Здоровый образ жизни дошкольника: основы питания, режима и закаливания в семье

Сбалансирование сочетание витаминов и микроэлементов.

Игры на свежем воздухе!

Физические упражнения!!!

Здоровые дети в здоровой семье

Уважаемые родители! Помните!
Здоровая семья — это крепость, в которой ребенок чувствует себя
защищенным! Это гнездо, в котором ему спокойно и уютно. Семья,
родители должны удовлетворить многие жизненно-важные потребности
ребенка, должны многому научить детей. Ребенок — это пластилин, что
из него вылепишь — то и будешь иметь! Это чистая доска, что
напишешь, — то и останется на всю жизнь! В здоровой семье —
здоровый ребенок! В больной семье — больной!

Формирование здорового образа жизни детей дошкольного возраста.

Дошкольное детство - очень короткий период в жизни человека.  Формирование привычки к здоровому образу жизни - одна из ключевых целей в системе дошкольного образования. И это вполне объяснимо - только здоровый ребенок может развиваться гармонично. Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. До семи лет ребёнок проходит огромный путь развития, не повторяемый на протяжении последующей жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируются характер, отношение к себе и окружающим.

 Именно поэтому с раннего возраста необходимо приобщать ребёнка к заботе о своем здоровье, воспитывать у него заинтересованность и активность в саморазвитии и самосохранении. 

На каждом этапе формирования личности ребенка здоровый образ жизни играет немаловажную роль. Хотя в первую очередь за здоровье своего малыша ответственны родители, в каждом детском саду педагоги делают все возможное, чтобы ребенок рос здоровым в физическом, эмоциональном и психическом отношении.

Четко распланированный режим дня

Сотрудники детского сада следят за тем, чтобы режим дня ребенка никогда не нарушался. Существует определенный план, по которому, по сути, живет ребенок, когда приходит в дошкольное учреждение. В распорядок дня ребенка входит обычно следующее:

Обязательная прогулка на свежем воздухе до обеда. Каждое учреждение определяет количество времени, проводимое детьми на улице, однако оно всегда входит в распорядок дня.

Питание ребенка, по меньшей мере, два раза: в обед и полдник. Ежедневно питание происходит в четко установленное время. Это позволяет выработать в организме ребенка так называемые внутренние часы или биоритмы. Организм привыкает принимать пищу в четко установленное время. Время приема пищи не меняется, чтобы не нарушать работу организма малыша.

Сон. Это одна из самых важных составляющих распорядка дня ребенка. Сон восполняет запас энергии ребенка. Он отвечает за регуляцию обменных процессов организма, благодаря чему дети растут. В детском саду сон является обязательным для всех детей (хотя стоит заметить, что не все дети спят одинаково).

Физические нагрузки. Такие нагрузки подразумевают не просто прогулку на свежем воздухе, в процессе которой ребенок бегает, прыгает и совершает другие движения. Физическими нагрузками  детском саду являются: зарядка и другие упражнения, бассейн, которые проводит педагог. Такие действия позволяют развиваться мышечной ткани и опорно-двигательной системе растущего организма малыша.

Правильное питание

Здоровый образ жизни для детей включает в себя сбалансированное и полезное питание. В детском саду составляется меню исходя из потребностей организма детей.

Каждая порция просчитывается в согласии с нормативами, установленными текущим законодательством.

Физическая нагрузка 

Сотрудничество родителей и педагогов

Если вы родитель детского сада то помните: только от вашего тесного сотрудничества зависит здоровый образ жизни ребенка! Родителям не стоит считать сотрудников дошкольного учреждения своими врагами. Прислушивайтесь к специалистам, ведь они могут указать на ту проблему вашего малыша, о которой вы даже не подозреваете. И если вы отреагируете вовремя, то ваш малыш будет здоровым во всех отношениях. Помимо этого вы сможете воспитать его достойным человеком. 

Психологический и эмоциональный комфорт!!!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/220925-zdorovyj-obraz-zhizni