Классный час по теме «Быть здоровым-обязанность каждого»

Быть здоровым-обязанность каждого.

Цель: расширить знания детей о здоровом образе жизни, о правилах гигиены.

Учитель. Чтобы были вы красивы ,

Чтобы не были плаксивы.

Чтоб в руках любое дело

Дружно спорилось, горело,

Чтобы громче пелись песни ,

Жить чтоб было интересней,

Нужно сильным быть , здоровым-

Эти истины не новы..

-Обьясните, как вы понимаете пословицы.

- Здоровье дороже денег.

- В здоровом теле здоровый дух.

- Здоров будешь – всего добудешь.

- Болен- лечись, а здоров – берегись.

- Крепок телом- богат делом.

Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

- выберите слова для характеристики здорового человека( слайд 1).

красивый стройный

сильный толстый

бледный крепкий

румяный подтянутый

- Каким способом можно достичь этих качеств?

- Какого человека мы можем назвать здоровым?

- Почему одни люди болеют часто , а другие редко? (нужно закаляться)

(Слайд 2)

Крепким стать нельзя мгновенно,

Надо закаляться постепенно.

Утром бег и душ бодрящий!

Как для взрослых – настоящий!

На ночь окна открывать,

Свежим воздухом дышать .

Ноги мыть воды холодной,

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет.

Кто так не делает- болеет.

Ещё полезно вам всем знать ,

Что летом нужно , загорать,

Солнце лучами кожу ласкает,

Кожа от солнца у вас загорает,

И под влиянием солнца лучей

Д- витамин образуется в ней.

Учитель. Одним из наиболее эффективных способов укрепления здоровья является закаливание.

Закаливание воздухом может проводиться круглый год. Среди водных процедур выделяют обтирания, обливания и купания.

Обтирание- наиболее простая закаливающая процедура, которая может проводиться каждый день. После выполнения утренней гимнастики нужно смочить прохладной водой полотенце и обтереть ею тело. Начинать следует с ног ,затем обтираются руки, грудь, спина.(слайд 3)

Ещё одним простым способом закаливания является хождение босиком.

При закаливании важно соблюдение определённых принципов:

Закаливание должно быть постепенным. Для обливания вначале следует использовать тёплую воду ,мало-помалу снижая её температуру.

Выполнять закаливающие процедуры нужно регулярно.

Наше здоровье во многом зависит от того, каким воздухом мы дышим .Чистый свежий воздух укрепляет организм, делает его устойчивым к болезням. Поэтому каждый день вы должны проводить на улице не менее полутора часов. Не забывайте проветривать свою комнату.

(слайд 4) Кроссворд «Здоровье»

Утром раньше поднимайся,

Прыгай, бегай, отжимайся,

Для здоровья ,для порядка

Людям всем нужна …(зарядка)

Вот какой забавный случай:

Поселилась в ванной туча,

Дождик льётся с потолка

Мне на спину и бока!

До чего ж приятно это-

Дождик тёплый, подогретый,

На полу не видно луж,

Все ребята любят…(душ)

Хочешь ты побить рекорд?

Так тебе поможет…(спорт)

Он с тобою и со мною

Шёл степными стёжками.

Друг походный за спиною

На ремнях с застежками. (рюкзак)

В новой стене ,в круглом окне днём стекло разбито на ночь вставлено(прорубь).

Ясным утром вдоль дороги

На траве блестит роса.

По дороге едут ноги

И бегут два колеса.

У загадки есть ответ:

Это мой…(велосипед)

Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки,

А несут меня не кони,

А блестящие…(коньки)

Чтоб большим спортсменом стать,

Нужно очень много знать.

Вам поможет здесь сноровка

И,конечно…(тренировка)

Со здоровым дружен спорт, Станут мышцы ваши тверды.

Стадион ,бассейн и корт, Только помните :спортсмены

Зал ,каток -везде вам рады. Каждый день свой непременно

За старание в награду Не играют с дрёмой в прятки,

Будут кубки и рекорды, Начинают с физзарядки.

Учитель. Зарядка делает тело человека сильным и красивым. Кто каждый день утром выполняет физические упражнения , хорошая осанка: голова гордо приподнята ,плечи расправлены , спина прямая. Красивая осанка –это здоровье человека. При неправильной осанке ,когда плечи опущены, спина «кривая», лёгкие и сердце испытывают давление, им оказывается, сложно выполнять свою работу.

Существуют определённые правила зарядки:

- Делать её нужно всегда в одно и то же время. Перед началом проветрить комнату. А после утренней гимнастики нужно обязательно принять душ.

- Не забывайте, что кроме зарядки для здоровья полезны подвижные игры (футбол, баскетбол, догонялки и т.д.) .

- Физические упражнения помогают человеку справиться с плохим настроением.

- Чтобы расти и крепнуть , нам нужны определённый режим питания.

Учитель. Какие правила гигиены питания вы знаете? (ответы детей)

(слайд 5)

Посмотрю я на ребят: Быстро ,дружно все съедают,

Не сутулятся сидят, Корки на пол не бросают,

Все умыты, все опрятны, Чай на стол не проливают,

Ложки держат аккуратно, Потому что точно знают…

Вместе: - Кто ест красиво, глядит счастливо.

- Когда я ем, я глух и нем.

Учитель. Объясните эти пословицы.

Зависит ли ваше здоровье от того, что мы едим?

- Выберите те продукты, которые полезны вашему организму(слайд 6).

Яжелаю вам, ребята, быть здоровыми всегда,

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться- каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам,

И ,конечно, закаляйтесь- это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите по возможности всегда.

На прогулки в лес ходите ,он вам силы даст ,друзья!

Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы, и легко вам будет жить.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/6146-klassnyj-chas-po-teme-byt-zdorovym-objazannos