Краткосрочная программа по Рукопашному бою

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая краткосрочная программа «Рукопашный бой» физкультурно-спортивной направленности нацелена на приобщение детей и
подростков к регулярным занятиям физкультурой и спортом. Рукопашный бой – занятие,
в основе которого лежит изучение техники нанесения ударов руками, ногами, локтями,
коленями, а также связки с борцовскими приемами. Система занятий по программе
базируется на естественных ударах, готовя обучающихся не только к показательной,
зрелищной схватке, но и к бою в реальных условиях, учитывая возможные неудобства
(ограниченное пространство для маневра, темное время суток и пр.). Тренировки обучают
технике ведения ближнего боя по ситуации, учат экономить силы, не растрачивая их
попусту, повышать эффективность каждого движения при сражении с более сильным
противником.