Рабочая программа по физической культуре на основе спортивных игр для 8-11 классов

№

Название раздела

Кол-во часов

Формы контроля

классы

8-й

9-й

10-й

11-й

1

Теоретическая подготовка

2

2

2

2

2

Техническая подготовка

18

18

18

18

2.1. Ловля и передача мяча (баскетбол)

2

2

1

1

Контр.тесты

2.2. Ведение мяча (баскетбол)

2

2

2

2

Контр.тесты

2.3. Броски мяча (баскетбол)

4

5

6

6

Контр.тесты

2.4. Передача и прием мяча (волейбол)

3

2

2

2

Контр.тесты

2.5. Подачи мяча (волейбол)

3

2

2

2

Контр.тесты

2.6. Нападающие удары (волейбол)

4

5

5

5

Учет техники

3

Тактическая подготовка

12

12

12

12

3.1. Действие игрока в защите.

6

6

6

6

Учет техники

3.2. Действие игрока в нападении.

6

6

6

6

Учет техники

4

Физическая подготовка

2

2

2

2

4.1. Специальная подготовка.

2

2

2

2

Учет техники

итого

34

34

34

34

№

п/п

Тема и содержание урока

Кол-во часов

Формы контроля

Примечание

1

1.1

Теоретическая подготовка

Развитие баскетбола в России и за рубежом; Общая характеристика сторон подготовки спортсмена.

1

2

Техническая подготовка (баскетбол)

11

2.2

Совершенствование передач в парах, тройках, игровые упражнения. Игра

1

2.3

Передачи в движении, с защитником. Игра

1

Броски мяча в стену с 3 м и ловля после отскока за 30 сек (кол-во раз).

2.4

Ведение змейкой, с изменением направления, со сменой рук, скорости. Игра

1

2.5

Обводка препятствий, ведение с сопротивлением. Игра

1

Ведение мяча с обводкой стоек (через 3 м).Отрезок 15 м. туда и обратно (сек).

2.6

Челночный бег с ведением мяча.

1

Челночный бег 3Х10м с ведением мяча (сек).

2.7

Отработка техники ведения. Обыгрывание защитника.

1

2.8

Совершенствование техники броска мяча в кольцо. Броски с места одной рукой. Игра

1

2.9

Броски после ведения (два шага) бросок в кольцо. Игра

1

2.10

Броски со средней дистанции. Игра

1

2.11

Совершенствование техники бросков.(добивание). Игра

1

Бросок в кольцо после ведения мяча (из 10 попыток).

2.12

Штрафной бросок. Игра

1

Штрафной бросок (из 10 бросков)

3

Тактическая подготовка

4

3.13

Отработка техники игры в защите, стойка защитника, перемещения. Защитные действия при опеке игрока без мяча. Игра

1

3.14

Выбивание, вырывание мяча, отбор мяча без фола. Защитные действия при опеке игрока с мячом. Игра

1

3.15

Освоение взаимодействий в парах, тройках. Игра

1

3.16

Командные действия в нападении. Игра

1

4

4.17.

Физическая подготовка

Развитие специальной выносливости.

1

5

5.18

Теоретическая подготовка

Становление волейбола как вида спорта

Последовательность и этапы обучения волейболистов. Общие основы волейбола

1

6

Техническая подготовка (волейбол)

11

6.19

Совершенствование техники передач в парах, тройках. Игра

1

6.20

Техника передачи двумя руками сверху В парах. Через сетку.

1

Передача мяча в парах,
без потерь. Расстоя­ние 5–6 м (кол-во раз)

6.21

Техника передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные). Двумя с поворотом, без поворота одной рукой. Игра

1

Верхние передачи над собой (кол-во раз).

6.22

Нижний прием (на месте, после перемещения);специальные упражнения в парах без сетки;
поочередное набрасывание. Игра

1

Верхняя передача мяча в стену, на расстоя­нии не менее одного метра (кол-во раз)

6.23

Совершенствование техники приема и передачи мяча в парах, через сетку.

1

6.24

Совершенствование техники нижней прямой подачи. В парах. Игра

1

6.25

Освоение техники нижней боковой подачи. Игра

1

6.26

Совершенствование техники подачи. В парах с изменением направления, расстояния. Игра

1

6.27

Совершенствование техники подачи. В парах с изменением направления, расстояния. Игра

1

Подача (нижняя/верхняя), количество попа­даний в площадку

6.28

Освоение техники нападающих ударов в парах. Игра

1

6.29

Освоение техники нападающих ударов в парах. Игра

1

7

Тактическая подготовка

4

7.30

Освоение индивидуальных тактических действий, прием подач. Функции игроков. Игра

1

7.31

Командные тактические действия. Игра

1

Нижняя передача мяча в стену, на расстоянии не менее одного метра (кол-во раз)

7.32

Групповые взаимодействия игроков. Игра

1

7.33

Командные взаимодействия. Игра

1

8

Физическая подготовка

1

8.34

Развитие скоростно-силовой выносливости.

1

№

п/п

Тема и содержание урока

Кол-во часов

Формы контроля

Примечание

1

1.1

Теоретическая подготовка

Техническая, тактическая и психологическая подготовка баскетболиста.

1

2

Техническая подготовка (баскетбол)

9

2.2

Совершенствование техники ловли и передачи мяча. Игра

1

Броски мяча в стену с 3 м и ловля после отскока за 30 сек (кол-во раз).

2.3

Совершенствование техники ловли и передачи мяча. Передача на ход. Игра

1

2.4

Отработка техники ведения мяча. Змейкой, обводка, с изменением направления. Игра

1

Челночный бег 3Х10м с ведением мяча (сек).

2.5

Отработка техники ведения с защитником. Игра

1

2.6

Отработка техники ведения. Обыгрывание защитника. Игра

1

2.7

Броски после ведения (два шага) бросок в кольцо. Игра

1

Бросок в кольцо после ведения мяча (из 10 попыток).

2.8

Броски со средней дистанции. Игра

1

2.9

Совершенствование техники бросков (добивание). Игра

1

2.10

Штрафной бросок. Игра

1

Штрафной бросок (из 10 бросков)

3

Тактическая подготовка

6

3.11

Отработка техники игры в защите, стойка защитника, перемещения. Защитные действия при опеке игрока без мяча. Игра

1

3.12

Выбивание, вырывание мяча, отбор мяча без фола. Защитные действия при опеке игрока с мячом. Игра

1

Ведение мяча с обводкой стоек (через 3 м).Отрезок 15 м. туда и обратно (сек).

3.13

Личная, зонная защита. Игра

1

3.14

Освоение взаимодействий в парах, тройках. (заслон). Игра

1

3.15

Командные действия ,позиционное нападение. Игра

1

3.16

Быстрый прорыв. Игра

1

4

4.17.

Физическая подготовка

Развитие специальной выносливости, развития быстроты движений баскетболиста. Игра

1

5

5.18

Теоретическая подготовка

Значение технической подготовки для повышения спортивного мастерства.

Основные задачи технической подготовки.

1

6

Техническая подготовка (волейбол)

9

6.19

Совершенствование техники передач в парах, тройках. Игра

1

Верхняя передача мяча в стену, на расстоя­нии не менее одного метра (кол-во раз)

6.20

Техника передачи двумя руками сверху В парах. Через сетку.

1

6.21

Техника передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные). Двумя с поворотом, без поворота одной рукой. Игра

1

Верхние передачи над собой (кол-во раз).

6.22

Совершенствование техники нижней прямой подачи. В парах. Игра

1

6.23

Совершенствование техники подачи. В парах с изменением направления, расстояния. Игра

1

6.24

Совершенствование техники подачи. В парах с изменением направления, подачи в зоны, расстояния. Игра

1

Подача (нижняя/верхняя), количество попа­даний в площадку

6.25

Освоение техники нападающих ударов в парах. Игра

1

6.26

Освоение техники нападающих ударов в парах. Игра

1

6.27

Освоение слабых нападающих ударов с имитацией сильных (обманные нападающие удары). Игра

1

7

Тактическая подготовка

6

7.28

Освоение приема мяча от сетки.

Обучения индивидуальным тактическим действиям при приеме нападающих ударов.

1

Нижняя передача мяча в стену, на расстоянии не менее одного метра (кол-во раз)

7.29

Технико-тактические действия в защите при страховке игроком 6 зоны. Игра

1

7.30

Технико-тактические действия в защите для страховки крайним защитником, свободным от блока. Игра

1

7.31

Техника взаимодействиям нападающего и пасующего. Игра

1

Передача мяча в парах,
без потерь. Расстоя­ние 5–6 м (кол-во раз)

7.32

Переключение внимания и переход от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот). Игра

1

7.33

Нападающий удар задней линии. Отвлекающим действиям при нападающем ударе. Скидка. Игра

1

8

Физическая подготовка

1

8.34

Развитие координации, воспитания прыгучести и прыжковой ловкости волейболиста. Игра.

1

№

п/п

Тема и содержание урока

Кол-во часов

Формы контроля

Примечание

1

1.1

Теоретическая подготовка

Физическая подготовка, задачи, значение физической подготовки баскетболистов в связи с особенностями современной игры.

1

2

Техническая подготовка (баскетбол)

9

2.2.

Совершенствование техники ловли и передачи мяча. Игра

1

2.3

Совершенствование техники ловли и передачи мяча. Передача на ход. Игра

1

Броски мяча в стену с 3 м и ловля после отскока за 30 сек (кол-во раз).

2.4

Отработка техники ведения мяча. Змейкой, обводка, с изменением направления. Игра

1

Ведение мяча с обводкой стоек (через 3 м).Отрезок 15 м. туда и обратно (сек).

2.5

Отработка техники ведения с защитником. На скорости. Игра

1

2.6

Броски после ведения (два шага) бросок в кольцо. Игра

1

Бросок в кольцо после ведения мяча (из 10 попыток).

2.7

Броски со средней дистанции. Игра

1

2.8

Совершенствование техники бросков (добивание). Игра

1

2.9

Штрафной бросок. Игра

1

Штрафной бросок (из 10 бросков)

2.10

Броски с дальней дистанции. Игра

1

3

Тактическая подготовка

6

3.11

Отработка техники игры в защите, стойка защитника, перемещения. Защитные действия при опеке игрока без мяча. Игра

1

3.12

Выбивание, вырывание мяча, отбор мяча без фола. Защитные действия при опеке игрока с мячом. Игра

1

3.13

Личная, зонная защита. Игра

1

3.14

Освоение взаимодействий в парах, тройках. (заслон). Игра

1

3.15

Командные действия ,позиционное нападение. Игра

1

3.16

Быстрый прорыв. Игра

1

Челночный бег 3Х10м с ведением мяча (сек).

4

4.17.

Физическая подготовка

Развития скоростно-силовых качеств баскетболиста, ловкости. Игра

1

5

5.18

Теоретическая подготовка

Основы совершенствования технической подготовки. Особенности современной техники волейбола, тенденции ее дальнейшего развития.

1

6

Техническая подготовка (волейбол)

9

6.19

Техника передачи двумя руками сверху В парах. Через сетку.

1

Верхние передачи над собой (кол-во раз).

6.20

Техника передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные). Двумя с поворотом, без поворота одной рукой. Игра

1

Верхняя передача мяча в стену, на расстоя­нии не менее одного метра (кол-во раз)

6.21

Совершенствование техники подачи. В парах с изменением направления, расстояния. Игра

1

6.22

Совершенствование техники подачи. В парах с изменением направления, подачи в зоны, расстояния. Игра

1

Подача (нижняя/верхняя), количество попа­даний в площадку

6.23

Освоение техники нападающих ударов. Игра

1

6.24

Нападающий удар толчком одной ноги.

Игра

1

6.25

Освоение слабых нападающих ударов с имитацией сильных (обманные нападающие удары). Игра

1

6.26

Освоение нападающего удара с имитацией. Игра

1

6.27

Совершенствование техники нападающих ударов. Игра

1

7

Тактическая подготовка

6

7.28

Освоение приема мяча от сетки.

Обучения индивидуальным тактическим действиям при приеме нападающих ударов.

1

Нижняя передача мяча в стену, на расстоянии не менее одного метра (кол-во раз)

7.29

Технико-тактические действия в защите при страховке игроком 6 зоны. Игра

1

7.30

Технико-тактические действия в защите для страховки крайним защитником, свободным от блока. Игра

1

7.31

Техника взаимодействиям нападающего и пасующего. Игра

1

Передача мяча в парах,
без потерь. Расстоя­ние 5–6 м (кол-во раз)

7.32

Переключение внимания и переход от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот). Игра

1

7.33

Нападающий удар задней линии. Отвлекающим действиям при нападающем ударе. Групповые действия в нападении через выходящего игрока задней линии.

Игра

1

8

Физическая подготовка

1

8.34

Развития быстроты перемещений. Игра

1

№

п/п

Тема и содержание урока

Кол-во часов

Формы контроля

Примечание

1

1.1

Теоретическая подготовка

Тактическая подготовки баскетболистов в связи с особенностями современной игры.

1

2

Техническая подготовка (баскетбол)

9

2.2.

Совершенствование техники ловли и передачи мяча. Игра

1

2.3

Совершенствование техники ловли и передачи мяча. Передача на ход. Игра

1

Броски мяча в стену с 3 м и ловля после отскока за 30 сек (кол-во раз).

2.4

Отработка техники ведения мяча. Змейкой, обводка, с изменением направления. Игра

1

Ведение мяча с обводкой стоек (через 3 м).Отрезок 15 м. туда и обратно (сек).

2.5

Отработка техники ведения с защитником. На скорости. Игра

1

2.6

Броски после ведения (два шага) бросок в кольцо. Игра

1

Бросок в кольцо после ведения мяча (из 10 попыток).

2.7

Броски со средней дистанции. Игра

1

2.8

Совершенствование техники бросков (добивание). Игра

1

2.9

Штрафной бросок. Игра

1

Штрафной бросок (из 10 бросков)

2.10

Броски с дальней дистанции. Игра

1

3

Тактическая подготовка

6

3.11

Отработка техники игры в защите, стойка защитника, перемещения. Защитные действия при опеке игрока без мяча. Игра

1

3.12

Выбивание, вырывание мяча, отбор мяча без фола. Защитные действия при опеке игрока с мячом. Игра

1

3.13

Личная, зонная защита. Игра

1

3.14

Освоение взаимодействий в парах, тройках. (заслон). Игра

1

3.15

Командные действия ,позиционное нападение. Игра

1

3.16

Быстрый прорыв. Игра

1

Челночный бег 3Х10м с ведением мяча (сек).

4

4.17.

Физическая подготовка

Развития координации движений баскетболиста, ловкости. Игра

1

5

5.18

Теоретическая подготовка

Особенности современной техники волейбола, тактика защиты.

1

6

Техническая подготовка (волейбол)

9

6.19

Техника передачи двумя руками сверху В парах. Через сетку.

1

Верхние передачи над собой (кол-во раз).

6.20

Техника передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные). Двумя с поворотом, без поворота одной рукой. Игра

1

Верхняя передача мяча в стену, на расстоя­нии не менее одного метра (кол-во раз)

6.21

Совершенствование техники подачи. В парах с изменением направления, расстояния. Игра

1

6.22

Совершенствование техники подачи. В парах с изменением направления, подачи в зоны, расстояния. Игра

1

Подача (нижняя/верхняя), количество попа­даний в площадку

6.23

Освоение техники нападающих ударов. Игра

1

6.24

Нападающий удар толчком одной ноги.

Игра

1

6.25

Освоение слабых нападающих ударов с имитацией сильных (обманные нападающие удары). Игра

1

6.26

Освоение нападающего удара с имитацией. Игра

1

6.27

Совершенствование техники нападающих ударов. Игра

1

7

Тактическая подготовка

6

7.28

Освоение приема мяча от сетки.

Обучения индивидуальным тактическим действиям при приеме нападающих ударов.

1

Нижняя передача мяча в стену, на расстоянии не менее одного метра (кол-во раз)

7.29

Технико-тактические действия в защите при страховке игроком 6 зоны. Игра

1

7.30

Технико-тактические действия в защите для страховки крайним защитником, свободным от блока. Игра

1

7.31

Техника взаимодействиям нападающего и пасующего. Игра

1

Передача мяча в парах,
без потерь. Расстоя­ние 5–6 м (кол-во раз)

7.32

Переключение внимания и переход от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот). Игра

1

7.33

Нападающий удар задней линии. Отвлекающим действиям при нападающем ударе. Групповые действия в нападении через выходящего игрока задней линии.

Игра

1

8

Физическая подготовка

1

8.34

Развития координации движений. Игра

1

№

Тесты

Класс

Оценка

«5»

«4»

«3»

м

д

м

д

м

д

1

Ведение мяча с обводкой стоек (через 3 м).Отрезок 15 м. туда и обратно (сек).

8-й

10

11

10,5

11,5

11

12

9-й

8,8

9,8

9,0

10

9,3

10,3

10-й

8,5

9,5

8,8

9,7

9,0

10

11-й

8,4

9,4

8,7

9,6

8,9

9.9

2

Челночный бег 3Х10м с ведением мяча (сек).

8-й

8,6

9,0

8,9

9,2

9,2

9,4

9-й

8,3

8,6

8,5

8,8

8,8

9,0

10-й

8,1

8,5

8,4

8,7

8,7

9,0

11-й

8,0

8,4

8,3

8,6

8,6

8,9

3

Штрафной бросок (из 10 бросков)

8-й

5

5

4

4

3

3

9-й

5

5

4

4

3

3

10-й

6

6

5

5

4

4

11-й

7

7

6

6

5

5

4

Бросок в кольцо после ведения мяча (из 10 попыток).

8-й

5

5

4

4

3

3

9-й

6

6

5

5

3

3

10-й

7

7

6

6

4

3

11-й

8

8

7

7

4

4

5

Броски мяча в стену с 3 м и ловля после отскока за 30 сек (кол-во раз).

8-й

19

18

18

17

17

16

9-й

20

19

19

18

18

17

10-й

21

20

19

18

18

17

11-й

22

21

20

19

19

18

№

Тесты

Класс

Оценка

«5»

«4»

«3»

м

д

м

д

м

д

1

Верхние передачи над собой (кол-во раз).

8-й

15

10

10

10

5

5

9-й

20

15

15

10

15

10

10-й

22

20

20

15

15

10

11-й

23

21

21

16

16

11

2

Верхняя передача мяча в стену, на расстоя­нии не менее одного метра (кол-во раз)

8-й

13

12

12

11

11

10

9-й

15

14

13

12

12

10

10-й

16

14

14

13

12

11

11-й

17

15

15

14

13

12

3

Нижняя передача мяча в стену, на расстоянии не менее одного метра (кол-во раз)

8-й

12

10

10

8

8

6

9-й

13

11

11

9

9

7

10-й

14

12

12

10

10

8

11-й

15

13

13

11

11

9

4

Передача мяча в парах,
без потерь. Расстоя­ние 5–6 м (кол-во раз)

8-й

17

15

15

12

10

8

9-й

20

15

15

13

13

10

10-й

22

20

20

15

17

12

11-й

23

21

21

16

18

13

5

Подача (нижняя/верхняя), количество попа­даний в площадку

8-й

12

10

10

4

4

2

9-й

13

11

11

5

5

3

10-й

15

10

10

6

5

3

11-й

16

11

11

7

6

4