Основные приёмы игры в мини-футбол

Этапы урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

Подготовительный этап

15 минут

• построение,

• сдача рапорта,

• сообщение задач урока

Показ разных технических приёмов: ведение мяча.

Жонглирование мяча.

1 мин

3 мин

1.Четкая сдача рапорта.

( Физорг сдает рапорт учителю о готовности класса "Класс! Равняйсь! Смирно!")

2.Выявление больных и отсутствующих.

3.Представление ассистентов (футболистов команды « Зенит» - учащихся школы).

Бег:

2 мин

4мин.

5 мин.

Следить за правильной осанкой во время выполнения беговых упражнений, за движениями рук и дыханием.

Комплекс ОРУ на месте

См. Приложение

Беговые упражнения:

1.бег с захлёстыванием голени.

Руки сзади, пятками достать ладони.

2.бег с высоким подниманием бедра

Руки вперёд, бедром касаться ладоней.

3.захлёстывание ног вперёд.

Достать внутренней стороной стопы левую и правую ладони поочерёдно.

4. захлёстывание ног вбок

Достать пяткой левую и правую ладони поочерёдно.

5.бег приставным шагом в стороны.

Поочерёдно по2 раза меняя стороны.

6. бег вперёд

Поочерёдно 2 шага вправо - влево.

7. бег спиной.

Поочерёдно 2 шага вправо - влево.

Координационная лесенка

3 мин

25 мин

 См. Приложение.

Обучение технике ведения мяча.

Быть внимательным.

1.Ведение мяча по прямой в медленном темпе до конуса. Развернувшись, ведение мяч в обратном направлении, касаясь его внешней частью подъема.

При каждом шаге касаться внутренней частью подъема

2.Ведение мяча подошвой прямо.

Касание и прокат мяча подошвой.

3. Ведение мяча подошвой боком со сменой ног

Касание и прокат мяча подошвой левой и правой ногой.

4. Ведение мяча по прямой в медленном темпе, выполняя удары-толчки по мячу внутренней и внешней частью подъема.

Быть внимательным.

5. Ведение мяча по прямой

Поочерёдно касаясь мяча внутренней стороной стопы левой и правой ноги.

6. Ведение мяча. Перешагивание через мяч поочерёдно левой и правой ногой.

Движение ног через центр в сторону.

7.Ведение мяча до конуса. Разворот, передача мяча партнёру.

Расчёт силы и точности удара по мячу .

1. Эстафеты:

Расчёт силы и точности удара по мячу .

1.Обводка 7 конусов с мячом вперёд, разворот и обводка назад.

2 Обводка 7 конусов с мячом вперёд, Ускорение с мячом до конца поля и назад.

Расчёт силы и точности удара по мячу .

3.Ускорение с мячом до конца поля и назад.

 Расчёт силы и точности удара по мячу .

Двусторонняя игра в мини- футбол

Применение приёмов владения мяча.

Заключительная часть 5 мин

Подведение итогов

Рефлексия

4мин

Предложение самим оценить свою работу на уроке и поставить оценки.

Домашнее задание

Просмотр матчей Чемпионата России по футболу; жонглирование мячом.

Организованный уход.

1мин