Беседа с родителями на тему: «Воздушные ванны: зачем они нужны»

Беседа с родителями

на тему:

«Воздушные ванны: зачем они нужны»

Взрослым всегда хочется, чтобы дети были здоровыми, веселыми, никогда не болели. Но так не бывает: то прошелся по лужам, то заразился в детском саду. Однако минимизировать риск простудных заболеваний можно. Для

этого существует простой, но проверенный временем способ – закаливание.

Закаливание позволяет не только укрепить здоровье, но также стимулирует

приспособительные реакции организма, повышает его устойчивость к влиянию неблагоприятных внешних факторов. Но как проводить закаливание детей дошкольного возраста?

Важные условия успешного закаливания:

Закаливающие процедуры следует проводить регулярно, прекращая их

только на то время, когда ребенок болеет. Возобновлять мероприятия после

болезни нужно осторожно, используя щадящие методы и внимательно наблюдая за состоянием ребенка. Главным помощником в организации закаливания

является режим дня. Он дисциплинирует и способствует выработке здоровой

привычки регулярно выполнять полезные процедуры и упражнения. Если ребенок не соблюдает режим дня, следовать установленному комплексу мероприятий для здоровья будет очень сложно.

Если ребенок в плохом настроении, расстроен или устал, все мероприятия следует на некоторое время отложить. Закаливающие процедуры не

должны вызывать у ребенка отрицательной реакции и выполняться по принуждению. Для этого начинать укреплять здоровье нужно постепенно: с комфортных температур и несложных упражнений.

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ

Начинать повседневное закаливание детей надо с воздушных ванн. Вопервых, это гигиеническая процедура, а, во-вторых – это закаливание.

Для начала выберите комфортную для ребенка температуру, постепенно снижая ее до разумных пределов. Стоит учесть, что при температуре

ниже +17 и выше +26 мероприятия по закаливанию проводить нельзя. Высокая

температура может привести к перегреванию, а низкая — к простуде.

Ребенок не должен просто стоять в холодном помещении, так ребенка

легко простудить. Когда ребенок выполняет физические упражнения — тогда

закаливание работает отлично.

Поэтому хорошо сочетать воздушные ванны с утренней зарядкой, которая необходима для всех детей. Проветрите помещение, а ребенка оставьте

заниматься в трусиках, маечке и носочках. Когда ребенок привыкнет заниматься в прохладном помещении, носки можно не надевать и заниматься босиком.

Закаливание можно проводить и тогда, когда ребенок спит, днем или

ночью. Подходящая для закаливания температура во время сна — на 2–3С

ниже, чем обычная температура, в которой ребенок бодрствует.

Перед сном помещение проветрите или оставьте открытой форточку,

если на улице не холодно. Но следите, чтобы не было сквозняков. Температуру

во время сна держите 19–21С.

Полезно во время выполнения физических упражнений ходить босиком по полу. А летом на природе, где чистая трава, а обстановка не травмоопасна, то можете позволить ребенку ходить по земле и траве.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/543850-beseda-s-roditeljami-na-temu-vozdushnye-vanny