Картотека утренней зарядки в стихах для малышей

«Часики»

Дети ставят ножки на ширину плеч, руки опускают вдоль тела, развернув ладошки внутрь.

Показывают, как идут часики, раскачивая руки.

Повторяют 4–5 раз.

«Покажите, как идут часики. Тик-так, тик-так».

Имитируют бой часов. Дети выпрямляют руки и, наклонившись вперёд на прямых ногах, хлопают ладошками о колени.

Выпрямляются.

Закладывают руки за спину.

Повторяют 2–3 раза.

«Часики звонят — бом-бом-бом».

Приседают, чуть наклонив голову.

Кулачками стучат по коленкам.

Повторяют 2–3 раза.

«Часики сломались, нам нужно их починить специальным молоточком».

Повтор первого упражнения.«Вот и заработали наши часики снова — тик-так, тик-так».

Подпрыгивают, поднимая руки вверх.

Повторяют 2–3 раза.

«Теперь нам нужно повесить часики на стену повыше».

Поднимают руки вверх.

«А теперь покажем, как быстро бежит время».

Бегут.

Переходят на ходьбу.

«Репка»

Идут друг за другом.
«У одного деда с женой его, бабкой, был огород».

Передвигаются на внешней стороне стопы.

«Пошёл как-то дед репку сажать».

Прыгают вперёд, поднимая руки.

«Как раз и погода хорошая, солнечная, птички поют».

Идут на носочках, выполняя махи руками.

«Вдруг стал накрапывать дождик».

Бегут, соединив руки над головой «домиком».

«Побежал дед домой».

Ставят ноги на ширину плеч, опустив ручки вниз.

Поднимают плечи, разводя руками.

«Собрался дед репку сажать, а лопату найти не может».

Соединив ручки в «замочек», расставляют ножки на ширину плеч.

Наклоняются вперёд.

Выпрямляются, имитируя вытирание пота со лба.

«Стала репка большой, просто огромной. Захотел дед её из земли достать, а не смог».

Расставляют ноги на ширину плеч.

Обхватывают руками локти.

Наклоняются влево, вправо.

«Стал дед звать помощников: бабку, внучку, собаку Жучку, кошку Мурку и, наконец, мышку».

Прыгают на двух ножках.

Делают хлопок над головой.

«Вот и вытянули репку!»

Ходят друг за другом «паровозиком».

Бегают.

Спокойно ходят.

«Мишка»

В гости к нам пришёл Мишутка.

Вас зовёт он на минутку,

Что-то хочет вам сказать,

С вами вместе поиграть.

Медвежонок зовёт ребятишек вместе с ним поиграть.

Малыши, малыши,

Дружные ребята,

Малыши, малыши,

Встали на зарядку…>

«Мишка большой, медвежонок маленький».

Исходное положение (И. п.): Стоя, руки опущены вдоль туловища.

В.: Понимаем ручки, покажем, какой большой Мишка. Вот какой! Опускаем руки.

Вот какой у Мишки маленький медвежонок.

Выполняем 3 раза.

«Мишка пляшет».

И. п.: Стоя, руки опущены вдоль туловища.

В.: Покажем, как Мишка пляшет. Наклонился в одну сторону, в другую, вот какой весёлый Мишка.

Выполняем 3 раза

Медвежонок предлагает ребятам идти кругом:

Раз, два, раз, два,

Весело шагаем,

Раз, два, раз, два,

Ноги поднимаем!

Вот так, вот так,

Ножки поднимаем,

Вот так, вот так,

Весело шагаем.

Мишка хвалит детей:

Молодцы, малыши,

Дружные ребятки,

Молодцы, малыши,

Сделали зарядку!

«Матрешки»

Собрались матрёшки

Поиграть немножко.

По кругу ходили,

Хоровод водили. (Ходьба)

Побежали друг за дружкой — (Бег)

Вот весёлые подружки!

Платочками махали, (Движения руками)

Весело плясали, (Приседают)

Ножками потопали, (Движения по тексту)

Ручками похлопали.

Вот какие мы матрёшки: (Наклоны)

У нас красные сапожки,

Платочки цветастые, (Дуют на платочки)

Ленточки атласные. (Упражнение на дыхание).

«Зима»

Дети, стройтесь по порядку,На весёлую зарядку.

Чтоб размялись наши ножки,

Мы пройдёмся по дорожке.

А дорожка непростая,

За собой нас увлекает. (Ходьба)

На дворе у нас мороз.

Чтобы носик не замёрз,

Надо ножками потопать (Топают)

И ладошками похлопать. (Хлопают)

По дорожке, по дорожке

Скачем мы на правой ножке.

И по той же по дорожке

Скачем мы на левой ножке. (Прыгают)

Мы на лыжах все пойдём,

Заберёмся мы на холм.

Палки нам идти помогут,

Будет нам легка дорога. (Идут широким шагом)

А вокруг лежат сугробы,

Снегом замело дороги.

Не завязнуть в поле чтобы,

Поднимаем выше ноги. (Руки на поясе, поднимают колени)

По дорожке побежим,

До лужайки добежим.

Хлопья белые летят,

Холоднее стало.

Только, зимушка-зима,

Ребят ты не испугала. (Бег)

С неба падают снежинки,

Как на сказочной картинке.

Будем их ловить руками

И покажем дома маме. (Ходьба, хлопки руками над головой)

На пушистом на снегу

Мы затеяли игру.

Ты снежок и я снежок,

Становись в кружок, дружок.

«Ладошки»

Покажи-ка мне ладошки

И похлопай ты немножко:

Хлоп-хлоп-хлоп,

Хлоп-хлоп-хлоп.

На меня теперь смотри, (Делают любое движение)

Точно всё ты повтори.

Раз-два-три, раз-два-три.

А теперь покажем ножки

И потопаем немножко.

Топ-топ-топ, Топ-топ-топ.

Покажи мне ручки, ножки,

Ими поиграй немножко. (Произвольные движения руками и ногами)

Раз-два-три, раз-два-три.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/582122-kartoteka-utrennej-zarjadki-v-stihah-dlja-mal