Программа по дополнительному образованию, спортивная секция «Баскетбол»

Введение.

В настоящее время баскетбол, как вид спорта получил широкое распространение в России и мире. Массовое привлечение детей к занятиям баскетболом позволило России добиться успехов на международной арене.

Тем не менее, проблемы подготовки спортивных резервов по баскетболу существуют. Речь идет в первую очередь о повышении класса массового баскетбола в обычных общеобразовательных и спортивных школах

Не секрет, что школа зачастую оказывается единственным очагом приобщения детей к занятиям физической культурой и спортом. Данная программа предоставляет учащимся возможность дополнительного образования в области физического воспитания, а именно научиться играть в баскетбол.

Большое значение при этом имеет влияние, которое оказывают занятия баскетболом на рост и развитие мозга подростка. Разнообразное воздействие во время игры стимулирует созревание нервных клеток и взаимосвязей между ними, способствует проявлению наследственных возможностей нервной системы.

В баскетболе постоянно изменяется игровая ситуация. Действовать приходиться в зависимости от ситуации, а не по определенным программам. Основной формой деятельности мозга в этих условиях является не отработка стандартных навыков, а творческая деятельность – мгновенная оценка ситуации, решение тактических задач, выбор ответных действий.

Обучение сложной технике игры основывается на приобретении на начальном этапе простейших умений обращения с мячом. Специально подобранные игровые упражнения создают неограниченные возможности для развития координационных способностей: ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, точность дифференцирования, воспроизведение и оценивание пространных, силовых и временных параметров движений, способность к согласованию движений в целостные комбинации.

Пояснительная записка.

Дополнительная общеобразовательная программа “Баскетбол” имеет физкультурно-спортивную направленность, по уровню освоения программа углубленная, т.е. предполагает развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья.

Новизна и оригинальность программы «Баскетбол» в том, что она учитывает специфику дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. Она дает возможность заняться баскетболом с «нуля» тем детям, которые еще не начинали проходить раздел «баскетбол» в школе, а также внимание к вопросу воспитания здорового образа жизни, всестороннего подхода к воспитанию гармоничного человека.

С каждым годом учебные нагрузки в школах возрастают, а возможности активного отдыха ограничены. Очень важно, чтобы после уроков ребенок имел возможность снять физическое утомление и эмоциональное напряжение посредством занятий в спортивном зале веселыми и разнообразными подвижными и спортивными играми.

Наиболее интересной и физически разносторонней является игра баскетбол, в которой развиваются все необходимые для здорового образа жизни качества (выносливость, быстрота, сила, координация движений, ловкость, точность, прыгучесть и др.), а также формируются личные качества ребенка (общительность, воля, целеустремленность, умение работать в команде).

В условиях небольшого школьного зала посредством баскетбола достигается высокая двигательная активность большой группы детей, также есть возможность легко дозировать нагрузку с учетом возраста, пола и подготовленности определенной группы, охватывая 12 человек.

Актуальность программы в приобщении школьников к здоровому образу жизни, в профилактике асоциального поведения, в создании условий для профессионального самоопределения, творческой самореализации личности ребенка, укреплении психического и физического здоровья детей.

Практика показывает эффективность ранней подготовки учащихся для формирования полноценного коллектива единомышленников и успешной работы на последующих этапах.

Цель:создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья школьников посредством приобщения к регулярным занятиям баскетболом, формирование навыков здорового образа жизни, воспитание спортсменов - патриотов своей школы, своего города, своей страны.

Задачи:

1)Образовательные:

изучать историю развития баскетбола;

совершенствовать технику и тактику игры;

знакомить с правилами судейства и организацией проведения соревнований;

углублять и дополнять знания, умения и навыки, получаемые учащимися на уроках физической культуры.

2)Развивающие:

укреплять опорно-двигательный аппарат детей;

способствовать разностороннему физическому развитию учащихся, укреплять здоровье, закаливать организм;

целенаправленно развивать специальные двигательные навыки и психологические качества ребенка.

расширение спортивного кругозора детей.

3) Воспитательные:

формировать дружный, сплоченный коллектив, способный решать поставленные задачи, воспитывать культуру поведения;

прививать любовь и устойчивый интерес к систематическим занятиям физкультурой и спортом;

пропагандировать здоровый образ жизни, привлекая семьи учащихся к проведению спортивных мероприятий и праздников.

Сроки реализации программы - 3 года.

Программа рассчитана на детей и подростков от 11 до 16 лет.

Занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 часа, 4ч. в неделю.

Количество часов в год 140 ч.

Наполняемость учебной группы:

минимальное количество обучающихся в группе 12-15 чел.

Формы организации обучения:

командная, малыми группами, индивидуальная.

Формы проведения занятий:

Тренировочные занятия, беседы, соревнования, тестирования, спортивные конкурсы, праздники, просмотры соревнований.

Ожидаемые результаты:

К моменту завершения программы обучающиеся должны:

Знать:

Основы знаний о здоровом образе жизни.

Историю развития вида спорта «баскетбол» в школе, городе, стране.

Правила игры в баскетбол.

Тактические приемы в баскетболе.

Уметь:

Овладеть основными техническими приемами баскетболиста.

Проводить судейство матча.

Проводить разминку баскетболиста, организовать проведение подвижных игр.

Развить качества личности:

Воспитать стремление к здоровому образу жизни.

Повысить общую и специальную выносливость обучающихся.

Развить коммуникабельность обучающихся, умение работать и жить в коллективе.

Развить чувство патриотизма к своему виду спорта, к родной школе, городу, стране.

Способы проверки образовательной программы:

повседневное систематическое наблюдение;

участие в спортивных праздниках, конкурсах;

участие в товарищеских встречах и соревнованиях.

Формы подведения итогов реализации образовательной программы:

спортивные праздники, конкурсы;

матчевые встречи, товарищеские игры с командами аналогичного возраста;

соревнования школьного, районного и городского масштабов.

Содержание программы 2-го года обучения:

Общие основы баскетбола:

История возникновения баскетбола в России. Правила игры. Состав команды,

форма игроков.

Сведения о строении и функциях организма человека.

Влияние физических упражнений на организм человека.

Необходимость разминки в занятиях спортом.

Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях баскетболом.

Правила пожарной безопасности и поведения в спортивном зале.

Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.

Правила игры мини-баскетбола, судейская жестикуляция и терминология.

Подведение итогов года.

Методика тренировки баскетболистов.

Техническая подготовка баскетболистов.

Психологическая подготовка баскетболиста.

Общая физическая подготовка.

Строевые упражнения.

Упражнения для рук плечевого пояса.

Упражнения для ног.

Упражнения для шеи и туловища.

Упражнения для всех групп мышц.

Подвижные игры: «Пятнашки», «Пустое место»,

«Снайперы», «Мяч водящего», «Гонка мячей».

Упражнения для развития быстроты.

Упражнения для развития ловкости.

Упражнения для развития гибкости.

Упражнения для развития прыгучести.

Специальная физическая подготовка:

Упражнения для развития быстроты: ускорения, рывки на отрезках от 3 до 40м. (из различных исходных положений) лицом, боком, спиной вперед.

Бег с максимальной частотой шагов на месте и в движении.

Бег за лидером со сменой направления (зигзагом, лицом, спиной вперед, челноком, с поворотом).

Упражнения для развития специальной прыгучести: многократные прыжки с ноги на ногу, выпрыгивания вверх с доставанием ориентира, прыжки на одной ноге и толчком двух ног (вперед, вверх, в стороны).

Прыжки с подтягиванием бедра толчковой ноги.

Упражнения для развития скорости реакции по зрительным и звуковым сигналам.

Упражнения для развития чувства мяча. Жонглирование одним, двумя мячами.

Подбрасывания и ловля на месте, в движении, бегом.

Метание различных мячей в цель.

Эстафеты с разными мячами.

Техническая подготовка:

Обучение передвижению в стойке баскетболиста.

Обучение технике остановок прыжком и двумя шагами.

Обучение прыжку толчком двух ног и одной ноги.

Повороты вперед и назад.

Ловля мяча двумя руками на месте, в движении, в прыжке

при встречном и параллельном движении.

Передача мяча двумя от груди на месте, в движении, в стену, парами,

при встречном и параллельном движении.

Ведение мяча на месте, в движении, с изменением направления,

скорости, высоты отскока.

Броски в кольцо двумя руками от груди с места, слева, справа,

с отскоком от щита, в движении.

Броски в кольцо одной рукой от плеча на месте слева, справа,

с середины, без отскока и с отскоком от щита.

Обучение технике двух шагов с места, в движении.

Броски двумя руками от груди с двух шагов.

Тактическая подготовка:

Нападение

Выход для получения мяча на свободное место.

Обманный выход для отвлечения защитника.

Розыгрыш мяча короткими передачами.

Атака кольца.

«Передай мяч и выходи».

Наведение своего защитника на партнера.

Защита

Противодействие получению мяча.

Противодействие выходу на свободное место.

Противодействие розыгрышу мяча.

Противодействие атаке кольца.

Подстраховка.

Система личной защиты.

Игровая подготовка:

Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям в упрощенной игровой обстановке 2х2, 3х3, 4х4, 5х5 мини-баскетбола.

Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами мини-баскетбола.

7.Контрольные и календарные игры:

Двухсторонние контрольные игры по упрощенным правилам мини-баскетбола.

Товарищеские игры с командами соседних школ.

Итоговые контрольные игры.

Ожидаемые результаты 2 года обучения.

К концу второго года обучения учащиеся:

получат теоретические сведения о баскетболе, правилах игры, о влиянии физических упражнений на самочувствие;

ознакомятся с правилами техники безопасности и пожарной безопасности;

улучшат общую физическую подготовку;

освоят упражнения СФП;

ознакомятся с азами технико-тактической подготовки;

обучатся игровой ориентации в мини-баскетболе;

улучшат общее внимание, дисциплину, почувствуют интерес к регулярным занятиям спортом, приобщатся к здоровому образу жизни;

будут выполнять прыжки толчком двух ног и толчком одной ноги;

будут выполнять повороты вперед и назад с опорой на одну ногу;

научатся ловить мяч двумя руками на месте;

научатся передавать мяч двумя руками: сверху, от плеча, от груди, снизу, с места, с отскоком;

научатся вести мяч: с высоким отскоком, с низким отскоком, со зрительным контролем;

научатся выполнять ведение мяча: на месте, по прямой линии, по дугам;

научатся выполнять броски в корзину двумя руками: от груди, с отскоком от щита, с места, под углом к щиту;

научатся освобождаться для получения мяча;

будут уметь противодействовать получению мяча, розыгрышу мяча, атаке корзины;

будут уметь останавливаться двумя шагами;

будут уметь ловить мяч двумя руками в движении;

научатся передавать мяч двумя руками в движении;

научатся передавать мяч одной рукой от головы, от плеча, с места;

научатся вести мяч зигзагом, а так же без зрительного контроля;

будут уметь в командных нападающих действиях разыгрывать мяч;

научится в защитных действиях подстраховывать партнера;

в защитных действиях будут уметь противодействовать выходу соперника на свободное место;

научатся выполнять броски в корзину двумя руками (ближние, средние, дальние);

научатся выполнять броски в корзину двумя руками: прямо перед щитом, под углом к щиту, параллельно щиту;

будут уметь выполнять броски в корзину одной рукой с места;

будут уметь выполнять штрафной бросок одной рукой от плеча, двумя руками от груди.

В период с 20 по 25 декабря проводится промежуточная аттестация, с 20 по 25 мая проводится итоговая аттестация по трем направлениям в форме зачета: физическая и специальная подготовка, контрольная игра в баскетбол.

Календарно - тематическое планирование на 2014 – 2015 учебный год.

Список использованной литературы.

Спортивные игры: техника, тактика обучения: учеб. пособие / Ю.Д. Железняк [и др.]: отв. ред. Ю.Д. Железняк. – М.: Издательский центр «Академия», 2001. – 520 с.

Джон Р., Вуден А. Современный баскетбол.- М: Физкультура и спорт, 2008.

Вайнбаум, Я. С. Гигиена физического воспитания и спорта: учеб. пособие. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Я. С. Вайнбаум, В. И. Коваль, Т. А. Родионова. – М. : Издательский центр «Академия», 2002. – 240 с.

Погадаев Г. И. Настольная книга учителя физической культуры. М: ФиС, 2000.

Ильинич, В. И. Физическая культура студента и жизнь : Учебник

Баскетбол: Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР. - М.: Советский спорт. 2007. -100 с.

Портных Ю.И., Лосин Б.Е., Кит Л.С., Луткова Н.В., Минина Л.Н.. Игры в тренировке баскетболистов: Учебно-методическое  пособие. /СПб. ГУФК им. П.Ф.Лесгафта, 2008г. -62 с.

Яхонтов Е.Р. Физическая подготовка баскетболистов: Учебное пособие /Е.Р. Яхонтов. 3-е изд., стереотипное: СПБ ГУФК им. П.Ф.Лесгафта. Высшая школа тренеров по баскетболу. - СПБ., Изд-во Олимп - СПб, 2007г. - 134 с.

Гомельский А.Я. Баскетбол. Секреты мастера. - М.: Агентство «ФАИ», 1999г. - 224 с.: ил. - (серия «Спорт»)

Вуден Д. Современный баскетбол: пер. с англ. - М.: ФиС, 1999г. - 256 с. с иллюстрациями.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/170907-programma-po-dopolnitelnomu-obrazovaniju-spor