Ловля и передача мяча в движении

Тема тренировочного занятия

Ловля и передача мяча в движении

Задачи:

1) Развивать «чувство мяча», координацию движений, укреплять основные группы мышц.

2) Закрепить ведение мяча в движении по кругу правой и левой рукой

3) Совершенствовать атаку в кольцо с 2 шагов (выборочное оценивание)

1.Построение. Приветствие. Сообщение задач

2.Ходьба и её разновидности. (Подготовить голеностопные суставы к работе в основной части урока) (все упражнения по полкруга)

- на носках, растирать ладони

- на пятках, руки в стороны, выполнять круговые движения кистями

- в полуприседе, руки за спиной взяты в замок

3) на внешней стороне стопы, руками выполнять «восьмёрку»;

4) на внутренней стороне стопы, руки в замок – вытягивать вперёд ладонями;

5) перекатом с пятки на носок, сжимать – разжимать пальцы;

6) по команде» Копна» - присесть руки за голову, «Тропинка» - положить руки на плечи впереди стоящему

3. Бег. (Подготовить организм детей к работе в основной )

(все упражнения по 30 сек)

1) по кругу в колонне по одному;

2) с изменением направления «восьмёркой»;

3) с остановкой по сигналу

4. Перестроение в колонну по два

Игра на внимание «Сколько пальцев»

(учитель показывает определенное количество пальцев, дети не останавливая ведения громко называют)

5. ОРУ в парах.

1) «баскетбольное приветствие» ( при встрече приветствуют друг друга свободной рукой)

2)ведение после передачи

3) «сторож» ( защищает находящую за его спиной стойку, другой должен ее задеть рукой, оба ведут мяч одной рукой)

4) тоже самое, но попасть мячом в обруч

5) «подними мяч»

6) один передает сверху, другой снизу

6. Атака в кольцо с двух шагов ( на оценку- выборочно)

7.Совершенствование ведения мяча правой и левой рукой в движении по кругу

8. Игра « Зоркий глаз» (3 команды)

9. Эстафеты

1) Двое несут обруч горизонтально, третий ведет в обруче мяч, вперед правой рукой, обратно –левой

2) Один катит обруч. Двое пробрасывают через него мяч, вперед снизу, обратно с отскоком об пол.

10. Упражнения на дыхание

-Как шипит гусь?

-Как воздух выходит из шарика?

-Подуйте на воображаемый одуванчик

11.Рефлексия

- какие упражнения вам наиболее запомнились?

Какие были самые сложные?

Какие вызвали у вас интерес?

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/263991-lovlja-i-peredacha-mjacha-v-dvizhenii