Буклет «У вашего ребенка косолапость?»

Уважаемые родители, у вашего ребенка косолапость?

Косолапость–это деформация стопы с последующим ее поворотом вовнутрь или в сторону подошвы.

Что делать?

- Специальный массаж и лечебная гимнастика на первом году жизни

-физиотерапевтические процедуры

- правильно подобранная ортопедическая обувь

- достаточная двигательная активность

-постоянный контроль родителей за правильной установкой стоп при стоянии и ходьбе

Главная задача – выработать у ребёнка привычку правильно двигаться. Для этого необходимо стимулировать работу тех мышц, которые позволят выправить травмированные (не правильно формирующиеся) суставы.

Начинать упражнения следует из положения сидя с постепенным переходом к прямостоянию и ходьбе

Комплекс корригирующих упражнений при косолапости

1. « Я на солнышке сижу»

И.п.: сидя на ягодицах на коврике, ноги слегка разведены – осуществлять разворот стопы кнаружи, сначала обеими ногами, затем каждой попеременно

2. «Лапки»

И.п.: сидя на полу на коврике, ноги слегка разведены, захватить руками собственные стопы, и потянуть их на себя, растягивая ахиллово сухожилие

3. «Дельтоплан»

И.п. сидя между пяток, голени со ступнями разведены в стороны – сохранять данную корригирующую позу заданный промежуток времени

4. «Метроном»

И.п.: сидя на стуле, ноги выпрямлены и несколько разведены, осуществлять развороты стоп кнаружи

5. «Карате»

И.п.: сидя на стуле, быстро разворачивая стопу, сбить стоящую с внешней стороны кеглю

6. «Паучок»

И.п.:сидя на стуле, развести стопы максимально в стороны и сохранять данную позу заданный промежуток времени

7. «Гномики»

И.п.: Принять положение на корточках, полностью опуститься стопой на опору, передвижение в этом положении

8. «Ловись, рыбка!»

Стоя на скамье, выполнять наклоны вниз к прямым ногам, стараясь опустить кисти как можно ниже

9. «По лужам»

Ходьба на пятках, при этом переносить на тыльной стороне стопы какой либо удобный предмет.

10. «Насос»

И.п..: тоже. Приседание у опоры

11. «Ёлочка»

Ходьба с разведенными в стороны ступнями по специальной коррекционной доске с набитыми на нее рейками, направленными вперед - в стороны

12. «Трамвай»

Ходьба с разведенными стопами по двум канатам, лежащих на удобной для ребенка

ширине.

13. «Желобок»

Ходьба по искусственному или естественному желобку с опорой о его стенки внутренними краями стоп

Самый лучший тренажёр для стопы, это - правильная обувь.

Как подобрать правильную обувь ребенку?

1. Обувь должна быть сделана из натуральных материалов

2. Иметь гибкую подошву, жесткий задник и каблучок 5-10мм

3. Внутри обуви должен быть супинатор, поднимающий свод стопы

4. Обувь должна соответствовать форме и размеру стопы

Специальная Правильная обувь

ортопедическая

обувь

Донашивать чужую обувь нельзя!

Чего надо избегать при косолапости!

Стояние, ходьбу, танцы и бег на носках

Стояние, ходьбу и бег с развернутыми вовнутрь ступнями

Стояние и ходьбу на внешних сводах стоп

Подошвенное сгибание стоп, стимуляцию подошвенных мышц

Продольный поворот стоп подошвами вовнутрь

Родители помните!

Своевременное

обра­щение к врачу -ортопеду дает положительный результат, стойкий коррекционный эффект в лечение и профилактике

косолапости, вернет

ребенку здоровье и уверенность в своей привлекательности!

Богатырева Ира Борисовна, инструктор по физкультуре высшей квалификационной категории МБДОУ — детского сада № 62

Наш адрес:

г.Новочеркасск, ул. Комарова 2а

Телефон: 23-23-76

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад №62

Буклет

для воспитателей и

родителей,

чьи дети имеют косолапость

Тема:

«У вашего ребенка косолапость?»

Составила: инструктор по физической культуре

Богатырева И.Б.