Совершенствование технических и тактических действий в баскетболе

Части

урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-

методические указания

I

Подготовительная часть

10 мин.

Проверить готовность к уроку

II

III

1.Построение, рапорт дежурного, сообщение задач урока.

2.Ходьба: - на носках, руки к плечам; - на пятках, руки за головой; - на внешней стороне стопы, руки на пояс; - на внутренней стороне стопы, руки на пояс.

3. Беговые упражнения:

- обычный бег;

-приставными прыжками правым

боком;

- то же левым боком;

- спиной вперед;

- с ускорениями по диагоналям.

3.ОРУ в движении: 1. И.П. – руки перед грудью.

1-2-рывки согнутыми руками в стороны,

3-4- рывки прямыми руками.

2. И.П. –руки к плечам.

1-4- вращение руками вперед,

5-8- вращение руками назад.

3. И.П. – руки в замок перед грудью.

1-выпрямить руки вперед,

2-И.П.

3-поднять и выпрямить руки

вверх,

4-И.П.

Продолжение разминки на месте.

4. И.П. – ст. ноги врозь, руки за

голову,

1-2-наклоны туловища вправо,

3-4-наклоны туловища влево.

5.И.П.- ст. ноги врозь, руки в замок.

1-3- наклоны вперед, руками

коснуться пола,

4- И.П.

6. И.П. – руки за голову.

1 – присесть,

2 – И.П.

3 – присесть,

4 – И.П.

7 И.П. – руки на пояс.

1-4 – прыжки на правой,

5-8 – прыжки на левой.

Основная часть

1.Работа с баскетбольными мячами в парах:

- передачи мяча двумя руками от

груди;

- передачи мяча с ударом об пол;

- передачи правой, левой от плеча поочередно;

- ведение мяча правой с обводкой

партнера, вернуться на свое место и передать мяч двумя руками от груди;

- то же -левой;

- ведение правой приставными

шагами с обводкой партнера,

вернуться на свое место и передать мяч партнеру двумя руками от груди;

- то же - левой.

2. Ведение мяча между фишками «змейкой», чередуя правую и левую руки, далее – 2 шага, (остановка прыжком) бросок в кольцо, обратно - ведение по прямой линии с ускорением.

3.Передачи в парах в движении ученики через шаг выполняют друг другу передачи двумя руками от груди, у кольца один выполняет бросок после 2-х шагов, (остановка прыжком), другой выполняет подбор мяча от щита и меняются местами

4.Те же передачи в движении в паре, далее у противоположного щита их встречает защитник; один нападающий выполняет «заслон» противнику, второй нападающий выполняет бросок по кольцу.

5. Ведение мяча, броски мяча в кольцо после 2-х шагов, остановка прыжком.

6. Учебная игра в баскетбол

Заключительная часть

1.Построение, подведение итогов урока:

- Ребята, сегодня вы многому научились на уроке, выполняя с большим старанием все упражнения.

- Какие упражнения вам наиболее запомнились?

- Какие упражнения нужно еще поучить?

- Мы с вами выполнили задачи урока?

Отметить активность и старание детей, поблагодарить всех за работу на уроке.

2 мин.

2 мин.

3 мин.

3 мин.

25 мин.

3-4 передач

3-4 передач

по 3-4раза

по 3-4 раза

по 3-4 раза

по 2 раз

4 раза

4 раза

4 кольца по 2 раза

5 мин

5 мин.

«Сегодня на уроке вы будете учиться владеть мячом, как настоящие баскетболисты, все вы справитесь с упражнениями и получите удовольствие от работы на уроке!»

Следить за осанкой, правильным выполнением.

Следить за дистанцией, хорошим отталкиванием.

Упражнения выполняют по боковым линиям и диагоналям.

Рывки руками выполнять на каждый шаг, соблюдая дистанцию.

Следить за осанкой, правильным перемещением.

Руки выпрямлять до конца.

Наклоны точно в сторону, ноги не сгибать.

Колени не сгибать, стараться руками касаться пола.

Спину держать прямо во время приседания.

Толчок сильнее,

соблюдать правильное

чередование.

Передачи в парах выполняются под команды обучающиеся, которые корректируют технику выполнения упражнений.

Передачи выполнять с шагом вперед, ловить мяч на уровне подбородка.

При ведении мяча ноги согнуты до положения стойки баскетболиста.

Стараться не смотреть на мяч во время ведения, передачи выполнять точнее.

Освобожденные от практических занятий дети ведут учет за сменой рук, при ведении «змейкой»

перемещаться приставными шагами.

При подборе мяча от щита выполняется еще один бросок в кольцо. Броски по кольцу выполняются с чередованием.

Играют сначала мальчики в классе соблюдением всех правил.

Девочки в классе следят за правилами и результатом

Помочь найти свои сильные и слабые стороны.

Домашнее задание:

упражнения на укрепление

пальцев – отталкивания от стены пальцами, прыжки из приседа.