Конькимен бұрылыстардан оңға солға бұрылу

Саб. бөл

Мазмұны

уақ. мөл

Әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлімі:

Мұз айдынына шығуға оқушылардың

спорттық құрал –

жабдықтарын дайын

дауы.

2.Сапқа тұрғызып, рапорт қабылдау. Сәлемдесу, түгендеу. Конькилеріне көңіл бөлу.

3. Бір-бірден бортты

ұстап жағалап сырғанау. Екі- екіден қол ұстастырып, екі аяқпен кезек итеріле сырғанау. Дара, жекелей сырғанау.

15'

6

3

6

Құрал- жабдықтарының қауіпсіздік ережесін ескерту

Сапқа тұру, мұз үстіндегі қауіпсіздік ережесін айту.

Бір бағытқа қарай жүгіре сырғанау, сағат тілімен

Негізгі бөлім

25

Бұрылыстарлдан оңға

солға бұрылу техникасын үйрену және жетілдіру.

Сөре алдында жарыстың басталатын жері.Сөреден шығу және жылдамдық алу, алғашқы қозғалыста күштің пайда болуы, мәредегі тұрысына байланысты аяқты тіреу кезінде салмақ сол тіземен аяққа түсуі керек.

5

Түсіндіру әдісі арқылы орындау жаттығуларын көрсету

Дене қимылдарының қозғалыстарына көңіл бөлу.

2.Бұрылыстардан оңға,

солға бұрылып сырғанаудың мақсаты: қажетті жылдамдық алу және саналы түрде тепе- теңдікті реттей білу . бұрылыстардан бұрылу кезінде дененің салмағын бұрылуға тиісті жақтағы аяққа түсіру керек. Конькимен бұрылу – бұрылу әдістерінің ішіндегі қозғалысты барынша жылдамдататын әдіс . Қозғалыс бағытын өзгерту үшін әртүрлі бұрылу әдістері қолданылады. 1. Аттап басу арқылы бұрылу;

2. Конькиді тежеу әдісімен бұрылу.

3.Қатар екі конькидің өзімен бұрылу;

5

Топтық әдіс

3. Мұз айдынындағы әртүрлі қимыл қозғалыстарға байланысты оңға- солға бұрылу техникасын пайдалана отырып, оқушыларды екі топқа бөліп, кедергілер арқылы көңілді сайыс өткізу . Еркін сырғанау.

15

Қозғалыс кезіндегі дене қимылының дұрыс үйлесімділігін қадағалау

Мұз айдынында еркін сырғанау.

Қор.б

Сапқа тұрғызу, сабақты қорытындылау, белсенділік танытқан оқушыларды бағалау.

5'

Сапқа еркін тұрып тыңдау. Айтылған қателерге зейін қою. Оқушыларды бастапқы қалыпқа келтіру.