Комплексы утренней гимнастики на летний оздоровительный период в первой младшей группе МДОУ

ИЮНЬ

Комплекс 1

«Где же наши руки?»

Вводная часть.

Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу остановиться, повернуться к

воспитателю.

Основная часть.

1. «Покажите руки».

И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки перед собой,

опустить. Повторить 4 раза.

2. «Спрячьте руки».

И. п.: То же. Отвести руки назад, вернуться в исходное положение.

Через несколько дней можно усложнить упражнение: присесть, положить руки на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.

Заключительная часть.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Комплекс 2

«С погремушкой»

Вводная часть.

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построиться в круг.

Основная часть.

1. «Потряси погремушку».

И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу, погремушка в правой руке. “Погреми” – поднять погремушку вверх, потрясти ее, опустить вниз. Повторить 3 раза. Переложить погремушку в другую руку и выполнить тоже упражнение.

2. «Постучи погремушкой».

И. п.: то же. Нагнуться, постучать погремушкой по коленям, сказать “динь-динь”, выпрямиться. Повторить 3 раза. То же выполнить левой рукой, предварительно переложив погремушку.

3. «Положи погремушку».

И. п.: то же. Присесть, положить по гремушку на пол, выпрямиться, присесть, взять погремушку, выпрямиться. Повторить 2 раза. Переложить

погремушку и выполнить то же упражнение.

Заключительная часть.

Бег и ходьба друг за другом.

ИЮЛЬ

Комплекс 1

«Птички»

Вводная часть.

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

Основная часть.

1. «Птички машут крыльями».

И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить вниз. Повторить 4 раза.

2. «Птички пьют воду».

И. п.: тоже. Наклониться вперед, руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 4 раза.

3. «Птички клюют зерна».

И. п. то же. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать. Повторить 5 раз.

Заключительная часть.

Бег и ходьба друг за другом.

Комплекс 2

«С флажком»

Вводная часть.

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках.

Построение в круг.

Основная часть.

1. «Покажите флажок».

И. п.: ноги слегка расставлены, флажок, внизу в правой руке. Поднять флажок, помахать им, посмотреть, опустить вниз. Повторить 3 раза. Переложить флажок в левую руку и выполнить то же упражнение.

2. «Постучи флажком».

И. п.: то же. Наклониться, постучать, палочкой флажка по правому колену; выпрямиться. Повторить 3 раза. Переложить флажок в левую руку,

выполнить такие же движения, но постучать флажком по левому колену.

3. «Положи флажок».

И. п.: то же. Присесть, положить флажок, выпрямиться, присесть, взять флажок, встать.

Повторить 2 раза.

Заключительная часть.

Бег друг за другом. Спокойная ходьба друг за другом.

АВГУСТ

Комплекс 1

«Поезд»

Вводная часть.

Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

Основная часть.

1. «Поезд».

И. п.: ноги слегка расставлены; руки согнуты в локтях (у пояса), пальцы сжаты в кулаки. Выпрямить руки вперед, согнуть, произнести “чу-чу”. Повторить 4 раза.

2. «Починим колеса».

И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Наклониться вперед, постучать по коленям, выпрямиться. Повторить 4 раза.

3. «Проверим колеса».

И. п.: то же. Присесть, положить руки на колени, встать. Повторить 4 раза.

Заключительная часть.

Перестроение из круга. Бег друг за другом - “ поезд быстро едет ”. Ходьба.

Комплекс 2

« С платочком»

Вводная часть.

Ходьба, непродолжительный бег стайкой. Перестроиться в полукруг.

Основная часть.

1.«Платочек вперед».

И.п.: ноги слегка расставить, платочек опущен, держаться за верхнюю часть с боков. Платочек вперед, опуская, сказать «вниз». То же, из И.п. платочек перед грудью. Повторить 5 раз.

2.«Спрячемся».

И.п.: ноги врозь, платочек опущен. Наклон вперед, платочек перед лицом — спрятались, опустить платочек, выпрямиться. Повторить 5 раз.

3.«Сесть и встать».

И.п.: ноги слегка расставить, платочек на полу. Сесть на платочек, встать, сказать «сели». Повторить 4 раза.

Заключительная часть.

Ходьба, с остановкой по сигналу.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/640916-kompleksy-utrennej-gimnastiki-na-letnij-ozdor