Расти здоровым, малыш!

«Расти здоровым, малыш!»

Физическое воспитание детей дошкольного возраста представляет собой единую, целостную систему воспитательно-оздоровительных мероприятий в режиме дня. Это ежедневное проведение утренней гимнастики, организация обязательных физкультурных занятий, подвижных игр, спортивных развлечений на свежем воздухе, закаливающие мероприятия, дыхательная гимнастика, гимнастика после дневного сна.

Самое важное физкультурное мероприятие – это физкультурные занятия, в ходе которых у детей накапливается необходимый опыт для другой двигательной деятельности.

Физкультурные занятия во всех возрастных группах проводятся три раза в неделю. Два в спортивном зале и одно на свежем воздухе.

В каждом возрастном периоде физкультурные занятия имеют разную направленность. Главное для самых маленьких доставить им как можно больше удовольствия, научить использовать и ориентироваться во всём пространстве зала или площадки, правильно работать с оборудованием, обучить приёмам элементарной страховки.

В среднем дошкольном возрасте основное внимание при организации занятий воспитатель направляет на развитие физических качеств, прежде всего выносливости и силы, которые станут основой качественной физической подготовки.

В старшем дошкольном возрасте уделяется особое внимание физической подготовленности детей, раскрытия их двигательной способности и воспитания самостоятельности.

Существует много вариантов физкультурных занятий:

Занятия обычного типа, образцы которых можно найти во многих методических пособиях.

Игровые занятия, построенные на основе народных подвижных игр и игр-эстафет с включением игр аттракционов.

Занятия-тренировки. Это занятия по обучению спортивным играм., элементам лёгкой атлетики.

Сюжетно-ролевые занятия. Это занятия с присутствием сказочных персонажей, по заданию которых нужно преодолеть сложные препятствия.

Занятия на спортивных комплексах и тренажерах. Такие занятия помогаю достичь эффекта за короткий период времени.

Занятия, построенные на танцевальном материале – аэробика.

Занятия-зачёты, которые проводятся каждые три месяца в присутствии медработников и методиста.

Комплексы утренней гимнастики составляются воспитателем на основе имеющегося у детей двигательного опыта. На каждый месяц составляется два комплекса.

Все движения предварительно разучиваются на физкультурных занятиях и включаются только те, с которыми дети хорошо справляются.

Воспитатель должен знать, какую нагрузку следует давать детям при выполнении того или иного движения, ориентируясь на возможности детей.

Основная цель гимнастики после дневного сна, обеспечить профилактику нарушений осанки.

В основе подбора комплекса этой гимнастики лежат имеющийся у детей двигательный опыт и характер предыдущей физкультурной деятельности.

Например, если в этот день было физкультурное занятие, то гимнастика проводится в игровой форме, с небольшой нагрузкой, если днём проводились сюжетно-игровые занятия, то гимнастикам может проходить в форме мини-тренировки.

После гимнастики проводятся водные закаливающие процедуры.

Водные процедуры вводятся постепенно.

В первой младшей группе детей учат полоскать рот, мыть прохладной водой руки по локоть, шею, верхнюю часть груди, ходить по мокрым дорожкам.

В средней группе можно ввести сухое растирание после утренней гимнастики, физкультурного занятия, игры на мокрых дорожках во время гимнастики после сна до 4 минут, обширное умывание.

В старшей группе – обширное умывание и растирание после утренней гимнастики, физкультурного занятия, погружение ног в воду, температура которой + 18 С.

Некоторые приёмы закаливания

Обширное умывание - (Ребёнок должен – открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать « раз», и то же проделать левой рукой, намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку , сказать «раз», намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди, сказать «раз», намочить обе ладошки и умыть лицо, ополоснуть, «отжать» руки, вытереть насухо.

Ходьба по мокрым дорожкам - Дорожки шьются из старых байковых одеял, нетканого полотна. Для проведения процедуры - одна дорожка намачивается (соляной раствор не используется), вторая остается сухой. Дети топают несколько секунд по мокрой дорожке, затем прыгают на сухую и тщательно вытирают ноги. По мере привыкания процедура повторяется несколько раз. Можно использовать игры -речёвки «Баба сеяла горох», «Шел мужик по городу» и др.

С целью повышения сопротивляемости организма простудным и другим заболеваниям, целесообразно включить в оздоровительную работу дыхательную гимнастику на протяжении всего дня.

Так известно, что от дыхания во многом зависит здоровье ребёнка, его физическая и умственная деятельность, а дыхание попеременно через правую и левую ноздри влияет на функции мозга.

При отборе комплексов дыхательной гимнастики следует учитывать:

Эффективность каждого упражнения, для закаливания и оздоровления детей в условиях детского сада;

Доступную степень сложности упражнений для детей.

Степень влияния упражнений на укрепление дыхательной мускулатуры, вентиляцию всех отделов лёгких, развитие верхних дыхательных путей и т.д.

В основе физического воспитания детей должны быть заложены традиции славянских народов, у которых особое значение придавалось закаливанию.

Массовой закаленности русского народа способствовали русская природа и суровые зимы. Русские были крепкими, смелыми, выносливыми, способными переносить стужу и жару.

Они использовали для укрепления здоровья баню с последующим растиранием снегом или купание в реке в любое время года.

В детском саду ребёнок учится переносить те природные климатические условия, в которых он живёт. Нужно стараться избегать изнеженности, перегревания, создать атмосферу здорового образа жизни.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/132141-rasti-zdorovym-malysh