Охрана труда:
нормативно-правовые основы и особенности организации
Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим
Аккредитация Минтруда (№ 10348)
Подготовьтесь к внеочередной проверке знаний по охране труда и оказанию первой помощи.
Допуск сотрудника к работе без обучения или нарушение порядка его проведения
грозит организации штрафом до 130 000 ₽ (ч. 3 статьи 5.27.1 КоАП РФ).

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
11.01.2026

Рабочая программа по физической культуре 1-4 класс в соответствии с ФГОС НОО

Белоусова Полина Сергеевна
Учитель физической культуры
Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов разработана в полном соответствии с требованиями ФГОС НОО. Целью курса является формирование у младших школьников основ здорового и активного образа жизни, развитие физических качеств и творческой самостоятельности через освоение разнообразной двигательной деятельности. Программа включает изучение гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр и спортивных упражнений, направленных на укрепление здоровья, воспитание волевых качеств и интереса к систематическим занятиям физкультурой. Материал служит основой для планирования уроков и достижения планируемых образовательных результатов в начальной школе.

Содержимое разработки

Планируемые результаты освоения учебного предмета «физическая культура» для учащихся 1-4 классов.

По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.

Личностные результаты:

– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты:

– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Содержание учебного предмета.

1 класс:

Знания о физической культуре.Что такое физическая культура. Как возникли физические упражнения. Чему обучают на уроках физической культуры. Как передвигаются животные. Как передвигается человек.

Способы физкультурной деятельности. Одежда для игр и прогулок. Подвижные игры. Что такое режим дня. Утренняя зарядка. Физкультминутка. Личная гигиена.

Физическое совершенствование. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки. Комплексы физкультминуток. Упражнения для профилактики и коррекции нарушений осанки.

Гимнастика с основами акробатики. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Акробатические комбинации.Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания и переползания.

Легкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах.

Подвижные и спортивные игры.На материале гимнастики с основами акробатики. На материале легкой атлетики. На материале лыжной подготовке. На материале спортивных игр. Баскетбол. Подвижные игры разных народов.

2 класс:

Знания о физической культуре. Из истории физической культуры. Как зародились Олимпийские игры.

Способы физкультурной деятельности. Подвижные игры для освоения спортивных игр. Подвижные игры для освоения игры в баскетбол. Подвижные игры для освоения игры в футбол. Закаливание. Физические упражнения. Физическое развитие и физические качества человека. Игры и занятия в зимнее время года.

Физическое совершенствование. Комплексы упражнений утренней зарядки. Упражнения и подвижные игры с мячом.

Гимнастика с основами акробатики. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Акробатические комбинации. Висы на низкой перекладине. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания, переползания.

Легкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Броски большого мяча. Метание малого мяча.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах.

Подвижные игры. На материале гимнастики с основами акробатики. На материале легкой атлетики. На материале лыжной подготовке. Подвижные игры разных народов.

Спортивные игры. Футбол. Баскетбол. Волейбол.

3 класс:

Знания о физической культуре. Из истории физической культуры. Как измерить физическую нагрузку. Закаливание – обливание, душ.

Способы физкультурной деятельности. Подвижные игры для освоения спортивных игр. Подвижные игры для освоения игры в баскетбол. Подвижные игры для освоения игры в футбол. Закаливание. Физические упражнения. Физическое развитие и физические качества человека. Игры и занятия в зимнее время года.

Физическое совершенствование. Комплексы упражнений утренней зарядки. Упражнения и подвижные игры с мячом.

Гимнастика с основами акробатики. Акробатические упражнения. Кувырки вперед и назад, гимнастический мост, прыжки со скакалкой. Лазанье по канату. Упражнения на гимнастическом бревне. Передвижения по гимнастической стенке и скамейке. Преодоление полосы препятствий.

Легкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Прыжки в высоту и длину. Броски большого мяча. Метание малого мяча. Правила простейших соревнований.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах. Повороты.

Спортивные игры. Футбол. Баскетбол. Волейбол.

Подвижные игры. На материале гимнастики с основами акробатики. На материале легкой атлетики. На материале лыжных гонок. Подвижные игры разных народов.

4 класс:

Знания о физической культуре. Из истории физической культуры. Оказание первой помощи при легких травмах. Закаливание.

Способы физкультурной деятельности. Наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью.

Физическое совершенствование. Комплексы упражнений утренней зарядки. Упражнения и подвижные игры с мячом.

Гимнастика с основами акробатики. Акробатические упражнения и комбинации. Опорный прыжок через гимнастического козла, упражнения на низкой гимнастической перекладине, гимнастические комбинации. Техника выполнения комбинаций на гимнастической перекладине.

Легкая атлетика. Беговые упражнения. Техника старта и финиширования. Прыжковые упражнения. Прыжки в высоту(техника выполнения).

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах. Техника выполнения одновременного одношажного хода.

Подвижные игры. На материале гимнастики с основами акробатики. На материале легкой атлетики. На материале лыжных гонок. Подвижные игры разных народов. Самостоятельная организация и проведение подвижных игр.

Спортивные игры. Футбол. Баскетбол. Волейбол.

Тематическое планирование по физической культуре 1 класс ( 2 часа в неделю, 66 часов).

№п.п

Наименование тем и разделов

Количество часов

1

Раздел « Легкая атлетика» (18 часов)

Безопасное поведение на уроках легкой атлетики. Построение в шеренгу, приветствие

1

2

Урок –путешествие. Знакомство со школьным стадионом

1

3

Встречная эстафета на 30 метров

1

4

Встречная эстафета на 30 метров

1

5

Техника метания мяча на дальность

1

6

Обучение прыжку в длину с места

1

7

Повторение прыжка в длину с места

1

8

Обучение прыжкам со скакалкой

1

9

Обучение техники челночного бега 3х10 м

1

10

Выполнение строевых упражнений

1

11

Обучение подтягиванию на высокой перекладине(м), на низкой перекладине (д)

1

12

Выполнение строевых упражнений

1

13

Эстафеты с челночным бегом

1

14

Подтягивания на высокой перекладине (м), на низкой перекладине (д)

1

15

Старты из разных положений

1

16

Упражнения на пресс из положения лежа

1

17

Прыжки со скакалкой

1

18

Подвижные игры с мячом

1

19

Раздел «гимнастика» (16 часов)

Техника безопасности на уроках гимнастики.

1

20

Строевые упражнения. Выполнение группировок

1

21

Выполнение группировок .Обучение кувырка вперед

1

22

Повторение кувырка вперед

1

23

Лазание по гимнастической стенке одноименным и разноименным способом

1

24

Обучение стойке на лопатках

1

25

Повторение стойки на лопатках. Подвижные игры.

1

26

Совершенствование кувырка вперед

1

27

Обучение элементу «мост» из положения лежа

1

28

Повторение элемента «мост» из положения лежа. Подвижные игры

1

29

Лазание по наклонной плоскости

1

30

Лазание по наклонной плоскости

1

31

Обучение кувырка назад

1

32

Повторение кувырка назад. Подвижные игры

1

33

Совершенствование кувырка назад. Подвижные игры

1

34

Висы на высокой и низкой перекладине

1

35

Раздел « лыжная подготовка» (16 часов)

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Требования к спортивной одежде и обуви

1

36

Техника ступающего шага на лыжах

1

37

Техника ступающего шага на лыжах

1

38

Техника поворота переступанием вокруг пяток лыж

1

39

Техника скользящего шага на лыжах без палок

1

40

Техника скользящего шага на лыжах без палок

1

41

Движение змейкой на лыжах с палками

1

42

Обучение подъему в гору «лесенкой»

1

43

Обучение технике спуска в основной стойке

1

44

Повторение подъема в гору «лесенкой», спуска в основной стойке

1

45

Обучение подъема в гору «елочкой»

1

46

Повторение подъема в гору «елочкой»

1

47

Повторение подъемов и спусков в основной стойке

1

48

Техника скользящего шага с палками.

1

49

Эстафеты на лыжах

1

50

Прохождение дистанции 1000 метров без учета времени

1

51

Раздел «легкая атлетика» (16 часов)

Техника безопасности на уроках легкой атлетики, требования к спортивной одежде и обуви

1

52

Прыжки из обруча в обруч

1

53

Повторение техники прыжка в длину с места

1

54

Тестирование: прыжок в длину с места

1

55

Эстафеты с челночным бегом

1

56

Подтягивания на высокой и низкой перекладине

1

57

Тестирование: подтягивание на низкой и высокой перекладине

1

58

Броски мяча в горизонтальную цель

1

59

Подвижные игры

1

60

Упражнения на развитие гибкости. Подвижные игры на развитие скорости.

1

61

Упражнения на развитие силы

1

62

Тестирование: отжимания от пола

1

63

Тестирование: на пресс за 1 минуту

1

64

Тестирование: метание мяча на дальность

1

65

Встречная эстафета на 30 метров

1

66

Ускорения на 30 метров,60 метров

1

Итого:

66 часов

Тематическое планирование по физической культуре, 2 класс (2 часа в неделю 68 часов)

п/п

Наименование тем и разделов

Количество часов

1

Раздел « Легкая атлетика» (18 часов)

Правила безопасности на уроках легкой атлетики. Требования к спортивной одежде и обуви.

1

2

Встречная эстафетана 30 метров

1

3

Тестирование:бег 30 м

1

4

Встречная эстафета на 60 метров

1

5

Тестирование:бег 60 м

1

6

Повторение метания мяча на дальность

1

7

Тестирование:метание мяча на дальность

1

8

Равномерный бег до 8 минут

1

9

Тестирование:бег 1000 м.

1

10

Тестирование:пресс за 1 минуту. Подвижные игры

1

11

Тестирование:наклон вперед из положения стоя. Подвижные игры.

1

12

Эстафеты с челночным бегом.

1

13

Тестирование : челночный бег 3х10 м

1

14

Тестирование:прыжок в длину с места

1

15

Тестирование:отжимания от пола

1

16

Тестирование:подтягивания на низкой перекладине(д),на высокой перекладине(м)

1

17

Тестирование: поднимание ног к перекладине (м), до угла 90 градусов (д). Подвижные игры

1

18

Эстафеты с баскетбольным мячом.

1

19

Раздел «Гимнастика» (16 часов)

Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения: перестроение в две шеренги, ходьба и бег «змейкой», «восьмеркой», «по диагонали»

1

20

Повторение стойки на лопатках, элемента «мост»

1

21

Кувырок вперед в группировке.

1

22

Лазание по гимнастической стенке

1

23

Лазание по наклонной плоскости

1

24

Упражнения на развитие гибкости, «мост», стойка на лопатках

1

25

Тестирование:два кувырка вперед слитно

1

26

Кувырок назад в группировке

1

27

Тестирование:стойка на лопатках

1

28

Кувырок назад в группировке

1

29

Тестирование: «мост» из положения лежа

1

30

Тестирование:кувырок назад

1

31

Обучение акробатической комбинации

1

32

Повторение акробатической комбинации

1

33

Тестирование: акробатическая комбинация (равновесие на одной ноге, два кувырка вперед, кувырок назад, лечь, « мост» из положения лежа, лечь, из положения лежа наклон вперед, перекат назад в стойку на лопатках, перекат в упор присев, кувырок вперед, прыжок прогнувшись)

1

34

Подвижные игры с мячом

1

35

Раздел «лыжная подготовка» (16 часов)

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Предупреждение травматизма и обморожения

1

36

Передвижение на лыжах скользящим шагом без палок

1

37

Повороты вокруг пяток и носков лыж. Передвижение на лыжах с палками скользящим шагом

1

38

Тестирование:повороты вокруг пяток и носков лыж. Передвижение скользящим шагом с палками

1

39

Обучение попеременному двушажному ходу. Подъем на склон «лесенкой» на лыжах.

1

40

Обучение попеременному двушажному ходу. Подъем на склон «елочкой» на лыжах

1

41

Тестирование: подъем «лесенкой»

1

42

Повторение спуска в основной стойке. Попеременный двушажный ход

1

43

Совершенствование спусков и подъемов на лыжах

1

44

Тестирование: подъем «елочкой»

1

45

Тестирование:спуск в основной стойке

1

46

Эстафеты на лыжах

1

47

Прохождение дистанции 1000 метров (учебная гонка)

1

48

Тестирование: 1000 метров

1

49

Эстафеты на лыжах

1

50

Подвижная игра на лыжах «Прокатись через ворота»

1

51

Раздел “ легкая атлетика» (18ч)

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Требования к спортивной одежде и обуви для занятий в помещении и на улице.

1

52

Обучение прыжку в высоту через скамейку «способом перешагивания»

1

53

Тестирование: пресс за 1 минуту. Повторение прыжка в высоту через скамейку «способом перешагивания»

1

54

Тестирование:прыжок в длину с места

1

55

Тестирование: отжимание. Игра в пионербол

1

56

Тестирование:челночный бег 3х10м

1

57

Подвижные игры на развитие силы.

1

58

Тестирование:подтягивания на низкой перекладине (д), на высокой перекладине(м)

1

59

Тестирование:наклон вперед из положения стоя. Подвижные игры.

1

60

Тестированиеподнимание ног к перекладине (м), до угла 90 градусов(д)

1

61

Встречная эстафета

1

62

Тестирование:бег 30 м

1

63

Встречная эстафета

1

64

Тестирование: бег 60 м

1

65

Равномерный бег до 8 минут

1

66

Тестирование:бег 1000 м

1

67

Тестирование:метание мяча на дальность

1

68

Подвижные игры на развитие скорости.

1

Итого:

68 ч

Тематическое планирование по физической культуре, 3-4 класс (2 часа в неделю, 68 часов)

п/п

Тема урока

Количество часов

1

Раздел «Легкая атлетика» (18 ч)

Правила безопасности на уроках легкой атлетики. Требования к спортивной одежде и обуви.

1

2

Встречная эстафетана 30 метров

1

3

Тестирование: бег 30 метров

1

4

Встречная эстафета на 60 метров

1

5

Тестирование:бег 60 метров

1

6

Равномерный бег до 10 минут

1

7

Тестирование:бег 1000 метров

1

8

Тестирование:метание мяча на дальность

1

9

Эстафеты с челночным бегом

1

10

Тестирование: челночный бег 3х10м

1

11

Прыжки со скакалкой

1

12

Тестирование:прыжок в длину с места

1

13

Тестирование : пресс за 1 минуту

1

14

Тестирование:наклон вперед из положения стоя

1

15

Тестирование:отжимания от пола

1

16

Круговая тренировка на развитие силы

1

17

Тестирование:подтягивания на низкой перекладине(д),на высокой перекладине(м)

1

18

Тестирование: поднимания ног к перекладине(м), до угла 90 градусов(д)

1

19

Раздел «Гимнастика» (16 часов)

Техника безопасности на уроках гимнастики.Строевые упражнения: перестроение в две шеренги, ходьба и бег «змейкой», «восьмеркой», «по диагонали».

1

20

Два кувырка вперед в группировке, стойка на лопатках, «мост». Подвижные игры

1

21

Обучение лазанию по канату в два и три приема.

1

22

Повторение лазания по канату (3 класс).Тестирование:лазание поканату (4класс)

1

23

Тестирование:два кувырка вперед слитно

1

24

Кувырок назад в группировке

1

25

Тестирование:стойка на лопатках.

1

26

Обучение стойке на голове, перевороту в сторону

1

27

Повторение стойки на голове, переворота в сторону. Подвижные игры

1

28

Тестирование: «мост» из положения лежа, «мост» из положения стоя (по желанию)

1

29

Тестирование:двакувырка назад

1

30

Наскок на гимнастический мостик, выполнение опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь

1

31

Совершенствование опорного прыжка ноги врозь (3 класс)

Тестирование: опорного прыжок через гимнастического козла ноги врозь (4 класс)

1

32

Обучение акробатической комбинации

1

33

Повторение акробатической комбинации

1

34

Тестирование:акробатическая комбинация(д)-равновесие на одной ноге, кувырок вперед ноги скрестно, поворот, кувырок назад, перекатом выход в стойку на лопатках, перекатом назад выход в полушпагат, прыжком упор присев, встать, переворот в строну, прыжок прогнувшись.

Акробатическая комбинация(м)- равновесие на одной ноге, два кувырка вперед, кувырок назад, из упора присев стойка на голове, упор присев, встать, переворот в сторону, прыжок прогнувшись.

1

35-36

Раздел « лыжная подготовка» (16 ч)

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Предупреждение травматизма и обморожения. Передвижение на лыжах скользящим шагом.

2

37-38

Поворот на месте «махом». Тестирование: поворот на месте «махом». Передвижение на лыжах попеременным двушажным ходом

2

39-40

Спуск в основной стойке, подъемы в гору «лесенкой» и «елочкой». Передвижение попеременным двушажным ходом на лыжах

2

41-42

Тестирование: спуск в основной стойке. Передвижение попеременным двушажным ходом до 3 км

2

43-44

Тестирование: подъем «елочкой»

2

45-46

Поворот в движении переступанием. Попеременный двушажный ход до 3 км

2

47-48

Тестирование:прохождение дистанции 1000метров

2

49-50

Подвижные игры на лыжах «прокатись через ворота», «салки»

2

51

Раздел « Легкая атлетика» (18 часов)

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Требования к спортивной одежде и обуви для занятий в помещении и на улице.

1

52

Обучение прыжку в высоту «способом перешагивания»

1

53

Повторение прыжка в высоту «способом перешагивания»

1

54

Тестирование: пресс за 1 минуту

1

55

Прыжки со скакалкой

56

Тестирование:прыжок в длину с места.

1

57

Подвижные игры на развитие силы.

1

58

Тестирование:подтягивание на низкой перекладине(д), на высокой перекладине(м)

1

59

Тестирование:наклон вперед из положения стоя. Игра в пионербол.

1

60

Тестированиеподнимание ног к перекладине (м), до угла 90 градусов(д). Подвижны игры.

1

61

Тестирование: отжимание от пола. Игра в пионербол

1

62

Тестирование:метание мяча на дальность

1

63

Встречная эстафета

1

64

Тестирование:бег 30 метров.

1

65

Тестирование:бег 1000 метров

1

66

Встречная эстафета

1

67

Тестирование: бег 60 метров.

1

68

Подвижная игра «Во флажки»

1

Итого:

68 часов

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/628409-rabochaja-programma

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки