Конспект урока

Содержание занятия

Дозировка

Организационно-методические указания

Универсальные учебные действия

Подготовительная часть (10 минут)

Построение. Приветствие. Совместное формулирование цели и задач урока.

2 мин

Обратить внимание на спортивную форму, дисциплинированность,

Планируемые личностные результаты:

1.Самоопределение.

Самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.

2.Смыслообразование.

Мотивация учебной деятельности (учебно-познавательная)

Планируемые метапредметные результаты:

1.Регулятивные УУД.

Вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок. Умение технически правильно выполнять двигательные действия.

2.Познавательные УУД

Осмысление  самостоятельного выполнения упражнений в оздоровительных формах занятий (упражнения для правильной осанки

Ходьба в колонне по одному:

На носках, руки вверх

На пятках, руки на пояс

  На внешней стороне стопы.

1 мин

Обратить внимание на положение головы, плеч, спины

Беговые упражнения

3 мин

Соблюдение техники выполнения беговых упражнения, сохранения заданного построения

Комплекс ОРУ в кругу

1.И.п.- стойка, руки на поясе.

Наклоны и вращение головой.

2. И.п.- стойка, руки вверх.

1-2-3-4 вращение прямыми руками вперед.

5-6-7-8 вращение прямыми руками назад.

3. И. п. – стойка ноги врозь, руки в замке над головой

1 – 6 наклон влево,

7-12

наклон вправо

4. И.п. – стойка руки на пояс, ноги шире плеч.

1- наклон к правой ноге

2-наклон к полу

3-наклон левой ноге

5. Вращение в тазобедренном суставе правой, левой ногой.

6. Вращение в коленном суставе

7.Вращение в голеностопном суставе

8. Упражнение на растягивание задней и верхней поверхности бедра из основной стойки

4 мин

Наклон ниже

Руки прямые

Наклон ниже, ноги прямые.

Следить за четким выполнением упражнения.

Выполнять упражнение с большой амплитудой

II. Основная часть (30 минут)

1.История возникновения и применения низкого старта в стартовом разгоне

2.Показ учителем техники выполнения низкого старта и стартового разгона.

3.Обучение выполнению команд:

на старт, внимание, марш.(фронтально)

4.Сочетание старта и стартового разгона. (фронтально, поточно)

5.Оценка выполнения старта и стартового разгона партнером

6.История эстафетного бега

7.. Передача эстафеты в коридоре 20 м. в парах

8.. Встречная эстафета. (соревнование команд )

9..Эстафета с вызовом номеров

2 мин

1 мин

5 мин

5 мин

3 мин

2 мин

4 мин

4 мин

4 мин

Следить за техникой выполнения.

Обратить внимание на положение головы при выполнении начального положения низкого старта.

Обратить особое внимание на угол сгибания в бедре задней ноги.

Не делать фальстарт.

Соблюдать наклон туловища во время стартового разгона

Следить за передачей эстафеты в границе коридора

 3.Коммуникативные УУД

Адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

Формирование умения понимать причины успеха и неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха

III. Заключительная часть (5 минут)

Строевые упражнения для восстановления внимания, для формирования правильной осанки с закрытыми глазами

3 мин

Следить за сохранением внимания во время игры.

Планируемые предметные результаты:

Обучить начальной техники выполнения низкого старта, опробовать технику передачи эстафеты в эстафетном беге

Подведение итога урока.

2 мин

Отметить всех учеников.