- «Реализация проекта «Добрые игры» в системе дошкольного образования»
- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Основы оказания первой помощи в образовательных учреждениях»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Безопасная образовательная среда: действия при БПЛА, ракетной опасности и иных угрозах»
- «Преподавание физики в условиях реализации ФГОС СОО (2026): содержание, технологии, методика»
- «Преподавание химии в условиях реализации ФГОС СОО (2026): содержание, технологии, методика»
- «Преподавание информатики в условиях реализации ФГОС СОО (2026): содержание, технологии, методика»
- «Преподавание биологии в условиях реализации ФГОС СОО (2026): содержание, технологии, методика»
- «Преподавание математики в условиях реализации ФГОС СОО (2026): содержание, технологии, методика»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Упражнения для развития быстроты детей 8-9 лет, занимающихся плаванием
297
0
Занятие 1.
Цель занятия: развитие быстроты у детей 8-9 лет, стилем плавания «кроль на груди»
Содержание | Дозировка | ОМУ |
1) Ускорение ногами «кроль на груди» | 8х25 метров | Отдых между отрезками составляют 30 секунд. Отрезки выполняются с максимальной скоростью. Во время движения вниз нога должна сгибаться в коленном суставе, а стопы должны совершать завершающий удар. |
2) Эстафета ногами «кроль на груди» | 2 серии по 25 метров | Время отдыха между сериями составляет 3 минуты. Отрезки также проплываются с максимальной скоростью. При движении вниз нога должна сгибаться в коленном суставе, а стопы выполнять завершающее движение-удар. |
3) Ускорение ногами «кроль на груди» в ластах | 8х25 метров | Отдых между отрезками составляют 30 секунд. Отрезки выполняются с максимальной скоростью. Во время движения вниз нога должна сгибаться в коленном суставе, а стопы должны совершать завершающий удар. |
4) Эстафета ногами «кроль на груди» в ластах | 2 серии по 25 метров | Время отдыха между сериями составляет 3 минуты. Отрезки также проплываются с максимальной скоростью. При движении вниз нога должна сгибаться в коленном суставе, а стопы выполнять завершающее движение-удар. |
5) Ускорение «кроль на груди», 2 серии 8х25 метров. | 8х25 метров | Отдых между сериями составляет 3 минуты, а между отрезками — 30 секунд. Спортсмен должен находиться в горизонтальном положении для повышения обтекаемости тела. Важно натянуть стопы, чтобы усилить толчок и увеличить скорость движения. Интервал между завершением основной фазы гребка одной рукой и началом основной фазы гребка другой рукой должен быть организован таким образом, чтобы сохранялась достигнутая скорость. |
6) Ускорение стилем плавания «кроль на груди» | 8х15м | Старт осуществляется с воды по сигналу тренера. Спортсмен выполняет толчок обеими ногами от борта и затем плывет с максимальной скоростью. Отдых между отрезками составляет 30 секунд. Тело должно быть расположено горизонтально для улучшения обтекаемости. Необходимо натянуть стопы, чтобы повысить силу толчка и скорость. Интервал между окончанием основного гребка одной рукой и началом гребка другой рукой должен быть рассчитан так, чтобы достигнутая скорость оставалась стабильной. |
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/607149-uprazhnenija-dlja-razvitija-bystroty-detej-8-
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Работа педагога с обучающимися с ЗПР: особенности организации учебно-воспитательного процесса по ФГОС»
- «Педагогические технологии и методы на занятиях по хореографии»
- «Применение технологий искусственного интеллекта в современном образовательном процессе»
- «Современные методы и технологии обучения изобразительному искусству по ФГОС»
- «Преподавание географии и биологии по ФГОС ООО и ФГОС СОО: содержание, методы и технологии»
- «Предупреждение правонарушений среди обучающихся»
- Менеджер в образовании: управленческая деятельность в образовательной организации
- Теоретические и практические аспекты деятельности по реализации услуг (работ) в сфере молодежной политики
- Библиотечно-педагогическая деятельность в образовательной организации
- Практическая психология. Методы и технологии оказания психологической помощи населению
- География: теория и методика преподавания в образовательной организации
- Учитель-наставник. Организационно-методическое сопровождение профессиональной деятельности педагогов
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.