Наш весёлый Буратино

№

Содержание

Дозировка

Методические указания

1

Буратино потянулся

И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища

1-3 – руки вверх – потянуться

4 – и.п.

8-10 раз

Руки прямые, носочки на себя

2

Посмотрел по сторонам

И.п.: то же

1 – поворот головы вправо

2 – и.п.

То же влево

4-5 раз в каждую сторону

3

Раз нагнулся, два прогнулся

И.п.: лежа на спине руки за голову

1-2 – наклон вперёд3-4 – и.п.

8-10 раз

Ноги прямые,

Носочки на себя

4

Видно ключик не нашёл.

И.п.: сидя, руки в стороны – вниз, ладонями вперёд

1-2 – плечи вверх-вниз

3-4 – носочки от себя, к себе

8-10 раз

Плечи расправлены

5

Чтобы ключик увидать,

Нужно на носочки встать.

И.п.: стоя у кровати, руки на поясе.

1 – встать на носки, потянуться (головой вверх, а плечами вниз)

2 – и.п.

3-4 – то же

8-10 раз

Подниматься, опускаться плавно

6

А потом мы за ключиком пойдем.

а) ходьба на месте

б) ходьба по коврикам

в) ходьба по кочкам

3ꞌ