Урок физической культуры

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГИМНАЗИЯ № 12 г. КАМЕНСК-ШАХТИНСКИЙ

Технологическая карта урока

физической культуры

для 5 класса

Правильная осанка

Разработала:

учитель физической культуры

Абаимова Светлана Николаевна

2015 г.

Технологическая карта урока

по предмету «Физическая культура» в 5 классе

Пояснительная записка

Данный урок разработан на основе рабочей программы по физической культуре для 5 класса, составленной согласно комплексной программы физического воспитания учащихся 1–11 классов (авторы В.И Лях, А.А Зданевич, 2011 год), относится к типу образовательно – предметной направленности, является логическим продолжением поэтапного формирования двигательного навыка и относится к этапу совершенствования. Урок направлен на совершенствование элементов: акробатики и гимнастических упражнений в равновесии, направленных на формирование правильной осанки. Данный материал может быть полезен учителям физической культуры, и студентам факультетов спортивной направленности.

Урок соответствует требованиям ФГОС, применены новые образовательные технологии (активные методы обучения АМО и технология проблемного обучения).

Тема урока: «Правильная осанка».

Общая цель урока: Способствовать формированию навыка правильной осанки, посредством выполнения упражнений в равновесии на бревне и акробатических упражнений.

Данная цель конкретизировалась в дидактических:

Образовательная цель: способствовать овладению навыками ведения и передачи мяча в подвижных играх.

Развивающая цель: создать условия для повышения мотивации учащихся к укреплению здоровья, посредствам развития физических качеств (скоростно-координационных и ловкости).

Воспитательная цель: помочь учащимся в приобретении навыков учебного сотрудничества, умения работать в группах.

Образовательные задачи: (предметные результаты)

1.Совершенствовать технику акробатических упражнений для укрепления мышц спины.

2.Закрепить навык сохранения равновесия на гимнастическом бревне.

3. Повторить понятие правильная осанка.

Развивающие задачи: (метапредметные результаты):

1.Формировать умение адекватно оценивать собственное поведение и поведение своих товарищей (коммуникативное УУД).

2. Развивать умение планировать, контролировать и давать оценку своим двигательным действиям(регулятивное УУД).

3. Развивать умение осознанно и произвольно строить речевые высказывания в устной форме (познавательное УУД).

Воспитательные задачи: (личностные результаты):

1.Формировать самооценку и личностное самоопределение к видам деятельности (личностное УУД).

2.Формировать мотивацию учебной деятельности (личностные УУД).

Тип урока - образовательно - предметной направленности. Вид урока: гимнастика

Место проведения: спортивный зал. Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические палки, бревно. Проводила: Абаимова Светлана Николаевна Время проведения 26.11.2015 г.

Приложение

Упражнения с гимнастическими палками

1.И. п. – основная стойка, палка за головой. 1. – Левую ногу назад, палку вверх, прогнуться.

2. – Наклониться влево. 3. – Выпрямиться, палку вверх. 4. – И. п. То же в другую сторону. Повторить 5 - 6 раз.

2. И. п. – ноги врозь, палка внизу хватом за концы. 1 – 3. – Левую руку вверх, пружинящие наклоны вправо. 4. – И. п. То же в другую сторону. Повторить 5 - 6 раз.

3. И. п. – основная стойка, палка внизу сзади. 1 – 2. – Наклониться вперед, положить палку на пол сзади. 3 – 4. – Выпрямиться. 5 – 6. Наклониться вперед, взять палку. 7 – 8. – И. п. Повторить 7 - 8 раз.

4. И. п. – ноги врозь, палка вверху. 1 – 3. – Наклониться назад, палку в левую руку, свободным концом коснуться пола. 4. – И. п. Повторить 4 – 6 раз.

5. И. п. – лежа на животе, палка внизу за спиной хватом за оба конца. 1 – 2. –Медленно прогнуться, отводя палку прямыми руками вверх. 3. – Держать. 4. – И. п.Повторить 4 – 6 раз.

6. И. п. – лежа на спине, руки вперед, палка горизонтально. 1 – 2. – Продеть ноги между руками, палку за спину (стойка на лопатках). 3. – Держать. 4. – И. п. Повторить 4 – 6 раз.

7. И. п. – основная стойка, палка одним концом в левой руке, второй на полу у левой стопы. 1. – Опираясь на палку, присесть на левой ноге, правая нога прямая вперед («пистолет»). 2. – И. п. То же на другой ноге. Повторить 4 – 6 раз.

8. И. п. – основная стойка, палка стоит вертикально и придерживается руками. 1.– Отпустить палку, сделать перемах левой ногой через нее. 2. – Поймать палку – и. п.То же правой ноге. Повторить 4 - 6 раз.

9. И. п. – присед, палка под коленями. 1 – 3. – Сгибая руки в локтях, встать. 4. –И. п. Повторить 4 – 6 раз.

10.И. п. – основная стойка, палка спереди. 1. – Подбросить палку вверх. 2 – 3. –Присесть, поймать палку двумя руками. 4. – И. п. Повторить 4 – 6 раз.

Приложение

Класс, равняйсь, смирно! Здравствуйте!

Я вам хочу прочесть стихотворение, из которого вы узнаете, чем мы сегодня будем заниматься и над чем мы будем работать.

Вы ребята посмотрите:

Все ли правильно стоите

Быть прямой должна спина

Как гитарная струна.

Ноги вы соедините,

Прямо голову держите

Ну, а чтобы не устать

Позу нужно поменять.

- О чём идёт речь в стихотворении? (об осанке)

- А что же такое осанка? (привычное положение тела )

- Что нужно делать, чтобы осанка была правильной?

- С помощью каких упражнений?

Сегодня мы будем укреплять мышцы спины с помощью акробатических упражнений и упражнений в равновесии.

В конце урока:

- Скажите, кому было трудно на нашем занятии? Кому легко всё давалось? Что нового вы узнали?

- Какой мы можем сделать вывод?

Правильная осанка это не только залог красоты, но и крепкого здоровья. Люди с правильной осанкой выглядят моложе, здоровее, долго они более энергичны и жизнерадостны.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/176902-urok-fizicheskoj-kultury