Опыт по организации и проведению утренней гимнастики в ДОУ

«Опыт по организации и проведениюутренней гимнастики в ДОУ»

Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, ее организация должна быть направлена на поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей. Ежедневное выполнение физических упражнений под руководством взрослого способствует проявлению определенных волевых усилий, вырабатывает у детей полезную привычку начинать день с утренней гимнастики.

Утренняя гимнастика помогает преодолеть остаточное торможение после ночного сна, постепенно вовлекает весь организм ребенка в деятельное состояние, активизирует обменные процессы и способствует повышению работоспособности на последующих занятиях. Утренняя гимнастика подготавливает организм к активной деятельности и создает условия для быстрого врабатывания.

Врабатывание– процесс перестройки функций организма от обычного состояния бодрствования к учебной деятельности, умственной или физической работе.

Влияние гимнастики действует на протяжении 1,5-2 часов. Это влияние наиболее ярко обнаруживается в облегчении выполнения физической или умственной работы. В частности, улучшается деятельность анализаторных систем: увеличивается «пропускная способность» зрительного и слухового анализаторов, облегчается процесс переработки информации.

Старшим дошкольникам уже целесообразно сообщать информацию о том, что оздоровительное воздействие утренней гимнастики усиливается, если она проводится на открытом воздухе и сопровождается водными процедурами (умывание до пояса, обливание).

Утреннюю гимнастику мы проводим ежедневно до завтрака, в течение 10-12 минут на воздухе или в помещении (в зависимости от экологических и погодных условий). В течение всей утренней гимнастики, проводимой в помещении, форточки остаются открытыми, дети занимаются в физкультурной форме.

Содержание утренней гимнастики составляют упражнения, рекомендованные программой для данной возрастной группы. Они предварительно разучиваются на НОД по ФИЗО. В старшем возрасте мы уделяем особое внимание качеству выполнения детьми каждого упражнения.

Комплекс утренней гимнастики повторяется в течение 1-2-х недель в зависимости от сложности его содержания. Во время проведения утренней гимнастики мы используем музыкальное сопровождение, что создает положительный эмоциональный фон.

В своей работе мы используем различные варианты утренней гимнастики по содержанию, форме и т.д.

В традиционный комплекс утренней гимнастики включаем различные виды ходьбы, бега, различные перестроения, О.Р.У., прыжки, дыхательные упражнения.

В традиционных комплексах широко применяем общеразвивающие упражнения с различными пособиями и без них. Используем разные исходные положения: стоя, сидя, лежа и т.д.

Утренняя гимнастикас использованием простейших тренажеров помогает нам существенно оптимизировать и разнообразить физкультурно-оздоровительную деятельность детей старшего дошкольного возраста.

Мы используем такие простейшие тренажеры как гимнастические ролики, диски «Здоровье», резиновые жгуты, метболы.

В утреннюю гимнастику игрового характера включаем 2-3 подвижные игры разной степени интенсивности или 5-7 упражнений имитационного характера типа «снежинки кружатся», «бабочки летают», «цапля стоит на одной ноге и достает лягушку», «птичка машет крыльями» и т.д. Можно создать целый сюжет из имитационных движений. Данный вид утренней гимнастики чаще используем в работе с детьми младшего и среднего дошкольного возраста, хотя старшим дошкольникам такие зарядки доставляют также массу удовольствия.

Утреннюю гимнастику с использованием оздоровительного бега проводим обязательно на воздухе, во время приема детей (небольшими подгруппами по 5-7 человек). Вначале детям предлагается короткая разминка, состоящая из 3-4 общеразвивающих упражнений. Затем проводится пробежка со средней скоростью на расстояние 100-200-300м (1-2 раза в чередовании с ходьбой) в зависимости от индивидуальных возможностей детей и времени года. В конце предлагаются дыхательные упражнения.

Данный вид утренней гимнастики в основном используем в тёплый период времени.

Утренняя гимнастика с использованием полосы препятствий позволяет предлагать детям упражнения с постепенным увеличением нагрузки, усложнять двигательные задания, включать разные виды движений с увеличением числа повторов и темпа движений, чередовать физкультурные пособия.

Мы создаем разнообразные полосы препятствий с использованием мягких модулей, матов, гимнастических скамеек и лестниц, дуг для подлезания, батутов и т.д., каждый раз варьируя виды и последовательность выполнения движений на них.

Часто в утреннюю гимнастику мы включаем упражнения, направленные на профилактику нарушений осанки. Это обусловлено наличием в нашем дошкольном учреждении детей с нарушением зрения, у которых вторичными часто являются различные нарушения осанки.

Особенностью нашего опыта является включение элементов здоровьесберегающих технологий в содержание утренней зарядки. Это

• Упражнения, направленные на снятие мышечных блоков и эмоционального напряжения, психогимнастика

• Имитационные упражнения

• Упражнения дыхательной гимнастики

• Упражнения «пальчиковой гимнастики»

• Упражнения «гимнастики для глаз» и упражнения для снятия зрительного напряжения

Эти упражнения мы включаем в заключительную часть утренней гимнастики, что способствует полному восстановлению детей после физической нагрузки и переключению их к последующей деятельности.

Использование этих упражнений в системе в течение года позволяет в полной мере решать оздоровительные задачи физического развития детей в ДОУ.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/514522-opyt-po-organizacii-i-provedeniju-utrennej-gi