Раздел: Спортивные игры. Волейбол

№

Сабақтың мазмұны/Содержание урока

МолгДоз

Әдістемелік нұсқау/Методические указания

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

Сабақтың кіріспе дайындық бөлігі/Вводно-подготовительная часть урока

Следование к месту занятий.

Построение, рапорт, сообщение задач урока

Строевые упражнения на месте и в движении

Ходьба, спортивная ходьба.

Бег.

С.Б.У.(карточка № 13).

Спортивная ходьба, ходьба с восстановлением дыхания.

О.Р.У.(карточка № 11).

Перестроение.

5

2

1

1

5

5

2

7

1 /29

Проверить готовность уч-ся к уроку

Команды выполнять чётко.

Слушать счёт, идти в ногу, перекат с пятки на носок. Следить за дыханием.

Упражнения выполнять с полной амплитудой. Руки через стороны вверх - глубокий вдох, вниз - выдох.

1.

2.

3.

Сабақтың негізгі бөлігі/Основная часть урока.

Совершенствование техники

выполнения нападающего удара.

1.В парах:

а) - броски и ловля мяча левой и правой

рукой из-за головы.

б) - броски мяча отскоком от пола левой и

правой рукой из-за головы.

в) – удары правой (левой) рукой по мячу,

лежащему на ладони выставленной

вперёд-вверх левой(правой) руки,

На направляя его в пол с места;

2) Упражнение в парах:

Один ученик после наброса мяча выполняет нападающий удар с места, другой принимает мяч снизу, направляя его партнеру для очередного удара.

3) В парах: (вариант)

Один ученик после наброса мяча

выполняет нападающий удар с места,

другой принимая мяч снизу, выполняет

передачу над головой и наносит

нападающий удар в сторону партнёра,

который повторяет упражнение.

4) Нападающий удар с передачи партнёра

Игрок зоны 6 набрасывает мяч игроку

зоны 3, игрок зоны3 передачей двумя

сверху выводит на нападающий удар игрока зоны 4.

5) Нападающий удар с передачи партнёра

Игрок зоны 6 набрасывает мяч игроку

зоны 3, игрок зоны3 передачей двумя

сверху выводит на нападающий удар

игрока зоны 2.

Закрепление техники выполнения

одиночного блокирования

1. В парах.

Игроки располагаются с противоположных

сторон сетки. Передвигаясь приставными

шагами и выпрыгивая вверх касаются

ладонями друг друга над сеткой.

2. В парах.

Игроки располагаются в парах по обе

стороны сетки. Один, стоя на полу с мячом

в руках, выпрыгивает вверх показывает мяч

на верхнем тросе не выпуская из рук,

другой, выпрыгивая вверх, подставляет

ладони и отталкивает мяч на

противоположную сторону, выполняет

одиночное блокирование.

3) В парах.

Игроки также располагаются в парах по обе

стороны сетки. Один, стоя на полу,

набрасывает мяч на верхний трос сетки,

другой, выпрыгивая вверх, подставляет

ладони и отталкивает мяч на

противоположную сторону, выполняет

одиночное блокирование.

Совершенствование в технической и

простейшей тактической подготовке в

игре в волейбол.

1) Игровое задание.

Игрок зоны 6 выполняет длинную

верхнюю передачу мяча в зону 6 на

противоположную сторону площадки.

Игрок зоны 6 набрасывает мяч

игроку зоны 3. Игрок зоны 3 верхней

передачей мяча выводит на нападающий

удар игрока зоны 4.

Игрок зоны 2 на противоположной

площадке выполняет подвижный блок.

После выполнения игрового задания

все игроки делают

переход по площадке по часовой стрелке.

2) Двухсторонняя учебно-тренировочная игра

18

16

15

49

Рука прямая, после броска свободно

движется вдоль туловища

Удар наносится прямой рукой

Быть внимательными,

контролировать движение мяча

Желательно выполнять упражнение

непрерывно, без ловли и потери мяча. Мяч летящий на уровне груди

головы - принимать двумя руками

сверху, на уровне пояса –принимать

снизу. Через 1-1,5 мин. работы

ученики меняются ролями.

Напомнить о правильной работе ног

и рук. Через 1-1,5 мин. работы

ученики меняются ролями.

Сетка наклонная

Находясь в стойке перед сеткой,

следить за действиями соперников.

Определить место предполагаемой

атаки. Переместиться туда.

Выпрыгнуть чуть позже

нападающего (при передаче мяча на

удар по средней траектории). Руки

выпрямляет. Пальцы широко

разведены, а кисти слегка

напряжены и расположены над

сеткой. После блока включиться в

игру.

Нужно постараться не дать мячу

перелететь на свою сторону.

Преградить путь мячу на чужой

стороне или над сеткой.

Подвижное блокирование

Совершенствование в технике игры

в различных игровых ситуациях.

Играть в три касания мяча. Вторая

передача из зон 1,6,5 в зону 3. Из

зоны 3 выводить на нападающий

удар игроков зоны 2 и 4.

Отрабатывать одиночный блок в

зонах 2,3,4.

Верхняя прямая подача мяча для

девочек (на расстоянии 5-6м от

сетки)

1.

2.

3.

Сабақтыңқорытынды бөлігі/Заключительная часть урока

Игра на внимание «Класс»

Построение, подведение итогов, сообщение д/з: отжимания в упоре сзади 3*15 раз.

Следование в раздевалку

5

2

5 /12

Активизировать внимание

учащихся

Выставить оценки, отметить лучших, сообщить домашнее задание.

№

Сабақтың мазмұны/Содержание урока

МолгДоз

Әдістемелік нұсқау/Методические указания

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

И.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью согнуты в локтях. 1-2 – рывки руками перед грудью; 3-4 – рывки руками с поворотом туловища влево, руки в стороны; 5-6 – то же, что 1-2; 7-8 – то же, что 3-4 вправо.

И.п. – о.с., руки вверх. 1 – мах левой, руки вперёд; 2 – и.п.; 3-4 – то же правой.

И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – наклон к левой; 2 – наклон, касаясь пола; наклон к правой; 4 – и.п.

И.п. – то же. 1-4 – круговые вращения тазом влево; 5-8 – то же влево.

И.п. – о.с. 1 – упор присев; 2 – упор лёжа;3 – упор присев; 4 – и.п.

И.п. – широкая стойка, наклон вперёд, руки в стороны. 1 – коснуться правой рукой левой ноги; 2 – то же в другую сторону; 3-4 – то же, что 1-2.

И.п. – о.с., руки вверх. 1 – мах левой, руки вперёд; 2 – и.п.; 3-4 – то же правой.

И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-2 – пружинящие наклоны туловища влево, правая рука вверх; 3-4 – то же вправо.

И.п. – о.с. 1 – выпад влево, руки в стороны; 2 – и.п.; 3-4 – то же вправо.

И.п. – о.с. 1 – руки вверх, прогнуться; 2 – наклон вперёд, касаясь пола; 3 – присед, руки вперёд; 4 – и.п.

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

4-6 раз

6-8 раз

6-8 раз

Рывки реще. Следим за осанкой.

Мах выше. Маховая нога прямая.

Наклон глубже. Ноги на сгибаем.

Спина и ноги прямые. Выполняем энергичнее.

В упоре лёжа в спине не прогибаемся. Ноги вместе.

Руки не сгибать. Выполняем энергичнее.

Мах выше. Маховая нога прямая.

Наклоны глубже. Спина прямая.

Выпад глубже. Спина прямая.

Во время наклона ноги не сгибаем. Присед глубже, спина прямая.

№

Сабақтың мазмұны/Содержание урока

МолгДоз

Әдістемелік нұсқау/Методические указания

1

2

Ва Ходьба с заданиями

- на носках

- на пятках

- на внутренних и внешних сводах стопы руки на ны поясе

Бег с заданиями

- руки на пояс махи прямых ног вперед

- руки на пояс махи прямых ног в стороны

- руки в замок за голову махи прямых ног назад

- скрестным шагом правым и левым боком - бег с высоким подниманием бедра - бег с захлёстом голени - приставными шагами правым и левым боком - ускорение по диагонали зала - змейкой

Бег в медленном темпе с переходом на спортивную ходьбу

1 мин

3 мин

1 мин

Следить за правильной осанкой, голову держать прямо, плечи развернуты, спина прямая, не сгибаться в тазобедренных суставах

Интервал-дистанция в колонне 1-2 метра. При беге обратить внимание на работу рук, на постановку стоп, дыхание не задерживать

Руки работают в доль туловища , перекат с пятки на носок , опорная нога прямая.