Прграмма по волейболу

Рабочаяпрограмма по волейболупредназначенадляфизкультурно-спортивнойиоздоровительнойработысучащимися10-11классов,проявляющимиинтерескфизическойкультуреиспорту.

При создании программы по физической культуре учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать ценности физической культуры для укрепления, поддержания здоровья и сохранения активного творческого долголетия.

Программа обеспечивает преемственность с федеральной образовательной программой основного общего образования и предусматривает завершение полного курса обучения обучающихся в области физической культуры.

Общей целью является формирование разносторонней, физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Данная цель реализуется в программе по физической культуре по трём основным направлениям.

Развивающая направленность определяется вектором развития физических качеств и функциональных возможностей организма занимающихся, повышением его надёжности, защитных и адаптивных свойств. Предполагаемым результатом данной направленности становится достижение обучающимися оптимального уровня физической подготовленности и работоспособности.

Обучающая направленность представляется закреплением основ организации и планирования самостоятельных занятий оздоровительной, спортивно – достиженческой и прикладно – ориентированной физической культурой, обогащением двигательного опыта за счёт индивидуализации содержания физических упражнений разной функциональной направленности, совершенствования технико-тактических действий в волейболе. Результатом этого направления предстают умения в планировании содержания активного отдыха и досуга в структурной организации здорового образа жизни, навыки в проведении самостоятельных занятий, умения контролировать состояние здоровья, физическое развитие и физическую подготовленность.

Воспитывающая направленность программы заключается в содействии активной социализации обучающихся на основе формирования научных представлений о социальной сущности физической культуры, её месте и роли в жизнедеятельности современного человека, воспитании социально значимых и личностных качеств. В числе предполагаемых практических результатов данной направленности можно выделить приобщение учащихся к культурным ценностям физической культуры, приобретение способов общения и коллективного взаимодействия во время совместной учебной, игровой и соревновательной деятельности, стремление к физическому совершенствованию и укреплению здоровья.

Общее число часов для занятий волейболом – 34 часа: в 10 классе – 34 часа (1 час в неделю), в 11 классе –34 часа (1 час в неделю).

Содержаниепрограммы

Материал программы дается в трех разделах: основы знаний; общая и специальнаяфизическаяподготовка; техникаитактикаигры.

В разделе «Основы знаний» представлен материал по истории развития волейбола,правиласоревнований.

В разделе «Общая и специальная физическая подготовка» даны упражнения, которыеспособствуют формированию общей культуры движений, подготавливают организм кфизическойдеятельности,развиваютопределенныедвигательныекачества.

Вразделе«Техникаитактикаигры»представленматериал,способствующийобучениютехническими тактическимприемамигры.

Основы знаний

Гигиенатренировочногопроцесса,врачебныйконтроль.Влияниетренировочныхнагрузокипрофилактическиевосстановительныемероприятия. Гигиенатренировочногопроцесса,самоконтроль. Основытехникиитактикиигрывволейбол. Правилаигрыволейбол. История волейбола.

Общаяфизическаяподготовка

Общеразвивающиеупражненияи упражнениядляразвитиясилы.

Легкоатлетическиеупражнения. Подвижныеигры.Спортивныеигрыпоупрощённымправиламипоосновнымправилам.

Специальнаяподготовка

Упражнениядляразвитиянавыковбыстротыответныхдействий.

Бег,перемещенияпосигналуизразличныхи.п..

Бегсостановкамииизменениемнаправления.

Упражнениядляразвитияпрыгучести.

Прыжки:обычныеимногократныенаоднойиобеихногахнаместе,изразличныхисходныхположений, со скакалкой.

Упражнениядляразвитиякачеств,необходимыхпривыполненииприёма,передач,подачмяча.

Упражнениядляразвитиянавыковбыстротыответныхдействий.

Сгибаниеиразгибаниерукизупорастояустеныодновременноеипопеременноесгибаниевлучезапястныхсуставах,отталкиваниеотстены, броски и упражнения с набивным мячом. Броски набивного мяча,изменениевысотыподбрасывания;броскимячавовстречныхколоннах.

Упражнениядляразвитиякачеств,необходимыхпривыполненииподачмяча.Круговыедвижениярукамивплечевыхсуставахсбольшойамплитудойимаксимальной быстротой. Упражнения с набивным мячом. Бросок гандбольного мячачерезсеткунаточностьвзоны.Упражнениясволейбольныммячом.Совершенствованиеударного движенияподачи помячу.

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов,блокирования.

Броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей сверхувниз - стоя на месте и в прыжке. Имитация прямого нападающего удара. Многократноевыполнение нападающих ударов с собственного подбрасывания. Прыжковые упражненияв сочетании с подниманием рук вверх и касанием предмета. Передвижение вдоль сеткилицомкней приставными шагами.

Техническаяподготовка

Техниканападения.

Перемещенияистойкивсочетаниистехническимиприемаминападения.Передачамячасверхудвумяруками. Передачамячаснизудвумяруками.Нижняя прямаяподача.

Верхняяпрямаяподача.Подводящиеупражнениякнападающемуудару.Техниказащиты

Прием мяча.

Выполнение приема мяча из различных и.п. прием мяча с подачи. Страховка.Приеммячапослеотскокаотстены, пола.

Техниканападения.Перемещенияистойки.Перемещенияистойкивсочетаниистехническимиприемаминападения.Перемещенияразличнымиспособаминамаксимальной скорости в сочетании с остановками, прыжками, стойками.

Передача мяча.

Передача мяча сверху, снизу в парах, через сетку. Передача мяча сверху двумя руками сотвлекающими действиями. Передачи мяча сверху двумя руками, различные по высоте ирасстояниюусетки, состенкой,впрыжке инаместе.

Подачамяча.

Нижняяпрямаяподачанаточность,позонам.Верхняяпрямаяподача.Чередованиеспособов подач в сочетании с требованиями точности. Совершенствование изученныхподач.

Нападающий удар.

Обучение нападающему удару. Основные фазы нападающегоудара (разбег, толчок, удар, приземление). Имитация нападающего удара. Нападающийудар из зон 2,4.

Передача мяча снизу двумя руками.Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Подводящие упражнения к нападающемуудару у стены. Прямой нападающий удар. Техника защиты. Стойки и перемещения игрокапри приеме снизу. Прием мяча. Выполнение приема мяча из различных и.п. прием мяча сподачи. Страховка. Прием мяча после отскока от стены, пола. Выполнение приема мячаразличнымиспособамииспоследующимпадением:подач,различныхнападающихударов.

Тактическаяподготовка

Тактиканападения.

Индивидуальныегрупповые,командныедействия.Обучениерасстановкеигроков,переход.Чередованиепередачи.Выборнеобходимогоместанаплощадкеприприемемяча.Первая передачасвязующемуигроку..

Тактиказащиты.

Индивидуальные,групповые,командныедействия.Перемещенияксетке,приприемемяча.Страховка.Выбордействия:приемвзащитеилистраховка.Взаимодействиеигроковзаднейлинии.Расположениеигроковприприеме.Индивидуальноеблокирование.Взаимодействиеиперемещениеигроковзаднейлинииприатакесоперника.

Планируемыерезультаты

Личностныерезультаты:

активноевключениевобщениеивзаимодействиесосверстникаминапринципахуваженияидоброжелательности, взаимопомощии сопереживания;

проявлениеположительныхкачествличностииуправлениесвоимиэмоциямивразличныхситуацияхи условиях;

проявлениедисциплинированности,трудолюбиеиупорствовдостижениипоставленныхцелей;

оказаниебескорыстнойпомощисвоимсверстникам,нахождениеснимиобщегоязыкаиобщихинтересов.

Метапредметныерезультаты:

характеристикаявления(действияипоступков),ихобъективнаяоценканаосновеосвоенных знаний иимеющегося опыта;

обнаружениеошибокпривыполненииучебныхзаданий,отборспособовихисправления;

общениеивзаимодействиесосверстникаминапринципахвзаимоуваженияивзаимопомощи,дружбы и толерантности;

организациясамостоятельнойдеятельностисучётомтребованийеёбезопасности,сохранностиинвентаряиоборудования, организацииместазанятий;

планированиесобственнойдеятельности,распределениенагрузкииорганизацияотдыхавпроцессееёвыполнения;

анализиобъективнаяоценкарезультатовсобственноготруда,поисквозможностейиспособов ихулучшения;

управлениеэмоциямиприобщениисосверстникамиивзрослыми,хладнокровие,сдержанность,рассудительность;

техническиправильноевыполнениедвигательныхдействий,использованиеихвигровойи соревновательной деятельности.

Познавательные:понимать физическую культуру как явление культуры,способствующей развитию личности человека, сознания и мышления, физических,психических и нравственных качеств, а также как средство организации здорового образажизниипрофилактикивредныхпривычек.

Коммуникативные:владеть культурой речи, вести диалог в доброжелательной иоткрытой форме, проявлять к собеседнику внимание, интерес и уважение; обсуждатьсодержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы; владетьумением грамотно излагать и обосновывать свою точку зрения, доводить ее дособеседника.

Регулятивные:добросовестно выполнять учебные задания; уметь организовывать местазанятийиобеспечиватьихбезопасность;поддерживать оптимальныйуровень

работоспособности в процессе учебной деятельности, использовать занятия физическойкультуройдляпрофилактикипсихическогоифизическогоутомления;владетьширокимарсеналом двигательных действий из базовых видов спорта, активно их использовать всамостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной деятельности; владетьспособами наблюдения за показателями физического развития и физическойподготовленности.

Предметныерезультаты:

планированиезанятийфизическимиупражнениямиврежимедня,организацияотдыхаидосугасиспользованиемсредств физическойкультуры;

изложение фактов истории развития волейбола, характеристика его ролиизначениявжизнедеятельностичеловека,связьструдовойивоеннойдеятельностью;

представлениефизическойкультурыкаксредстваукрепленияздоровья,физическогоразвитияифизической подготовки человека;

характеристикафизическойнагрузкипопоказателючастотыпульса,регулированиееёнапряжённостивовремязанятийпоразвитиюфизическихкачеств;

объяснениевдоступнойформеправил(техники)выполнениядвигательныхдействий,анализ ипоиск ошибок,исправлениеих;

Календарно- тематическое планирование

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/569789-prgramma-po-volejbolu