Рабочая программа, КТП по физической культуре 2 класс

№

Раздел программы

Государственная

программа

Модифицированная

программа

1

Базовая часть 78

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры

18

36

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

1.4

Лёгкоатлетические упражнения

21

24

1.5

Лыжная подготовка

21

--

1.6

Плавание

--

--

1.7

Кроссовая подготовка

--

12

1.8

Эстафеты

--

12

2

Вариативная часть 24

24

--

ВСЕГО

102

102

№

урока

Раздел программы. Тема урока.

Кол-во часов

Требование к уровню подготовки обучающихся

1

2

3

6

1 четверть

Лёгкоатлетические упражнения.

15ч.

(1-15)

Бег, ходьба.

5

1

Совершенствование навыков ходьбы и бега.

Знать и соблюдать правила по т/б и правилам поведения на занятиях лёгкоатлетическими упражнениями.

Знать основные понятия в лёгкоатлетических упражнениях.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.

2

Разновидности ходьбы и бега.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью на короткие дистанции.

3

Разновидности ходьбы и бега.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью на короткие дистанции.

4

Бег на короткие дистанции. 30м.

Знать и соблюдать правила по т/б при беге на короткие дистанции.

Уметь бегать с максимальной скоростью на короткие дистанции.

5

Челночный бег 3x10м.

Уметь бегать с максимальной скоростью на короткие дистанции.

Прыжки

5

6

Прыжки на одной и двух ногах на месте, с поворотом на 180°;

по разметкам.

Знать и соблюдать правила по т/б при выполнении прыжков.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться

на одну и две ноги.

7

Прыжок в длину с места.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться

на две ноги.

8

Прыжок в длину с разбега.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться в прыжковую яму на две ноги.

9

Прыжок с высоты до 40см.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться на ноги.

10

Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться.

Метания м/мяча, броски н/мяча.

5

11

Метание малого мяча с места и на заданное расстояние в горизонтальную цель.

Знать и соблюдать правила по т/б при выполнении метания м/мяча и бросков н/мяча.

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на заданное расстояние и в цель с места и из различных исходных положений.

12

Метание малого мяча с места и на заданное расстояние в вертикальную цель.

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на заданное расстояние и в цель с места и из различных исходных положений

13

Метание малого мяча на дальность отскока от пола и от стены.

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, и из различных исходных положений.

14

Бросок набивного мяча двумя руками от груди вперёд-вверх.

Уметь правильно выполнять основные движения в бросках; бросать различные предметы и мячи на дальность с места, и из различных исходных положений.

15

Бросок набивного мяча двумя руками снизу вперёд- вверх на дальность.

Уметь правильно выполнять основные движения в бросках; бросать различные предметы и мячи на дальность с места, и из различных исходных положений.

Кроссовая подготовка

12ч.

Равномерный бег с чередованием ходьбы.

4

16

Бег с чередованием ходьбы до 150м.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при проведении кроссовой подготовки.

Знать правила соревнований в беге.

Уметь пробегать в равномерном темпе до 3мин, чередовать ходьбу с бегом.

17

Бег с чередованием ходьбы до 150м.

Уметь пробегать в равномерном темпе до 3мин, чередовать ходьбу с бегом.

18

Бег с чередованием ходьбы до 150м.

Уметь пробегать в равномерном темпе до 4мин, чередовать ходьбу с бегом.

19

Бег с чередованием ходьбы до 150м.

Уметь пробегать в равномерном темпе до 4мин, чередовать ходьбу с бегом

Равномерный бег.

4

20

Равномерный бег 1000м.

Уметь пробегать в равномерном темпе до 4мин, чередовать ходьбу с бегом.

21

Равномерный бег до

4 мин.

Уметь пробегать в равномерном темпе до 5мин, чередовать ходьбу с бегом.

22

Равномерный бег до

5 мин.

Уметь пробегать в равномерном темпе до 5мин, чередовать ходьбу с бегом.

23

Равномерный бег до

6 мин.

Уметь пробегать в равномерном темпе до 6мин, чередовать ходьбу с бегом.

Бег по пересечённой местности.

4

24

Бег по мягкому грунту.

Знать и соблюдать правила по т/б.

при беге по пересечённой местности.

Уметь бегать по мягкому грунту.

25

Кросс по слабопересеченной местности до 1км.

Уметь пробегать по слабопересечённой местности до 8мин.

26

Бег с преодолением малых препятствий.

Знать и соблюдать правила по т/б.

при беге с преодолением препятствий.

Уметь пробегать по слабопересечённой местности до 8мин.

27

Бег с преодолением вертикальных и

горизонтальных препятствий.

Уметь пробегать по слабопересечённой местности до 10мин.

2 четверть

Подвижные игры

21ч.

Развитие скоростных способностей.

5

28

Игра "К своим флажкам".

Знать и соблюдать правила по т/б. и правила поведения на занятиях подвижными играми.

Знать правила в подвижных играх.

Уметь играть в п/игры.

29

Игра "Два мороза".

Знать правила в подвижных играх.

Уметь играть в п/игры с бегом.

30

Игра "Пятнашки".

Уметь играть в п/игры с элементами бега.

31

Игра "Посадка картофеля".

Уметь играть в п/игры с элементами бега.

32

Игра "Верёвочка под ногами".

Уметь играть в п/игры с элементами бега.

П/и с элементами прыжков.

3

33

Игра "Прыгающие воробушки".

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях подвижными играми с элементами прыжков.

Уметь играть в п/игры с элементами бега и прыжков.

34

Игра "Зайцы в огороде".

Уметь играть в п/игры с элементами бега и прыжков.

35

Игра "Лисы и куры".

Уметь играть в п/игры с элементами бега и прыжков.

Развитие скоростно-силовых способностей.

4

36

Игра "Огонь-вода".

Знать и соблюдать правила по т/б.

Уметь играть в п/игры с элементами бега и прыжками.

37

Игра "Салки".

Уметь играть в п/игры с элементами бега и прыжками.

38

Игра "Бой петухов".

Уметь играть в п/игры с элементами бега, прыжками, бросками и метаниями мячей.

39

Игра "Дедушка и детки".

Уметь играть в п/игры с элементами бега, прыжками, бросками и метаниями мячей.

Игры с элементами метания.

4

40

Игра "Кто дальше бросит".

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях подвижными играми с элементами метания.

Уметь играть в п/игры с элементами бега, прыжками, бросками и метаниями мячей.

41

Игра "Точный расчёт".

Уметь играть в п/игры с элементами бега, прыжками, бросками и метаниями мячей в цель.

42

Игра "Метко в цель".

Уметь играть в п/игры с элементами бега, прыжками, бросками и метаниями мячей в цель.

43

Игра "Мяч с четырёх сторон".

Уметь играть в п/игры с элементами бега, прыжками, бросками и метаниями мячей.

Совершенствование держания, передачи, броска и ведения мяча.

5

44

Игра "Играй, играй мяч не теряй".

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях подвижными играми с мячами.

Уметь владеть мячом: держать, ловить, вести, бросать, передавать на расстоянии в процессе игры.

45

Игра "Мяч водящему".

Уметь владеть мячом: держать, ловить, вести, бросать, передавать на расстоянии в процессе игры.

46

Игра "У кого меньше мячей".

Уметь владеть мячом: держать, ловить, вести, бросать, передавать на расстоянии в процессе игры.

47

Игра "Перестрелка".

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, бросками и метаниями мяча.

48

Игра "Охотники и утки".

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, бросками и метаниями мяча.

3 четверть

Гимнастика.

18ч.

Строевые упражнения.

3

49

Техника безопасности. Размыкание и смыкание приставными шагами.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях по гимнастике.

Знать и уметь выполнять основные строевые команды, размыкание и смыкание приставными шагами.

Освоить основные положения рук и ног.

50

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Знать и уметь выполнять перестроение из колонны по одному в колонну по два.

51

Передвижения по указанным ориентирам.

Уметь выполнять передвижения по указанным ориентирам.

Общеразвивающие упражнения.

1

52

Основные положения и движения рук, ног и туловища.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях по гимнастике при выполнении различных по сложности упражнений и элементов.

Освоить основные положения и движения рук, ног и туловища.

Акробатические упражнения.

6

53

Кувырок вперёд.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях по гимнастике при выполнении различных по сложности упражнений и акробатических элементов.

Уметь выполнять кувырок вперёд.

54

Стойка на лопатках.

Уметь выполнять стойку на лопатках.

55

Перекаты вперёд в упор.

Уметь выполнять перекаты вперёд в упор.

56

Кувырок в сторону.

Уметь выполнять кувырок в сторону.

57

"Мост" с помощью из и.п. лёжа.

Уметь выполнять

"Мост" с помощью из и.п. лёжа.

58

Акробатические

комбинации.

Уметь выполнять

акробатические

комбинации и демонстрировать координационные способности и гибкость.

Лазания и переползания.

4

59

Лазание по наклонной гимнастической скамейке.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях по гимнастике при выполнении различных по сложности упражнений и акробатических элементов, лазаний и переползаний.

Уметь выполнять

лазание по наклонной гимнастической скамейке.

60

Лазание по гимнастической стенке.

Уметь выполнять

лазание по гимнастической стенке.

61

Переползание лёжа на животе по скамейке.

Уметь выполнять

переползание лёжа на животе по скамейке.

62

Переползание через горку гимнастических матов.

Уметь выполнять

переползание через горку гимнастических матов.

Висы и упоры.

2

63

Подтягивание и

упражнения в висе стоя и лёжа, на согнутых руках.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях по гимнастике при выполнении различных по сложности упражнений и акробатических элементов, висов и упоров.

Уметь выполнять

подтягивание и

упражнения в висе стоя и лёжа, на согнутых руках.

64

Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях.

Уметь выполнять

упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях.

Равновесия.

2

65

Стойка с закрытыми глазами.

Ходьба по гимнастической скамейке.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях по гимнастике при выполнении различных по сложности упражнений, акробатических элементов и равновесий.

Уметь выполнять строевые команды и упражнения в равновесии.

66

Повороты кругом: стоя, при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейке.

Уметь выполнять строевые команды и упражнения в равновесии.

Эстафеты

Совершенствование гладкого бега с изменением направления движения.

12 час

1

67

Эстафета "Гладкий бег".

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при проведении эстафет.

Совершенствование навыков владения мячом.

8

68

Эстафеты с переноской мячей.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при проведении эстафет с мячами.

Уметь владеть мячом на месте и в движении (держать, бросать, ловить, передавать)

69

Эстафеты с переноской и передачей мяча в движении.

Уметь владеть мячом на месте и в движении (держать, бросать, ловить, вести, передавать).

70

Эстафеты с ведением и передачей мяча в движении.

Уметь владеть мячом на месте и в движении (держать, бросать, ловить, вести, передавать).

71

Эстафеты с ведением и передачей мяча в движении.

Уметь владеть мячом на месте и в движении (держать, бросать, ловить, вести, передавать).

72

Эстафеты с ведением вокруг конусов и передачей мяча в движении.

Уметь владеть мячом на месте и в движении: держать,

передавать, вести с изменением направления движения.

73

Эстафеты с ведением вокруг конусов и передачей мяча в движении.

Уметь владеть мячом на месте и в движении: держать,

передавать, вести с изменением направления движения.

74

Эстафеты с мячами и обручами.

Уметь передвигаться с мячами и в быстром темпе пролазить в гимнастический обруч лежащий на полу.

75

Эстафеты с мячами и обручами.

Уметь передвигаться с мячами и в быстром темпе пролазить в гимнастический обруч лежащий на полу.

Эстафеты преимущественно с прыжками.

2

76

Эстафета "Пять прыжков".

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при проведении эстафет преимущественно с прыжками.

Уметь правильно выполнять прыжки через скакалку в движении.

77

Эстафета "Пять прыжков".

Уметь правильно выполнять прыжки через скакалку в движении

Эстафеты с преодолением препятствий.

1

78

Комбинированная эстафета.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при проведении комбинированных эстафет.

Уметь прыгать на гимнастической скамейке как «лягушка», оббегать «змейкой» конусы, пролазить в гимнастический обруч лежащий на полу.

4 четверть

Подвижные игры с элементами баскетбола.

15ч.

Ведение мяча.

4

79

Ведение мяча левой и правой рукой на месте.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при проведении подвижных игр с элементами баскетбола.

Уметь владеть мячом: держать, бросать, ловить, вести правой и левой рукой на месте.

80

Ведение мяча по прямой.

Уметь владеть мячом: держать, бросать, ловить, вести правой и левой рукой на месте и в движении по прямой.

81

Ведение мяча с изменением направления движения.

Уметь владеть мячом: держать, бросать, ловить, вести правой и левой рукой на месте;

в движении по прямой; с изменением направления движения.

82

Ведение мяча с изменением скорости движения.

Уметь владеть мячом: держать, бросать, ловить, вести правой и левой рукой на месте;

в движении по прямой; с изменением направления движения; с изменением скорости движения.

Передача и броски мяча.

6

83

Ловля и передача мяча на месте.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при проведении подвижных игр с элементами баскетбола при передачи и бросках мячей.

84

Ловля и передача мяча в движении.

Уметь владеть мячом: держать, бросать, ловить, вести правой и левой рукой на месте;

в движении по прямой; с изменением направления движения; с изменением скорости движения; играть в мини-баскетбол.

85

Броски мяча одной рукой от плеча.

Уметь владеть мячом: держать, бросать, ловить, вести мяч различными способами; с изменением направления движения; с изменением скорости движения в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

86

Броски мяча двумя руками из-за головы.

Уметь владеть мячом: держать, бросать двумя руками из-за головы; ловить, вести мяч различными способами; с изменением направления и скорости движения в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

87

Броски мяча двумя руками от груди.

Уметь владеть мячом: держать, бросать двумя руками от груди; ловить, вести мяч различными способами; с изменением направления и скорости движения в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

88

Броски мяча в щит, кольцо, обруч.

Уметь владеть мячом: держать, бросать мяч различными способами из различных и.п.; ловить, вести мяч различными способами; с изменением направления и скорости движения в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Игры с элементами баскетбола.

5

89

Игра "Школа мяча".

Уметь владеть мячом: держать, передавать, ловить и вести мяч различными способами; с изменением направления и скорости движения в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

90

Игра "Мяч в корзину".

Уметь владеть мячом: держать, передавать, ловить и вести мяч различными способами; с изменением направления и скорости движения в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

91

Игра "Попади в обруч".

Уметь владеть мячом: держать, передавать и бросать мяч различными способами из различных и.п.; ловить, вести мяч различными способами; с изменением направления и скорости движения в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

92

Игра "Мяч с четырёх сторон".

Уметь владеть мячом: держать, передавать и бросать мяч различными способами из различных и.п.; ловить, вести мяч различными способами; с изменением направления и скорости движения в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

93

Игра "Охотники и утки".

Уметь владеть мячом: держать, передавать и бросать мяч различными способами из различных и.п.; ловить, вести мяч различными способами; с изменением направления и скорости движения в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Лёгко- атлетические упражнения.

9ч.

(94-102)

Ходьба и бег.

3

94

Бег на короткую дистанцию 30м.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях лёгкоатлетическими упражнениями.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.

95

Челночный бег 3x10м.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; с максимальной скоростью пробегать короткие дистанции.

96

Бег с ускорением 60м.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; с максимальной скоростью пробегать короткие дистанции до 60м.

Прыжки.

3

97

Прыжок в длину с места.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при выполнении прыжков в длину.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться на две ноги.

98

Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания

60-70см.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при выполнении прыжков в длину с разбега.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму на две ноги.

99

Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при выполнении прыжков в высоту с разбега.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться на две ноги.

Метание.

3

100

Метание т/мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при выполнении метаний.

Уметь правильно выполнять основные движения метаний; метать различные предметы и мячи на дальность и в цель с места и с разбега, из различных положений.

101

Метание т/мяча на дальность отскока от пола и стены.

Уметь правильно выполнять основные движения метаний; метать различные предметы и мячи на дальность и в цель с места и с разбега, из различных положений.

102

Бросок н/мяча двумя руками от груди.

Уметь правильно выполнять основные движения метаний и бросков; метать и бросать различные предметы и мячи на дальность и в цель с места и с разбега, из различных положений.

№

Физические

способности

Контрольные упражнения

Воз-раст

лет

Уровень

мальчики

девочки

низ.

средний

выс.

низ.

средний

выс.

1

Скоростные

Бег 30 м, с.

8

9

7,1

6,8

7,0-6,0

6,7-5,7

5,4

5,1

7,3

7,0

7,2-6,2

6,9-6,0

5,6

5,3

2

Координацинные

Челночный бег 3× 10 м, с.

8

9

10,4

10,2

10,0-9,5

9,9-9,3

9,1

8,8

11,2

10,8

10,7-10,1

10,3-9,7

9,7

9,3

3

Скоростно-

силовые

Прыжки в длину с места.

8

9

110

120

125-145

130-150

165

175

100

110

125-140

135-150

155

160

4

Выносливость

6 минут бег, м

8

9

700

750

800-950

850-1000

1150

1200

550

600

650-850

700-900

950

1000

5

Гибкость

Наклон вперед из пол. сидя.

8

9

1

1

3-5

3-5

7,5

7,5

2

2

6-9

6-9

12,5

13,0

6

Силовые

Подтягивание (мальчики)

под. на низкой из пол виса лежа(девочки).

8

9

8

9

1

1

2-3

3-4

4

5

2

3

6-10

7-11

14

16

№

Нормативы

2 класс

"5"

"4"

"3"

1

Бег 30 м (сек.)

м

6,0

6,6

7,1

д

6,3

6,9

7,4

2

Бег 1000 м (мин, сек.), ("+" - без учета времени).

м

+

+

+

д

+

+

+

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

  8,8

9,3

10,2

Д

  9,3

  9,7

 10,8

4

Прыжок в длину с места (см)

м

150

130

115

д

140

125

110

5

Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)

м

80

75

70

д

70

65

60

6

Прыжки через скакалку (количество раз/мин.)

м

70

60

50

Д

80

70

60

7

Отжимания (количество раз)

м

10

8

6

д

8

6

4

8

Подтягивания (количество раз)

м

3

2

1

9

Метание т/м (м)

м

15

12

10

д

12

10

8

10

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

д

23

21

19

м

28

26

24

11

Приседания (количество раз/мин)

м

40

38

36

Д

38

36

34

Согласовано: Согласовано:

Протокол №___заседания МО учителей Заместитель директора по УВ физической культуры, ОБЖ, технологии МБОУ СОШ № 20

______Д.А.Михеев ________Е.А.Журба

от «___»___________2013г. от «___»__________2013г.

№

урока

Раздел программы. Тема урока.

Кол-во часов

Элементы содержания

Требование к уровню подготовки обучающихся

Класс

Дата проведения

по

плану

по факту

1

2

3

5

6

9

10

11

1 четверть

Лёгкоатлетические упражнения.

15ч.

(1-15)

Бег, ходьба.

5

1

Совершенствование навыков ходьбы и бега.

Техника безопасности. Правила поведения на занятиях.

Стр. упр. Шеренга, строй.

Повороты на месте.

Выполнение команд "Шагом марш!", "Класс стой!"

Ходьба с различным положением рук.

Бег коротким, средним и длинным шагом.

Прыжки на одной и на двух ногах на месте.

Комплекс ОРУ на месте.

Развитие координации движений, ловкости и быстроты.

Низкий старт. Бег 30м.

Эстафета "Смена сторон". Упражнения на релаксацию и внимание.

Знать и соблюдать правила по т/б и правилам поведения на занятиях лёгкоатлетическими упражнениями.

Знать основные понятия в лёгкоатлетических упражнениях.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.

2-а

2-б

1.09

2

Разновидности ходьбы и бега.

Т/б. Правила в лёгкой атлетике. Спортивная форма.

Строй. Перестроения. Выполнение команд "Шагом марш!", "Класс стой!".

Обычная ходьба, на носка,

на пятках, в полуприседе.

Бег 3 мин.

Комплекс ОРУ на месте.

Низкий старт. Бег 30м.

Прыжки через к/скакалку.

П./и "Пятнашки".

Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью на короткие дистанции.

2-а

2-б

3.09

3

Разновидности ходьбы и бега.

Т/б. Строй. Перестроения. Выполнение команд "Шагом марш!", "Класс стой!".

Ходьба с различными положениями рук, подсчёт, коротким, средним и длинным шагом.

Бег с коллективным подсчётом.

Бег с ускорением 20м. Комплекс ОРУ в движении.

Развитие скоростных и координационных способностей.

Низкий старт.

Челночный бег 3x5м.

Упр. на перекладине.

Эстафета "Вызов номеров". Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью на короткие дистанции.

2-а

2-б

5.09

4

Бег на короткие дистанции. 30м.

Т/б. Режим дня.

Правила в беге на короткие дистанции. Перестроения. Выполнение команд "Шагом марш!", "Класс стой!".

Обычная ходьба, подсчёт.

Бег в чередовании с ходьбой до 150м.

Комплекс ОРУ в движении.

Бег 30м. Высокий старт.

Челночный бег 3x5м.

Развитие скоростных и координационных способностей.

Броски и ловля т/мяча.

Упр. на перекладине.

П./и "К своим флажкам",

"Охотники и утки".

Упражнения на релаксацию и внимание.

Знать и соблюдать правила по т/б при беге на короткие дистанции.

Уметь бегать с максимальной скоростью на короткие дистанции.

2-а

2-б

8.09

5

Челночный бег 3x10м.

Т/б. Личная гигиена. Смыкание и размыкание приставными шагами.

Ходьба с преодолением препятствий по разметкам.

Бег с преодолением препятствий.

Правила составления комплекса УГГ на исправление осанки и профилактику плоскостопия.

Развитие скоростных и координационных способностей.

Челночный бег 3x10м.

Броски н/мяча в парах.

Прыжки через к/скакалку.

Вращение обруча.

Подтягивание, отжимание.

"Круговая эстафета".

Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь бегать с максимальной скоростью на короткие дистанции.

2-а

2-б

10.09

Прыжки

5

6

Прыжки на одной и двух ногах на месте, с поворотом на 180°;

по разметкам.

Т/б. Правила поведения в общественных местах.

Смыкание и размыкание приставными шагами.

Разновидности ходьбы.

Бег по размеченным участкам дорожки.

Комплекс ОРУ без предметов.

Развитие скоростных и координационных способностей.

Прыжки на одной и двух ногах на месте, с поворотом на 180°; по разметкам.

Челночный бег 3x10м.

Броски н/мяча в парах.

Прыжки через к/скакалку.

Вращение обруча.

Подтягивание, отжимание.

П/и "Охотники и утки", "Лисы и куры".

Игра на коррекцию осанки.

Знать и соблюдать правила по т/б при выполнении прыжков.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться

на одну и две ноги.

2-а

2-б

12.09

7

Прыжок в длину с места.

Т/б. Понятие о физических качествах.

Измерение пульса.

Выполнение команд "Шагом марш!", "Класс стой!".

Бег с изменением направления движения по указанию учителя.

Правила составления комплекса УГГ без предметов.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Прыжок в длину с места.

Броски и ловля мяча. Челночный бег 3x10м.

Подтягивание на перекладине:

/м./- в висе на высокой;

/д./ - на низкой - учёт.

П./и "Охотники и утки", "Лисы и куры".

Игра на внимание.

Упражнения на релаксацию.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться

на две ноги.

2-а

2-б

15.09

8

Прыжок в длину с разбега.

Т/б. Здоровый образ жизни.

Выполнение команд "Шагом марш!", "Класс стой!".

Комплекс ОРУ со скакалками.

Прыжок в длину с разбега, с зоны отталкивания 60-70см.

Развитие выносливости.

6-минутный бег.

Прыжки в длину с места.

Бег 30м.

Прыжки через к/скакалку.

Броски н/мяча в парах.

П./и "Охотники и утки",

"Прыгающие воробушки".

Игра на внимание

"День и ночь".

Упражнения на релаксацию.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться в прыжковую яму на две ноги.

2-а

2-б

17.09

9

Прыжок с высоты до 40см.

Т/б. Составление распорядка дня.

Перестроение из одной шеренги в две.

Правила составления комплекса УГГ со скакалками.

Развитие скоростных и координационных способностей.

Прыжок с высоты до 40см.

Бег 30м.

Прыжки в длину с места.

Метание на дальность т. мяча.

П./и "Охотники и утки".

"Зайцы в огороде".

Упр. на коррекцию осанки и профилактику плоскостопия.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться на ноги.

2-а

2-б

19.09

10

Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега.

Т/б. Личная гигиена.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, повороты на месте.

Комплекс ОРУ с мячами.

Развитие скоростных и координационных способностей.

Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега.

Бег 30м.

Прыжок с высоты до 40см.

Прыжок в длину с места – учёт.

П/и "Зайцы в огороде", "Точный расчёт", "Салки" с элементами прыжков.

Игра на внимание "Фигуры".

Упражнения на релаксацию.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться.

22.09

Метания м/мяча, броски н/мяча.

5

11

Метание малого мяча с места и на заданное расстояние в горизонтальную цель.

Т/б. Самочувствие.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Правила составления комплекса УГГ с мячами.

Развитие координации и скоростно-силовых качеств. Метание малого мяча с места и на заданное расстояние в горизонтальную цель (2x2м)

с расстояния 4-5м.

Бег 30м. – учёт.

Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега.

Метание на дальность т. мяча. Броски н/мяча в парах.

П/и "Кто дальше бросит", "Метко в цель".

Игра на внимание "Запрещённое движение".

Упражнения на релаксацию.

Знать и соблюдать правила по т/б при выполнении метания м/мяча и бросков н/мяча.

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на заданное расстояние и в цель с места и из различных исходных положений.

2-а

2-б

24.09

12

Метание малого мяча с места и на заданное расстояние в вертикальную цель.

Т/б. Измерение пульса.

Перестроение из одной шеренги в две.

Комплекс ОРУ с обручами.

Развитие координации и скоростно-силовых качеств.

Метание малого мяча с места и на заданное расстояние в вертикальную цель (2x2м) с расстояния 4-5м.

Челночный бег 3x5м.

Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега.

Броски н/мяча в парах.

Сгибание рук в упоре лёжа - учёт.

П/и "Метко в цель",

"Кто дальше бросит".

Игра на внимание "Фигуры".

Упражнения на релаксацию.

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на заданное расстояние и в цель с места и из различных исходных положений.

2-а

2-б

26.09

13

Метание малого мяча на дальность отскока от пола и от стены.

Т/б. Правила соревнований в л/атлетике.

Перестроение из одной шеренги в две. Повороты.

Правила составления комплекса УГГ с обручами.

Развитие скоростно-силовых способностей.

Метание малого мяча на дальность отскока от пола и от стены.

Метание малого мяча с места и на заданное расстояние в вертикальную цель (2x2м) с расстояния 4-5м.

Челночный бег 3x10м.

Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега.

Прыжки в длину с места.

Метание на дальность т. мяча - учёт.

П/и "Кто дальше бросит", "Точный расчёт".

Игра на внимание "Шишки, жёлуди, орехи".

Упражнения на релаксацию.

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, и из различных исходных положений.

2-а

2-б

29.09

14

Бросок набивного мяча двумя руками от груди вперёд-вверх.

Т/б. Правила соревнований в л/а.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Комплекс ОРУ с гимнастическими палками.

Развитие скоростно-силовых способностей.

Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками от груди вперёд-вверх.

Челночный бег 3x10м.- учёт.

Метание малого мяча на дальность отскока от пола и от стены.

Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега.

Развитие выносливости.

П/и "Кто дальше бросит".

Игра на внимание

"Нас не видно и не слышно".

Упражнения на релаксацию.

Уметь правильно выполнять основные движения в бросках; бросать различные предметы и мячи на дальность с места, и из различных исходных положений.

2-а

2-б

1.10

15

Бросок набивного мяча двумя руками снизу вперёд- вверх на дальность.

Т/б. Строение человека.

Команда "На два шага разомкнись!"

Строевые упражнения.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Правила составления комплекса УГГ с гимнастическими палками.

Развитие скоростно-силовых способностей.

Бросок набивного мяча двумя руками: снизу вперёд- вверх на дальность;

руками от груди вперёд-вверх.

Бросок набивного мяча двумя руками одним из изученных способов - учёт.

Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега.

Прыжки в длину с места.

П/и "Кто дальше бросит".

Игра на внимание

"Запрещённое движение".

Упражнения на релаксацию.

Уметь правильно выполнять основные движения в бросках; бросать различные предметы и мячи на дальность с места, и из различных исходных положений.

2-а

2-б

3.10

Кроссовая подготовка

12ч.

Равномерный бег с чередованием ходьбы.

4

16

Бег с чередованием ходьбы до 150м.

Техника безопасности.

Правила в беге.

Команда "На два шага разомкнись!".

Комплекс УГГ на исправление осанки и профилактику плоскостопия.

Развитие выносливости.

Равномерный бег - 2мин.

Бег с чередованием ходьбы (50м бег, 100м ходьба).

Подтягивание – мальчики (кол-во раз), вис – девочки секунды - тест.

Метание мяча (150гр) на дальность с места.

Эстафеты.

П/и "Штандр", "Лисы и куры", "Пятнашки".

Игра на внимание

"Что изменилось?". Упражнения на релаксацию.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при проведении кроссовой подготовки.

Знать правила соревнований в беге.

Уметь пробегать в равномерном темпе до 3мин, чередовать ходьбу с бегом.

2-а

2-б

6.10

17

Бег с чередованием ходьбы до 150м.

Т/б. Признаки правильной ходьбы и бега.

Правила в беге.

Команда "На два шага разомкнись!"

Комплекс УГГ на исправление осанки и профилактику плоскостопия.

Развитие выносливости.

Бег в медленном темпе - 3мин.

Бег с чередованием ходьбы (60м бег, 90м ходьба).

Подъем туловища за 30с.- тест.

Метание мяча (150гр) на дальность с места из различных и.п.

П./и "Совушка", "Пионербол".

Игра на внимание

"Запрещённое движение".

Упражнения на релаксацию и профилактику плоскостопия.

Уметь пробегать в равномерном темпе до 3мин, чередовать ходьбу с бегом.

2-а

2-б

8.10

18

Бег с чередованием ходьбы до 150м.

Т/б. Правила использования закаливающих процедур.

Строевые упражнения.

Повороты на право, на лево.

Комплекс ОРУ с обручами.

Развитие выносливости.

Бег в медленном темпе - 3 мин.

Бег с чередованием ходьбы (70м бег, 80м ходьба).

Наклон вперед и.п. сидя - тест. Метание малого мяча с места и на заданное расстояние в вертикальную цель (2x2м) с расстояния 4-5м.

Метание мяча (150гр) на дальность с места из различных и.п.

Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа.

Подтягивание на перекладине.

Вращение обруча.

П./и "Совушка", "Лисы и куры".

Игра на внимание

"День и ночь".

Упражнения на коррекцию правильной осанки и профилактику плоскостопия.

Упражнения на релаксацию.

Уметь пробегать в равномерном темпе до 4мин, чередовать ходьбу с бегом.

2-а

2-б

10.10

19

Бег с чередованием ходьбы до 150м.

Т/б. Значение расслабления и напряжения мышц.

Стр. упр. Повороты на право, на лево.

Комплекс УГГ без предметов.

Развитие выносливости.

Бег в медленном темпе - 3мин.

Бег с чередованием ходьбы (80м бег, 70м ходьба).

Развитие выносливости.

Челночный бег 10x5м. – тест.

Метание малого мяча с места и на заданное расстояние в вертикальную цель (2x2м) с расстояния 4-5м.

Метание мяча (150гр) на дальность с 1-3 шагов разбега из различных и.п.

Беговые эстафеты с мячом.

П./и "Чья команда быстрее осалит игроков".

Игра на внимание

"Нас не видно и не слышно".

Упражнения на релаксацию.

Уметь пробегать в равномерном темпе до 4мин, чередовать ходьбу с бегом.

2-а

2-б

13.10

Равномерный бег.

4

20

Равномерный бег 1000м.

Т/б. Оказание первой доврачебной помощи.

Команда "На четыре шага разомкнись!"

Комплекс УГГ со скакалками.

Развитие выносливости.

Бег 1000м - тест.

Метание мяча (150гр) на дальность с 1-3 шагов разбега из различных и.п.

Метание малого мяча с места и на заданное расстояние в вертикальную цель (2x2м) с расстояния 4-5м.

Эстафеты с мячом.

П./и. "Белые медведи". Упражнения на коррекцию правильной осанки и профилактику плоскостопия.

Уметь пробегать в равномерном темпе до 4мин, чередовать ходьбу с бегом.

2-а

2-б

15.10

21

Равномерный бег до

4 мин.

Т/б. Значение УГГ.

Команда "На четыре шага разомкнись!".

Комплекс ОРУ с гимнастическими палками.

Развитие выносливости.

Равномерный бег до 4мин. Метание т/мяча в гимнастический обруч с расстояния 10м (юноши) и

7м (девочки).

Прыжки через к/скакалку.

Эстафеты с мячом.

П./и. "Белые медведи".

Игра на внимание

"День и ночь".

Упражнения на релаксацию.

Уметь пробегать в равномерном темпе до 5мин, чередовать ходьбу с бегом.

2-а

2-б

17.10

22

Равномерный бег до

5 мин.

Т/б. Значение УГГ.

Команда "На четыре шага разомкнись!".

Комплекс УГГ с мячами.

Развитие выносливости.

Равномерный бег до 5 мин.

Метание т/мяча в гимнастический обруч с расстояния10м (юноши) и 7м. (девочки).

Многоскоки.

Упражнения на перекладине.

П./и. "Белые медведи".

Игра на внимание "Фигуры".

Упражнения на релаксацию.

Уметь пробегать в равномерном темпе до 5мин, чередовать ходьбу с бегом.

2-а

2-б

20.10

23

Равномерный бег до

6 мин.

Т/б. Сохранение здоровья.

Строевы упражнения на месте

Комплекс УГГ с обручами.

Развитие выносливости.

Равномерный бег до 6 мин.

П./и "Охотники и лайки", "Пятнашки".

Броски н/мяча (0,5кг) двумя руками от груди вперёд-вверх.

Эстафеты с в/б мячами.

Упражнения на коррекцию правильной осанки.

Уметь пробегать в равномерном темпе до 6мин, чередовать ходьбу с бегом.

2-а

2-б

22.10

Бег по пересечённой местности.

4

24

Бег по мягкому грунту.

Т/б. Спортивная форма. Комплекс ОРУ со скакалками.

Развитие выносливости.

Бег по мягкому грунту

(до 8мин).

Броски н/мяча (0,5кг) двумя руками снизу вперёд-вверх.

Прыжки через к/скакалку.

П./и "Совушка", "Пятнашки".

Эстафеты с б/б мячами.

Игра на внимание

"Нас не видно и не слышно".

Упражнения на коррекцию правильной осанки и релаксацию.

Знать и соблюдать правила по т/б.

при беге по пересечённой местности.

Уметь бегать по мягкому грунту.

2-а

2-б

24.10

25

Кросс по слабопересеченной местности до 1км.

Т/б. Внешний вид. Перестроение из одной шеренге в круг.

Повороты на месте и в движении.

Комплекс УГГ с мячами.

Развитие выносливости.

Кросс по слабопересеченной местности до 1км.

Броски н/мяча (0,5кг) на дальность.

Прыжки через к/скакалку.

Многоскоки.

Подтягивание на перекладине.

Эстафеты с б/б мячами.

П./и "Совушка", "Пятнашки".

Иры на внимание.

Упражнения на релаксацию.

Уметь пробегать по слабопересечённой местности до 8мин.

2-а

2-б

27.10

26

Бег с преодолением малых препятствий.

Т/б. Правила соревнований. Перестроение из одной шеренге в круг.

Комплекс ОРУ со скакалками.

Развитие выносливости.

Бег с преодолением малых препятствий (до 10мин). Толкание и метание н/мяча (1кг) одной рукой из различных и.п.

Прыжки через к/скакалку.

Вращение обруча.

Эстафеты с прыжками и ведением мяча.

Игра на внимание

"Шишки, жёлуди, орехи".

Упражнения на релаксацию.

Знать и соблюдать правила по т/б.

при беге с преодолением препятствий.

Уметь пробегать по слабопересечённой местности до 8мин.

2-а

2-б

29.10

27

Бег с преодолением вертикальных и

горизонтальных препятствий.

Т/б. Критерии и нормы оценки знаний умений и навыков.

Строевые упражнения в на месте и в движении. Перестроение из одной шеренге в круг.

Комплекс ОРУ на коррекцию осанки и профилактику плоскостопия.

Развитие выносливости.

Бег с преодолением вертикальных и

горизонтальных препятствий (до 10мин).

Толкание и метание н/мяча (1кг) двумя руками из различных и.п.

Прыжки через к/скакалку.

Упражнения на перекладине.

Эстафеты с прыжками и ведением мяча.

Упражнения на релаксацию и внимание.

Подведение итогов 1-й четверти.

Выставление оценок.

Индивидуальные задания на период каникул.

Уметь пробегать по слабопересечённой местности до 10мин.

2-а

2-б

31.10

2 четверть

Подвижные игры

21ч.

Развитие скоростных способностей.

5

28

Игра "К своим флажкам".

Техника безопасности. Название игр.

Правила в подвижных играх.

Перестроение из одной шеренге в круг.

Ходьба в ритм.

Комплекс ОРУ без предметов.

Развитие скоростных способностей и быстроты.

Игра "К своим флажкам".

Передача в/б мяча в парах.

Броски в/б мяча в щит.

Висы, упоры.

Эстафеты "Гонка мячей над головой", "Гонка мячей между ногами".

Передача мяча снизу.

П./и "Пионербол".

Упр. на коррекцию осанки.

Знать и соблюдать правила по т/б. и правила поведения на занятиях подвижными играми.

Знать правила в подвижных играх.

Уметь играть в п/игры.

2-а

2-б

10.11

29

Игра "Два мороза".

Т/б. Правила в подвижных играх.

Строевые упражнения.

Перестроение из одной шеренге

в две.

Ходьба в ритм.

Комплекс ОРУ со скалками.

Развитие скоростных способностей и координации движений.

Игра "Два мороза".

Передача в/б мяча в парах.

Броски в/б мяча в щит.

Упражнения на перекладине.

Передача мяча снизу и сверху.

П/и "К своим флажкам",

"Перестрелка".

Упр. на профилактику плоскостопия.

Знать правила в подвижных играх.

Уметь играть в п/игры с бегом.

2-а

2-б

12.11

30

Игра "Пятнашки".

Т/б. Отличие спортивных игр от подвижных игр.

Строевые упражнения.

Смыкание и размыкание приставными шагами. Сочетание движений рук, ног, туловища выполняемые на месте.

Ходьба в ритм.

Комплекс ОРУ с мячами.

Развитие скоростных способностей и ловкости.

Игра "Пятнашки".

Передача б/б мяча в парах.

Броски б/б мяча в щит.

Сгибание, разгибание туловища, подтягивание.

Прыжки через к/скакалку.

П/и "Два мороза",

"К своим флажкам",

"Охотники и утки".

Игра на внимание

"Что изменилось?" Упражнения на релаксацию.

Уметь играть в п/игры с элементами бега.

2-а

2-б

14.11

31

Игра "Посадка картофеля".

Т/б. Безопасность во время игр.

Совершенствование

разновидностей ходьбы.

Повороты на месте.

Сочетание движений рук, ног, туловища выполняемые в движении.

Комплекс УГГ с обручами.

Развитие скоростных способностей и координации движений.

Игра "Посадка картофеля".

Передача мяча в шеренге, в колонне.

Броски б/б мяча в щит.

П./и "Пятнашки",

"Два мороза".

Упражнение на перекладине.

Вращение обруча.

Упражнения на релаксацию.

Уметь играть в п/игры с элементами бега.

2-а

2-б

17.11

32

Игра "Верёвочка под ногами".

Т/б. Закаливающие процедуры.

Разновидности ходьбы и бега.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Повороты в движении.

Комплекс ОРУ с гимнастическими палками.

Развитие скоростных способностей и координации движений.

Игра "Верёвочка под ногами".

Передача мяча в шеренге, в колонне.

Броски в/б мяча в кольцо.

Сгибание, разгибание рук.

Вращение обруча.

П/и "Посадка картофеля", "Пятнашки", "Лисы и куры".

Игра на внимание

"Шишки, жёлуди, орехи".

Упражнения на релаксацию.

Уметь играть в п/игры с элементами бега.

2-а

2-б

19.11

П/и с элементами прыжков.

3

33

Игра "Прыгающие воробушки".

Т/б. Профилактика простудных заболеваний.

Передвижение по указанным ориентирам.

Комплекс ОРУ для формирования и коррекции правильной осанки.

Разновидности ходьбы и бега.

Развитие скоростных способностей и координации движений.

Игра "Прыгающие воробушки".

Передача мяча в шеренге, в колонне.

Броски в/б мяча в кольцо.

Сгибание, разгибание рук.

Вращение обруча.

П/и "Верёвочка под ногами",

"Перестрелка".

Упражнения на релаксацию и внимание.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях подвижными играми с элементами прыжков.

Уметь играть в п/игры с элементами бега и прыжков.

2-а

2-б

21.11

34

Игра "Зайцы в огороде".

Т/б. Правила в играх.

Комплекс ОРУ в парах.

Развитие скоростных способностей и ловкости.

Игра "Зайцы в огороде".

Прыжки через короткую скакалку – учёт выборочно.

Передача и ловля мячей

с расстояния 3-4м.

Броски б/б мяча в кольцо.

П/и"Пионербол".

Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа.

Подтягивание на перекладине.

Упр. на коррекцию осанки.

Уметь играть в п/игры с элементами бега и прыжков.

2-а

2-б

24.11

35

Игра "Лисы и куры".

Т/б. Сон и отдых.

Комплекс ОРУ без предметов.

Многоскоки.

Развитие скоростных способностей и координации движений.

Игра "Лисы и куры".

Ведение мяча в движении по прямой в шаге.

Броски б/б мяча в кольцо.

Эстафеты "Передал - беги".

П/и "Зайцы в огороде",

"Прыгающие воробушки",

"Пятнашки".

Прыжки через к/скакалку.

Вращение обруча.

Подтягивание на перекладине.

Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь играть в п/игры с элементами бега и прыжков.

2-а

2-б

26.11

Развитие скоростно-силовых способностей.

4

36

Игра "Огонь-вода".

Т/б. Выбор места для занятий подвижными играми во внеурочное время.

Комплекс ОРУ со скакалками.

Развитие скоростно- силовых способностей.

Игра "Огонь-вода".

Ведение мяча в движении по прямой в шаге.

Броски б/б мяча в кольцо.

Эстафеты "Передал - беги". Многоскоки.

Прыжки через д/скакалку.

Вращение обруча.

Висы, упоры.

П/и "Лисы и куры",

"Зайцы в огороде".

"Пионербол".

Игра на внимание "Фигуры".

Упражнения на коррекцию правильной осанки и релаксацию.

Знать и соблюдать правила по т/б.

Уметь играть в п/игры с элементами бега и прыжками.

2-а

2-б

28.11

37

Игра "Салки".

Т/б. Значение подвижных игр для общего развития.

Комплекс ОРУ с мячами.

Развитие скоростно-силовых и координатных способностей.

Игра "Салки".

Ведение мяча в движении по прямой в беге.

Броски в/б мяча в обруч.

Вращение обруча.

Висы, упоры.

П/и "Огонь-вода", "Лисы и куры", "Перестрелка".

Игра на внимание "Запрещённое движение".

Упражнения на релаксацию.

Уметь играть в п/игры с элементами бега и прыжками.

2-а

2-б

1.12

38

Игра "Бой петухов".

Т/б. Самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Комплекс ОРУ для формирования и коррекции правильной осанки.

Развитие скоростно-силовых и координатных способностей.

Игра "Бой петухов".

Ведение мяча в движении по прямой в беге.

Броски в/б мяча в обруч.

П/и "Огонь-вода", "Салки",

"Лисы и куры", "Перестрелка".

Вращение обруча.

Висы, упоры.

Сгибание, разгибание туловища и.п. лёжа, ноги фиксированы.

Игра на внимание "Запрещённое движение".

Упражнения на коррекцию правильной осанки.

Уметь играть в п/игры с элементами бега, прыжками, бросками и метаниями мячей.

2-а

2-б

3.12

39

Игра "Дедушка и детки".

Т/б. Безопасное поведение при занятии подвижными играми.

Сочетание движений ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук.

Комплекс ОРУ с гимнастическими палками.

Развитие скоростно-силовых и координатных способностей.

Игра "Дедушка и детки".

Ведение и передача мяча в движении с изменением направления движения в шаге.

Броски б/б мяча в обруч.

Многоскоки.

Прыжки через д/скакалку.

Подтягивание.

П/и "Бой петухов", "Салки".

"Охотники и утки".

Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь играть в п/игры с элементами бега, прыжками, бросками и метаниями мячей.

2-а

2-б

5.12

Игры с элементами метания.

4

40

Игра "Кто дальше бросит".

Т/б. Как сохранить своё здоровье.

Сочетание движений ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук.

Комплекс ОРУ с мячами.

Развитие координации движений и силовых способностей.

Метание м/мяча на дальность.

Игра "Кто дальше бросит".

Ведение и передача мяча в движении с изменением направления движения в шаге.

Броски б/б мяча в обруч.

П/и "Дедушка и детки".

Игра "Салки с мячом".

Упражнения на релаксацию.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях подвижными играми с элементами метания.

Уметь играть в п/игры с элементами бега, прыжками, бросками и метаниями мячей.

2-а

2-б

8.12

41

Игра "Точный расчёт".

Т/б. Правила для пешеходов.

Разновидности ходьбы и бега.

Ходьба и бег с изменением длины и частоты шага.

Комплекс ОРУ с мячами.

Развитие координации и точности в бросках.

Метание м/мяча на заданное расстояние.

Игра "Точный расчёт".

Ведение и передача мяча в беге по прямой.

Броски в/б мяча в мишень.

Эстафеты с в/б мячами.

П/и "Кто дальше бросит",

"Дедушка и детки",

"Лисы и куры".

Прыжки через д/скакалку.

Вращение обруча.

Подтягивание на перекладине. Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь играть в п/игры с элементами бега, прыжками, бросками и метаниями мячей в цель.

2-а

2-б

10.12

42

Игра "Метко в цель".

Т/б. Контроль физических нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям ЧСС.

Ходьба и бег с изменением длины и частоты шага.

Комплекс ОРУ с мячом.

Развитие координации и точности в бросках.

Метание м/мяча в гимнастический обруч.

Игра "Метко в цель".

Ведение и передача мяча в беге по прямой.

Броски в/б мяча в мишень.

Прыжки через к/скакалку вращая её вперёд и назад.

Вращение обруча.

П/и "Точный расчёт",

"Кто дальше бросит",

"Пионербол".

Упражнения на релаксацию.

Уметь играть в п/игры с элементами бега, прыжками, бросками и метаниями мячей в цель.

2-а

2-б

12.12

43

Игра "Мяч с четырёх сторон".

Т/б. Роль слуха и зрения при передвижениях человека.

Разновидности ходьбы и бега.

Комплекс ОРУ на формирование и коррекцию правильной осанки.

Развитие координации движений и ловкости.

Игра "Мяч с четырёх сторон".

Подтягивание - учет.

Ведение и передача б/б мяча в шаге с изменением направления движения.

Броски б/б мяча в мишень.

Эстафеты с б/б мячами.

П/и "Точный расчёт".

Упражнения на релаксацию.

Уметь играть в п/игры с элементами бега, прыжками, бросками и метаниями мячей.

2-а

2-б

15.12

Совершенствование держания, передачи, броска и ведения мяча.

5

44

Игра "Играй, играй мяч не теряй".

Т/б. Распорядок дня.

Разновидности ходьбы и бега.

Комплекс ОРУ со скакалками.

Развитие координационных качеств и умения владения мячом.

Игра "Играй, играй мяч не теряй".

Передача мяча снизу - учёт выборочно.

Броски б/б мяча в мишень.

Ведение и передача б/б мяча в шаге с изменением направления движения.

Эстафета с в/б мячами (броски в цель).

Висы, упоры.

П/и "Мяч с четырёх сторон", "Метко в цель", "Перестрелка"

Упражнения на формирование правильной осанки.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях подвижными играми с мячами.

Уметь владеть мячом: держать, ловить, вести, бросать, передавать на расстоянии в процессе игры.

2-а

2-б

17.12

45

Игра "Мяч водящему".

Т/б. Значение УГГ.

Разновидности ходьбы и бега.

Комплекс УГГ со скакалками.

Развитие координационных качеств и умения владения мячом.

Игра "Мяч водящему".

Передача мяча сверху - учёт выборочно.

Ведение на месте правой и левой рукой.

Броски б/б мяча в кольцо.

Передача б/б мяча в движении

Эстафета с б/б мячами (броски в цель).

Упражнения на перекладине.

Вращение обруча.

П/и "Играй, играй мяч не теряй", "Мяч с четырёх сторон".

Игра "Почтальоны".

Упражнения на релаксацию.

Уметь владеть мячом: держать, ловить, вести, бросать, передавать на расстоянии в процессе игры.

2-а

2-б

19.12

46

Игра "У кого меньше мячей".

Т/б. Предупреждение плоскостопия.

Разновидности ходьбы и бега.

Комплекс ОРУ с мячами. Развитие координации движений и точности в бросках.

Игра "У кого меньше мячей".

Ведение мяча - учет (выборочно).

Броски б/б мяча в щит.

Эстафета с бросками и ловлей в/б мяча в движении.

Прыжки через к/скакалку с вращением вперёд и назад.

Вращение обруча.

Упражнения на гимнастической лестнице.

Упражнения на релаксацию.

Уметь владеть мячом: держать, ловить, вести, бросать, передавать на расстоянии в процессе игры.

2-а

2-б

22.12

47

Игра "Перестрелка".

Т/б. Причины переохлаждения организма человека.

Перестроение из одной шеренги в две.

Комплекс УГГ с обручами.

Развитие координации движений и точности в бросках.

Игра "Перестрелка".

Передача мяча любым изученным способом - учет.

Ведение на месте правой и левой рукой, в движении шагом и в беге.

Броски б/б мяча в щит.

Эстафета с бросками и ловлей б/б мяча в движении.

Прыжки через к/скакалку.

П./и "У кого меньше мячей",

"Мяч водящему", "Совушка".

Упражнения на релаксацию.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, бросками и метаниями мяча.

2-а

2-б

24.12

48

Игра "Охотники и утки".

Т/б. Правила принятия закаливающих процедур.

Перестроение из одной шеренги в две колонны.

Комплекс УГГ с мячами.

Развитие координации движений и точности в бросках.

Игра "Охотники и утки".

Броски мяча в баскетбольный щит (в мишень) - контроль. Ведение правой и левой рукой в движении шагом и в беге.

Комбинированная эстафета.

П./и "Перестрелка",

"Мяч водящему",

"Играй, играй мяч не теряй".

Упражнения на формирование и коррекцию правильной осанки

Подведение итогов 2-й четверти.

Объявление оценок.

Индивидуальные задания на период каникул.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, бросками и метаниями мяча.

2-а

2-б

26.12

3 четверть

Гимнастика.

18ч.

Строевые упражнения.

3

49

Техника безопасности. Размыкание и смыкание приставными шагами.

Техника безопасности и правила поведения на занятиях гимнастикой. Название гимнастических снарядов.

Основные положения рук и ног.

Комплекс ОРУ со скакалками.

Развитие силы и координации движений.

Строевые упражнения.

Размыкание и смыкание приставными шагами.

Лазанье по-пластунски.

Стойка на лопатках согнув ноги.

Упражнения на перекладине.

Поднимание туловища из и.п. лежа за 1 минуту.

П/и "Дедушка и детки".

Игра "Запомни положение".

Упражнения на релаксацию.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях по гимнастике.

Знать и уметь выполнять основные строевые команды, размыкание и смыкание приставными шагами.

Освоить основные положения рук и ног.

2-а

2-б

50

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Т/б. Основные требования к занятиям гимнастикой.

Комплекс ОРУ со скакалками. Развитие силы и координации движений.

Строевые упражнения.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Лазанье по-пластунски.

Стойка на лопатках согнув ноги.

Кувырок вперёд.

Прыжки через к/скакалку.

Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа.

П./и "Бой петухов".

Игра на внимание "Запрещенное движение".

Упражнения на релаксацию.

Знать и уметь выполнять перестроение из колонны по одному в колонну по два.

.

2-а

2-б

51

Передвижения по указанным ориентирам.

Т/б. Значение страховки и самостраховки.

Основные положения и движения рук, ног и туловища. Строевые упражнения. Комплекс ОРУ с обручами. Развитие силы и координации движений.

Передвижения по указанным ориентирам.

Лазанье по-пластунски.

Стойка с закрытыми глазами.

Прыжки через д/скакалку.

Стойка на лопатках согнув ноги.

Перекат вперёд в упор присед.

Пресс. Подтягивание.

П./и "Пятнашки".

Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь выполнять передвижения по указанным ориентирам.

2-а

2-б

Общеразвивающие упражнения.

1

52

Основные положения и движения рук, ног и туловища.

Т/б. Соблюдение мер безопасности.

Передвижения по указанным ориентирам.

Комплекс ОРУ с обручами.

Развитие координационных способностей.

Основные положения и движения рук, ног и туловища.

Стойка с закрытыми глазами. Перекат вперёд в упор присед.

Кувырок через правое и левое плечо.

Кувырки вперёд.

Прыжки через к/скакалку

Подтягивание на перекладине.

Вращение обруча.

Пресс. "Полу-шпагат".

Игра "Бой петухов".

Игра на внимание

"Почтальоны".

Упражнения на релаксацию.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях по гимнастике при выполнении различных по сложности упражнений и элементов.

Освоить основные положения и движения рук, ног и туловища.

2-а

2-б

Акробатические упражнения.

6

53

Кувырок вперёд.

Т/б. Требование к спортивной форме. Сочетание движений ног с одноимёнными и разноимёнными движениями рук.

Развитие координационных способностей и силовых качеств.

Комплекс ОРУ без предметов.

Кувырок вперёд.

Стойка с закрытыми глазами.

Кувырок через правое и левое плечо

Лазанье по наклонной скамейке.

Прыжки через д/скакалку.

Сгибание, разгибание рук.

Игра "Охотники и утки".

Упражнения на формирование и коррекцию правильной осанки.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях по гимнастике при выполнении различных по сложности упражнений и акробатических элементов.

Уметь выполнять кувырок вперёд.

2-а

2-б

54

Стойка на лопатках.

Т/б. Самостраховка при выполнении гимнастических упражнений.

Сочетание движений ног и туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук.

Комплекс ОРУ с мячами.

Развитие силовых качеств и координации движений.

Стойка на лопатках.

Кувырки вперёд.

Лазанье по наклонной скамейке и гимнастической лестнице.

Прыжки через к/скакалку. Пресс. "Полу-шпагат".

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

Игра "Пятнашки".

Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь выполнять стойку на лопатках.

2-а

2-б

55

Перекаты вперёд в упор.

Т/б. Страховка при выполнении гимнастических и акробатических элементов. Строевые упражнения.

Сочетание движений ног и туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук.

Комплекс ОРУ с мячами.

Развитие координации движений и вестибулярной устойчивости.

Перекаты вперёд в упор.

Стойка на лопатках.

Кувырки вперёд.

Стойка с закрытыми глазами.

Кувырок через правое и левое плечо.

Подъём согнутых ног в висе.

Сгибание, разгибание рук.

Лазанье по гимнастической скамейке.

П/и "Салки".

Игра на внимание

"Шишки, жёлуди, орехи".

Упражнения на релаксацию.

Уметь выполнять перекаты вперёд в упор.

2-а

2-б

56

Кувырок в сторону.

Т/б. Название гимнастических упражнений. Перестроения.

Сочетание движений ног и туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук.

Комплекс ОРУ со скакалками.

Развитие вестибулярной устойчивости и координации движений.

Кувырок в сторону.

Перекаты вперёд в упор.

Стойка на лопатках.

Кувырки вперёд.

Вис на согнутых руках. Прыжки через к/скакалку.

П/и "Третий - лишний".

Упражнения на релаксацию.

Уметь выполнять кувырок в сторону.

2-а

2-б

57

"Мост" с помощью из и.п. лёжа.

Т/б. Оказание первой доврачебной помощи.

Строевые упр. Перестроения.

Комплекс ОРУ со скакалками.

Развитие вестибулярной устойчивости и координации движений.

"Мост" с помощью из и.п. лёжа.

Стойка с закрытыми глазами.

Кувырок через правое и левое плечо.

Стойка на лопатках.

Подъём согнутых ног в висе.

Лазание по гимнастической лестнице.

Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа.

Лазанье на четвереньках по скамейке.

Пресс. "Полу-шпагат".

Прыжки через к/скакалку.

П/и "Бой петухов".

Упражнения на формирование и коррекцию правильной осанки.

Уметь выполнять

"Мост" с помощью из и.п. лёжа.

2-а

2-б

58

Акробатические

комбинации.

Т/б. Виды переутомления.

Смыкание и размыкание приставными шагами.

Комплекс ОРУ с обручами.

Развитие силовых качеств и координации движений.

Акробатические комбинации.

Кувырки вперёд, через правое и левое плечо.

Стойка на лопатках.

"Мост" с помощью из и.п. лёжа.

Поднимание ног из и.п. лежа.

Сгибание, разгибание рук.

Лазание по гимнастической лестнице.

Прыжки через д/скакалку.

П/и "Дедушка и детки".

Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь выполнять

акробатические

комбинации и демонстрировать координационные способности и гибкость.

2-а

2-б

Лазания и переползания.

4

59

Лазание по наклонной гимнастической скамейке.

Т/б. Значение закаливающих процедур. Перестроения.

Комплекс ОРУ с обручами.

Развитие силовых качеств и координации движений.

Лазание по наклонной гимнастической скамейке.

Кувырки через правое и левое плечо.

Стойка на лопатках.

"Мост" с помощью из и.п. лёжа. "Полу-шпагат".

Прыжки на двух ногах на скамейку и соскок с нее.

Поднимание ног из и.п. лежа.

Вращение обруча.

Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа.

Пресс.

П/и "Прыгающие воробышки".

Игра "Почтальоны".

Упражнения на релаксацию.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях по гимнастике при выполнении различных по сложности упражнений и акробатических элементов, лазаний и переползаний.

Уметь выполнять

лазание по наклонной гимнастической скамейке.

2-а

2-б

60

Лазание по гимнастической стенке.

Т/б. Профилактика простудных заболеваний. Стр. упражнения.

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

Развитие силовых качеств и координации движений.

Лазание по гимнастической стенке.

Кувырки через правое и левое плечо.

Стойка на лопатках.

"Мост" с помощью из и.п. лёжа.

Полушпагат.

Прыжки на двух ногах на скамейку и соскок с нее.

Поднимание прямых ног в висе.

П/и "Прыгающие воробышки".

Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Уметь выполнять

лазание по гимнастической стенке.

2-а

2-б

61

Переползание лёжа на животе по скамейке.

Т/б. Страховка и самостраховка.

Смыкание и размыкание приставными шагами. Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

Совершенствование акробатических

упражнений.

Переползание лёжа на животе по скамейке.

Развитие силы и общей

выносливости.

Висы, упоры.

"Мост"с и. п. лёжа.

"Полу-шпагат".

Поднимание прямых ног с и.п. лёжа на спине.

Круговая тренировка

(5-6 станций).

П/и "Дедушка и детки", "Цапля".

Упражнения на восстановление дыхания.

Уметь выполнять

переползание лёжа на животе по скамейке.

2-а

2-б

62

Переползание через горку гимнастических матов.

Т/б. Признаки правильной ходьбы. Перестроения.

Комплекс ОРУ в парах.

Совершенствование акробатических

упражнений.

Переползание через горку гимнастических матов.

Развитие силы и общей выносливости.

Круговая тренировка.

Прыжки через короткую скакалку.

Подъём прямых ног в висе. Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа.

Упражнения на гимнастической лестнице.

Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь выполнять

переползание через горку гимнастических матов.

2-а

2-б

Висы и упоры.

2

63

Подтягивание и

упражнения в висе стоя и лёжа, на согнутых руках.

Т/б. Значение профилактики плоскостопия.

Смыкание и размыкание приставными шагами.

Комплекс ОРУ в парах.

Совершенствование акробатических

упражнений.

Упражнения в висе стоя и лёжа, на согнутых руках.

Подтягивание в висе.

Развитие силы и общей выносливости.

Многоскоки.

Подтягивание на перекладине. Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа.

"Мост"с и. п. лёжа.

Игра "Охотники и утки".

Упражнения на восстановление дыхания.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях по гимнастике при выполнении различных по сложности упражнений и акробатических элементов, висов и упоров.

Уметь выполнять

подтягивание и

упражнения в висе стоя и лёжа, на согнутых руках.

2-а

2-б

64

Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях.

Т/б. Основные виды нарушения правильной осанки.

Смыкание и размыкание приставными шагами.

Комплекс ОРУ с обручами.

Совершенствование акробатических

упражнений.

Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях.

Развитие силовых качеств.

Круговая тренировка.

Многоскоки.

Поднимание прямых ног в висе на гимнастической лестнице.

Подтягивание на перекладине. Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа.

Вращение обруча.

Игры "Третий лишний".

Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь выполнять

упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях.

2-а

2-б

Равновесия.

2

65

Стойка с закрытыми глазами.

Ходьба по гимнастической скамейке.

Т/б. Режимы физических нагрузок.

Комплекс ОРУ со скакалками.

Развитие вестибулярной устойчивости.

Стойка с закрытыми глазами.

Ходьба по гимнастической скамейке.

Совершенствование акробатических упражнений.

Упражнения в висе. Поднимание прямых ног в висе.

Лазания по наклонной скамейке.

Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа.

"Мост"с и. п. лёжа.

Поднимание туловища за 1мин.

Вращение обруча.

П/и "Перестрелка".

Упражнения на релаксацию и на восстановление дыхания.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях по гимнастике при выполнении различных по сложности упражнений, акробатических элементов и равновесий.

Уметь выполнять строевые команды и упражнения в равновесии.

2-а

2-б

66

Повороты кругом: стоя, при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейке.

Т/б. Упражнения для коррекции правильной осанки. Перестроения.

Комплекс ОРУ с мячами.

Развитие вестибулярной устойчивости.

Повороты кругом: стоя, при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейке.

Совершенствование акробатических упражнений.

Переползания.

Поднимание туловища за 1мин - контроль.

Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа.

"Мост"с и. п. лёжа.

Вращение обруча.

П/и "Прыгающие воробышки".

Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь выполнять строевые команды и упражнения в равновесии.

2-а

2-б

Эстафеты

Совершенствование гладкого бега с изменением направления движения.

12 час

1

67

Эстафета "Гладкий бег".

Техника безопасности при занятиях эстафетами.

Комплекс УГГ.

Эстафета "Гладкий бег".

Развитие координации движений.

Обучение ведению мяча.

Передача б/б мяча на месте и в движении.

Эстафета "Смена сторон". Подтягивание на перекладине. Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа.

Вращение обруча.

Игра "Запомни положение".

Упражнения на релаксацию.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при проведении эстафет.

2-а

2-б

Совершенствование навыков владения мячом.

8

68

Эстафеты с переноской мячей.

Т/б. Правила в эстафетах.

Комплекс УГГ.

Развитие координации и быстроты движений.

Совершенствование навыков владения мячом.

Ловля, ведение и передача б/б мяча.

Эстафеты с переноской мячей.

Эстафета "Смена сторон". Подтягивание на перекладине. Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа.

Вращение обруча.

Прыжки через д/скакалку. Учебная игра в футбол (юноши), в пионербол (девочки).

Упражнения на релаксацию.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при проведении эстафет с мячами.

Уметь владеть мячом на месте и в движении (держать, бросать, ловить, передавать).

2-а

2-б

69

Эстафеты с переноской и передачей мяча в движении.

Т/б. Разновидности эстафет.

Комплекс ОРУ с мячами.

Совершенствование навыков владения мячом.

Ловля, ведение и передача б/б мяча.

Эстафеты с переноской и передачей мяча в движении.

Эстафета "Смена сторон".

Прыжки через к/скакалку.

Упражнения на перекладине.

Поднимание согнутых в коленях ног на гимнастической лестнице.

Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа.

Учебная игра в футбол (юноши), в пионербол (девочки).

Игра "Запрещенное движение".

Упражнения на профилактику плоскостопия и релаксацию.

Уметь владеть мячом на месте и в движении (держать, бросать, ловить, вести, передавать).

2-а

2-б

70

Эстафеты с ведением и передачей мяча в движении.

Т/б. Личная гигиена.

Соблюдение мер безопасности при проведении эстафет.

Комплекс ОРУ с мячами.

Разновидности ходьбы и бега. Совершенствование навыков владения мячом.

Ведение, ловля и передача б/б мяча.

Эстафеты с ведением и передачей мяча в движении.

Упражнения на перекладине.

Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа.

Учебная игра в футбол (юноши), в пионербол (девочки).

Прыжки через к/скакалку.

Игра "Дедушка и детки". Упражнения на коррекцию правильной осанки и профилактику плоскостопия.

Уметь владеть мячом на месте и в движении (держать, бросать, ловить, вести, передавать).

2-а

2-б

71

Эстафеты с ведением и передачей мяча в движении.

Т/б. Признаки переутомления.

Простейшие способы измерения показателей физического развития.

Комплекс ОРУ с обручами.

Совершенствование навыков владения мячом.

Эстафеты с ведением и передачей мяча в движении.

Ведение, ловля и передача б/б мяча.

Игра "Мяч водящему",

"Метко в цель".

Учебная игра в футбол (юноши), в пионербол (девочки).

Прыжки через к/скакалку в движении (шагом).

Упражнения на перекладине.

Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа.

Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь владеть мячом на месте и в движении (держать, бросать, ловить, вести, передавать).

2-а

2-б

72

Эстафеты с ведением вокруг конусов и передачей мяча в движении.

Т/б. Водные процедуры.

Правила закаливания.

Комплекс ОРУ с обручами.

Совершенствование навыков владения мячом.

Ведение и передача б/б мяча.

Эстафеты с ведением вокруг конусов и передачей мяча в движении.

Игра "Метко в цель".

Броски мяча в б/б щит.

Учебная игра в футбол (юноши), в пионербол (девочки).

Прыжки через к/скакалку в движении (шагом).

Упражнения на перекладине.

Вращение обруча.

Упражнения на коррекцию правильной осанки и профилактику плоскостопия.

Уметь владеть мячом на месте и в движении: держать,

передавать, вести с изменением направления движения.

2-а

2-б

73

Эстафеты с ведением вокруг конусов и передачей мяча в движении.

Т/б. Сохранение здоровья.

Как контролировать уровень

физического развития.

Комплекс УГГ с мячами.

Совершенствование навыков владения мячом.

Развитие координационных качеств.

Эстафеты с ведением вокруг конусов и передачей мяча в движении.

Ведение, ловля и передача мяча с изменением направления движения.

Упражнения с б/б мячами.

П/и "Попади в обруч".

П/и "Мяч водящему".

Учебная игра в футбол (юноши), в пионербол (девочки).

Прыжки через к/скакалку в движении (шагом).

Вращение обруча.

Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь владеть мячом на месте и в движении: держать,

передавать, вести с изменением направления движения.

2-а

2-б

74

Эстафеты с мячами и обручами.

Т/б. Оказание первой доврачебной помощи.

Соблюдение правильной осанки при движении.

Комплекс УГГ с обручами.

Развитие скоростных способностей.

Совершенствование ведения, ловли и передачи мяча с изменением направления. Эстафеты с мячами и обручами.

Упражнения с б/б мячами. Броски мяча в б/б кольцо.

Игра "Мяч в корзину".

Упражнения на перекладине.

Прыжки через к/скакалку в движении (в беге).

П/и по желанию учащихся.

Упражнения на релаксацию.

Уметь передвигаться с мячами и в быстром темпе пролазить в гимнастический обруч лежащий на полу.

2-а

2-б

75

Эстафеты с мячами и обручами.

Т/б. Роль слуха и зрения при передвижениях человека.

Комплекс ОРУ в парах.

Развитие скоростных способностей. Совершенствование навыков владения мячом.

Ведение, ловля и передачи мяча с изменением направления. Эстафеты с мячами и обручами.

Броски мяча в б/б кольцо.

Игра "Мяч в корзину".

Прыжки через к/скакалку.

Упражнения на перекладине.

Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа.

Учебная игра в футбол (юноши), в пионербол (девочки).

Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь передвигаться с мячами и в быстром темпе пролазить в гимнастический обруч лежащий на полу.

2-а

2-б

Эстафеты преимущественно с прыжками.

2

76

Эстафета "Пять прыжков".

Т/б. Правила для пешеходов и велосипедистов.

Комплекс УГГ с мячами.

Совершенствование навыков в прыжках.

Развитие координационных и скоростно-силовых качеств.

Эстафета "Пять прыжков". Ведение, ловля и передачи мяча с изменением направления. Эстафеты с мячами и обручами.

Броски мяча в б/б кольцо.

Игра "Мяч в корзину".

Учебная игра в футбол (юноши), в пионербол (девочки).

Прыжки через к/скакалку.

Упражнения на формирование

правильной осанки и профилактику плоскостопия.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при проведении эстафет преимущественно с прыжками.

Уметь правильно выполнять прыжки через скакалку в движении.

2-а

2-б

77

Эстафета "Пять прыжков".

Т/б. Правила поведения на спортивных площадках во

вне урочное время.

Здоровье как фактор успешной учёбы и социализации.

Комплекс УГГ с гимнастическими палками.

Совершенствование навыков в прыжках. Развитие координационных и скоростно-силовых качеств.

Эстафета "Пять прыжков". Ведение, ловля и передачи мяча с изменением направления. Броски мяча в б/б кольцо.

Игра "Метко в цель".

Эстафеты с мячами и обручами.

Прыжки через к/скакалку.

Упражнения на гимнастической лестнице.

Вращение обруча.

Упражнения на формирование

правильной осанки и профилактику плоскостопия

Упражнения на релаксацию.

Уметь правильно выполнять прыжки через скакалку в движении.

2-а

2-б

Эстафеты с преодолением препятствий.

1

78

Комбинированная эстафета.

Т/б. Основные правила составления комплекса УГГ.

Комплекс УГГ с обручами.

Совершенствование навыков владения мячом.

Развитие координации, быстроты и ловкости.

Комбинированная эстафета.

П/и по желанию учащихся.

Упражнения на релаксацию и внимание.

Подведение итогов 3-й четверти.

Выставление оценок. Индивидуальные задания на период каникул.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при проведении комбинированных эстафет.

Уметь прыгать на гимнастической скамейке как «лягушка», оббегать «змейкой» конусы, пролазить в гимнастический обруч лежащий на полу.

2-а

2-б

4 четверть

Подвижные игры с элементами баскетбола.

15ч.

Ведение мяча.

4

79

Ведение мяча левой и правой рукой на месте.

Т/б. Правила поведения на занятиях.

Название подвижных игр.

Основные показатели физического развития.

ОРУ с малыми мячами. Разновидности бега.

Бег до 3 мин.

Развитие ловкости и координационных способностей.

Ведение мяча левой и правой рукой на месте.

Контроль за выполнением комплекса УГГ.

П/и "Салки с мячом".

П/и по желанию учащихся.

Упражнения на релаксацию.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при проведении подвижных игр с элементами баскетбола.

Уметь владеть мячом: держать, бросать, ловить, вести правой и левой рукой на месте.

2-а

2-б

80

Ведение мяча по прямой.

Т/б. Выбор места для занятий подвижными играми.

Систематическое наблюдение за физическим состоянием.

Комплекс ОРУ.

Строевые упражнения на месте.

Разновидности бега.

Бег до 3 мин.

Развитие ловкости и координационных способностей.

Ведение мяча левой и правой рукой на месте.

Ведение мяча по прямой.

П/и "Пятнашки", "Два мороза".

Учебная игра в футбол (юноши), в пионербол (девочки).

Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Уметь владеть мячом: держать, бросать, ловить, вести правой и левой рукой на месте и в движении по прямой.

2-а

2-б

81

Ведение мяча с изменением направления движения.

Т/б. Основные требования к безопасному проведению подвижных игр.

Комплекс УГГ.

Строевые упражнения на месте. Разновидности бега.

Бег до 3 мин.

Развитие ловкости и координационных способностей.

Ведение мяча левой и правой рукой на месте, в движении по прямой.

Ведение мяча с изменением направления движения.

П./и "К своим флажкам",

"Два мороза".

Подтягивание на перекладине.

Вращение обруча.

Учебная игра в футбол (юноши), в пионербол (девочки).

Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь владеть мячом: держать, бросать, ловить, вести правой и левой рукой на месте;

в движении по прямой; с изменением направления движения.

2-а

2-б

82

Ведение мяча с изменением скорости движения.

Т/б. Самостоятельная организация проведения подвижных игр.

ОРУ с малыми мячами.

Строевые упражнения.

Бег до 4 мин.

Развитие ловкости и координационных способностей.

Ведение мяча левой и правой рукой на месте, в движении по прямой и с изменением направления движения.

Ведение мяча с изменением скорости движения.

Учебная игра в футбол (юноши), в пионербол (девочки).

Прыжки через к/скакалку.

Упражнения на релаксацию.

Уметь владеть мячом: держать, бросать, ловить, вести правой и левой рукой на месте;

в движении по прямой; с изменением направления движения; с изменением скорости движения.

2-а

2-б

Передача и броски мяча.

6

83

Ловля и передача мяча на месте.

Т/б. Спортивная форма.

Значение напряжения и расслабления мышц.

Комплекс УГГ.

Бег до 4 мин.

Развитие координационных способностей и точности в передаче мяча.

Ловля и передача мяча на месте.

Совершенствование метания и

бросков мяча в цель.

Метание в цель.

Игры "Метко в цель",

"Мяч водящему", "Кто дальше бросит".

Учебная игра в футбол (юноши), в пионербол (девочки).

Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при проведении подвижных игр с элементами баскетбола при передачи и бросках мячей.

2-а

2-б

84

Ловля и передача мяча в движении.

Т/б. Подбор упражнений для коррекции правильной осанки.

Комплекс УГГ.

Бег до 4 мин.

Развитие координационных способностей и точности в передаче мяча.

Ловля и передача мяча на месте.

Ловля и передача мяча в движении.

Совершенствование метания и

бросков мяча в цель.

П/и "Метательная лапта".

Учебная игра в футбол (юноши), в пионербол (девочки).

Вращение обруча.

Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь владеть мячом: держать, бросать, ловить, вести правой и левой рукой на месте;

в движении по прямой; с изменением направления движения; с изменением скорости движения; играть в мини-баскетбол.

2-а

2-б

85

Броски мяча одной рукой от плеча.

Т/б. Специальные упражнения для профилактики плоскостопия.

Комплекс ОРУ.

Бег до 5 мин.

Строевые упражнения.

Развитие координационных способностей и точности в передаче мяча.

Ловля и передача мяча на месте и в движении.

Броски мяча одной рукой от плеча.

Совершенствование метания и

бросков мяча.

Метание в цель.

Игры "Охотники и утки",

"Кто дальше бросит".

Учебная игра в мини-баскетбол.

Подтягивание на перекладине.

Игра "Запрещенное движение". Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Уметь владеть мячом: держать, бросать, ловить, вести мяч различными способами; с изменением направления движения; с изменением скорости движения в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

2-а

2-б

86

Броски мяча двумя руками из-за головы.

Т/б. Составление комплекса

Комплекс ОРУ.

Бег до 5 мин.

Развитие координационных способностей и точности передаче мяча.

Ловля и передача мяча на месте и в движении.

Броски мяча одной рукой от плеча.

Броски мяча двумя руками из-за головы.

Совершенствование метания и

бросков мяча в цель.

Метание в цель. Игры "Метательная лапта",

"Мяч в корзину".

Учебная игра в мини-баскетбол.

Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь владеть мячом: держать, бросать двумя руками из-за головы; ловить, вести мяч различными способами; с изменением направления и скорости движения в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

2-а

2-б

87

Броски мяча двумя руками от груди.

Т/б. Основные показатели регулирования физической нагрузки

Комплекс УГГ.

Бег 5 мин.

Развитие координационных способностей и точности в бросках мяча.

Броски мяча: одной рукой от плеча; двумя руками из-за головы.

Броски мяча двумя руками от груди.

Совершенствование метания и

бросков мяча в цель.

П/и "Метательная лапта".

Метание в цель.

Учебная игра в мини-баскетбол.

Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа.

Вращение обруча.

Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Уметь владеть мячом: держать, бросать двумя руками от груди; ловить, вести мяч различными способами; с изменением направления и скорости движения в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

2-а

2-б

88

Броски мяча в щит, кольцо, обруч.

Т/б. Значение активного отдыха.

Комплекс УГГ.

Строевые упражнения. Развитие координационных способностей и точности в бросках мяча.

Передача и броски б/б мяча различными способами.

Броски мяча в щит, кольцо, обруч.

Челночный бег 3x10м.

П/и "Лисы и куры",

"Прыгающие воробышки".

Учебная игра в мини-баскетбол.

Упражнения на перекладине.

Прыжки ч/скакалку в движении.

Игра "Класс, смирно!". Упражнения на релаксацию.

Уметь владеть мячом: держать, бросать мяч различными способами из различных и.п.; ловить, вести мяч различными способами; с изменением направления и скорости движения в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

2-а

2-б

Игры с элементами баскетбола.

5

89

Игра "Школа мяча".

Т/б. Показатели ЧСС.

Комплекс ОРУ с мячами. Развитие ловкости и координации движений.

Игра "Школа мяча".

Подтягивание /м./, вис /д./- тест.

Челночный бег 10x5м.

П/и "Лисы и куры",

"Прыгающие воробышки",

"Зайцы в огороде".

Учебная игра в мини-баскетбол.

Вращение обруча.

Подтягивание на перекладине.

Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь владеть мячом: держать, передавать, ловить и вести мяч различными способами; с изменением направления и скорости движения в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

2-а

2-б

90

Игра "Мяч в корзину".

Т/б. Настроение.

Строевые упражнения.

Комплекс ОРУ.

Развитие ловкости и прыгучести.

Игра "Мяч в корзину".

Игра "Школа мяча".

Подъем туловища за 30 с - тест.

П/и "Лисы и куры", "Прыгающие воробышки". Учебная игра в мини-баскетбол.

Упражнения на релаксацию

Уметь владеть мячом: держать, передавать, ловить и вести мяч различными способами; с изменением направления и скорости движения в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

2-а

2-б

91

Игра "Попади в обруч".

Т/б. Личная гигиена.

ОРУ с малыми мячами.

Развитие выносливости.

Бег 1000м.

Совершенствование бросков и ловли мяча.

Игра "Попади в обруч".

Игра "Мяч в корзину".

Наклон вперёд из и.п. сёд ноги врозь - тест.

Учебная игра в мини-баскетбол.

Висы и упоры.

Упражнения на релаксацию и внимание.

Уметь владеть мячом: держать, передавать и бросать мяч различными способами из различных и.п.; ловить, вести мяч различными способами; с изменением направления и скорости движения в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

2-а

2-б

92

Игра "Мяч с четырёх сторон".

Т/б. Основные правила принятия водных процедур.

Комплекс ОРУ.

Бег до 4 мин.

Развитие ловкости и координации движений.

Совершенствование бросков и ловли мяча.

Игра "Мяч с четырёх сторон".

Челночный бег 10x5м - тест.

Метание мяча на дальность.

П/и "Играй, играй мяч не теряй", "Попади в обруч". Учебная игра в мини-баскетбол.

Упражнения на релаксацию.

Уметь владеть мячом: держать, передавать и бросать мяч различными способами из различных и.п.; ловить, вести мяч различными способами; с изменением направления и скорости движения в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

2-а

2-б

93

Игра "Охотники и утки".

Т/б. Поддержание достойного внешнего вида.

Комплекс ОРУ.

Бег до 5 мин.

Развитие ловкости и координации движений.

Висы и упоры.

Совершенствование бросков и ловли мяча.

Бег 1000м - тест.

Игра "Охотники и утки".

П/и "Перестрелка",

"Мяч водящему".

Учебная игра в мини-баскетбол.

Упражнения на релаксацию.

Уметь владеть мячом: держать, передавать и бросать мяч различными способами из различных и.п.; ловить, вести мяч различными способами; с изменением направления и скорости движения в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

2-а

2-б

Лёгко- атлетические упражнения.

9ч.

(94-102)

Ходьба и бег.

3

94

Бег на короткую дистанцию 30м.

Т/б. Правила соревнований в лёгкой атлетике.

Составление и выполнение комплекса УГГ по группам

(5-6 человек).

Развитие скоростных качеств и ловкости.

Бег 30м.

Прыжок в длину с места.

Броски т/мяча с места в цель.

П/и "Метко в цель".

Учебная игра в футбол (юноши), в пионербол (девочки).

Подтягивание на перекладине.

Прыжки через к/скакалку.

Вращение обруча.

Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях лёгкоатлетическими упражнениями.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.

2-а

2-б

95

Челночный бег 3x10м.

Т/б. Личная гигиена.

Основные виды в лёгкой атлетике.

Комплекс ОРУ.

Развитие скоростных качеств и ловкости.

Челночный бег 3x10м.

Прыжок в длину с места.

Броски т/мяча на дальность.

Учебная игра в футбол (юноши), в пионербол (девочки).

Подтягивание на перекладине.

Прыжки через к/скакалку.

Вращение обруча.

Упражнения на коррекцию правильной осанки и релаксацию.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; с максимальной скоростью пробегать короткие дистанции.

2-а

2-б

96

Бег с ускорением 60м.

Т/б. Соблюдение правил купания в водоёмах.

Правила в беге на короткие и длинные дистанции. Составление и выполнение комплекса УГГ по группам

(5-6 человек).

Развитие скоростных и координационных способностей.

Бег с ускорением 60м.

Челночный бег 3x10 м.

Прыжок в длину с места.

Прыжки с поворотом на 90°

Совершенствование бросков т/мяча с места в цель.

П/и "Метко в цель".

Учебная игра в футбол (юноши), в пионербол (девочки).

Подтягивание на перекладине.

Вращение обруча.

Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; с максимальной скоростью пробегать короткие дистанции до 60м.

2-а

2-б

Прыжки.

3

97

Прыжок в длину с места.

Т/б. Водные процедуры. Составление комплекса УГГ.

Контроль развития двигательных качеств (ловкость) - челночный бег 3x10м.

Развитие скоростных и координационных способностей.

Прыжок в длину с места.

Прыжки через к/скакалку. Прыжки с поворотом на 90°

П/и "Охотники и зайцы".

П/и по желанию учащихся.

Подтягивание на перекладине.

Вращение обруча.

Упражнения на коррекцию правильной осанки.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при выполнении прыжков в длину.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться на две ноги.

2-а

2-б

98

Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания

60-70см.

Т/б. Составление распорядка дня.

Комплекс УГГ.

Развитие выносливости в медленном беге.

Бег до 6 мин.

Подтягивание.

Контроль развития двигательных качеств (гибкость) - наклон вперед. Прыжок в длину с места.

Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания

60-70см.

Прыжки с поворотом на 180°

П/и. "Перестрелка".

П/и по желанию учащихся.

Упражнения на релаксацию.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при выполнении прыжков в длину с разбега.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму на две ноги.

2-а

2-б

99

Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега.

Т/б. Правила дорожного движения для пешеходов и велосипедистов.

Правила в прыжках в длину.

Составление и выполнение комплекса УГГ по группам

(5-6 человек).

Бег 30м.

Прыжки через к/скакалку.

Контроль развития двигательных качеств - подтягивание.

Прыжки: в длину с места; с поворотом на 180°.

Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега (способом «перешагивания»)

Учебная игра в футбол (юноши), в пионербол (девочки).

Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при выполнении прыжков в высоту с разбега.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться на две ноги.

2-а

2-б

Метание.

3

100

Метание т/мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель.

Т/б. Правила поведения на водоёмах.

Составление и выполнение комплекса УГГ.

Контроль развития двигательных

качеств (скорость) - бег 30м.

Развитие скоростно-силовых способностей.

Метание т/мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель.

П/и "Попади в обруч".

Бег до 6 мин.

Прыжки с поворотом на 180°

П/и по желанию учащихся.

Прыжки через к/скакалку.

Упражнения на релаксацию.

Знать и соблюдать правила по т/б и правила поведения на занятиях при выполнении метаний.

Уметь правильно выполнять основные движения метаний; метать различные предметы и мячи на дальность и в цель с места и с разбега, из различных положений.

2-а

2-б

101

Метание т/мяча на дальность отскока от пола и стены.

Т/б. Значение самостоятельных занятий физическими упражнениями

Составление и выполнение комплекса УГГ по группам

(5-6 человек).

Контроль развития двигательных качеств (выносливость) - бег 6 мин. Развитие скоростно-силовых способностей.

Метание т/мяча на дальность отскока от пола и стены.

Метание т/мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

П/и по желанию учащихся.

Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Задание на летние каникулы.

Уметь правильно выполнять основные движения метаний; метать различные предметы и мячи на дальность и в цель с места и с разбега, из различных положений.

2-а

2-б

102

Бросок н/мяча двумя руками от груди.

Т/б. Правила дорожного движения для пешеходов и велосипедистов.

Комплекс УГГ.

Развитие скоростно-силовых способностей.

Бросок н/мяча (0,5кг) двумя руками от груди.

Метание т/мяча на дальность отскока от пола и стены.

Прыжки через к/скакалку.

Подтягивание.

П/и по желанию учащихся.

Упражнения на релаксацию и внимание.

Подведение итогов 4-й четверти и года.

Выставление оценок.

Индивидуальные задания на период летних каникул.

Уметь правильно выполнять основные движения метаний и бросков; метать и бросать различные предметы и мячи на дальность и в цель с места и с разбега, из различных положений.

2-а

2-б