Охрана труда:
нормативно-правовые основы и особенности организации
Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим
Аккредитация Минтруда (№ 10348)
Подготовьтесь к внеочередной проверке знаний по охране труда и оказанию первой помощи.
Допуск сотрудника к работе без обучения или нарушение порядка его проведения
грозит организации штрафом до 130 000 ₽ (ч. 3 статьи 5.27.1 КоАП РФ).
Повышение квалификации

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
09.09.2015

Дополнительная общеобразовательная программа «Декоративно-прикладное творчество (вышивка)»

педагог дополнительного образования
Программа «Декоративно-прикладное творчество (вышивка)» знакомит детей с традиционными техниками ручной вышивки и народным костюмом. На первом году обучения ребята осваивают основные швы, учатся аккуратной работе, читать орнаменты и вносить творческие изменения в готовые схемы. Второй год посвящен художественно-прикладной направленности: созданию авторских композиций и уникальных изделий. Участники изучают цветоведение, композицию и виды искусства, развивая навыки для самостоятельного творчества. Программа поощряет нестандартный подход к созданию эксклюзивных работ в единственном экземпляре.

Содержимое разработки

Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей

«Усть-Куломский районный Дом детского творчества»

Рассмотрена:

Методсоветом

Протокол № 01 от 28.08.2013

Утверждена:

приказом МОУ ДОД «Усть-Куломский районный Дом детского творчества»

от 29.08.2013 № 151-о/д

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

«ДЕКОРАТИВНО-ПРИКЛАДНОЕ ТВОРЧЕСТВО»

( Вышивка)

Детское объединение «Вышивка»

Возраст учащихся – 11-15 лет

Направленность: художественная

Нормативный срок освоения программы - 2 года

Начало реализации программы - 2013год

Составитель: Аверина Екатерина Юрьевна,

педагог дополнительного образования

Усть-Кулом

2013

Пояснительная записка

Народная художественная вышивка – яркое и неповторимое явление национальной культуры, изучение которой обогащает, доставляет радость общения с настоящим искусством. Организация трудовой деятельности учащихся, их эстетическое воспитание на традиционных видах народного искусства – наиболее эффективная  форма приобщения детей к национальной культуре нашего народа, ознакомления их с разными видами декоративно-прикладного искусства.

Изучение вышивки как части духовного и материального наследия своего народа будет способствовать воспитанию уважения к его истории и традициям, развитию у учащихся чувства красоты и гармонии, способности воспринимать мир художественных образов.

Занятия рукоделием в наше время супербыстрых ритмов и технического прогресса дает возможность индивидуального развития личности, постоянно обогащает и симулирует к дальнейшему совершенствованию. Оно несет в себе огромное количество факторов, положительно влияющих на внутреннее состояние организма. Ничто так не пробуждает интерес, как процесс творческого созидания. Ничто так не удовлетворяет, как возможность видеть плоды творения рук своих.

Возможно, поэтому вышивание сейчас является актуальным, так как это прекрасное творческое времяпрепровождение и лекарство от стрессовых ситуаций, которые более или менее часто случаются в жизни у каждого. Кроме того, находиться среди красивых цветных ниток и богато украшенных тканей – само по себе большое удовольствие. Именно поэтому в наше стрессовое время начинает возрождаться искусство вышивания.

Зародившись много лет тому назад и не потеряв актуальности в наши дни, современная вышивка, несомненно, отличается своей новизной. Новые, современные краски, эскизы, цветовые решения, техники выполнения увлекают детей заниматься чем-то новым, необычным и в тоже время очень современным видом рукоделия.

На занятиях дети изучают различные приемы, техники ручной вышивки, учатся «читать» древние орнаменты и создавать свои, знакомятся с народным костюмом, изучают цветовидение, композицию, виды и жанры изобразительного искусства, и, конечно, учатся создавать свои, неповторимые, в единственном экземпляре изделия.

Если в первый год занятий дети изучают основные способы вышивания, учатся работать аккуратно, вносят небольшие технологические и цветовые изменения в готовых схемах, создают несложные творческие изделия, учатся составлять схемы, то второй год обучения имеет большую художественно-прикладную направленность, так как на них ребята будут создавать творческие, авторские изделия, композиции. Приветствуется нетрадиционный подход к работе над изделиями.

В ходе работы детского объединения будут вноситься изменения, дополнения, корректировки в план реализации программы и в сами занятия тоже.

Занятия будут проходить на базе МОУ Смолянская ООШ.

Цель программы: Развитие у учащегося способности к творческому самовыражению, самореализации посредством занятий декоративно-прикладным творчеством.

Цель 1 года обучения: Удовлетворение интереса учащегося к искусству вышивания.

Цель 2 года обучения: Систематизация знаний и умений о различных приемах вышивки.

Задачи программы:

обучающие:

формирование элементарных знаний и умений в изучаемых видах декоративно-прикладного творчества;

обучение детей владеть различными инструментами и приспособлениями;

знакомство учащегося с культурно-историческими и этническими традициями российской семьи;

обучение правилам оформления выставочных работ;

знакомство детей с историей изучаемых видов рукоделия.

развивающие:

развитие навыков организации и осуществления сотрудничества с педагогами, сверстниками, родителями, старшими детьми в решении общих проблем;

развитие доброжелательности и эмоциональной отзывчивости, понимания и сопереживания другим людям;

развитие трудолюбия, способности к преодолению трудностей;

развитие у детей памяти, внимания, мышления, эстетического вкуса, мелкой моторики рук, глазомера.

воспитательные:

формирование основ культуры межэтнического общения, уважения к культурным, религиозным традициям, образу жизни представителей народов России и принятие учащимся базовых общенациональных ценностей, национальных и этнических духовных традиций;

формирование основ нравственного самосознания личности (совести) – способности учащегося формулировать собственные нравственные обязательства, осуществлять нравственный самоконтроль, требовать от себя выполнения моральных норм, давать нравственную оценку своим и чужим поступкам;

формирование отношения к семье как к основе российского общества и почтительного отношения к родителям, осознанного, заботливого отношения к старшим и младшим;

воспитание аккуратности усидчивости, трудолюбия, целеустремленности, терпения, положительного отношение к труду, доброго отношения к товарищам, бережливости.

Задачи 1 года обучения:

Знакомство детей с традициями древнего вида народного творчества – вышивка (дать представление о простейших видах швов, их применение в отделке различных изделий);

Развитие технических навыков и приемов выполнения различных швов и изделий.

Развитие у детей творческих способностей, воображения, фантазии.

Воспитание эстетического вкуса, чувства красоты.

Задачи 2 года обучения:

Углубление знаний о традициях древнего вида народного творчества – вышивка. Развитие умений выполнения различных швов и изделий.

Привитие интереса к культуре своей Родины, к истокам народного творчества.

Воспитание эстетического отношения к действительности, трудолюбия, аккуратности, усидчивости, терпения, взаимопомощи при выполнении работы.

Развитие воображения, пространственного мышления, художественно-эстетического вкуса, индивидуальных художественно-творческих способностей детей.

Формирование способностей правильной и безопасной организации труда.

Характеристика программы:

Программа модифицированная (при составлении использована литература 3.Сафоновой Н.С., Молотобаровой О.С. Вышивка // Культура быта: программы для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ. – М.: Просвещение, 1986. С. 19-27).

Направленность: художественная.

Тип: дополнительная.

Классификация: общеразвивающая,

по возрасту: разновозрастная,

по масштабу действия: учрежденческая,

по срокам реализации: 2 года (2013-2014; 2014-2015).

Организационно-педагогические основы обучения

Программа составлена на основании «Санитарно-эпидемиологических требований к учреждениям дополнительного образования. СанПин 2.4.4.1251-03», утвержденные 01.04.2003 года.

Состав учащихся: I год обучения – 10 учащихся; II – 10 учащихся;

Возрастная группа: I – 11-14 лет, II – 12-15 лет;

Условия набора учащихся: I – по заявлению родителей (законных представителей), II – продолжат занятия учащиеся первого года обучения и можно по заявлению родителей (законных представителей) набрать в детское объединение новых;

Режим занятий:

Год обучения

Количество часов в неделю

Количество недель в учебном году

Всего часов в год

Первый

2

36

72

Второй

4

36

144

Форма проведения занятия: индивидуальные, коллективные.

Ожидаемые результаты:

Учащийся первого года обучения должен знать:

Историю развития народного рукоделия: вышивки и аппликации.

Технику выполнения простейших стежков и тамбурных швов.

Принципы построения композиции на ткани.

Правила техники безопасности при работе с колющимися и режущимися инструментами.

должен уметь:

Самостоятельно выполнять простейшие и тамбурные швы;

Изображать с помощью данных видов швов узоры растительного характера;

Выполнять алгоритм построения композиции на ткани;

Самостоятельно подбирать цветовую гамму нитей;

Работать с инструментом: иглы, ножницы, пяльцы.

Учащийся второго года обучения должен знать:

Основные техники вышивки;

Алгоритм выполнения стежков;

Вливание цвета в вышивке пейзажа и натюрморта;

Технологию обработки готового изделия;

Правила техники безопасности при работе с колющимися и режущимися инструментами.

должен уметь:

Самостоятельно выполнять швы, применяемые в вышивке;

Совмещать в вышиваемом изделии различные техники вышивки;

Владеть техническими приемами, которые применяются в живописи;

Обрабатывать готовое изделие;

Самостоятельно наносить рисунок на ткань и подбирать цветовую палитру.

Учебно-тематический план I года обучения

№№

Раздел/Тема

Количество часов

Примечание

Теория

Практика

Всего

Вводное занятие

1

-

1

Способы перевода рисунка на ткань, изменение рисунка (моделирование)

1

3

4

Знакомство с простейшими видами швов, используемых для украшения и отделки

1

5

6

Знакомство со свободными вышивками

2

6

8

Знакомство со счетной вышивкой

2

6

8

Знакомство с простейшими видами гладьевых швов

2

10

12

Знакомство с вышивкой бисером

2

10

12

Знакомство с аппликацией

2

10

12

Воспитательная работа

-

5

5

Итоговые занятия

-

4

4

Итого:

16

52

72

Содержание I года обучения

Тема 1. Вводное занятие (1ч)

Теория: знакомство с детьми. Знакомство с работой объединения, его программой и задачами. Вводный инструктаж по технике безопасности.

Тема 2. Способы перевода рисунка на ткань, изменение рисунка (моделирование) (4ч)

Теория: перевод рисунка через копировальную бумагу; «припорохом»; подсветом; наметкой. Моделирование рисунка.

Практика: Изменение размеров рисунка, выполнение способов перевода рисунка на ткань.

Тема 3. Знакомство с простейшими видами швов (6ч)

Теория: Виды швов: вперед иголку; за иголку; строчка; петельный; козлик; бархатный; стебельчатый; цепочкой; зигзаг; бисерный; рококо; узелки.

Практика: Применение всех видов швов в работе.

Тема 4. Знакомство со свободными вышивками (8ч)

Теория: «Пышечка»; «листик»; «цветочек»; насыпь; калачики; дырочки; узелки; паутинка.

Практика: Элементы свободной вышивки. Выбор композиции и исполнение работы.

Тема 5. Знакомство со счетными вышивками (8ч)

Теория: Крест; Двойной крест; полукрест; зубчики; ромбики; прямоугольники; косые стежки; двухцветные зубчики; сложный узор.

Практика: Элементы счетной вышивки. Пошаговое выполнение счетной вышивки. Выбор композиции и исполнение работы.

Тема 6. Знакомство с простейшими видами гладьевых швов (12ч)

Теория: Александровская цветная гладь; белая гладь; владимирская гладь.

Практика: Виды гладьевых швов. Исполнение работы в одной из гладьевых швов.

Тема 7. Знакомство с вышивкой бисером (12ч)

Теория: Одиночная бусина. Закрепление бисера с помощью швов: «вперед иголку»; вприкреп; строчной; арочный; стебельчатый; обметочный; «монастырский».

Практика: Виды закрепления бисера. Исполнение работы с применением нескольких видов вышивки с бисером.

Тема 8. Знакомство с аппликацией (12ч)

Теория: Виды аппликации: одноцветная; двухцветная; многоцветная; объемная. Виды приметывания с помощью швов: петельный; зигзаг; козлик; потайной.

Практика: Подбор видов аппликации: изготовление аппликаций.

Тема 9. Воспитательная работа (5ч)

Практика: Викторина «Разные виды вышивки». Выставка салфеток «Маме посвящается». Мероприятие «День смеха».

Тема 10. Итоговые занятия (4ч)

Практика: Оформление выставки. Выставка поделок.

Учебно-тематический план II года обучения

№№

Раздел/Тема

Количество часов

Примечание

Теория

Практика

Всего

Вводное занятие

1

1

2

Вышивка лентами поздравительных открыток

1

15

16

Вышивка предметов быта

1

15

16

Вышивка картин в технике «Вышивка крестом»

1

19

20

Вышивка картин в технике «Вышивка гладью»

1

19

20

Вышивка панно в технике «Вышивка бисером»

1

19

20

Вышивка «Подарок маме»

1

19

20

Вышивка диванной подушки в технике «Аппликация»

1

19

20

Воспитательная работа

-

6

6

Итоговые занятия

-

4

4

Итого:

8

136

144

Содержание II года обучения

Тема 1. Вводное занятие (2ч)

Теория: Знакомство с программой объединения и задачами. Инструктаж по технике безопасности.

Практика:Выполнение образцов основных видов швов.

Тема 2. Вышивка лентами поздравительных открыток (16ч)

Теория: Праздники и открытки к ним. Знакомство с вышивкой лентами. Образцы изделий.

Практика: Выбор композиции поздравительной открытки. Подбор цветовой гаммы и материала. Исполнение работы.

Тема 3. Вышивка предметов быта (16ч)

Теория:Применение вышивки в быту: полотенца, украшенные в технике «крест».

Практика: Отработка приемов выполнения вышивки в технике «крест». Выбор счетной схемы для дальнейшей работы. Исполнение работы.

Тема 4. Вышивка картин в технике «Вышивка крестом» (20ч)

Теория: Картины и их значение. Крест простой, крест болгарский.

Практика: Техника вышивки по счетной схеме. Правила подбора схемы для вышивки картины в зависимости от ее сложности и желаемых размеров.Выбор композиции и исполнение работы. Оформление картины.

Тема 5. Вышивка картин в технике «Вышивка гладью» (20ч)

Теория: Художественная гладь. Влияние цветов, вышивание элементов пейзажа, натюрморт. Переход цвета.

Практика: Выбор рисунка. Исполнение и оформление работы.

Тема 6. Вышивка панно в технике «Вышивка бисером» (20ч)

Теория: Виды бисера. Приемы: вперед иголку, строчной, стебельчатый.

Практика: Выбор схемы. Исполнение работы.

Тема 7. Вышивка «Подарок маме»(20ч)

Теория: Роль подарков в жизни человека. Образцы изделий.

Практика: Выбор техники, схемы. Исполнение и оформление работы.

Тема 8. Вышивка диванной подушки в технике «Аппликация» (20ч)

Теория: Виды используемых швов: петельный, зигзаг, козлик.

Практика: Выбор рисунка. Подготовка материала. Исполнение и оформление работы.

Тема 9. Воспитательная работа (6ч)

Практика: Проведение акций, мероприятий к праздничным датам.

Тема 10. Итоговые занятия (4ч)

Практика: Оформление выставки. Выставка работ.

Методическое обеспечение программы

Методы проведения занятий: беседы, рассказ, практическая и теоретическая работы, изучение литературы, конкурсы поделок - вышивок.

Для воспитания и развития навыков творческой работы предусмотрены следующие основные методы:

объяснительно-иллюстративные;

репродуктивные;

частично - поисковые (выполнение вариативных заданий);

творческие (творческие задания, эскизы, проекты).

Материально-техническое обеспечение программы

№№

Наименование

Количество

Примечание

Помещение

1

Парта

5 шт.

Стул

10 шт.

Канцелярские товары (ножницы, карандаш простой, линейка, ластик, копировальная бумага, клей)

По мере необходимости

Рамки деревянные

По мере необходимости

Пяльцы, сантиметровая лента, швейные иголки, швейные нитки, нитки мулине, наперсток, ткань для вышивки, портновские булавки, цветные шелковые ленты, бисер, проволока

По мере необходимости

Утюг, гладильная доска

По мере необходимости

Шкаф для хранения дидактических и методических материалов

1 шт.

Ноутбук

1 шт.

Мультимедиа проектор

1 шт.

Flash-память/карта

1 шт.

Экран

1 шт.

Настольная лампа на каждую парту

5 шт.

Учебно-методическая литература

Формы подведения итогов реализации программы:

Проведение выставок работ учащихся: в классе, в школе.

Участие в выставках детского творчества.

Здоровьесбережение:

Главное условие программы – обучение без нанесения вреда здоровью детей.

Для сохранения здоровья учащихся в объединении учебно-воспитательный процесс организован с соблюдением расписания занятий.

Согласно санитарным нормам во время занятий помещение должно иметь естественное освещение и условия воздушной среды в помещении должны соответствовать нормам.

Большое внимание уделяется правилам безопасности.

Систематически, два раза в год, проводятся инструктажи по технике пожарной безопасности;

Проводятся правила поведения на улице;

Текущие инструктажи – на каждом занятии.

В деятельности коллектива применяются методы по здоровьесбережению:

- метод формирования сознания по здоровьесбережению, который включает такие формы работы, как беседа, объяснение, демонстрация, внушение, приведение положительных примеров здорового образа жизни, экскурсии, походы;

- метод разумной организации деятельности с предвидением результатов;

- методы стимулирования должного поведения (поощрение, одобрение, похвала, осуждение).

Этапы педагогического контроля

I год обучения

Вид контроля

Цель, задачи

Содержание

Форма

Критерии

Текущий

Формировать у детей определенные знания в искусстве вышивания

Выполнение вышивки по выбору ребенка

Самостоятельная работа

Трудолюбие, аккуратность, усидчивость, терпение.

Балльная система

Итоговый

Учить детей доводить начатое дело до конца

Защита творческих проектов

Демонстрация выполненных работ, отмечаются достигнутые успехи

Правильность, осознанность и самостоятельность при выполнении работ.

Балльная система

II год обучения

Вид контроля

Цель, задачи

Содержание

Форма

Критерии

Промежуточный

Проверить у детей определенные знания и умения в искусстве вышивания

Выполнение вышивки по выбору учащегося

Самостоятельная работа

Трудолюбие, аккуратность, усидчивость, терпение.

Балльная система

Итоговый

Проверить уровень полученных знаний, умений

Защита творческих проектов

Демонстрация выполненных работ

Правильность, осознанность и самостоятельность при выполнении работ.

Балльная система

Балльная система:

«3-5» - уровень знаний и умений низкий, учащийся не усвоил технику вышивки, делает много ошибок в работе, не способен выполнить работу до конца самостоятельно, творческие способности выражены неярко;

«6-8» - уровень - средний, учащийся усвоил технику вышивки, допускает незначительные ошибки в работе, работы аккуратны, виден художественный замысел, развито мышление;

«9-10» - уровень - высокий, учащийся хорошо освоил технику вышивки, справляется с работой самостоятельно. Выполняет работу по своему замыслу. Принимает участие в выставках, проявляет большой интерес к работе. Является консультантом у других учащихся.

Список литературы

Литература для педагогов

Андронова С.М. Волшебная нить. Пермская книга. – Москва, Просвещение, 1994

Глинская Е. Азбука вышивания. – Москва, Просвещение, 1994

Еременко Т.И. Иголка волшебница. – Москва, 1998

Ерзенкова Н.В. Украшения и дополнения к одежде. – Москва, Мир книги, 2001

Ермакова С.О. Вышиваем крестом. Подарки к праздникам. – Москва, Премиум, 2009

Карсонов В.А. Педагогические технологии в образовании. - Саратов, 2005

Мережкова Г. Все о вышивании. – Москва, Мир книги, 2012

Сафонова Н.С. Кружки художественной вышивки. - Москва, 1996

Хапилина И.А. Художественная вышивка. – Москва, Премиум, 2004

Хворостухина С.А. Вышиваем гладью. Идеи для домашнего уюта. – Москва, Просвещение, 2006

Шилкова Е.А. вышивка лентами / Е.А. Шилкова. – Москва, РИПОЛ классик. 2011

Литература для учащихся

Глинская Е. Азбука вышивания. – Москва, Просвещение, 1994

Ермакова С.О. Вышиваем крестом. Подарки к праздникам. – Москва, Премиум, 2009

Мережкова Г. Все о вышивании. – Москва, Мир книги, 2012

Хворостухина С.А. Вышиваем гладью. Идеи для домашнего уюта. - Москва, Просвещение, 2006

Шилкова Е.А. Вышивка лентами / Е.А. Шилкова. – Москва, РИПОЛ классик, 2011

Приложение №1

Техника безопасности при работе с ножницами

Храните ножницы в указанном месте в определённом положении.

При работе внимательно следите за направлением резания.

Не работайте с тупыми ножницами и с ослабленным шарнирным креплением.

Не держите ножницы лезвием вверх.

Не оставляйте ножницы с открытыми лезвиями.

Не режьте ножницами на ходу.

Не подходите к товарищу во время работы.

Передавайте закрытые ножницы кольцами вперёд.

Во время работы удерживайте материал левой рукой так, чтобы пальцы были в стороне от лезвия.

Техника безопасности при работе с иглой

Хранить иглы нужно в определенном месте (в игольнице, специальной коробке).

Запрещается брать иглу в рот, вкалывать ее в одежду.

Нельзя шить ржавой иглой: она плохо входит в ткань, портит ее и может сломаться.

Техника безопасности при работе с электроутюгом.

Работать утюгом только под присмотром педагога.

При включении в розетку утюга браться только за вилку.

Перед работой проверить исправность шнура, выпрямить;

Включать и выключать сухими руками;

Ставить на подставку по окончанию работы;

Следить, чтобы во время работы подошва утюга не касалась шнура;

Не отвлекаться во время работы, не оставлять включенный утюг без присмотра.

При обнаружении неисправности утюга немедленно сообщить педагогу.

По окончанию работы выключить, дать остыть и только потом убрать и хранить в вертикальном положении.

Приложение № 2

Порядок разработки изделия декоративно-прикладного творчества (бисероплетение, вышивка)

Основные факторы, которые надо учитывать при создании изделия декоративно-прикладного творчества:

предназначение: кому и для какого события создается изделие (либо на какую тему, если изделие выполняется на конкурс), тип изделия, обусловленный его предназначением: украшение костюма, предмет интерьера, сувенир и т.д., наличие определенных материалов. Немаловажную роль при выборе цветового и композиционного решения играют индивидуальные особенности личности автора.

продумать композиционное решение: определить количество и пропорции отдельных элементов; подобрать цветовую гамму и материалы для изготовления (с учетом предназначения); выбрать или разработать орнамент, проработать расположение узора на изделии в целом и на его отдельных элементах; разработать эскиз изделия и, если необходимо, его элементов; выбрать технику или несколько видов техник исполнения в соответствии с конструкцией изделия; продумать технологию соединения различных видов техник и отдельных элементов изделия; составить схемы изделия и его элементов; при необходимости (для некоторых вышитых изделий) рассчитать и начертить выкройку; сделать образцы плетения (вышивки), в соответствии с составленной схемой, для проверки правильности выбранных решений; выполнить изделие; оформить готовое изделие, если это требуется (вставить в рамку, нашить в виде аппликации на костюм и т.д.).

Приложение №3

Упражнения для снятия усталости глаз

Комплекс № 1

Плотно закрыть и широко открыть глаза. Повторить 5–6 раз с интервалом 30 секунд.

Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы. Можно делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами. Выполнять сидя, с интервалом 1–2 минуты.

Медленно вращать глазами: вверх, вниз, вправо, влево и в обратную сторону. Можно делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами. Выполнять сидя, с интервалом 1–2 минуты.

Комплекс № 2

Стоя смотреть прямо перед собой 2–3 секунды. Затем поставить палец руки на расстояние 25–30 см от глаз, перевести взгляд на кончик пальца и смотреть на него 3–5 секунд. Опустить руку. Повторить 10–15 раз. Тем, кто пользуется очками надо делать упражнение, не снимая их. Упражнение облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

Сидя, тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, спустя 1–2 секунды убрать пальцы. Повторить 3–4 раза. Очень полезно затем на несколько секунд окинуть взглядом горизонт, посмотреть вдаль.

Народные пословицы - мастеру.

Глаза страшатся, а руки делают.

Начиная дело, о конце размышляй.

Без труда ничего не получишь.

Мало хотеть, надо знать и уметь.

Поспешишь – людей насмешишь.

Авось и как-нибудь до добра не доведут.

Семь раз примерь, один отрежь.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/145937-dopolnitelnaja-obscheobrazovatelnaja-programm

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки