Контроль усвоения учебного материала. Легкая атлетика

Контроль усвоения учебного материала.

Легкая атлетика.

1. Впервые советские легкоатлеты приняли участие в летних Олимпийских играх в …

а) 1952 г. (Хельсинки, Финляндия, ХV Олимпийские игры);

б) 1956 г. (Мельбурн, Австралия, ХVIОлимпийские игры);

в) 1960 г. (Рим, Италия, XVII Олимпийские игры).

2. Первую золотую медаль на Олимпийских играх среди всех советских спортсменов завоевала метательница диска …

а) Нина Думбадзе;

б) Елизавета Багрянцева;

в) Нина Ромашкова (Пономарева).

3. Какой вид спорта называют «королевой спорта»?

а) Гимнастику;

б) легкую атлетику;

в) тяжелую атлетику.

4. Длина дистанции марафонского бега равна …

а) 32 км 180 м;

б) 40 км 190 м;

в) 42 км 195 м.

5. Какая из дистанций не считается стаерской?

а) 1500 м;

б) 5000 м;

в) 10000 м.

6. Какая из дистанций является спринтерской?

а) 800 м;

б) 1500 м;

в) 100 м.

7. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции прежде всего …

а) работой рук;

б) углом отталкивания ногой от дорожки;

в) наклоном головы.

8. При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является …

а) сильное выталкивание ногами;

б) разноименная работа рук;

в) быстрое выпрямление туловища.

9. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводит к …

а) повышению скорости бега;

б) скованности всех движений бегуна;

в) увеличению длины бегового шага;

г) более сильному отталкиванию ногами.

10. Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед?

а) Сокращает длину бегового шага;

б) увеличивает скорость бега;

в) способствует выносу бедра вперед-вверх.

11. Прямое положение туловища при беге (или его наклон назад – бег «самоварчиком») приводит к …

а) узкой постановке ступней;

б) свободной работе рук;

в) незаконченному толчку ногой.

12. Широкая постановка ступней при беге влияет на …

а) улучшение спортивного результата;

б) снижение скорости бега;

в) увеличение бегового шага.

13. Результат в прыжках в длину на 80-90% зависит от …

а) максимальной скорости разбега и отталкивания;

б) способа прыжка;

в) быстрого выноса маховой ноги.

14. Результат в прыжках в высоту на 70-80% зависит от …

а) способа прыжка;

б) направления движения маховой ноги и вертикальной скорости прыгуна;

в) координации движений прыгуна.

15. На рис.1 обозначено положение …

а) прыгуна в высоту перед отталкиванием;

б) прыгуна в длину перед отталкиванием;

в) бегуна на дистанции.

16. На рис.2 обозначено положение …

а) прыгуна в длину перед отталкиванием;

б) бегуна на дистанции;

в) прыгуна в высоту перед отталкиванием;

17. Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи» длиной …

а) 10 м;

б) 20 м;

в) 30 м.

18. Есть ли ошибка при передаче эстафетной палочки (рис.3)?

а) Есть ошибка;

б) Нет ошибки.

19. Грамотный прыгун в длину знает длину своего разбега. Чем измеряется длина разбега?

а) Метром;

б) ступнями;

в) «на глазок»;

г) беговыми шагами.

20. Наиболее эффективным упражнением для развития выносливости служит …

а) бег на короткие дистанции;

б) бег на средние дистанции;

в) бег на длинные дистанции.

21. Повторное пробегание отрезков 20-50 м с максимальной скоростью применяется для развития …

а) выносливости;

б) быстроты;

в) прыгучести;

г) координации движений.

22. Специальная разминка бегуна перед соревнованиями включает в себя …

а) упражнения с отягощениями;

б) повторное пробегание коротких отрезков;

в) большое количество общеразвивающих упражнений.

23. Наиболее частой травмой в легкой атлетике служит растяжение мышц или связок голеностопного (коленного) сустава. Какое из перечисленных действий является неправильным при оказании помощи?

а) Наложение холода;

б) наложение тугой повязки;

в) согревание поврежденного места;

г) обращение к врачу.

24. Не рекомендуется проводить тренировки по легкой атлетике …

а) во второй половине дня;

б) сразу после еды;

в) через 1-2 часа после еды.

25. Как наказывается бегун, допустивший второй фальстарт в беге на 100 м?

а) Снимается с соревнований;

б) предупреждается;

в) ставится на 1 м позади всех стартующих.

26. Если при метании мяча или гранаты метатель переходит контрольную линию, то ему ..

а) разрешается дополнительный бросок;

б) попытка и результат засчитываются;

в) попытка засчитывается, а результат – нет.

27. Если при метании снаряд (мяч, граната, копьё) вышел за пределы сектора, то по правилам соревнований …

а) результат засчитывается;

б) разрешается дополнительный бросок;

в) попытка засчитывается, а результат – нет.

28. При самостоятельных занятиях легкой атлетикой наиболее эффективным является контроль за физической нагрузкой …

а) по частоте дыхания;

б) по частоте сердечных сокращений;

в) по снижению скорости бега;

г) по самочувствию.

29. Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке) чаще всего приводит к …

а) экономии сил;

б) улучшению спортивного результата;

в) травмам.

30. Нельзя проводить тренировку, если …

а) плохая погода;

б) плохое настроение;

в) повышена температура тела.

Правильные ответы:

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/72172-kontrol-usvoenija-uchebnogo-materiala-legkaja