Календарно тематическое планирование по учебному предмету «Физическая культура»

№ п/п

Тема уроков

Кол-во часов

Дата

П

Ф

1

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Техника бега на короткие дистанции. Ускорения. Бег в парах. Высокий старт. Игра «Пустое место». Игра «Ловишки».

1

1 неделя

2

Бег 30 м. ОФП. Игра «Салки», «Колдунчики».

1

1 неделя

3

Чередование бега и ходьбы. Отличие бега от ходьбы. Бег на средние дистанции. Правила дыхания Игра «Заморозки». Игра «Гуси-лебеди».

1

2 неделя

4

Метание мешочков в цель с 5 метров, 10 метров. Игра «Точно в цель».

1

2 неделя

5

Метание мешочков в цель с 5 метров, 10 метров. Игра «Точно в цель». Игра «Пустое место».

1

3 неделя

6

Прыжки в длину с места. Игра «Волк во рву». Игра «Колдунчики».

1

3 неделя

7

ОРУ с гимнастическими палками. Лазания, перелезания, подлезания.. Развитие гибкости. Игра «Командные хвостики». Игра «Бездомный заяц».

1

4 неделя

8

Висы и упоры. Упражнения в висах. Игра «Вызов номеров».

1

4 неделя

9

Лазание по гимнастической стенке. Игра «Ловля обезьян». Игра «Колдунчики».

1

5 неделя

10

Упор присев, группировка. Перекаты в группировке. Кувырок вперед и кувырок назад. Игра «Удочка». Игра «Шишки, желуди, орехи».

1

5 неделя

11

Стойка на лопатках. Мост из положения лежа. Игра «Пустое место».

1

6 неделя

12

Акробатический комплекс. Игра «Займи место. Игра «Колдунчики».

1

6 неделя

13

Упражнения в равновесии. Виды ходьбы по гимнастическому бревну. Игра «Волшебные елочки». Игра «Совушка».

1

7 неделя

14

Равновесия на гимнастическом бревне. Игра «Коршун и наседка».

1

7 неделя

15

Лазание по гимнастической стенке. Игра «Колдунчики».

1

8 неделя

16

Вис согнувшись и вис прогнувшись на перекладине. Игра «Медведи и пчелы»

1

8неделя

17

Упражнения с обручами. Игра «Шмель». Игра « Попрыгунчики-воробушки».

1

9 неделя

18

Техника вращения обруча. Игра «Шишки, желуди, орехи». Игра «Горячая линия».

1

9 неделя

19

Упражнения с мячами. Игра «Ловишка с мешочком на голове».

1

10 неделя

20

Упражнения со скакалками. Прыжки через скакалку. Игра «Конники-спортсмены». Игра «Удочка».

1

10 неделя

21

Лазание по канату, захват каната ногами. Хват руками. Лазание по канату в три приема. Игра «Космонавты». Игра «День и ночь».

1

11 неделя

22

Силовые упражнения. Упражнения на развитие гибкости. Дыхательные упражнения. Игра «Повтори за мной». Игра «Мышеловка».

1

11 неделя

23

Подтягивания и отжимания. Игра «Кот и мыши». Игра «Именные догонялки».

1

12 неделя

24

Подъем туловища из положения лежа (варианты). Перетягивание каната. Игра «Перетяжки» в парах. Игра «Разрывные цепи».

1

12 неделя

25

Акробатический комплекс. Эстафеты с элементами гимнастики.

1

13 неделя

26

Полоса препятствий с элементами гимнастики. Игра «Вышибалы».

1

13неделя

27

Круговая тренировка с элементами гимнастики. Первая помощь при травмах. Игра «Невод». Игра «Охотники и утки».

1

14 неделя

28

Полоса препятствий. Игра «Пятнашки». Игра «Мышеловка».

1

14 неделя

29

Развитие внимания в игре «Бадминтон». Игра «Шишки, желуди, орехи».

1

15неделя

30

Развитие внимания в игре «Бадминтон». Игра «Колдунчики».

1

15 неделя

31

Развитие быстроты в игре «Пустое место», «Кот и мыши».

1

16 неделя

32

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Основные требования к одежде и обуви во время занятий, значение занятий для укрепления здоровья и закаливания.

1

16 неделя

33

Техника передвижения ступающим и скользящим шагом на лы­жах без палок.

1

17 неделя

34

Ра­бота рук с лыжными палками, передвижение ступающим и скользящим шагом как с лыжными палками, так и без них.

1

17 неделя

35

Передвиже­ние на лыжах без палок ступающим и скользящим шагом, пово­рот переступанием на лыжах без палок. Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом с палками, выполнение тор­можение паде­нием, правила подвижной игры «Салки на снегу».

1

18неделя

36

Обгон на лы­жах, поворот переступанием на лыжах с палками.

1

18 неделя

37

Подъем на склон «елоч­кой» и «полуелочкой», спуск в основ­ной стойке. Игра «Слалом». Игра «Кто прокатится дальше?».

1

19 неделя

38

Передвижение на лыжах змейкой, выполнение подъема на склон «елочкой» и спуск в основной стойке. Игра на лыжах «Накаты».

1

19 неделя

39

Прохождение ди­станции 1 км на лыжах, катание на лыжах со склона и по лыжне. Игра «Салки на снегу».

1

20 неделя

40

Формирование навыка ловли и бросков мяча. Игра «Вышибалы».

1

20 неделя

41

Броски и ловля мяча в парах. Броски и ловля мяча в парах в игре

«Ловишка с мячом и за­щитниками». Игра «Охотники и утки».

1

21 неделя

42

Броски и ловля мяча с отскоком. Игра «Перестрелка».

1

21 неделя

43

Формирование навыка ловли и бросков мяча. Игра «Вышибалы».

1

22 неделя

44

Формирование технических навыков игры в футбол. Игра в «Мини-футбол», «Футбол».

1

22 неделя

45

Формирование технических навыков игры в пионербол.

1

23 неделя

46

Броски и ловля мяча в игре «Охотники и утки», «Вышибалы».

1

23 неделя

47

Броски и ловля мяча в игре «Передал – садись», «Передачи».

1

24 неделя

48

Броски и ловля мяча в игре «Пионербол».

1

24 неделя

49

Броски и ловля мяча в игре «Штандер», «Салки с мячом».

1

25 неделя

50

Развитие прыгучести в игре «Салки кенгуру».

1

25 неделя

51

Развитие прыгучести в игре «Удочка», «По дорожке на одной ножке».

1

26 неделя

52

Развитие прыгучести в игре «Попрыгунчики-воробушки».

1

26 неделя

53

Развитие прыгучести в игре «Бой петухов».

1

27 неделя

54

Развитие внимания в игре «Совушка», «День и ночь».

1

27 неделя

55

Развитие внимания в игре «Коршун и наседка», «Шишки, желуди, орехи».

1

28 неделя

56

Развитие внимания в игре «Бадминтон».

1

28 неделя

57

Татарские национальные игры и игры народов мира.

1

29 неделя

58

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Броски набив­ного мяча от гру­ди и «снизу». Игра «Точно в цель».

1

29 неделя

59

Броски набивного мяча от груди, «снизу», из-за головы. Игра «Точно в цель».

1

30 неделя

60

Метание мяча с 6 шагов, с полного разбега.

1

30 неделя

61

Прыжки в длину с места. Прыжковые упражнения. Игра «Земля, вода, воздух».

1

31 неделя

62

Прыжки в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжки в длину с полного разбега. Многоскоки. Игра «Веревочка под ногами».

1

31 неделя

63

Прыжки в высоту с места. Игра «Достань до неба».Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-х шагов. Игра «Удочка».

1

32 неделя

64

Прыжки в высоту с полного разбега на результат. Игра «Невод». Эстафеты с бегом.

1

32 неделя

65

Техника безопасности на открытых водоемах. Теория. Игры и развлечения на воде.

1

33 неделя

66

Техника безопасности на открытых водоемах. Теория. Игры и развлечения на воде.

1

33 неделя

№

п/п

Упражнения

Оценка

5

4

3

Мальчики

1

Бег 30 м. (сек.)

5.6

7.3

7.5

2

Бег 1000 м (мин, сек.)

(«+» - без учета времени)

+

+

+

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

9.9

10.8

11.2

4

Прыжок в длину с места (см)

155

115

100

5

Выносливость 6 мин. бег (м)

1100

730

700

6

Прыжки через скакалку. (кол – во раз/ мин)

+

+

+

7

Подтягивание.

4

2

1

8

Метание т/м (м)

+

+

+

9

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол – во раз/мин)

+

+

+

10

Приседания (кол – во раз/мин)

+

+

+

11

Гибкость, наклон вперед из положения сидя (см)

+9

+3

-1

12

Ходьба на лыжах.1 км

+

+

+

Девочки

1

Бег 30 м. (сек.)

5.8

7.5

7.6

2

Бег 1000 м (мин, сек.)

(«+» - без учета времени)

+

+

+

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

10.2

11.3

11.7

4

Прыжок в длину с места (см)

150

110

90

5

Выносливость 6 мин. бег (м)

900

600

500

6

Прыжки через скакалку. (кол – во раз/ мин)

+

+

+

7

Подтягивание на низкой перекладине (кол – во раз)

9

8

7

8

Метание т/м (м)

+

+

+

9

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол – во раз/мин)

+

+

+

10

Приседания (кол – во раз/мин)

+

+

+

11

Гибкость, наклон вперед из положения сидя (см)

+11.5

+6

-1

12

Ходьба на лыжах.1 км

+

+

+