Час здоровья во 2 классе

Час здоровья «Мы за здоровый образ жизни!»

(для учащихся начальной школы)

Цели: Пропаганда здорового образа жизни.

Формирование умения работать в коллективе.

Формирования у учащихся активной позиции по данной проблеме.

Участники: в игре принимают участие 3 команды начального класса.

Ход мероприятия

Ведущий. Здравствуйте, дорогие друзья! Здравствуйте, уважаемые учите­ля, гости и зрители! Я говорю вам «здравствуйте». Это значит, что я всем желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому что здоровье, для человека - самая главная ценность.

В народе говорят, что за деньги здоровье не купишь. Заботиться о нем надо с первых дней жизни. До опреде­ленного возраста здоровье ребенка берегут его родители. Но, подрастая, он это должен делать сам: укреплять его, раз­вивать данные природой возможности. К сожалению, не все люди это понимают. Спохватывается только тогда, когда здоровью уже причинен вред.

Мне очень хочется, чтобы все вы выросли людьми умны­ми, сильными. Сегодня наше внеклассное занятие посвящено очень важному вопросу, а какому я попрошу ответить вас. Значит, какова цель нашего занятия?

У каждого из вас сло­жилось уже свое собственное видение, появился опыт — как надо жить, как надо себя тренировать, закалять, чтобы не болеть, чтобы быть сильным, красивым душой и телом че­ловеком.

Начинаем наш час здоровья и первый раунд «Разминка от командиров» Командирам необходимо было подготовить разминку для команд на определённые группы мышц.

Команда «….» и командир ……

Команда «….» и командир …..

Команда «….» и командир …..

Мы переходим ковторому раунду «Вопрос — ответ»

Главные факторы здоровья - движение, закаливание, питание, режим дня. Факторы, ухудшающие здоровье - употребление алкоголя, наркотиков, курение. Сейчас команды примут участие в ми­ни-викторине. Вам предстоит дать ответ «Да» или «Нет». Вопросы вам предлагаются на экране.

Итак, вопросы викторины.

Согласны ли вы, что зарядка — это источник бодрости и здоровья? {Да)

Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет.)

Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (Нет.)

Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 1000 человек? (Да.)

Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да.)

Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет.)

Спасибо нашим командам, а мы переходим к 3 раунду «Движение — это жизнь», я думаю, вы слышали не раз такую фразу. А что же мы видим? Люди могут часами сидеть у телевизора, переключаясь с канала на канал, не вставая с кресла; кто-то обожает «тихие игры», кому-то вообще что-либо делать лень и т.д. и т.п. И двигательная активность сходит постепенно к нулю, что очень вредит здоровью.

Задача командам - придумать и показать физичес­кие упражнения (с комментариями) для людей с малоподвижным образом жизни, а для кого именно вы узнаете, вытянув карточку.

Карточки: - людей, работающих на компьютере;

- повара, стоящего у кухонной плиты;

- ученика, сидящего за партой;

- продавца, стоящего за прилавком.

Время на подготовку 1,5 минуты, будет оцениваться правильность построения упражнений и их оригинальность.

А пока команды готовятся, я предлагаю игру для гостей. (участвуют присутствующие учителя)

Посмотрите внимательно на экран, в левой части вам предлагаются отрывки из песен, а в правой части виды спорта, о котором они напоминают.

Спасибо за активное участие нашим гостям, я думаю, команды наши готовы и первыми свой комплекс упражнений показывает команда …..

Посмотрим комплекс упражнений от команды……

Мы увидели, как размять мышцы и оставаться бод­рым даже при однообразных занятиях и малых физичес­ких нагрузках. Польская писательница София Вендровская очень точно сказала: «Человек, который хочет быть в фор­ме, должен ежедневно заниматься гимнастикой. Надо много ходить, плавать, кататься на лыжах, заниматься туризмом. Самый опасный наш враг — лень»,а Софи Лорен однажды сказала замечательную фра­зу: «Трудно стать неотразимой, если ты ленива».

Поэтому 4 раунд мы назвали «Мы против лени». Для этого конкурса необходимо 2 представителя от команды.

Вам необходимо изобразить на альбомных листах лицо одного и того же человека в 20 лет и в 50, если... (вытягивают карточки):

он не ухаживал за кожей лица;

он не ухаживал за зубами и всей полостью рта;

он не ухаживал за волосами;

он не ухаживал за глазами.

Всё необходимое для работы находится на данных столах, приступайте к работе.

А пока художники работают, мы переходим с вами к 5 раунду «Правильное питание — залог здоровья».

Приведу слова древнегреческого философа Геродота «Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум».

Ребята, обратите внимание на экран, на котором записан вопрос. Я буду зачитывать вопрос, у вас есть 10 секунд на обдумывание и написание ответа и мы переходим к следующему вопросу. Ответы записываем на листах, которые подготовлены на ваших столах.

Сладкий камень в воде тает. (Сахар.)

Жидко, а не вода, бело, а не снег. (Молоко.)

В доме еда, а дверь заперта. (Яйцо.)

В воде родиться, а воды боится. (Соль.)

Эти растения являются хорошим средством в профилактике простудных заболеваний. (Лук, чеснок.)

Самое простое правило избежать «болезни грязных рук» — это ... (Мытье рук перед едой.)

Недостаток этого элемента в организме способствует возникновению кариеса. (Фтор.)

Именно такой водой рекомендуется мыть овощи и фрукты. (Кипяченой.)

Я приглашаю со своими работами наших художников, прокомментируйте, то, что изобразили.Художники рассказывают о рисунках. Спасибо художникам, займите места в своих командах.

Переходим к 6 раунду «Острый глаз – меткий ум»

Конкурс состоит из двух этапов.

I этап. Воздушные шары закреплены на стене напротив каждой команды. По одному дротику лежат на линии, от которой участники будут метать их в воздушные шары. По сигналу, поочередно участники добегают до линии, берут дротик и метают в мишень (воздушные шары), если попали в шарик, забирают подсказку - букву, кладут дротик на место и бегут обратно к своей команде, если нет, то всё равно передают эстафету следующему участнику, дотрагиваясь до плеча следующего и т.д., пока все подсказки не будут собраны. Кто быстрее? После того как собраны подсказки переходим ко 2 этапу. Я выдаю загадки, и с помощью добытых букв необходимо отгадать загаданное слово. Ответ записать на ватмане, закрепленном на стене вместо шаров. Записывается ответ командой без сигнала, как только команда отгадала загадку. Выигрывает команда, которая быстрее закончит конкурс.

На старт, внимание, начали! Проводится 6 раунд.

Очень трудно быть, не спорьте,
Самым метким в этом спорте.
Просто мчаться по лыжне —
То под силу даже мне.
Сам попробуй бегать день,
А потом попасть в мишень,
Лежа навзничь, из винтовки.
Тут нельзя без тренировки!
А мишень — кружок, не слон.
Спорт зовётся . биатлон

Скажи мне название
Сооруженья:
В нём чашей трибуны
И поле сраженья.

Болельщиков много,

Спортсмен-чемпион!

Прославит любого

Наш друг -…стадион

В овощах и фруктах есть.
Сколько их не пересчесть.
Есть еще в форме таблетки
Вкусом лучше чем конфетки.
Для Мишани и Полины
Что полезно? — ...витамины

Спасибо нашим командам за интересные выступления, я предлагаю оценить работу в своих командах. У каждой команды есть макет пьедестала и человечки, если вы считаете что внесли большой вклад в работу своей команды прикрепите своего человечка на 1 место, если не в каждом испытании вы принимали активно участие то ваш человечек заслуживает 2 места, ну а если не получилось сегодня показать всем свои умения- 3 место.

Давайте немного с вами расслабимся, ведь для крепко­го здоровья необходим спокойный сон. Известно, чтобы сохранить красивой, без морщин, кожу, ясные глаза и всегда хорошо выглядеть, человеку необходим сон, здоровый и крепкий. Детям и подросткам необходимо спать 9-10 часов, взрос­лым — 7-8 часов. Женщины должны спать на 1 час боль­ше мужчин. Самый хороший сон, когда организм полнос­тью восстанавливается, с 22 до 24 часов и с 2 до 5 часов утра. Даже если вы просто полежите спокойно, закрыв гла­за, в течение нескольких минут, то почувствуете, что ваши силы восстанавливаются.

А сейчас сядьте свободно: слегка сдвиньтесь впе­ред на стуле, не опираясь на спинку, ноги обоприте на всю ступню, согнув их в коленях под углом 120°-140°. Руки свободно лежат на коленях, но кисти рук не свисают с бе­дер. Голова слегка наклонена, а туловище должно образо­вать с ногами угол ~ 90°. Закройте глаза и слушайте мои команды.

(Под спокойную музыку выполняются психомышечные упражнения).

Я расслабляюсь и успокаиваюсь,

Мои руки расслабляются и теплеют.

Мои руки полностью расслаблены... теплые... неподвиж­ные.

Мои ноги расслабляются и теплеют.

Мои ноги полностью расслаблены... теплые... неподвиж­ные,

Мое туловище расслабляется и теплеет,

Мое туловище полностью расслаблено... теплое... непод­вижное,

Моя шея расслабляется и теплеет.

Моя шея полностью расслаблена... теплая... неподвижная.

Мое лицо расслабляется и теплеет.

Мое лицо полностью расслаблено... теплое... неподвиж­ное,

Состояние полного, глубокого, приятного покоя.

Плывет кораблик, покачивается на волнах, ...мы отдох­нули, у нас хорошее настроение. Свежий легкий морской ветерок овевает наши лица.

Вот и подошел к концу наш час здоровья. Все участники получают напиток здоровья – натуральный сок, ведь на пути к здоровью нет проигравших и я ду­маю, что все присутствующие в этом зале решат для себя, что главное для вас это ЗДОРОВЬЕ! Нет - вредным привычкам! Да - здоровому образу жизни!

До свидания! Крепкого вам здоровья!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/63744-chas-zdorovja-vo-2-klasse