Консультация для родителей «Как отдыхать с ребенком на море (пруд, речка)»

«Как отдыхать с ребенком на море (пруд, речка)»

№1. Адаптация и режим

Чтобы отдых на море задался с самого начала, желательно не уходить в него с головой прямо у трапа самолета, а действовать плавно и размеренно. Детский организм хуже приспособлен к смене обстановки, чем взрослый. Новое место, люди, погода, часовой пояс — все то, чем мы, взрослые, способны наслаждаться сразу после приезда, у малышей требует адаптации.

На любую адаптацию нужно время, поэтому по возможности уезжайте не меньше, чем на две недели. Пять дней на море с ребенком могут стать больше испытанием, чем отдыхом.

Старайтесь придерживаться привычного режима, море под окном — не повод отменять дневной сон или позже ложиться. Это относится и к режиму питания, чем привычнее еда, тем меньше неприятностей.

№2. Время посещения пляжа

Помним про адаптацию! Благоразумно отложить поход с детьми на пляж на день-два. После не стоит находиться у моря, когда стоит жара. Отдыхайте под солнышком в безопасное время суток. Ультрафиолетовые лучи, способные причинить вред здоровью взрослых и малышей, особенно активны в районе полудня, так что в это время вам с детьми лучше спрятаться в тень.

Возьмите на заметку: наслаждаться теплыми лучами можно до 11:00 и после 16:00. К тому же, если вы придете на пляж пораньше или попозже, сможете комфортно разместиться. Ведь многие отдыхающие не соблюдают правило и жарятся под солнцем только в самые горячие часы.

Сколько времени можно проводить на пляже? В безопасные часы — сколько угодно. Но важно помнить, что малышам до трех лет не стоит находиться под прямыми лучами. Это же правило нужно взять на заметку родителям более старших детей — следите, чтобы ребятишки чаще были в тени, а под солнцем – полтора-два часа в утреннее или вечернее время.

№3. Тень

После того, как вы героически выдержали день без моря — самое время собираться на пляж. Большинство лайфхаков будет касаться именно организации комфортного отдыха на пляже.

На пляже самое главное не солнце, самое главное на пляже — тень! Обеспечить тень нужно обязательно, для этого существует масса приспособлений: пляжные зонтики, тенты, палатки и просто деревья, растущие по краю пляжа.

Тень, во-первых, не даст малышу перегреться или обгореть на солнце, а во-вторых, позволит не уходить с пляжа на дневной сон, если малыша удастся уложить. А еще можно взять с собой и установить в тени надувной бассейн с морской водой. Такое купание отлично подойдет детям, которые опасаются заходить в море из-за волн или холодной воды. Плескайся себе хоть целый день!

№4.Одежда

Продолжая тему тени, обратим внимание на детскую одежду. Заранее спланируйте, что возьмете на море. Проверьте, чтобы в списке были панамки, лонгсливы и футболки из натуральных материалов, солнцезащитные очки. Головные уборы — атрибут обязательный. Выбирайте те, что защищают не только голову, но и лицо, ушки, шею. Они не только обезопасят от теплового удара, но и не дадут обгореть нежной детской коже.

Также не лишним будет присмотреться к солнцезащитной одежде с защитой от ультрафиолета, UPF. Ищите буквенное обозначение UPF на этикетке и коэффициент от 30 и выше. Если такой одежды нет — выбирайте одежду из натуральных тканей, льна или хлопка.

Детские солнцезащитные очки на пляже тоже пригодятся. Вы можете выбрать очки вместе с ребенком, это увеличит шансы на то, что он будет их носить, а еще лучше — сами ходите на пляж только в шляпе или бейсболке и солнечных очках. Дети так любят брать пример с родителей.

№5. Детские солнцезащитные средства

Даже если вы отлично подготовились и у вас подготовлены для малыша:

тент или солнечный зонтик

правильная светлая туника или даже костюмчик с UPF

солнечные очки с защитой от ультрафиолета

широкополая панама

Вам все равно понадобятся детские солнцезащитные средства.

Про опасность ультрафиолета, солнечные ожоги и SPF-фильтры всем известно, поэтому необходимость позаботиться о кремах от загара принимаем как данность. Детские солнцезащитные средства лучше везти из дома.

Лучше брать набор средств с разным уровнем защиты. Только голубоглазые блондины

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/541323-konsultacija-dlja-roditelej-kak-otdyhat-s-reb