Программа занятий дистанционного обучения (онлайн и самостоятельно) по футболу

Дни недели, дата проведения.

Тренировочная группа.

Время занятия.

Продолжительность занятия.

Раздел подготовки.

Описание занятий.

ТГ-5

17.00-19.00

2

Теоретическая

1) видеоконференция с тренером

2)Повторить размеры футбольного поля. http://football-stadiums.ru/blog/football-field-size/

ОФП

1)комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=LoI-7EgW4xA

СФП

1)комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=b-PN1XBJuW8

Техническая

1)ведение внешней, внутренней, подошвой стороной стопы: https://www.youtube.com/watch?v=-UqdgGPfyLU

1) видеоконференция с тренером: вопросы и ответы.

НП-1

14.00-15.00

1

Теоретическая

1)видеоконференция с тренером

2)рекомендации тренера (по возможности при выполнении комплекса упражнений необходим контроль взрослого (мама, папа, сестра, братья и.т.д..)).

ОФП

1)комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=LoI-7EgW4xA

СФП

1)Комплекс упражнений для укрепления ног.https://www.youtube.com/watch?v=v-lhfTzFuFU

1) видеоконференция с тренером: вопросы и ответы.

ТГ-5

17.00-19.00

2

Теоретическая

1) видеоконференция с тренером

2)Повторить правила игры в футбол. Правило №2 Мяч.https://sportsfan.ru/sports academy/summer-sports/football/rules-of-the-game-in-football.html

ОФП

1)комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=LoI-7EgW4xA

СФП

1)повторить комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=b-PN1XBJuW8

Техническая

1) урок 1,2. https://sch1432.mskobr.ru/info_add/additional/urok_2_sovety_yunomu_futbolistu_kompleks_uprazhnenij_podgotovil_dlya_vas_makarov_dmitrij_stanislavovich/

1) видеоконференция с тренером: вопросы и ответы.

ТГ-1

14.00-16.00

2

Теоретическая

1) видеоконференция с тренером

2)Повторить размеры футбольного поля.http://football-stadiums.ru/blog/football-field-size/

ОФП

1)комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=LoI-7EgW4xA

СФП

1)комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=b-PN1XBJuW8

Техническая

1)ведение внешней, внутренней, подошвой стороной стопы: https://www.youtube.com/watch?v=-UqdgGPfyLU

1) видеоконференция с тренером: вопросы и ответы.

ТГ-5

17.00-19.00

2

Теоретическая

1) видеоконференция с тренером

2)Повторить правила игры в футбол. Правило №3 число игроков, №4 экипировка игроков.https://sportsfan.ru/sports academy/summer-sports/football/rules-of-the-game-in-football.html

ОФП

1)комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=LoI-7EgW4xA

СФП

1)комплекс упражнений для укрепления ног: https://www.youtube.com/watch?v=9n8uz5HDjcI

Техническая

1)перекаты мяча разными сторонами стопы: https://www.youtube.com/watch?v=9YJJ-w_lQjc

1) видеоконференция с тренером: вопросы и ответы.

ТГ-1

14.00-16.00

2

Теоретическая

1) видеоконференция с тренером

2)Повторить правила игры в футбол. Правило №2 мяч, №3 экипировкаигроков.https://sportsfan.ru/sports academy/summer-sports/football/rules-of-the-game-in-football.html

ОФП

1)комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=LoI-7EgW4xA

СФП

1)комплекс упражнений для укрепления ног: https://www.youtube.com/watch?v=9n8uz5HDjcI

Техническая

1)перекаты мяча разными сторонами стопы: https://www.youtube.com/watch?v=9YJJ-w_lQjc

1) видеоконференция с тренером: вопросы и ответы.

НП-1

13.00-14.00

1

Теоретическая

1)видеоконференция с тренером

2)рекомендации тренера (по возможности при выполнении комплекса упражнений необходим контроль взрослого (мама, папа, сестра, братья и.т.д..)).

ОФП

1)комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=LoI-7EgW4xA

СФП

1)повторить комплекс упражнений для укрепления ног. https://www.youtube.com/watch?v=v-lhfTzFuFU

2)выполнить упражнения на гибкость: https://www.youtube.com/watch?v=Y3iMCgNGZo8

1) видеоконференция с тренером: вопросы и ответы.

ТГ-5

17.00-19.00

2

Теоретическая

1) видеоконференция с тренером

2)опрос воспитанников по правилам игры в футбол, правила №1,2,3,4.

3)Повторить правила игры в футбол. Правило №5 судья, №6 помощники судьи игроков.https://sportsfan.ru/sports academy/summer-sports/football/rules-of-the-game-in-football.html

ОФП

1)комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=LoI-7EgW4xA

СФП

1)повторить комплекс упражнений для укрепления ног: https://www.youtube.com/watch?v=9n8uz5HDjcI

Техническая

1)повторить комплекс упражнений: перекаты мяча разными сторонами стопы: https://www.youtube.com/watch?v=9YJJ-w_lQjc

1) видеоконференция с тренером: вопросы и ответы.

ТГ-1

14.00-16.00

2

Теоретическая

1) видеоконференция с тренером,

2)опрос воспитанников по правилам игры в футбол, правила №1,2,3.

3)Повторить правила игры в футбол. Правило №4 экипировкаиграков.https://sportsfan.ru/sports academy/summer-sports/football/rules-of-the-game-in-football.html

ОФП

1) комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=LoI-7EgW4xA

СФП

1)повторить комплекс упражнений для укрепления ног: https://www.youtube.com/watch?v=9n8uz5HDjcI

Техническая

1)повторить комплекс упражнений: перекаты мяча разными сторонами стопы: https://www.youtube.com/watch?v=9YJJ-w_lQjc

1) видеоконференция с тренером: вопросы и ответы.

ТГ-5

17.00-19.00

2

Теоретическая

1) видеоконференция с тренером

2) Повторить правила игры в футбол. Правило №7 продолжительность игры, №8 начало и возобновление игры.https://sportsfan.ru/sports academy/summer-sports/football/rules-of-the-game-in-football.html

ОФП

1) комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=LoI-7EgW4xA

СФП

1) комплекс упражнений для развития силы с мячом: https://www.youtube.com/watch?v=2dxHpPDO9AQ

1) видеоконференция с тренером: вопросы и ответы.

ТГ-1

14.00-16.00

2

Теоретическая

1) видеоконференция с тренером,

2)Повторить правила игры в футбол. Правило №5 судья, №6 помощниксудьи.https://sportsfan.ru/sports academy/summer-sports/football/rules-of-the-game-in-football.html

ОФП

1) комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=LoI-7EgW4xA

СФП

1)комплекс упражнений для развития силы с мячом:https://www.youtube.com/watch?v=2dxHpPDO9AQ

1) видеоконференция с тренером: вопросы и ответы.

НП-1

13.00-14.00

1

Теоретическая

1)видеоконференция с тренером

2)рекомендации тренера (по возможности при выполнении комплекса упражнений необходим контроль взрослого (мама, папа, сестра, братья и.т.д..)).

ОФП

1) комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=LoI-7EgW4xA

СФП

2)повторить комплекс упражнений на гибкость: https://www.youtube.com/watch?v=Y3iMCgNGZo8

1)видеоконференция с тренером: вопросы и ответы.

17.00-19.00

2

Теоретическая

1) видеоконференция с тренером

2) Повторить правила игры в футбол. Правило №9 мяч в игре и не в игре, №10 определения взятия ворот, №11 положение «вне игры». https://sportsfan.ru/sports academy/summer-sports/football/rules-of-the-game-in-football.html

ОФП

1) комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=LoI-7EgW4xA

СФП

1) повторить комплекс упражнений для развития силы с мячом: https://www.youtube.com/watch?v=2dxHpPDO9AQ

Техническая

1)повторить комплекс упражнений: перекаты мяча разными сторонами стопы: https://www.youtube.com/watch?v=9YJJ-w_lQjc

1) видеоконференция с тренером: вопросы и ответы.

14.00-16.00

2

Теоретическая

1) видеоконференция с тренером,

2)Повторить правила игры в футбол. Правило №7 продолжительность игры, №8 начало и возобновление игры. https://sportsfan.ru/sports academy/summer-sports/football/rules-of-the-game-in-football.html

ОФП

1) комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=LoI-7EgW4xA

СФП

1)повторить комплекс упражнений для развития силы с мячом: https://www.youtube.com/watch?v=2dxHpPDO9AQ

1)видеоконференция с тренером: вопросы и ответы.

2) домашнее задание: просмотр видеофильма на тему «Футбол»

ТГ-5

17.00-19.00

2

Теоретическая

1) видеоконференция с тренером

2) опрос воспитанников по правилам игры в футбол, правила №5,6,7,8,9,10,11.

3) Повторить правила игры в футбол. Правило №12 мяч в игре и не в игре, №13 определения взятия ворот, №14 положение «вне игры». https://sportsfan.ru/sports academy/summer-sports/football/rules-of-the-game-in-football.html

2) домашнее задание: просмотр видеофильма на тему «Футбол»

НП-1

13.00-14.00

1

Теоретическая

1)видеоконференция с тренером

2)рекомендации тренера (по возможности при выполнении комплекса упражнений необходим контроль взрослого (мама, папа, сестра, братья и.т.д.).

ОФП

1) комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=LoI-7EgW4xA

СФП

1)Комплекс упражнений со скакалкой, для развития всех групп мышц. Рекомендации: каждое упражнение выполняем по 2 серии 10 раз с 30 секундным отдыхам. После каждого упражнения 2-х минутный отдых. https://www.youtube.com/watch?v=lZvX69JsgQc

1)видеоконференция с тренером: вопросы и ответы.

2) домашнее задание: просмотр видеофильма на тему «Футбол»