Баскетбол 9 класс

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №2 села Кривополянье

Чаплыгинского муниципального района

Липецкой области

Конспект урока

по физической культуре в 9 классе

на тему: «Баскетбол» 

Учитель физической культуры:

Зубков Г.Н.

2014

Задачи:

Совершенствовать передачи мяча в движении, с развитием быстроты; «отрыва».

Совершенствовать ведение мяча со сменой направления и скорости в условиях противоборства.

Обучать броску по кольцу одной и двумя руками от головы на два счета в сочетании с развитием скоростно-силовых качеств.

Обучать выполнению графика пульсометрии физической нагрузки.

Воспитание дисциплинированности, внимательности, коллективизма.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: групповой индивидуальный, соревновательный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: баскетбольные мячи, стойки.

Время проведения: 40 минут.

Учитель физической культуры: Петухов Владимир Николаевич

Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

Измерение пульса, отметка на графике.

Ходьба:

На носках, руки на пояс;

На пятках, руки за головой;

На внешней стороне ступни, руки в стороны;

Спортивная ходьба.

Б ег:

Без задания;

Правым и левым боком, руки перед грудью;

С остановкой;

С поворотами на 360⁰;

С прыжками под кольцами;

С ускорениями;

Медленный бег.

Ходьба:

С восстановлением дыхания;

С разминкой кистей и пальцев рук;

6. Общеразвивающие упражнения в парах; (юноши) (самостоятельно)

Поочередное сгибанием и разгибание рук с сопротивлением. Каждый должен сопротивляться в меру сил партнеров, чтобы давать возможность выполнять упражнение.

Поочередное поднимание рук вверх с сопротивлением партнера.

Поочередное разведение рук в стороны с сопротивлением партнера.

Сгибание руки в упоре на пальцах, партнер держит за ноги.

Стоя вплотную, спина к спине, руки в стороны, кисти соединены. Не опуская рук, каждый занимающийся делает по шагу вперед и назад.

Стоя лицом друг к другу, руки на плечи, пружинистые наклоны вперед.

Стоя спиной друг к другу, руки в захвате под локти, наклоны вправо, влево, вперед.

Стоя спиной друг к другу, руки в захвате под локти, одновременное, с последующими прыжками на месте.

Общеразвивающие упражнения для девушек (самостоятельно):

И.п. – стойка ноги врозь, руки вверх; наклон вперед; И.п. наклон назад (прогнуться); И.п. наклон влево; П.п. наклон вправо; И.п. -8 раз.

И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны; поворот налево; И.п. поворот направо; И.п. – 12 раз.

И.п. – стойка руки вверх, руки вперед, мах левой ногой вперед к правой ладони; И.п. руки вперед, мах правой ногой к левой ладони; И.п. – 12 раз.

И.п. основная стойка; упор присев; упор лежа; упор присев; И.п. – 12 раз.

И.. стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе; присесть на левую ногу; 3 пружинистых приседания; И.п. тоже к правой ноге; И.п. – 10 раз.

И.п. стойка ноги врозь на ширине плеч, руки на поясе; на 1-3 наклона вперед, ноги прямые; на 4 – И.п.

И.п. – глубокий присед; прыжок вверх-вперед, в полете выпрямиться, руки вверх; перед приземлением сгруппироваться и мягко возвратиться в И.п. – 12 раз.

Танцевальная импровизация стоя в кругу (включая в нее элементы баскетбола).

II Основная часть – 27 минут

Обучение броску мяча одной и двумя руками от головы в прыжке на два счета в сочетании с развитием скоростно-силовых качеств:

Повторное выполнение запрыгиванием на гимнастическую скамейку с выносом мяча в положением замаха к голове и плечу

Повторное спрыгивание со скамейки с выпуском мяча над собой в высшей точке прыжка.

Измерение пульса и отметка на графике, через каждые 5 минут.

Заключительная часть: 5 минут.

Эстафета с элементами баскетбола.

Построение, подведение итогов урока, домашнее задание.

Анализ графиков пульсометрии.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/78539-basketbol-9-klass