Тест по физической культуре «ЗОЖ» для учащихся 6-7 классов

Тест по физической культуре «ЗОЖ»

для учащихся 6-7 классов

1.Здоровый  образ  жизни  -  это  способ  жизнедеятельности, направленный на... 

а)развитие физических качеств людей;

б) поддержание высокой работоспособности людей;

в) сохранение и улучшение здоровья людей;

г) подготовку к профессиональной деятельности.

2.Здоровье – это….

а) отсутствие телесных заболеваний;

б) не просто отсутствие болезней, а состояние физического, психического и социального благополучия;

в) отсутствие инвалидности.

3.Что такое режим дня?

а)порядок выполнения повседневных дел;

б) перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения;

в) установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых.

4.Что не относится к здоровому образу жизни?

а)продолжительный отдых;

б) правильное питание;

в) физические нагрузки.

5.Назовите основные факторы риска в образе жизни людей?

а)малая двигательная активность, психологические стрессы;

б) переедание, алкоголизм, наркомания, курение;

в) все перечисленное.

6.Утренняя гигиеническая гимнастика способствует….

а)переходу организма от заторможенного состояния к активной деятельности;

б) развитию выносливости;

в) повышению артериального давления;

г) все перечисленное.

7.Назовите основные причины появления лишнего веса.

а)пропуск уроков физической культуры;

б) избыточное питание и недостаточная двигательная активность;

в) избыток в пище жиров, углеводов, белков и слабые мышцы.

8.Избыточный вес…

а)укрепляет опорно-двигательный аппарат;

б) активизирует обмен веществ;

в) тренирует сердечно-сосудистую систему;

г) оказывает отрицательное воздействие на системы организма.

9.В каких продуктах больше всего содержится углеводов?

а)в мёде, хлебопродуктах, крупах;

б) в мясо продуктах, рыбопродуктах;

в) в овощах фруктах.

10.Что такое рациональное питание?

а)питание, распределенное по времени принятия пищи;

б) питание набором определенных продуктов;

в) питание с учетом потребностей организма.

11.Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность.

а)вода, белки, жиры и углеводы;

б) белки, жиры, углеводы;

в) белки, жиры, углеводы, минеральные соли.

12.Что восстанавливает работоспособность?

а)хороший сон;

б) работа за компьютером;

в) кофе.

13.Закончи пословицу - Сон лучшее.....

а)зелье;

б) время провождение;

в) лекарство;

г) изобретение.

14.Недостаточная двигательная активность…

а)задерживает разностороннее формирование и развитие организма;

б)формирует усидчивость;

в) способствует положительному влиянию на формирование всех систем организма.

15.Что понимается под закаливанием?

а)сочетание воздушных и солнечных ванн в сочетании с подвижными играми;

б) повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды;

в) укрепление здоровья.

16. Пассивный курильщик - это человек…

а)находящийся в одном помещении с курильщиком;

б) выкуривающий до двух сигарет в день;

в) выкуривающий одну сигарету;

г) натощак нюхающий табак.

17. Как называются болезни, возникающие в результате злоупотребления веществами, вызывающими кратковременное чувство благоприятного психического состояния?

а)табакокурение;

б) наркомания и токсикомания;

в) алкоголизм;

г) заболевания сердца.

18.Что происходит с алкоголем, попавшим в организм человека?

а) оказывает благоприятное воздействие на внутренние органы человека и эмоциональное состояние;

б) не выводится из организма до самой смерти;

в) растворяется в крови и разносится по всему организму, оказывая разрушительное действие на все ткани и органы;

г)быстро выводится вместе с мочой.

19.К чему приводят вредные привычки?

а)к сокращению продолжительности жизни;

б) к возникновению хронических заболеваний;

в) к разрушению иммунной системы организма человека;

г) все ответы верны.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/613887-test-po-fizicheskoj-kulture-zozh-dlja-uchasch