Диагностика и развитие профессиональных данных детей в хореографическом коллективе

Муниципальное автономное образовательное учреждение дополнительного образования детей

Центр эстетического воспитания детей им.В.В.Белоглазова

Методические рекомендации

"Диагностика и развитие профессиональных данных детей в хореографическом коллективе"

Педагог дополнительного образования

Бобылева Евгения Вадимовна

Благовещенск 2015г

Содержание

Введение

1. Диагностика профессиональных хореографических данных детей

1.1 Внешние сценические данные

1.2Профессиональные хореографические данные

2. Развитие профессиональных хореографических данных

2.1 Развитие гибкости

2.2 Развитие прыгучести

2.3 Упражнения с отягощением

Заключение

Способности следует с детских лет развивать,

а недостатки исправлять умелым руководством

Буролвиль Август.

Введение

Записывая детей в хореографический коллектив родители порой не могут точно оценить уровень развития профессиональных хореографических данных своего ребёнка. Предлагаемые мной методические рекомендации по развитию и диагностики помогут правильно проверить профессиональные хореографические данные у детей, и скорректировать их при помощи предложенной методики. В данной работе предлагаются методы диагностики и способы скорректировать недостатки с помощью упражнений.

При отборе детей обращают внимание на внешние сценические данные ребёнка, а также проверку его профессиональных и физических данных, таких как выворотность, подъём, шаг, гибкость тела, прыжок. Правильный отбор детей для обучения танцу позволяет деференцировать подход к детям с разным уровнем развития и хореографических данных в процессе обучения и воспитания.

Система отбора детей базируется на трёх критериях

1. внешние сценические данные

2. физическое развитие

3. профессиональные данные

Необходимо отметить, что отсутствие идеальных профессиональных данных не является основанием для отказа в приёме. в процессе занятий при регулярных тренировках недостатки можно устранить. Помните, что сотрудничество педагога и родителей ведёт к достижению наилучшего результата в обучении и воспитании вашего ребёнка.

1.Диагностика профессиональных хореографических данных детей

Диагностика профессиональных хореографических данных при отборе детей - первостепенная задача при формировании групп первого года обучения в хореографическом коллективе. Педагог кроме возрастных особенностей детей обращает внимание на внешние сценические данные ребёнка, а также проверку его профессиональных и физических данных, таких как выворотность, подъём, шаг, гибкость тела, прыжок. Правильное формирование групп детей для обучения танцу позволяет определить приоритетные задачи в процессе обучения и воспитания детей.

Начальные профессиональные хореографические данные детей имеют огромное значение для будущего танцора. Имея правильное телосложение ребёнок имеет хорошо развитую координацию, гибкость, более сильные мышцы. Определение функциональных способностей имеет большое значение для развития танцевальности и артистизма.

рассмотрим несколько способов диагностики

Внешние сценические данные

Правильное телосложение - это залог хорошо развитой координации, гибкости выносливости мышц. Пропорционально сложенное тело с наименьшими затратами физической силы переносит нагрузки.

различают 3 основных типа строения тела:

1. долихоморфная - относительно узким туловищем, плечами и тазом относительно длинными руками и ногами, причем само туловище сравнительно короткое

2. брахимофорфная - противоположная первой

3. мезоморфная представляет собой среднюю форму строения тела.

в хореографии отдаётся предпочтение первому и третьему строению тела. 1 тип строения тела подходит к эталону хореографической формы

Кроме этого, существует несколько методов измерения пропорций тела.

рост стоя к положению сидя, выраженное в процентах.

длина верней части от теменного бугра до лобкового соединения равна длине нижней части от лобка до земли

длина от лобка до колена равна длине от колена до земли

рост сидя : рост стоя*100% предел 49%, норма 53%

Так же к внешним сценическим данным относится осанка. Осанка-это привычное положение корпуса.Основа осанки- позвоночник и его соединения с тазовым поясом. при нормальной осанке изгибы позвоночника выражены умерено. направление линии позвонков строго вертикально

Физическое развитие.

Следующий этапом диагностики ребёнка является функциональное исследование организма, которое позволяет установить подвижность позвоночника, силу и выносливость мышц спины и брюшного пресса к нагрузкам, состояние вестибюлярого аппарата. Определение эти способностей имеет значение для развития таневальности и артистизма.

подвижность позвоночника определяется стоя по 6 позиции в наклоне вперёд, не сгибая колени до пола. Измеряется расстояние от шейного позвонка до начала ягодичных мышц

боковая подвижность позвоночника. Наклон в сторону. руки на уровне плеч, расстояние от 3 пальца до пола в наклоне

мышцы спины: ложимся животом на стул, руки на талии. Поднять грудную клетку. Время фиксации 7-11 лет 1- 2 минуты, старше 12 лет 3-4 минуты

сила боковых мышц спины. Тоже поперёк стула 7-11 1,5 мин, 1--3 мин.

брюшной пресс. Переход в положение сидя 7-11лет 15-20, 12 лет-30-40

вестибюлярный аппарат: пробаР омберга. с закрытыми глазами 4 невыворотное положение руки перед собой. Устойчивость не более 2 минут

2. Профессиональные хореографические данные

Профессиональные хореографические данные гибкость и прыжок. Гибкость - это способность выполнять упражнения с большой амплитудой. Без этого качества невозможно воспитать выразительность движений, пластичность и совершенствовать их технику, поскольку при недостаточной подвижности в суставах, движения ограничены и скованы. Различают активную и пассивную гибкость. Под активной подразумевается максимально возможную подвижность в суставе, которую ребёнок может проявить самостоятельно. Пассивная гибкость определяется с помощью педагога (родителей). Определяются следующие виды гибкости: выворотность, подъём стоп, гибкость тела, балетный шаг. Прыжок придаёт танцу необходимые для него качества: легкость, воздушность.

Выворотность

Одной из основ классического танца и её особенностью является выворотное положение ног, наличие, развитие и сохранение выворотности. Только при выворотном положении ног создаётся линия и рисунок танца, отвечающий законам эстетики. Выворотность ног- это способность развернуть ноги наружу(бедра, голени и стоп). Ввыоротность зависит от величины и подвижности тазобедренного сустава. Выворотное положение бедра устраняет костный ограничитель высокого отведения ноги. Развитие выворотности определяется постоянными тренировками.

Для определения выворотности ног

grand plie по 1 позиции

лягушка

Подъём стоп

Подъём стопы - это изгиб стоп вместе с пальцами. Форма стоп зависит от строения стоп и эластичности его связок. Идеал стоп для классического танца 3 пальца от большого равные.

Проверить подъём стопы можно следующими способами:

battementtendu в сторону педагог проверяет эластичность стоп

педагог сам пытается ввести стопу в одну линию с голенью и определяет степень подвижности в голеностопном суставе

Гибкость тела

Гибкость тела определяет способность ребёнка максимально прогнуться назад, не сгибая коленей, не поднимая плеч, не вставляя живот. Прогиб назад совершается за счет верхне-поясничных и нижне-поясниных позвонков. Это показатель пластичности тела, он придаёт танцу выразительность, способствуя созданию сценического образа.

Гибкость тела определяется величиной прогиба назад и вперёд следующим способом:

перегиб назад до возможного предела

Балетный шаг

Балетный шаг также создаёт в танце линии, обеспечивает широту и свободу движения. Амплитуда шага способствует высоте прыжка. Шаг выявляет степень подвижности в обоих тазобедренных суставов и эластичности связок и мышц, степень подвижности в позвоночном столбе, эластичность задней группы мышц бедра (шаг вперёд). От величины выворотности бедра в суставе, сопротивления приводящих мышц бедра (в сторону).

Определяется при выворотном положении ног в трёх направлениях. Проверяется пассивный шаг (с помощью) и активный шаг (самостоятельно). Для мальчиков не ниже 90, для девочек выше 90.

Прыжок

Прыжок придаёт танцу необходимые для него качества: легкость, воздушность. Высота прыжка зависит от сил мышц, подвижности суставов ноги. Исполнительская деятельность танцора во многом связана с использованием такого физического качества как прыгучесть.

При диагностике прыжка необходимо учитывать силу толчка, высоту выпрыгивания, и мягкость приземления.

Степень развития прыгучести влияет на танцевальные возможности исполнителя. Увеличение прыгучести позволяет

1. с большей лёгкостью и зрелищностью исполнять традиционные прыжковые движения

2. за счет увеличения времени полёта обогащать и усложнить техническую сторону прыжков

3. исполнять новые прыжковые упражнения, требующие большей полётной амплитуды.

Увеличение прыгучести повышает пластический потенциал исполнителя, расширяет возможности художественной выразительности для балетмейстера. Развитие прыгучести не является специальной целью, хотя отдельные прыжковые движения урока способствуют повышению уровня прыгучести на природные данные. для увеличения прыжка необходимо увеличить силу толчка. Биомеханическая особенность прыжка- время приложения сил ограничено амплитудой отталкивания и составляет доли секунд. чем больше сила будет проявляться мышцами, тем большее ускорение и выше прыжок. т.е прыгучесть определяется способностью мышц развивать максимальное усилие в минимальное время. Направление в развитии прыгучести - развитие силы мышц и способность к быстрому сокращению. В процессе занятий внимание направлено на силу и мощность, координацию отталкивания.

3. Развитие профессиональных и физических данных ребёнка

Танец - это движение, которое выполняют мышцы, связки, принимают участие кости скелета, позволяя или не позволяя выполнять какое-либо упражнение. У каждого человека неповторимое строение связок, мышц и хрящей прослоек скелета. К ним нужно относиться бережно, развивать без насилия, тренировать, не переходя грани возможностей организма. увеличивать нагрузку нужно постепенно, нарабатывая мышечную массу. занятия хореографией увеличивают объём и силу мышц, улучшает способность, эластичность и растяжимость. Прежде чем приступить к занятиям я хочу вам напомнить, что физические качества имеют пределы своего развития и воспитания. главное правило - ничего не делать резко, только плавными пружинящими движениями.

Развитие профессиональных данных сводится к решению нескольких задач.

1. Обеспечить развитие в той мере, в какой это необходимо для исполнения движений с полной амплитудой без ущерба для опорно-двигательного аппарата

2. предотвратить утрату полученного результата.

цель занятий - гармоничное, естественное развитие и укрепление систем и функций организма

Для развития профессиональных и физических данных ребёнка приведем следующие упражнения. Прежде чем приступить к упражнениям необходимо напомнить несколько правил

все активные участники должны тянуть с одинаковым усилием, мягко, в одной плоскости

движения должны быть мягкими и медленными

нельзя выполнять растяжки в быстром темпе

каждая растяжка должна осуществляться с ясной, конкретной целью.

прежде чем выполнять упражнение, нужно знать на какую группу мышц они направлены.

не допускать побочных движений и суетливости.

от простого к сложному, от меньшей нагрузки к большей.

объём и систематичность должны повышаться постепенно.

Развитие гибкости

Двигательные возможности обычного человека, обусловленные строением его скелета и устройством суставов, называют азбукой движения. задача хореографического экзерсиса как можно больше увеличить амплитуду движения, за счет увеличения возможных углов, разворотов в суставах, увеличения силы мышц. достичь оптимальной подвижности в суставах можно лишь при одновременном развитии пассивной и активной гибкости. пассивные упражнения могут быть пружинные или статические. наибольший эффект достигается при сочетании пружинных движений с последующей фиксации позы. Упражнения на гибкость целесообразно выполнять в подготовительной или в конце основной части занятия, им должно предшествовать активное разогревание. Подобные упражнения дают наибольший эффект, если их выполнять каждый день. Воспитывать выворотность следует только у тех детей, которые имеются соответствующие анатомические предрасположенности к ней. Растяжка имеет очень большое значение для будущей танцевальной деятельности. Педагогические воздействия, направленные на развитие гибкости, дают наибольший эффект в младшем школьном возрасте, если их начинают систематически применять. В этот период мышцы ещё сохраняют достаточную эластичность, а суставно-связочный аппарат уже в состоянии выдерживать определённые нагрузки, возникающие при выполнении упражнений.

Разнообразные растяжки проводят группами или поочерёдно и каждый воспитанник получает соответствующую нагрузку. Деление больших групп на пятёрки как показывает опыт, не снижает физической нагрузки на каждого человека.

Пассивный участник принимает исходное положение 3-5 секунд

Производятся хваты 3-5 сек

Выполняется непосредственно растягивание максимальная длительность 9 секунд

Выход из растяжки 3-7 сек.

Растяжки свыше 9 секунд рекомендуются лишь хорошо подготовленным людям. Желательно первые растяжки выполнять с минимальным натяжением.

Упражнения на развитие брюшного пресса

лежа на спине руки вверху, рывком подняться и лечь на ноги. Ноги напряжены

уголок 45

поднимаем ноги как можно выше, медленное опускание

Упражнения на выворотность

сидя на полу колени согнуты, подтянуть пятки к себе. Руками ухватить за пальцы ног и заворачивать их за себя, пятки вместе.

и.п. бабочка носок рабочей ноги ставим на пятку опорной. Двумя руками вкручиваем верёд.

Упражнения на балетный шаг

ставите ребёнка на колени спиной к вам. Он обхватывает руками ваши ноги. Берёте одну ногу и тяните на себя 1520 пружин

птичка

ребёнок лежит на спине, ноги вверху ноги разводим в стороны, стараясь приблизить к полу.

чемодан

Упражнения на прыгучесть

подскоки с ноги на ногу с небольшим продвижением. полезно выполнять упражнения на мягком грунте. можно с отягощением. груз не больше 10% от веса тела.

подскоки по лестнице или подъём по лестнице через полупальцы.

одна нога свободно лежит на опоре подскоки на опорной ноге. Если нога на опоре согнута, то акцент идёт на скорость отталкивания. Можно выполнять с отягощением вес 20-25 % от массы тела

прыжки на месте с активным сокращением стоп. Возможно с отягощением.

спрыгивание и запрыгивание на возвышенность. Возвышенность 20-50 см.

стоя на двух ногах по 2 выворотной позиции. Выпрыгивание с плие 1-1,5 кг

прыжки со сменой ног в положении выпада стопы. 3-5 кг

спрыгивание и запрыгивание на скамейку на двух или одной ноге 3-5 кг

различные одиночные прыжки 3-5 кг

Отдельно я хотела бы остановиться на упражнениях с отягощением, т.к. это незаменимое средство для развития силы ног, прыгучести, маха ит.д. Танец - это движение, которое выполняют мышцы, связки, принимают участие кости скелета, позволяя или не позволяя выполнять какое-либо упражнение. Вследствие сильного развития мышц ног, они всегда напряжены. Каждый раз при ходьбе, тазобедренному суставу приходится преодолевать вес ноги примерно 7,5 кг. это тоже уменьшает амплитуду движения в суставе. поэтому задача занятий с утяжелением приучит мышцы к более тяжелому весу ноги. и тем самым увеличить амплитуду движения в суставе.

У каждого человека неповторимое строение связок, мышц и хрящей прослоек скелета. К ним нужно относиться бережно, развивать без насилия, тренировать, не переходя грани возможностей организма. Увеличивать нагрузку нужно постепенно, нарабатывая мышечную массу. Занятия хореографией увеличивают объём и силу мышц, улучшает способность, эластичность и растяжимость.

Т.к отягощение является незаменимым средством развития прыгучести его можно сделать самостоятельно. Для веса можно использовать песок, дробь, металлические пластинки. Из плотного материала шьём мешочки, наполняем, зашиваем. Отделения на расстоянии друг от друга. пояс должен быть эластичный, плотно прилегать к телу. упражнения с отягощением не должны превышать 20-25 % от урока. заниматься с отягощением можно в любом возрасте, но в юношестве(13-15 лет), когда происходит формирование организма, он наиболее чувствителен к внешним воздействиям. Лучше начинать с 10- лет и обязательно после 2-3 лет занятий классическим танцем. Т.к в этом возрасте можно рассчитывать на сознательное отношение к занятиям. необходимо помнить, что находясь в условиях повышенной нагрузки, организм не может проявлять максимальную прыгучесть, поэтому перед ответственными мероприятием, нужно за 2-3 недели исключить упражнения с отягощением..

несколько правил для занятий с отягощением.

вес груза не должен превышать 20% веса человека.

упражнения с утяжелением должны выполняться на разогретые мышцы,

необходимо следить за ощущениями,

упражнения в медленном темпе зачастую эффективнее, чем в быстром, если в хотите развить силу и выносливость ног. Статичное положение сложнее удержать, чем бесконечное механическое повторение движений.

Маховые упражнения с отягощением

стоя у станка. рабочая нога выполняем махи, при этом нога сначала делает небольшой мах назад, а затем активный мах вперед. нога не должна напрягаться, иначе теряется скорость.

бег с высоким подниманием бедра поднимаются максимально высоко и быстро

стоя на одной ноге положить груз на бедро другой вес 1-1,5 кг. поднимаем согнутую в колене ногу.

Прыжковые упражнения с отягощением

подскоки с ноги на ногу с небольшим продвижением. полезно выполнять упражнения на мягком грунте.

одна нога свободно лежит на опоре подскоки на опорной ноге. если нога на опоре согнута, то акцент идёт на скорость отталкивания. выполнять с отягощением вес 20-25 % от массы тела

прыжки на месте с активным сокращением стоп с отягощением.

спрыгивание и запрыгивание на возвышенность 20-50 см.

стоя на двух ногах по 2 выворотной позиции. выпрыгивание с плие 1-1,5 кг

прыжки со сменой ног в положении выпада стопы. 3-5 кг

спрыгивание и запрыгивание на скамейку на двух или одной ноге 3-5 кг

различные одиночные прыжки 3-5 кг

Ещё несколько упражнений на различные группы мышц с отягощением

простой шаг с грузом а голове

простой шаг грузом на тыльной стороне руки

различные махи

трамплинные прыжки

лежа а полу ноги выворотно. подъём ног вверх по две ноги и по одной

ножницы

лодочка груз в руках

подъём корпуса груз в руках

медленный подъём ноги

попеременные прыжки с ноги на ногу

подъём ног из положения сидя

броски ноги в быстром темпе

Заключение

Записывая детей в хореографический коллектив родители порой не могут точно оценить уровень развития профессиональных хореографических данных своего ребёнка. Надеюсь, предлагаемые методические рекомендации по развитию и диагностики помогли правильно проверить и оценить профессиональные хореографические данные у детей, и скорректировать их при помощи предложенных упражнений. Хочется ещё раз напомнить, что отсутствие идеальных профессиональных данных не является основанием для отказа в приёме. В процессе занятий при регулярных тренировках недостатки можно устранить. Помните, что сотрудничество педагога и родителей ведёт к достижению наилучшего результата в обучении и воспитании вашего ребёнка.

Муниципальное автономное образовательное учреждение дополнительного образования детей

Центр эстетического воспитания детей им.В.В.Белоглазова

Методические рекомендации

"Питание детей с повышенной физической нагрузкой"

Педагог дополнительного образования

Бобылева Евгения Вадимовна

Благовещенск 2015г

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/154200-diagnostika-i-razvitie-professionalnyh-dannyh