Конспект урока по физической культуре для учащихся 2 классов. Тема «Прыжки через короткую скакалку»

Части урока и их продолжительность

Частные задачи к конкретным видам упражнений

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-

методические указания

1

2

3

4

5

В

В

О

Д

Н

О

-

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

10-12 мин.

1. Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к уроку.

2. Создать целевую установку на достижение конкретных результатов предстоящей в уроке деятельности.

3. Содействовать активизации внимания и организованности учащихся.

4. Содействовать общему разогреванию и постепенной подготовке организма к работе.

5.Восстановить дыхание

после бега

6. Организовать учащихся для выполнения комплекса общеразвивающих упражнений.

7. Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в плечевых, локтевых, коленных и голеностопных суставах

8. Способствовать формированию правильной осанки.

Построение класса в 1 шеренгу, команды «Равняйсь!», «Смирно!», обмен приветствиями.

Учитель. Отгадайте мою загадку:

Я подошёл к Маришке, Вере –
Девчонкам, прыгавшим на сквере,
И сам попробовать решил,
Но только всех их рассмешил.
Чтоб прыгать так, нужна сноровка,
Прыгучесть, ум и тренировка.
Пускай попрыгают, не жалко.
Натренирует всех …(скакалка)

Сообщение задач урока учащимся.

Беседа с учащимися.

Прыжки через скакалку – не только детская забава, но и полезное упражнение для укрепления мышц ног, сердца и лёгких. Прыжки развивают ловкость, выносливость, быстроту. Наши лучшие спортсмены- футболисты, боксёры, легкоатлеты, гимнасты и многие другие включают в свою тренировку упражнения с короткой скакалкой. Сегодня мы все вместе мальчишки и девчонки  будем учиться прыгать через скакалку.
Вас ждут сложные, но интересные задания.

-Повороты «Налево!», Направо!», « Кругом»

-Построение 2-3 шеренги.

-Ходьба на месте.

- Ходьба в колонне по одному, в обход по залу.

-Гимнастический шаг, ходьба на носках, пятках, в полуприседе, в приседе.

Бег.

-Бег в умеренном темпе с сохранением дистанции в 1 шаг.

- приставными прыжками правым и левым боком;

-бег «змейкой»

- бег по диагонали;

- бег с высоким подниманием бедра;

-бег с закидыванием голени назад.

Ходьба в обход, с последующей остановкой на месте.

Перестроение в 3 шеренги в шахматном порядке.

Раздать скакалки.

ОРУ со скакалкой

И.п. – стойка ноги врозь, сложенная вчетверо скакалка в опущенных руках. 1-2- поднимаясь на носки, руки вверх, слегка прогнуться; 3-4 – и. п.

И.п.- стойка ноги врозь, сложенная вчетверо скакалка за головой. 1- поворот туловища вправо, руки вверх;2- и.п.; 3-4- то же влево.

И.п.- скакалку держать за концы, стоя на её середине. 1-2- наклон вперёд руки назад; 3-4-и.п.

И.п.- сидя на полу, сложенная вчетверо скакалка перед собой. 1- согнуть в колене правую ногу, перенести её между руками над скакалкой; 2- и.п. 3-4- то же левой ногой.

И.п.- стойка ноги врозь, сложенная вчетверо скакалка вверху. 1- присесть, руки вниз, скакалкой коснуться подъёмов ног; 2- и.п. 3-4- то же.

И.п.- упор лёжа, сложенная вчетверо скакалка, на полу перед руками 1 - перешагнуть одной рукой через скакалку: 2- другой: 3-назад одной: 4- другой.

И.п.- стойка руки на пояс, сложенная вчетверо скакалка на полу перед ногами. Прыжки на обеих ногах через лежащую на полу скакалку (вперёд и назад).

20-25 сек

30 сек

15-20 сек

30-45 сек

10-15 сек.

20 сек.

15сек

5 минут

5-6 раз

5-6 раз.

4-5 раз.

3-4 раза.

3-4 раза.

2-3 раза.

6-8 раз

Требовать от учащихся согласованности действий,

Чистоты и чёткости выполнения команд.

Обеспечить предельную конкретность задач урока, доступность понимания их формулировок.

Выполнение под счёт учителя.

Обратить внимание на сохранение правильной осанки.

Дистанция 1 шаг.

Обратить внимание на необходимость самоконтроля за техникой бега (положение туловища и головы, работа рук)

Выполнять под счёт и команде учителя.

По команде учителя «По три рассчитайсь!» правофланговый, поворачивая голову налево, громко говорит: «Первый»; стоящий рядом с ним говорит «Второй», третий ученик «Третий», четвёртый снова говорит: «Первый» и.т.д.

Перестроение в три шеренги делается по команде «Первые номера - два шага вперёд, вторые номера - четыре шага, третьи номера - шесть шагов вперёд марш!».

O O O O

O O O O

O O O O

По команде учителя скакалки развязать.

Темп медленный.

При повороте ноги от пола не отрывать.

Смотреть вперёд, прогнуться.

.

Руки не опускать, туловище вперёд не наклонять.

Обратить внимание на сохранение вертикального положения туловища.

Туловище прямое

Прыгать на носках, амортизировать прыжок, сгибанием ног в коленных суставах.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25 мин.

9.Игра помогает развить гибкость и координацию движений.

10. Способствовать развитию двигательных качеств: ловкости, прыгучести.

11.Способствовать развитию внимания.

12.Содействовать оптимизации ритма дыхания.

12. Закрепить полученные знания и способствовать

развитию внимания

1 станция :«Самый гибкий»

Самый гибкий подвижная, веселая игра для большой группы детей.

2 станция «Десяточка»

3-я станция «Прыгающий круг».

4 - станция « Внимательность» Игра « Всё наоборот».

5станция - «Резиночка»

Дыхательная гимнастика:

- На вдохе поднимаясь на носках, поднять прямые руки через стороны вверх, вернуться в и.п. Выдох.

- Руки в стороны. На вдохе захлестнуть себя руками коснувшись пальцами лопаток, На выдохе развести руки.

- На вдохе поднять прямые руки через стороны вверх, наклон вниз выдох.

Беседа.А теперь возьмите скакалку и внимательно посмотрите, из чего она сделана.  Знаете ли вы, что история современной скакалки началась с обычной верёвки.

Древние египтяне и китайцы крутили веревки и канаты из пеньки. (Волокна стеблей конопли). Им постоянно приходилось перепрыгивать через них, чтобы они не путались. Дети, понаблюдав за взрослыми, стали прыгать через недлинные куски веревки для забавы. Постепенно игра распространилась по всему миру. В XVIII веке через скакалку стали прыгать мальчики: в то время было не принято, чтобы девочки занимались спортивными играми. Но столетие спустя скакалки стали популярным развлечением и среди девочек. Именно тогда, в XIX веке, появилось три распространенных сейчас вида игры: человек сам крутит скакалку и прыгает, или прыгает через скакалку, которую ему крутят двое, или прыгает через две скакалки, крутящиеся в противоположном направлении.

Учитель показывает карточки с изображением изученных упражнений.

Учащиеся называют и выполняют упражнения, которые изображены на карточках.

Скакалку вращать круговыми движениями кистей, слегка сгибая руки в локтях, прыгать на носках, колени сгибать незначительно.

-прыжки на обеих ногах через вращающуюся скакалку на месте и с продвижением вперёд;

- прыжки через короткую скакалку на одной ноге;

-стоя на левой ноге, правая впереди, скакалку держать за концы сзади, вращая скакалку вверх и вперёд, выполнять прыжки.

3-4 раза.

Описание игры:

Ведущий натягивает между двумя столбами или деревьями скакалку

(или веревку) на высоте груди игроков. Игроки должны проходить под неѐ, выгибаясь назад, не задевая верѐвки.Каждый раз, когда игроки проходят под верѐвкой, она опускается ниже на 30 сантиметров.Участник, задевший веревку выбывает из игры.

Правила игры:

1.Веревка или скакалка натягивается между двумя столбами на уровне груди игроков.

2.Игроки должны пройти под веревкой, выгибаясь назад, не задев еѐ.

3.Веревка опускается на 30 сантиметров ниже каждый раз, когда

участники проходят под ней.

4.Задевший веревку выбывает из игры.

5.Выигрывает тот, кто остался последним.

Описание игры:

Произносятся слова: "Часы пробили, ровно полночь", - надо пробежать под скакалкой. Если это выполнено, то говорят: "Часы пробили ровно час" - надо прыгнуть через скакалку один раз. Затем: "Часы пробили ровно два", - прыгают два раза, и так до 10 часов. (Прыжки можно усложнить.)

Описание игры:

Дети стоят по кругу, в центре круга - учитель, который держит скакалку двумя руками. Учитель вращает скакалку над полом, а дети перепрыгивают через неё.

Описание игры:

Ученики строятся в шеренгу по одному, лицом к ведущему. Ведущий выполняет различные общеразвивающие упражнения: движения руками, наклоны, повороты и т. п. Играющие повторяют за ним упражнения, но в противоположном направлении. Например, ведущий принимает упор присев, а ученики поднимаются на носки, руки вверх; ведущий делает наклон туловища влево, а ученики — вправо.

Правила игры:

Допустившие ошибки каждый раз делают шаг вперед. Побеждает тот, кто сделал меньше ошибок.

Описание игры:

» Для игры надо взять обыкновенную резинку длиной 1,5 метров. Концы её связать. Двое стоят ноги врозь, растягивают резинку ногами на высоте 15 см, обозначая ею границы площадки. Третий прыгает. Выполнив упражнение, меняется местами с одним из тех, кто держит резинку.

Правила игры:

РезиночкаСтоя боком снаружи от резинок, перепрыгнуть внутрь площадки и выпрыгнуть обратно, не задевая резинок. Рис. 1;

Стоя между резинками боком к ним, подпрыгнуть и наступить на обе резинки, спрыгнуть с резинок на площадку, соединить ноги. Рис.2;

Из того же исходного положения перепрыгнуть через резинки и вернуться в исходное положение. Рис.3;…….

Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания.

Обратить внимание на сохранение правильной осанки.

Важно, чтобы было дано словесное объяснение учащимися каждого упражнения.

Добиваться чёткости выполнения упражнения

Карточка №1 Карточка №2

Карточка №3

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

5 мин.

Способствовать созданию хорошего эмоционального фона

Рефлексия

_-Как прошла работа? _-Что было самым интересным в уроке? Что в уроке было очень трудным? Почему? Как вы смогли преодолеть?

Что бы я пожелал другим в конце урока?

«Класс! Равняйсь! Смирно! До свидание!»

«До свидание!»

Организованный выход из зала.

Игра на развитие слухового внимания «Пол, нос, потолок».

Играющие становятся по кругу и размыкаются на вытянутые руки. По сигналу водящего «Пол!» дети опускают руки вниз, по сигналу «Нос!»- касаются руками носа, «Потолок!»- поднимают руки вверх.

.

Подведение итогов урока, выставление оценок за урок.