НОД «Физическая культура» Тема «Школа мяча»

Части занятия

Содержание

Дозировка

Методические

указания

Вводная часть

5 мин

Основная часть

25 мин

Заключительная часть

1.30мин

Построение в шеренгу.

Повороты на месте «переступанием»

Перестроение в колонну.

Ходьба в колонне по одному, по ходу движения дети берут мячи малого размера.

Ходьба на носках, руки с мячом поднять через стороны вверх, переложить мяч из правой руки в левую руку и через стороны опустить руки вниз.

Обычная ходьба.

Ходьба на пятках, мяч перекладывать из руки в другую руку: перед собой, за спиной

Обычная ходьба

Ходьба, высоко понимая ногу, согнутую в колене, перекладывание мяча под коленом из руки в другую руку.

Обычная ходьба.

Ходьба на руках, вперед ногами, мяч между коленями ног.

Обычная ходьба

Обычный бег.

Бег с захлестыванием голени назад, мяч перекладывать из руки в другую руку за спиной, перед собой.

Обычный бег

Дети бегут в колонне по одному, кладут малые мячи в корзину.

Прыжок через препятствие (планка h-50cм)

Обычный бег с пролезанием через обруч, стоящий ребром на полу.

Бег с ловлей и обратной передачей мяча воспитателем и детьми в движении «Кого назвали, тот и ловит»

Обычный бег с переходом на ходьбу.

Упражнение на восстановление дыхания

«Потянись »

1-2 -Поднять руки через стороны вверх

3-4 -Опустить руки через стороны вниз

Ходьба в колонне по одному, дети берут большие мячи через одного и перестраиваются в две колонны.

Общеразвивающие упражнения в парах с большим мячом

1.И.п: стоя спиной друг другу, стойка- ноги на ширине плеч. Первый партнер, стоя держит мяч внизу. Затем поднимает мяч вверх, второй приняв мяч вверху опускает его вниз и снова передает в руки первого.

2.Передача мяча по восьмерке.

И.п: стойка ноги на ширине плеч, спиной друг другу. Первый поворачивается налево, передает мяч второму сбоку, который также поворачивает туловище вправо. Приняв мяч, второй , поворачиваясь вправо вместе с первым, описывает мячом круг и передает обратно партнеру.

3.И.п: стойка- ноги врозь, спиной друг другу. Передача мяча между ног, над головой.

4.И.п: сед, ноги вместе, лицом друг к другу, мяч справа на полу.

У кого мяч, поднимает прямые ноги вперед -вверх, прокатывает правой рукой мяч под ногами, опускает ноги и прокатывает мяч левой рукой по прямой к партнеру, то же выполняет второй.

5.И.п: лежа на животе, лицом друг другу. Мяч держать вместе двумя руками перед собой.1-3-Поднять мяч вверх, посмотреть не него. 4-И.п.

6.И.п: лежа на спине, ноги прямые, мяч внизу.

1-Одновременно поднять мяч и прямые ноги вверх, коснуться мяча.

2-Опустить ноги и передать мяч партнеру в паре

7.Стоя, лицом друг другу, ноги вместе, мяч держать руками вместе. Прыжки ноги врозь- мяч вверх, ноги вместе – мяч вниз.

Упражнения в движение парами:

Перебрасывание мяча друг другу в паре способом «от груди», «снизу»

Перебрасывание мяча друг другу с отбивание мяча об пол и ловля его.

Игровое упражнение

«Ведение, передача и бросок в корзину»

Игроки становятся парами.

Игрок (первый) ведет мяч вдоль боковой линии. Дойдя до отмеченного места, передает мяч набегающему на щит игроку (два), который бросает мяч в корзину.

Перестроение из двух колонн в одну колонну.

Игровое упражнение

«Крестные передачи»

Игроки становятся подгруппами в четырех углах. После передачи мяча дети перебегают в конец колонны, куда передан мяч.

Дети перестраиваются в три колонны

Игровое упражнение «Передача мяча по треугольнику»

Дети стоят подгруппами в трех углах. Ребенок перебросил мяч стоящему первому по треугольнику справа от себя, перебегает в конец той колонны, в которую передал мяч.

Дети перестраиваются в круг.

Игровое упражнение «Гонка мячей по кругу»

3-4 игрока берут мячи. По сигналу каждый свой мяч бросает через одного игрока

Перестроение из круга в одну колонну.

Эстафета «Передал- садись»

Равные команды в колоннах за чертой.

Капитаны впереди на расстоянии 2м лицом к командам с мячом. По сигналу капитаны передают мяч первым игрокам своей команды. Те, поймав мяч, передают обратно и приседают. Затем передача следующему игроку и.т.д. до последнего. Капитан получает мяч от последнего игрока в колонне, поднимает мяч вверх и все встают.

Дети берут баскетбольные мячи

Упражнения с мячом:

Отбивание мяча об пол правой/левой рукой поочередно, идя прямой и приставным шагом в правую сторону.

Отбивание мяча правой рукой между конусами «змейкой»

Дети перестроились в одну колонну.

Ходьба в колонне по одному, вращая мяч кистями рук вперед-назад.

Дети кладут мячи в корзину.

Построение в шеренгу.

Итог занятия.

Уход детей.

25сек

20 сек

20 сек

20сек

15 сек

20сек

10сек

3 раза

3раза

30сек

2-3 раза

7мин

6-7 раз

По 4 раза в каждую сторону

6раз

6 раз

6 раз

6 раз

15 раз

3 мин

4мин

3мин

2 мин

3 мин

1.30мин

1.30 мин

Обращать внимание на осанку

Соблюдать поочередность взятия мяча.

Руки прямые, плечи расправить,

смотреть прямо вперед.

Плечи расправить, смотреть прямо

Спину выпрямить, колено понимать высоко, смотреть прямо вперед.

Опора на руки, ноги ставить на полные стопы

Не касаться туловищем обруча.

Контролировать силу броска и правильности приема мяча

Контролировать фазы вдоха и выдоха

Ноги стоят на месте.

Прыгать легко, ритмично, синхронно.

Выполнять синхронно, передавать точно в руки.

Передачу мяча производить на доступном расстоянии

Обращать внимание на направление мяча.

Делать встречные шаги друг к другу.