Родительское собрание по плаванию. Рекомендации и основные моменты перед началом занятий

«Родительское собрание по плаванию. Рекомендации и основные моменты перед началом занятий».

Марченко Н.А.

Уважаемые родители! Хочется начать с главного – с пользы плавания для физического и умственного развития детей, а также развеять некоторые страхи; рассказать о важности регулярности занятий и правилах поведения в бассейне. Ну и, конечно, хочется мотивировать вас тем, как Вы можете поспособствовать всестороннему развитию ребёнка, укреплению его здоровья, повышению иммунитета и формированию правильной осанки. А для тех, кто выбрал плавание как вид спорта для своего ребёнка есть и ещё вагон своих плюсов.

Итак..

Значение плавания для здоровья ребенка:

• Физическое развитие: Укрепление всех групп мышц, развитие выносливости, силы и гибкости.

• Развитие нервной системы: Формирование новых нейронных связей, улучшение координации движений.

• Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем: Повышение общего тонуса организма.

• Формирование правильной осанки и профилактика плоскостопия: Активная работа мышц спины и кора способствует укреплению и выпрямлению позвоночника.

• Повышение иммунитета: Плавание стимулирует иммунную систему, делая организм более устойчивым к инфекциям.

• Снятие стресса и улучшение настроения. Вода оказывает расслабляющее действие на организм, помогая снять стресс и улучшить настроение.

• Помощь в реабилитации: Плавание подходит для реабилитации после травм, так как вода снижает нагрузку на суставы и позволяет выполнять упражнения с меньшим риском.

• Похудение и массажный эффект: Плавание помогает сжигать калории и жир, что способствует снижению веса и улучшению фигуры. А также обеспечивает эффект гидромассажа благодаря воздействию воды на тело, что улучшает кровообращение, лимфодренаж и снимает напряжение с мышц, как во время занятий, так и после них. Это мягкая и всесторонняя нагрузка, которая одновременно расслабляет тело и подготавливает его к дальнейшим нагрузкам, способствуя восстановлению.

Развитие умственных способностей:

• Улучшение когнитивных функций: мышления, речи, пространственного воображения.

• Стимулирование развития мозга за счет двигательной активности в воде.

Психологическая и социальная польза:

• Взаимодействие в группе и развитие навыков общения.

• Развитие дисциплины и ответственности.

• Повышение уверенности в себе.

• Улучшение сна и аппетита.

Безопасность:

• Умение плавать может спасти жизнь в экстренных ситуациях.

Есть и минусы плавания для детей:

• Переохлаждение:Дети, особенно маленькие, могут переохладиться в воде, поэтому важно следить за временем пребывания в бассейне и правильно одеваться после занятий и хорошо просушиться. (Но !!! тренер контролирует ребёнка на воде - не допуская его переохлаждения.А задача родителей проследить чтобы ребёнок хорошо просушился и не уходил после занятия с мокрой головой.)

• Медицинские противопоказания: Они есть у некоторых детей. Это определённые заболевания сердца, эпилепсия или кожные заболевания. (!!! Поэтому перед началом занятий нужно посетить педиатра, кожного врача и сдать анализы).

• Риск аллергических реакций: У некоторых детей, склонных к аллергии, химические вещества, используемые для очистки воды в бассейне могут вызывать аллергические реакции. (!!! Но это индивидуально и аллергическая реакция может регрессировать /пройти.)

Плюсы пловца-спортсмена:

• Тренировка всего тела с равномерной нагрузкой на все группы мышц; обеспечивается нагрузка без «забитости» мышц, как после силовых тренировок.

• Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также развитие гибкости, координации и выносливости без лишней ударной нагрузки на суставы и позвоночник.

• Снижение стресса, успокаивающее действие на ЦНС, выработка эндорфинов, красивая фигура, сжигание калорий, улучшение сна, отличный реабилитационный инструмент.

• Универсальность – доступность: плавание - вид спорта, который подходит людям всех возрастов и уровней физической подготовки; профилактика – крепнет иммунитет, осанка, профилактика варикозного расширения вен.

• Психологические преимущества: Уверенность в себе: каждый освоенный навык повышает самооценку и веру в свои силы. Дисциплина и ответственность: регулярные занятия в бассейне вырабатывают привычку к порядку и планированию.Целеустремлённость: постановка и достижение маленьких целей в процессе обучения мотивируют на новые свершения.

Стрессоустойчивость: спортсмены учатся справляться с усталостью и трудностями, управлять эмоциями.

• Плюсы коллективной работы: Командный дух: плавание, как и другие командные виды спорта, формирует крепкие дружеские связи и чувство локтя. Социализация: в коллективе легче знакомиться со сверстниками и развивать коммуникативные навыки.

• Плюсы призов и достижений: Мотивация: достижения и награды служат мощным стимулом для дальнейших тренировок и улучшений. Признание заслуг: призы являются подтверждением упорного труда и результатов спортсмена.

• Преимущества при поступлении в вуз: В дальнейшем, спортивные достижения помогают при поступлении в вуз: дают дополнительные баллы, а также могут обеспечить преимущество при зачислении и повышенную стипендию.

• Успешная карьера и формирование профессиональной идентичности: В дополнении к этому, спортивные навыки, такие как дисциплина, целеустремлённость, умение работать в команде и справляться с давлением, (которые ценятся во многих профессиях), развивают личные качества, важные для успешной карьеры. А также спорт может помочь определить интересы и склонности, способствуя более осознанному выбору профессионального пути.

• Возможность выбора спортивной карьеры или профессии связанной с плаванием: Достижения в спорте открывают путь к карьере в профессиональном спорте, спортивной индустрии или в качестве тренера. Выбор профессий сейчас очень широк (тренер, инструктор по плаванию, учитель физкультуры, фитнес-тренер, спасатель, учитель дайвинга, спортивная медицина, спортивный менеджер, журналист, комментатор, арбитр, спортивный психолог, администратор; и ещё -подводный инженер –строитель, подводный сварщик, специалист по подводным аппаратам, тестировщик подводного оборудования, подводный археолог, дактилолог /подводная охота и рыбалка/ и акула-гид).

Важность регулярности занятий:

• Повышение эффективности и закрепление навыков.

• Формирование сознательного отношения к физическому воспитанию.

Практические вопросы и правила поведения в бассейне:

• Гигиена. Перед началом плавания необходимо принять душ, тщательно смыв косметику, кремы и грязь. Это помогает поддерживать чистоту воды и предотвращать распространение бактерий. После плавания также принять душ и высушить волосы.

• Сменная обувь. В бассейн входить только в чистой нескользящей обуви — сланцах или шлепанцах.

• Форма и вещи. Купальные принадлежности: мальчикам - плавки, девочкам – желательно слитный купальник. Шапочка (чтобы волосы не падали в воду) и очки (чтобы научиться правильному дыханию, они препятствуют попаданию в глаза воды и позволяют видеть под водой). Гель для душа, мочалка. Чистое полотенце. А кольца, цепочки, серьги, браслеты, часы в целях безопасности лучше снять (чтобы самим не зацепиться случайно или не поцарапать других).

• Состояние здоровья. Посещать бассейн разрешается только со справкой, которая подтверждает отсутствие кожных и инфекционных заболеваний, а также кровотечений.

Общие правила для всех посетителей

• Приём пищи Желателен за 1,5 - 3 часа до плавания (избегать тяжёлой жирной пищи и больших порций); за 30 минут допустим лёгкий углеводный перекус.

• Жвачки на занятиях запрещены.

• Посещение туалета До занятия, но, если возникла необходимость во время занятия, то ребёнку нужно отпроситься у тренера, а после посещения сполоснуться в душе.

• Выбор дорожки. Лучше выбирать такую дорожку, где занимаются пловцы примерно одинакового уровня подготовки. Центральные дорожки — для опытных пловцов, а крайние — для новичков, детей и тех, кто плавает в медленном темпе.

• Обгон.Плыть по правой стороне. Обгонять другого пловца можно только с левой стороны. Перед этим нужно убедиться, что никто не движется навстречу.

• Отдых. Если во время тренировки захотелось отдохнуть, лучше сделать это в углу дорожки бассейна, чтобы не мешать остальным посетителям.

• Инвентарь. Если используется плавательный инвентарь (доски, ласты), нужно убедиться, что он не мешает другим пловцам.

Правила для детей на занятии

• Заходить в воду допустимо только с разрешения тренера. До этого ребёнок должен спокойно стоять и ждать указаний.

• По бортикам бассейна, в раздевалке и душевой нельзя бегать, иначе можно поскользнуться и серьёзно удариться.

• На занятия запрещено проносить посторонние предметы и инвентарь, даже если они связаны с плаванием. Нырять и выполнять упражнения можно только под присмотром тренера и в отведённое для этого время.

• При движении необходимо следить за другими учениками, соблюдать дистанцию чтобы избежать столкновений и несчастных случаев на воде.

• Прыгать с бортика можно только с разрешения тренера.

• При плохом самочувствии сразу поставить преподавателя в известность.

• После тренировок следует выходить из воды, держась за специальные поручни. В раздевалке необходимо привести себя в порядок — принять душ и обязательно хорошо высушиться, чтобы не замёрзнуть.

О правилах поведения ребёнку обязательно расскажет тренер, но вам, уважаемые родители, стоит провести и самостоятельную беседу, чтобы ребёнок хорошо запомнил, что нужно внимательно слушать преподавателя и выполнять все его команды. И что на уроках делать нельзя: без разрешения подходить к воде, кричать, толкаться, наплывать на других детей, их притапливать, подавать ложные сигналы «ТОНУ, ПОМОГИТЕ», просто так отвлекать тренера, баловаться в душевых и раздевалках, нарушать технику безопасности и конфликтовать с другими детьми.

Все мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми, сильными, красивыми, уверенными в себе личностями. И в наших силах достичь этих целей. Но чтобы у всех детей было желание заниматься в бассейне, необходимы наши с вами совместные усилия. Вы — родители, являетесь полноправными участниками образовательного процесса и можете многое сделать, чтобы обучение ваших детей, в том числе плаванию, было успешным.

Интерес детей к регулярным занятиям по обучению плаванию часто зависит от правильных действий родителей. Постарайтесь, чтобы плавание вызывало положительные эмоции. Спрашивайте ребёнка о достигнутых успехах и проблемах. Это поможет выявить трудности, если они возникают у ребёнка. Информируйте тренера. Он всегда подскажет какие дыхательные упражнения и заданиядля укрепления навыков плавания можно выполнять дома. У нас проходят открытые уроки, соревнования. Подробнее об успехах наших учащихся можно ознакомиться на нашем сайте. Приходите плавать вместе с детьми на семейные оздоровительные сеансы. Совместные занятия укрепляют вашу связь, повысят физическое и психическое здоровье и сформируют ваш досуг даря положительные эмоции. А ребёнок получит ощущение безопасности и комфорта, что поможет ему быстрее адаптироваться к водной среде. Поддерживайте здоровый образ жизни всей семьёй!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/616054-roditelskoe-sobranie-po-plavaniju-rekomendaci