Несколько советов для физического совершенствования детей дошкольного возраста

Уважаемые родители, гуляйте чаще с ребенком. Дошкольник должен гулять не менее 4-х часов в день, даже в холодное время года. Здесь важно уделить внимание не только ходьбе, бегу, но и подвижным играм, дыхательным упражнениям и, конечно же, отдыху. 

Правильное и пропорциональное сочетание двигательной активности детей дошкольного возраста на прогулке поможет наладить не только гармоничные отношения между ребенком и взрослым, но и будет побуждать интерес к физическим занятиям, и к познанию окружающего мира. Собираясь на прогулку, обратите внимание на одежду ребенка, она должна быть удобной легкой, не должна стеснять движения ребенка, обувь должна быть по сезону и размеру, желательно из натуральных материалов.

Местом для прогулок, выбирайте парки, скверы, где присутствует естественное озеленение. В зимний период не забывайте о детских санках и лыжах. В летний период увеличивайте время прогулок, отправляйтесь в походы. Также посещение бассейна, соляных пещер и спортивных секций будет полезным для профилактики различных заболеваний.

Заканчивать прогулку желательно играми малой подвижности и дыхательными упражнениями в игровой форме. Большой интерес у детей вызывают подвижные игры. Они оказывают не только всестороннее гармоничное развитие на весь организм ребенка, но и доставляют ему огромную радость. В процессе подвижных игр у ребенка происходит не только совершенствование систем организма дыхательной, сердечно-сосудистой, укрепление мышечной мускулатуры, но и происходит умственное, нравственное, эстетическое и трудовое развитие. Игры могут быть высокой, средней и низкой подвижности, важно уделять внимание возрастным особенностям детей.