План, конспект урока

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

Вводно-подготовительная часть 12'

1.Построение,приветствие,сообщение задач урока.
2.Разновидности ходьбы
3.Бег обычный, с заданиями
4. Ходьба на восстановление дыхания
5.О.Р.У. на месте.

1,5'

1'
2'
30 сек
7'

Сдача рапорта, выявление больных, наличие спортивной формы.
Лопатки сведены, смотреть вперёд.
Соблюдать дистанцию, дыхание.
1-4 – вдох, 5-8 – глубокий выдох.
Следить за техникой выполнения.

Основная часть 30'

1.закрепить основную стойку «Смирно!»

2.Разучить построение в колонну по одному.Выполняется по команде: «Класс, в колонну по одному — СТАНОВИСЬ!». Подав команду, учитель (а по мере освоения этого упражнения и де­журный ученик) принимает положение строевой (основной) стойки лицом в сторону движения, а класс становится за ним.

3.Игра на внимание «По местам!»

4. Провести игру «достань мячик».

5'

5'

5'

15'

Основная стойка «Смирно!» - пятки вместе, носки врозь, руки по швам прижаты к туловищу, лопатки сведены вместе. Построение по росту.

Дистанция между учащимися — расстояние одного шага или вытянутой руки, ладонью которой следует коснуться плеча впе­реди стоящего ученика. Элементы правильного построения ус­ваиваются не сразу. Особенно трудно дается соблюдение нужно­го расстояния, вот почему здесь так важно наличие разметки или ориентиров (флажков, мячей и т. п.). Дети учатся занимать свои места, находиться на определенном расстоянии друг от друга и соблюдать равнение.

По свистку учителя учащиеся расходятся по площадке, по второму свистку ученики встают в колонну у внешней лицевой линии, каждый на своё место.

С трех шагов разбега ученик отталкивается одной ногой и старается коснуться рукой мячика. Высоту, на которой подвешен мячик, постепенно увеличивают и для удобства по всей длине шнурка через каждые 5 см завязывают узелок. Если ученику удалось коснуться мячика, он получает 1 очко. На каждой высоте разрешается одна попытка.

Заключительная часть 3'

1. Упражнения на восстановление

2. Построение, подведение итогов урока

1.5мин

1.5мин

Организованный уход