Формирование основ ЗОЖ у дошкольников: методика для гармоничного развития

Ключевые аспекты здорового образа жизни

править

Всемирная организация здравоохранения указывает, что неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья, важной частью которого является здоровый образ жизни, является важным делом, и ВОЗ считает развертывание ориентированных на нужды людей служб первичной медико-санитарной помощи, которые, в дополнение к оказанию медицинской помощи, в первую очередь направлены на формирование здорового образа жизни и профилактику неинфекционных заболеваний^[3]

Наиболее важными аспектами для здорового образа жизни являются:

• отказ от курения;

• отказ от алкоголя и прочих наркотиков;

• здоровое питание;

• физическая активность, отказ от сидячего образа жизни.

К нездоровому образу жизни и, одновременно, к факторам, повышающим риск неинфекционных заболеваний, относятся: неправильное питание, малоподвижный образ жизни (низкий уровень физической активности), курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление кофеина (кофе, чай, энергетики), нерегулярный режим сна^[1][2], а также неадаптивное преодоление стрессов^[1].

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/634515-zdorovyj-obraz-zhizni