Повышение квалификации
- «Реализация проекта «Добрые игры» в системе дошкольного образования»
- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Оказание первой помощи в образовательных учреждениях»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
Почему стоит размещать разработки у нас?
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
профессиональную
деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ
бесплатно.
03.09.2015
Выносливость
Выносливость в физическом воспитании складывается из трех ключевых компонентов: аэробного, гликолитического и алактатного. Ее уровень зависит от их оптимального сочетания. Управляя интенсивностью и продолжительностью упражнений, можно целенаправленно развивать каждый из этих компонентов. Например, длительные нагрузки низкой интенсивности тренируют аэробную систему, а короткие мощные усилия — алактатную. Важную роль играет и техническое мастерство: совершенствование двигательных навыков делает движения более экономичными, что напрямую повышает общую выносливость. Таким образом, эффективная методика развития этого качества основана на научном понимании энергетических систем организма и рациональной технике выполнения упражнений.
Оценить
438
0
438
0
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки
Курсы повышения квалификации
- «Изобразительное искусство: содержание и методика преподавания ИЗО по ФГОС»
- «Государственная политика в области среднего профессионального образования»
- «Особенности разработки и реализации АООП с учетом образовательных потребностей обучающихся с РАС в соответствии с ФГОС»
- «Организация образовательного процесса по ОРКСЭ в контексте ФГОС»
- «Профилактика профессионального выгорания работников сферы социального обслуживания»
- «Социально-коммуникативное развитие детей дошкольного возраста в условиях реализации ФГОС ДО»
Курсы переподготовки
- Физическая культура. Педагогическая деятельность по проектированию и реализации образовательного процесса
- Руководство и управление организацией дополнительного образования детей
- Содержание и организация профессиональной деятельности по присмотру и уходу за детьми
- Содержание и организация профессиональной деятельности педагога-дефектолога
- Педагогическое образование: теория и методика преподавания физики
- Учитель изобразительного искусства. Педагогическая деятельность по проектированию и реализации образовательного процесса
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.