План-конспект урока «Гимнастика. Развитие гибкости» для детей с ОВЗ

3 КЛАСС 22.11.2024г.

Тема урока: Гимнастика. Лазание по гимнастической скамейке.

Цель урока: Закрепить технику лазания по гимнастической скамейке.

Задачи урока:

1. Образовательные:

- формирование правильной осанки;

- учить перелезанию различными способами в сочетании с другими упражнениями;

- формирование техники лазания разными способами (вверх – вниз, по диагонали, спиной, боком) по гимнастической лестнице; скамье;

- совершенствование жизненнонеобходимых умений и навыков; -выполнение строевых упражнений.

2. Развивающие:

- способствовать развитию физических качеств: скорости, , координации движений,силы и ловкости.

3. Воспитательные:

- воспитание устойчивого интереса к двигательной активности, чувства коллективизма, ответственности и товарищества.

- формирование умения проявлять упорство в достижении поставленной цели.

Место проведения: спортивный зал.

Ход урока:

Организация урока:

1. построение в одну шеренгу, приветствие;

2. сообщение темы урока:

Для начала посмотрите на чем я стою?

Дети: на гимнастической скамейке.

- Значит мы сегодня будем…

Дети: ходить по гимнастической скамейке.

- Правильно!

3. правила ТБ на занятии.

Вводная часть:

1. Строевые приёмы на месте (направо, налево)

2. Различные виды ходьбы:

- ходьба на месте;

- походный шаг;

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки на поясе;

- на внешней и на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

- в полу приседе, руки на поясе;

- в полном приседе, руки на поясе или перед грудью.

3. Бег

- лёгкий бег;

- бег с прискоком.

4. Специальные беговые упражнения:

- с высоким подниманием бедра, руки за спину;

- с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

- с выносом прямых ног вперёд, руки за спину;

- с выносом прямых ног назад, руки перед грудью;

- с выносом прямых ног в стороны, руки на поясе;

- приставным шагом правым боком;

- приставным шагом левым боком.

- ускорение.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И. п.- о. с. ноги врозь, руки на поясе

1,2,3,4 – наклоны головой вперёд, назад, вправо, влево; темп средний.

- И. п. – о. с. ноги врозь, руки на поясе

1,2,3,4 – повороты головы вправо, влево; темп средний.

- И. п. – о. с. ноги врозь, руки на поясе

1,2,3,4 – круговые движения головой в правую, в левую сторону;

темп средний.

б) И. п. – о. с. ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой

1,2,3,4 – круговые движения кистями вперёд (обратно); темп

средний.

- И. п. – о. с. ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой

1,2,3,4 – круговые движения рук в локтевом суставе вперёд

(обратно), темп средний.

- И. п. – о. с., ноги на ширине плеч, руки перед грудью, согнуты в

локтевом суставе

1,2 – отведение локтей назад; 3,4 – поворот туловища вправо с

отведением рук назад. (обратно); темп средний.

- И. п. – о. с., – ноги на ширине плеч, руки на плечи

1,2,3,4 – круговые движения рук в плечевом суставе вперёд

(обратно), темп средний.

в) И. п. – о. с., ноги на ширине плеч, руки на поясе

1,2 – наклон туловища влево, правая рука вверх

3, 4 – наклон туловища вправо, левая рука вверх; темп средний.

г) И.п. – основная стойка, руки на поясе. 1-3 – выпады вперед правой (левой) ногой, 4 – И.П.

- Прыжки на месте на двух и одной ноге

Методические указания: Следить за осанкой, правильностью выполнения упражнений.

Основная часть:

• одноименное и разноименное лазание в упоре стоя на коленях;

• лазание в упоре стоя на коленях с одновременным перехватом руками и поочередными движениями ногами;• лазание подтягиванием в положении лежа на животе;

- лазание в упоре стоя на коленях.

Игра «Кегли»

Метание мяча в горизонтальную цель.

Заключительная часть: 1. Восстановление дыхания.2. Построение, подведение итогов, поощрение детей.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/606774-plan-konspekt-uroka-gimnastika-razvitie-gibko