Плоскостопие и как его выявить

Р екомендации для родителей

Уважаемые родители!

Показателем здоровья, имеющим тесную связь с физическим развитием ребенка, является состояние его стопы. Чтобы ребенок мог ходить, бегать прыгать без ограничений,его ноги должны быть здоровы. Мы предлагаем Вам провести в домашних условиях исследование отпечатков стопы вашего сына (дочери) - плантографию.

Для этого возьмите несколько чистых листов писчей бумаги (желательно шероховатой, чтобы отпечатки были более четкими) и приготовьте водный раствор зеленки либо гуашевую краску, разведенную до консистенции молока. Посадите ребенка на низкий стул и при помощи ватного тампона нанесите на стопы ребенка одно из этих красящих веществ. Взяв сына(дочь) за обе руки, предложите встать одновременно двумя ногами на лист бумаги. Повторите процедуру два-три раза до получения отчетливых отпечатков стопы - плантограммы.

ПРИМЕЧАНИЕ. Можно просто намочить ноги ребенка и обвести карандашом получившийся на бумаге контур.

Первая линия соединяет центр пятки с промежутком между вторым и третьим пальцами ноги. Вторая линия проводиться от центра пятки до центра большого пальца.

Если обе линии расположены внутри отпечатка стопы - стопа плоская;

если первая линия проходит внутри отпечатка - стопа

уплощенная;

если контур отпечатка в срединной части не перекрывает эти линии- стопа нормальная.

Другие признаки плоскостопия: боли в голеностопном суставе или икроножных мышцах (характерно для теплого периода года, когда ребенок много двигается); тяжелая, косолапая походка; обувь, сношенная с внутренней стороны.

Что надо знать, если у вашего ребенка обнаружилосьплоскостопие?

Следует обязательно проконсультироваться с врачом-ортопедом
детской поликлиники.

Плоскостопие-это дефект строения стопы, который встречается у детей чаще, чем другой дефект.

При плоскостопии свод стопы недостаточно прочен и не образует правильного изгиба. В результате, когда ребенок стоит, вся поверхность стопы прилегает к полу.

Врачи выделяют период от рождения до 4 лет, когда у всех детей отмечается физиологическое плоскостопие, которое к 5 годам должно пройти. Если вашему ребенку 5,5 лет, а стопа все еще плоская, можно говорить об истинном плоскостопии.

Причиной плоскостопияобычно является:

слабость мышц и связок стопы,

избыточная масса тела,

рахит, иногда наследственная предрасположенность или неправильное развитие некоторых плюсневых костей.

ношение неподходящей обуви (излишне узкой или свободной, без жесткого фиксированного задника; без эластичной подошвы, безкаблука или с каблуком, превышающим (1 см) не может вызвать плоскостопия у детей с нормальной стопой. Но если у ребенка есть хотя бы незначительное уплощение свода стопы, то такая обувь сделает плоскостопие более выраженным.

Для профилактики и коррекции плоскостопия существуют
специальные несложные упражнения.

Уважаемые родители, если вы будете выполнятьупражнения вместе с ребенком, это поддержит его интерес к лечению и даст большой эффект.

Упражнения для укрепления мускулатуры ног и свода

стопы.

Катайте мячик.Посадите ребенка на пол или табуретку и поставьте его ступню на теннисный мячик. Пусть ребенок катает мячик то к носку, то кпятке двумя ногами попеременно. Это очень хороший массаж для ног.

Игра в шарики и кольца.Посадив ребенка на пол, разложите перед ним влинию десять колец. Перед кольцами положите по шарику. Ребенок опускает шарики в кольца поочередно: пять - пальцами правой ноги, пять - левой; затем вынимает шарики руками и кладёт их перед кольцами. Потом берет кольца и опускает их на шарики.

Скатайте чулок.Посадите ребенка на пол или табурет, разложите перед ним чулок или платок. Выдвинув вперед одну ногу и распрямив пальцы, малыш должен ухватить ими чулок и подобрать часть его под ступню; затем снова распрямить пальцы и подобрать новую часть чулка. Так следует повторять до тех пор, пока чулок не исчезнет под стопой полностью. Сначала это упражнение делается одной ногой, потом второй, а под конец двумя ногами одновременно.

Танец на канате.Начертите на полу мелом линию. Пусть ребенок попробует пройти по этой линии, удержав равновесие (руки разведены в стороны).Ребенок может делать вид, что танцует на проволоке. Одну ступню надо ставить вплотную перед другой, колени сгибать нельзя. Ни в коем случае нельзя ставить ногу рядом с линией, а то «можно упасть вниз»!

Играйте в мяч ногами.Два ребенка садятся на пол один напротив другого и, слегка откинувшись назад, опираются на руки. Потом они берут ногами теннисные мячи и начинают перебрасывать их. Ловить мяч руками нельзя.

Восхождениеподоске.Без помощи руте ребенок поднимается или спускается по наклонной доске. Идти надо выпрямившись, мелкими шажками. Затем поставьте доску еще круче - начинается восхождение на высокую гору. Если ребенок очень ловкий, пусть попытается подняться вперед спиной. Если у вас нет доски. Используйте для этого упражнения гладильную доску или скамейку.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/144646-ploskostopie-i-kak-ego-vyjavit