Формирование здорового и безопасного образа жизни

Корякина Светлана Валентиновна

МКОУ С(К)ОШ №50VIII вида города Кирова

учитель естествознания

Формирование здорового и безопасного образа жизни

на занятиях психологического практикума в 9 классе специальной (коррекционной) школы VIII вида

Курс «Психологический практикум» введен в коррекционную школу VIII вида недавно. Он входит в школьный компонент учебного плана и относится к коррекционным технологиям. Опыта проведения таких занятий практически нет. Тематику курса определяет школа. Нами была выбрана тема, связанная с формированием здорового и безопасного образа жизни, т.к. на сегодняшний день она является наиболее актуальной.

Как же здравствовать, то есть быть здоровым? Что может сделать каждый человек, чтобы здравствовать? Именно на эти вопросы и другие мы ищем ответы, изучая курс психологического практикума в 9 классе «Твой выбор – твое здоровье».

Рабочая программа составлена на основе программы образовательного курса «Моё здоровье», авторы: Науменко Ю.В., Щербина А.В., и Всероссийской общеобразовательной программы, допущенной Министерством образования РФ «Мой выбор», авторы: И. Ахметова, Т. Иванова и др. Эти программы были адаптированы в соответствии с возможностями и способностями учащихся с ограниченными возможностями здоровья, такими как общее недоразвитие высших психических процессов, коммуникативных навыков, неустойчивость и неадекватность самооценки, нарушение эмоционально-волевой сферы.

Программа курса рассчитана на один год обучения. Недельная нагрузка - 2 часа. Занятия спаренные.

В течение всего периода обучения учащиеся получают элементарные знания о сущности физического и психического здоровья, в доступной форме узнают причины его нарушений, методы восстановления и укрепления.
В программу вошли следующие темы:

«Твоё здоровье – твой выбор». Тема ориентирована на формирование у учащихся позиции признания ценности физического здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья, расширение знаний по гигиенической культуре и ориентации на здоровый образ жизни.

«Психологическое здоровье как основа развития личности». Данная тема формирует общую мотивацию подростка, навыки общения в обществе, а также дает знания особенностей своего мышления, характера и самооценки, умения противостоять стрессу, понимание причин своего поведения и реакции окружающих.

«Факторы риска». Изучение темы направлено на ознакомление с факторами риска для здоровья и развитие здоровье сберегающего мышления, формирование умений осознанно принимать решения и нести ответственность за свой выбор.

В процессе работы предстоит решить следующие задачи:

Донести до учащихся элементарные знания о сущности физического и психического здоровья, причинах его нарушения и методах восстановления и укрепления.

Создать условия для формирования навыка ответственности за своё здоровье.

Научить бережно относиться к себе, осознавать и принимать себя как личность.

Учить осуществлять нравственный выбор в различных жизненных ситуациях.

Формировать этические убеждения о приемлемости или неприемлемости тех или иных способов поведения, готовности нести личную ответственность за принятое решение.

Помочь в выстраивании осознанного и целенаправленного общения с другими людьми на основе взаимоуважения и взаимопонимания.

Для решения этих задач в процессе обучения необходимо соблюдение следующих принципов:

Доверие и сотрудничество. Такие отношения не ущемляют чувств взрослости подростков, позволяют эффективно влиять на уровень их нравственной воспитанности. Ученики, доверяя учителю, рассказывают личные истории, спрашивают совета или ждут одобрения своих поступков. Особенно часто их волнуют вопросы отношений между девушками и юношами.

Активность и самостоятельность воспитанника. Уч-ся вовлекаются в специально разработанные действия. Многие суждения и оценки должны исходить, по возможности, от самих детей. Очень часто ученики приводят примеры из своей жизни. Например, при обсуждении темы «Здоровье и внешность» ученики рассказывают свои способы ухода за кожей лица, волосами. Спорят, доказывая, что лучше. Очень активно обсуждают вопросы рационального питания, вредных привычек, значение рекламы и др.

Исследовательская позиция. В ходе занятий учащиеся осознают свои личные возможности и особенности. Этому помогает заполнение анкет, тестов, выполнение различных заданий. Например, надо подобрать слова противоположные по смыслу. С одной стороны очень простое задание, но с другой – наглядно видно, насколько дети отличаются по уровню мышления. Кто-то найдет пару для 30 слов, кто-то только для 5. Для закрепления полученных знаний учащимся предлагаю сделать презентации. Имея почти одинаковый уровень владения компьютером, кто-то делает все сам, а кто-то только с помощью учителя. При обсуждении сделанных презентаций выявляется не только уровень понимания и принятия того, что изучалось, но и анализируем поведение ребят – какими словами они оценивают работу своих одноклассников, какие видят недостатки или достоинства друг друга.

Диалогичность. Это та форма общения, при которой общающиеся воспринимаются как равные собеседники с правом на собственную позицию, на свою систему ценностей. Конечно, в начале изучения курса учащиеся только отвечают на вопросы. Но в дальнейшем начинают активно вступать в диалог. Неожиданно было услышать в ответ на моё критическое замечание – «Но Вы же сами говорили, что мы разные». Учатся отстаивать свои убеждения, приводить простые аргументы.

По форме проведения занятия напоминают тренинги. С помощью их решаются следующие задачи: приобретение новых знаний, формирование умений, навыков и установок, определяющих ведение здорового образа жизни, коррекция и развитие системы отношений личности к себе и другим. При этом соблюдается определенная последовательность: сначала у учащихся формируется представление о предмете и явлении, затем вырабатывается соответствующее отношение к нему, далее осваиваются способы поведения в данной ситуации.

Работа с простейшими психологическими тестами помогает учащимся лучше понимать себя и свое отношение к разным жизненным обстоятельствам. Использование активных методов обучения (психологические игры и упражнения) позволяет учащимся осваивать получаемые знания неформально. Создание презентаций по разным темам закрепляет полученные знания, превращая их в личные убеждения. Учитывая особенности детей, не следует навязывать стереотипные представления о том, что «это хорошо, а это плохо». Необходимо ставить перед учащимися те или иные задачи нравственного содержания, решение которых может зависеть от многих обстоятельств. Поэтому, с одной стороны, обстоятельства должны быть смоделированы для анализа, а с другой – представлен возможный выбор поведения, помогающий избежать неблагоприятных последствий. Например, учащимся предлагается такая ситуация «Ваш друг вам предлагает попробовать наркотик». И варианты ответов: вы согласитесь, вы откажитесь и перестанете с ним дружить, вы откажитесь, но будете с ним дружить, как будто ничего не произошло, вы откажитесь, но постараетесь спасти друга от вредной привычки. Далее проходит обсуждение ответов. Учащиеся активно вступают в диалоги, приводят примеры из своей жизни или своих друзей, родственников. Для учителя важно не навязывать свое мнение, а косвенно подводить учащихся к приемлемым выводам и оценкам. При обсуждении понятий задача учителя максимально конкретизировать предлагаемый материал, выделить в нем ведущие идеи, раскрывая логику их взаимосвязей. В ходе занятий происходит коррекция и развитие мышления, а также эмоционально-волевой сферы подростков.

По структуре занятия состоят из нескольких частей:

Вводная часть актуализирует житейские знания, имеющиеся у подростков. Используются психологические упражнения, фрагменты литературных произведений, презентации, видеоролики.

Основная часть направлена на формирование новых представлений, умений, навыков, установок. Используются ролевые игры, тренинги, самотестирование, создание презентаций.

Заключительная часть включает отработку личной стратегии поведения – способы разрешения проблемной ситуации, а также осмысление полученного опыта – рефлексия.

Ожидаемый результат.

Для получения объективных результатов эффективности работы курса «Психологический практикум» мною была разработана специально для коррекционной школы анкета. Анкетирование было проведено среди учащихся 9-х классов в начале и конце учебного года. (Приложение 1)

Цель анкетирования: определение уровня осведомленности учащихся о здоровом образе жизни и степени социализированности личности учащихся.

Анкета состоит из 2 разделов: первый включает 8 вопросов по ЗОЖ, второй раздел состоит из 10 вопросов по уровню социальной адаптированности учащихся.

Через анкетирование можно отследить результаты работы. Остановлюсь на наиболее показательных. При ответе на вопрос «Какие из перечисленных условий ты считаешь наиболее важными для счастливой жизни?» в начале года только половина учащихся ставила на первое место - быть здоровым, к концу года – практически все выбрали здоровье.

Второй вопрос анкеты  дал возможность школьникам определиться с тем, какие условия для сохранения здоровья они считают наиболее важными. Из многообразия ответов можно выделить лидеров по количеству упоминаний. В начале года это были хорошие бытовые условия 40%, деньги 32%, регулярные занятия спортом 24%, отказ от вредных привычек 4%. В конце года приоритеты изменились. Наиболее часто ученики отмечали отказ от вредных привычек 40%, знания о том, как заботиться о своём здоровье 35%, деньги 15%, хорошие бытовые условия10%. Иэто не случайно, т.к. в нашей школе обучается много учеников из неблагополучных или неполных семей, где вопросам здоровья уделяется мало внимания. Более значимыми для них являются материальные ценности. К окончанию обучения ребята начинают осознавать важность здоровья.

Из ответов на вопрос о распорядке дня в начале года и в конце, видно, что учащиеся поняли значение его для здоровья. Положительных ответов стало больше

На следующий вопрос анкеты «Можно ли сказать, что ты заботишься о здоровье?» В начале года утвердительно отвечали 35% учеников, в конце года - уже 65 %.

Ответы о вредных привычках показали, что часть учащихся изменило свое отношение к ним. Учеников, которые часто курили, стало меньше.

Показатель социальной адаптированности учащихся и показатель приверженности детей гуманистическим нормам жизнедеятельности в конце года тоже стал выше, чем в начале.

Таким образом, результаты анкетирования показали, что курс «Психологический практикум» вызывает интерес у ребят, они более ответственно начинают относиться к своему здоровью, некоторые отказываются от курения, меняется их отношение к ЗОЖ, они лучше понимают значение хороших отношений с другими людьми, терпимее относятся к недостаткам окружающих.

Приложение 1 на сайте учителя http://sch-bioloq.ucoz.ru/

Литература.

Всероссийская общеобразовательная программа, допущенная Министерством образования РФ «Мой выбор» (И. Ахметова, Т. Иванова и др.), М., «Книга» 2005.

Программа Ю.  В. Науменко ,  А . В .  Щербина  «Мое  здоровье» Волгоград. Издательство ВГИПК РО. 2007 г

Журнал «Воспитание школьников» 2006-2012гг.

Серия «Школьный психолог» М. «Чистые пруды».2007-08гг.

Сайты в интернете: Copyright © 2011 - 2012 «Портал психологических услуг НАЧНИ С СЕБЯ» и др.

Энциклопедия материалов по курсу «Мой выбор» М. «Ижица» 2005.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/21501-formirovanie-zdorovogo-i-bezopasnogo-obraza-z