Легкое дыхание

Основной задачей семьи и дошкольного образовательного учреждения в современных условиях являются оздоровление, обеспечения рационального физического развития ребенка. Здоровье детей зависит не только от особенностей их физического состояния, но и от условий жизни в семье, пребывания в детском саду, санаториях и гигиенической культуры родителей и педагогов, уровня развития здравоохранения и образования, социально-экологической жизни в стране.

Здоровыми детьми, врачи и педагоги считают тех, кто жизнерадостней, активнее, чей организм устойчив и патологическим и экологическим воздействиям внешней среды, вынослив, имеет высокий уровень физического и умственного развития. Известно, что детство, уникальный период жизни человека, в процессе которого закладывается здоровье, осуществляется развитие мышления. Все, что ребенок приобретает в детстве, сохраняется потом на всю жизнь. Здоровье и развитие тесно взаимосвязаны, состояние здоровья обеспечивается своевременным, естественным и полноценным развитием и, в случае необходимости, коррекций недостающего развития. «В здоровом теле – здоровый дух», «Здоровый ребенок – здоровый гражданин»- такая аксиома для педагога.

Положительные результаты оздоровления детей возможны только при совместной работе родителей и педагогов, в которой все формы оздоровительных мероприятий имеют огромное значение.

В настоящее время отличаются увлечения количества детей с различными нарушениями в развитии, с затруднениями в обучении трудностями в адаптации.

Такие дети расторможены, часто без причин агрессивны, не способны быстро переключаться, негативно воспринимают себя и окружающих, не способны самостоятельно подавлять отрицательные эмоции, управлять своей душой и телом. Для преодоления имеющихся у них нарушений, предупреждения развития патологических состояний, укрепление психического и физического здоровья необходимо проведения комплексного коррекционной работы, одним из важнейших компонентом является система дыхательных упражнений, дыхательной гимнастики. Человек может некоторое время обойтись без пищи, воды, но без воздуха н проживет и десяти минут.

Так, что правильное дыхание избавит человека от многих болезней и е допустит их появление. Оно улучшает пищеварение, так как прежде чем пища будет переварена и усвоена, она должна проглотить кислород из крови из крови и окислиться. Правильное дыхание позволяет управлять собой, это очень актуально для маленьких детей, та как в большинстве своем это гипер – подвижные, легковозбудимые дети. Кроме того, большинство из них имеют увеличенные аденоиды, хронический насморк, что приводит к привычке постоянно дышать ртом.

Йоги отмечают, что дышать ртом также неестественно, как принимать пищу через нос. Йоги отмечают, что дети, которые дышат через рот, отстают в умственном развитии.

Привычка дышать ртом вредна, приводит к заболеванию щитовидной железы, миндалин, дыхательной системы. Носовые дыхание предохраняет горло и легкие от холодного воздуха и пыли, хорошо вентилируют легкие, полость среднего уха, благотворно действует на кровеносные сосуды головного мозга. Кроме того, такая гимнастика значительно повышает силы защитных механизмов, предохраняющих мозг от недостаточного кровоснабжения. Замедление и задержка дыхания, сопровождающая снижению содержания кислорода и повышение углекислот в крови, приводит в действие соответствующие механизмы, включая рефлекторные расширения сосудов и увеличение мозгового кровотока. Безусловно, процесс дыхания сказывается на работе мозга. Для детей особенно важно научиться удлинять выдох. Он помогает улучшить процесс дыхания, очистить дыхательные органы и обеспечить возможность правильного вдоха. Кроме того, при правильном, спокойном, удлиненном вдохе расширяются и хорошо наполняются кровью сосуды.

Привыполнение дыхательной гимнастики кровь активно насыщается кислородом, при этом улучшается работа легких, головного мозга, нервной системы, сердечно сосудистой системы ребенка, также гимнастика положительно влияет на работу органов пищеварения.

Дыхательная гимнастика является хорошей профилактикой органов дыхания, позволяет несовершенную дыхательную систему ребенка, укрепляет защитные силы организма, особенно полезны дыхательные упражнения детям, страдающих частыми простудными заболеваниями, бронхиальными, бронхиальной астмой. При заболеваниях органов дыхания проведение такой гимнастики облегчает течение болезни и уменьшает вероятность развития осложнения.

Актуальность.

Дети моей группы были сильно подвержены простудными заболеваниям, частые простудные заболевания влияет на уровень заболеваемости группы. В связи с этим я решила направить свою работу на улучшение здоровья детей, повысить иммунитет детей через дыхательные упражнения.

За основу своей работы я взяла программу «Здравствуй» М.Л. Лазарева, которая разработала на основе современных научных подходов и воспитание детей дошкольного возраста в рамках существующих образовательных программ.

Программа «Здравствуй» направлена на оздоровление и ранее развитие детей в детском саду и в семье. Она разработана в лаборатории формирования здоровья детей, Российского научного центра восстановительной медицины курортологии Росздрава и имеет ОРИФ Министерства образования РФ « Допущено к использованию в дошкольных образовательных учреждениях».

В программу курса входит не только оздоровительные, но и познавательные элементы, способствующие воспитанию личности ребенка. При этом содержания курса, включающая в себя обширный сказочный материл, отражает и формирует, отражает и формирует внутренние потребности физического, психологического и личностного роста детей. У ребенка дошкольного возраста, формируется, позволяет кардинально перестроить мотивационное ядро личности, создать систему установок на здраво созидающие не только по отношению к собственному «Я», но и по отношению к миру.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/55808-legkoe-dyhanie