Конспект занятия по футболу

Конспект занятия по футболу

Тема: Остановка катящего мяча подошвой и удар серединой подъема на месте и в движении.

Цель: Обучить технике остановки катящего мяча подошвой и удару серединой подъема на месте и в движении.

Задачи:

1) обучить технике выполнения остановки катящего мяча подошвой на месте и в движении;

2) обучить технике выполнения удара серединой подъема на месте и в движении;

3) совершенствовать технико-тактические навыки посредством игры;

4) развитие скоростных качеств обучающихся через комплекс СБУ;

5) воспитание морально-волевых качеств: дружбы, взаимопомощи, ответственности за свою команду посредством игры в футбол.

Время и место проведения: 45 минут, спортивный зал.

Оборудование: футбольный мяч (на пару), футбольные ворота, свисток, стойки, конусы.

Ход занятия

Подготовительная часть – 10 -12 мин

Построение.

Приветствие.

Сообщение задач.

Ходьба с заданием для рук и ног:

а) на носках, руки на пояс;

б) на пятках, руки за спину;

в) на внешней стороны стопы, руки за голову;

г) перекатом с пятки на носок, руки вдоль тела.

5. Равномерный бег до 4 мин.

6. Ходьба. Упражнения на релаксацию.

7. Комплекс СБУ:

бег с высоким подниманием бедра;

бег с захлестыванием голени назад;

бег «скрестным» шагом;

подскоки приставным шагом правым, левым боком;

бег спиной вперед с переходом на бег с ускорением 10-15 м в противоположном направлении;

бег с изменением направления;

бег спиной вперед;

ускорения из разных исходных положений.

8. Ходьба. Упражнения на релаксацию.

II. Основная часть – 25- 30 мин

1. Обучение техники остановки катящего мяча подошвой:

Т ехника выполнения. Положение игрока, принимающего мяч, - лицом к мячу, масса тела на опорной ноге. При приближении мяча останавливающая нога, слегка согнутая в коленном суставе, выносится навстречу мячу. Носок стопы приподнят вверх на 30-40°. Пятка стопы находится над поверхностью на расстоянии 5-10 см. В момент соприкосновения мяча с подошвой выполняется небольшое уступающее движение назад (рис 4)

Задание:

Имитация остановки катящего мяча.

В парах: стоя на месте, остановка подошвой катящего навстречу мяча после передачи партнера.

То же, что в упражнении 2, но в момент приема обучаемый делает движение навстречу мячу.

С 5-6 м направить мяч низом в стену и остановить его подошвой после отскока.

Остановка и передача мяча. Первым касанием остановить мяч, вторым касанием осуществить передачу мяча на 8-10 м во встречную колонну.

Встречная эстафеты с остановкой и передачей мяча на 8-10 м.

2. Удар по катящему мячу серединой подъема.

Т ехника выполнения. Опорная нога, слегка согнутая в колене, ставится почти на одну линию с мячом и несколько сбоку от него (рис 2, в). При ударе бьющая нога с оттянутой стопой соприкасается с мячом серединой подъема (рис 2, а, б). В момент удара колено бьющей ноги должно быть над мячом.

Задание:

Имитация удара по неподвижному мячу.

Удар по неподвижному мячу на месте и с шага.

Удар по неподвижному мячу с разбега.

В парах. Обучаемый катит мяч перед собой и после небольшого разбега наносит удар, посылая мяч партнеру.

В парах. Партнеры встают на расстоянии 10-15 м друг от друга. Один из них накатывает мяч навстречу другому, который выполняет удар средней частью подъема в руки партнеру. После 10 повторений партнеры меняются ролями.

В парах. Передача серединой подъема по обозначенному коридору. Партнеры встают на расстоянии 10-15м друг от друга. Посередине, на расстоянии 1.5-2 м один от другого, ставятся два конуса или две стойки. Через созданный коридор мяч посылается партнеру серединой подъема.

3. Учебно-тренировочная игра – 4 : 4 (с применением изученных навыков)

III. Закрепительная часть – 3 мин

Упражнения на релаксацию.

Построение.

Подведение итогов занятия.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/107776-konspekt-zanjatija-po-futbolu