Что такое одиночество?» Медиаеседа

Областное государственное казенное общеобразовательное учреждение

Кадетская школа-интернат

«Колпашевский кадетский корпус»

Медиабеседа

«Что такое одиночество?»

Авторская разработка воспитателя: Ларионова Л.Н.

Тема: Что такое одиночество?

Цель: Понять, почему человек так часто одинок, что такое одиночество и может ли человек решить эту проблему.

Ход занятия

Введение в тему, проблему.

(слайд 1)

Посмотрите на себя, как вы веселы, молоды и прекрасны. Вас окружает семья, друзья. Но иногда в жизни каждого человека наступают минуты отчаяния, страха, непонимания окружающими.

(слайд 2)

Послушайте письмо одной женщины.

«Мне 33 года. Все эти годы я прожила в одиночестве. В детстве была гадким утенком. Ни одного теплого слова, ни одной улыбки. Ловила на себе только злые, презрительные взгляды. Я не застенчива, нет, это мягкое слово для меня не подходит. Я человек застенный, еще даже точней, вмурованный в стену. И не человеком себя ощущаю среди людей, а какой-то букашкой.

Когда в первый раз устроилась на работу после школы и почувствовала хорошее отношение окружающих, испугалась страшно. Человека, который не скрывал расположения ко мне, я обходила на пушечный выстрел и, в конце концов, уволилась…

Сейчас работаю на почтамте, на сортировке, исполняю механические обязанности, не поднимая глаз на людей… Единственное мое утешение и наслаждение – книги.

Я ничего не знаю о взаимоотношениях между людьми. Я даже не подозревала, что таковые существуют. Я жила, в буквальном смысле низко наклонив голову, в уверенности, что ничего не увижу, кроме недобрых и насмешливых взглядов.

Но вот с годами я слегка осмелела и огляделась... Оказывается, ничего страшного. Стала наблюдать за людьми, и сделала открытие, что в большинстве своем люди – не одиночки, как я, имеют семьи, приятелей, что многие хорошо друг к другу относятся…

Люди улыбаются, люди идут и находят друг у друга сочувствие, помощь, поддержку. Для меня это было потрясающим открытием. Мне показалось, что мучения мои скоро кончатся, что вот-вот произойдет чудо, и я выберусь из своей стены. Иди к людям, и они тебя поймут!..

Не тут-то было. Люди, может быть, и поймут, только вот подойти к ним я не могу никак. Я разучилась общаться, между нами стена - глухая, высокая. И бьюсь я об эту стену уже много лет. Я одинока…»

- Подобные проблемы испытывают множество людей.

- Почему человек часто чувствует себя одиноким, что такое одиночество и может ли человек решить эту проблему? Об этом сегодня мы с вами и поговорим.

(слайд 3)

Вопросы для обсуждения:

Как вы думаете, девочки, что такое одиночество? (ответы детей)

В каких случаях человек считает себя одиноким? (ответы детей)

Что бы вы сделали, чтобы избежать одиночества? (ответы детей)

Чем страшно одиночество? (ответы детей)

Углубление темы, проблемы

Слово воспитателя.

Все исследователи сходятся на том, что одиночество связано с переживанием человеком его оторванности от общества людей, истории, семьи, природы, культуры. Причём современный человек ощущает одиночество очень остро в ситуациях интенсивного принудительного общения, когда человек чувствует тягостный разлад с самим собой, страдание и кризис своего «Я», оторванность и лишение смысла жизни.

Одиночество – особая форма переживания и осознания себя как покинутого, оторванного, забытого, обделённого. Это раскол отношений и связей нас с внешним миром.

(слайд 4 )

Чаще всего реакцию на одиночество можно определить как «печальную пассивность».

(слайд 5)

- Поплакать,

- поспать,

- поесть,

- ничего не делать,

посмотреть телевизор,

- полежать на диване,

- размышлять – такие способы углубляют одиночество.

(слайд 6)

Лучше – «активное уединение».

-начать что-нибудь делать,

- сходить в кино или театр,

- почитать интересную книгу,

- заняться спортом,

- послушать музыку,

- начать делать уроки,

- пообщаться с подругой.

(слайд 7)

- Как легче пережить возникшие трудности? Может, вы их чересчур серьёзно воспринимаете? Предлагаю вам ответить на вопросы теста«А если неприятности?»

Рассказываете ли вы о своих проблемах, неприятностях?

а) Нет, это мне не помогло бы – 3 балла

б) Да, если есть подходящий собеседник – 1 балл

в) Не всегда, людям хватает своих забот – 2 балла

2. Сильно ли вы переживаете неприятности?

а) Всегда и очень тяжело – 4 балла

б) Всё зависит от обстоятельств – 0 баллов

в) Смиряюсь, ведь любой неприятности рано или поздно приходит конец – 2 балла

3. Что вы делаете, если очень огорчены?

а) Позволяю себе удовольствия, о которых долго мечтала – 0 баллв

б) иду к хорошим друзьям – 2 балла

в) «Жалею» себя, отсиживаюсь дома – 4 балла

4. Как вы поступаете, если близкий человек обидел вас?

а) Спрячусь в свою «раковину» - 3 балла

б) Потребую объяснений – 0 баллов

в) Расскажу любому, кто готов выслушать – 1 балл

5. В минуту счастья?

а) Не думаю о несчастье – 1 балл

б) Не покидает тревога, что счастье быстро уйдёт – 3 балла

в) Не забываю о том, что огорчений в жизни немало – 5 баллов

6. Как вы относитесь к психиатрам?

а) Не хотела бы стать их пациентом – 4 балла

б) Многим людям они могли бы помочь – 2 балла

в) Человек в силах помочь себе сам – 3 балла

7. Судьба, по вашему мнению:

а) Постоянно испытывает вас – 5 баллов

б) Несправедлива к вам – 2 балла

в) Благосклонна к вам – 1 балл

8. О чём вы думаете после ссоры с подругой, когда гнев проходит?

а) О хорошем, что было у нас в прошлом – 1 балл

б) Мечтаю о тайном мщении – 2 балла

в) О том, сколько вытерпела от неё – 3 балла

(слайд 8)

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА:

7-15 баллов – вы легко миритесь с неприятностями, даже бедами, так как способны верно оценить их. Ценно то, что вы не склонны жалеть себя (слабость присуща многим). Ваше душевное равновесие достойно восхищения!

16-26 баллов – вы часто ропщете на свою судьбу. Предпочитаете выплёскивать проблемы и неприятности на других. Вам необходимо чьё-то сочувствие. Может быть, лучше научиться владеть собой?

27-36 баллов – вы ещё не справляетесь со своими бедами. Возможно, поэтому они так вас терзают. Вы замыкаетесь, нередко жалеете себя. Будь у вас волевой характер при хороших задатках, вы успешно справились бы с проблемами и неприятными ситуациями. Они подкарауливают в жизни не только вас.

(слайд 9)

Воспитатель.

Люди, которые считают себя одинокими, чаще подвержены стрессовым ситуациям, причинами которых могут служить конфликт с близкими, родными, клевета или чья-то несправедливая критика в их адрес, разочарование в ком-то и т.д.

Чтобы выйти из трудного, напряжённого состояния, некоторые люди прибегают к помощи сигареты, алкоголя, наркотиков. Просто они, наверное, забывают, что жизнь прекрасна, что можно и без вредного воздействия на свой организм предотвратить или устранить стресс.

Может быть, они не знают, как это делать? Оказывается, существует много способов, позволяющих человеку преодолеть стресс. Рассмотрим некоторые приёмы.

Закройте глаза, представьте себе, что летит розовый мыльный пузырь, вы вкладываете в него всю свою накопившуюся обиду, гнев, расстройство и следите, как «переполненный» негативом пузырь улетает. Улетает пузырь – с ним и ваше напряжение.

Посмотрите на всё окружающее и выберите какой-нибудь предмет и вообразите себя им. Проделывать это очень интересно, даже забавно. Стресс снимается сам собой.

Встаньте к зеркалу, посмотрите на себя, разозлённого, понаблюдайте за своей внешностью в этот момент, и дайте словесное описание своего отражения в зеркале (как горят огнём ваши глаза, как напряглись мускулы на вашем лице, как изменился его цвет).

Зажгите свечу, пристально посмотрите на неё. Представьте, как в пламени сгорают все ваши обиды и заботы, а потом вообразите себя на море или на лесной поляне. Красиво?Спокойно?

А какими способами пользуетесь вы, чтобы вернуть себе душевное равновесие? (ответы детей)

Воспитатель.

- Мне кажется, отвлечься можно чем угодно: посещением театров, кино, чтением, спортом. Можно сходить в лес, на речку.

4.ВЫВОД:

(слайд10)

Что надо делать, чтобы преодолеть одиночество?

(слайд 11)

Напомнить себе, что у вас в действительности есть хорошие отношения с другими людьми

Сказать себе, что одиночество не вечно и что дела дальше пойдут лучше

Подумать о занятиях, в которых вы всегда преуспевали

Попытаться быть дружелюбными с другими людьми

Сделать что-нибудь полезное для кого-то

Попытаться найти новые способы встретиться с людьми

Научиться танцевать или играть в современную игру.

(слайд 12)

- В общем, будьте сами собой: искренними, откровенными и счастливыми. Дышите полной грудью и радуйтесь жизни!

Закончим наши встречу на позитивной волне..

Презентация песни «Здравствуй, человек!»

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/181922-chto-takoe-odinochestvo-mediaeseda