Журнал Здоровый ребенок

Уважаемые родители!

Выпуск журнала посвящается полноценному физическому развитию и оздоровлению детей в семье и детском саду. Правильно воспитывать здорового ребенка можно лишь тогда, когда соблюдаются единые требования детского сада и семьи в вопросах воспитания, оздоровления, распорядка дня, двигательной активности, культурно-гигиенических процедур, развития двигательных навыков.

Поэтому нашей главной задачей является, оказание необходимой помощи для вас является в вопросах воспитания, оздоровления, распорядка дня, двигательной активности, культурно-гигиенических процедур, развития двигательных навыков у детей.

Первая школа растущего человека – семья. Она – целый мир для ребенка, вы все знаете, сто в семье он учится любить, терпеть, радоваться, сочувствовать. Любая педагогическая система без семьи – чистая абстракция. В условиях семьи складывается присущий только ей эмоционально-нравственный опыт: убеждения и идеалы, оценки и ценностные ориентации, отношение к окружающим людям и деятельности. Приоритет в воспитании ребенка принадлежит семье.

Опыт часто показывает, что родители часто недооценивают роль подвижных игр в развитии основных движений у детей. Часто детям предлагают посидеть и почитать книгу или порисовать. И тем печальнее совсем не знают, что через подвижные игры развивается воображение. Вот несколько игр в которые вы можете поиграть с ребенком:

Особое внимание в домашнем режиме мы советуем выделять время для самостоятельной двигательной деятельности детей: утром, на вечерней прогулке и в выходные дни.

Игры с обручем.

Мы порой не задумываемся о том, что игра с обручем - это не просто веселая игра, но и замечательное оздоровительное упражнение. Игры с обручем способствуют формированию правильной осанки, улучшают состояние дыхательной и сердечнососудистой системы дают разностороннюю тренировку координации движения, зрительной, слуховой, моторной памяти, ловкости. Так же эти игры способствуют выработке основных двигательных качеств (силы, быстроты, ловкости и выносливости) и помогают ориентировке в пространстве, влияют на формирование нравственно-волевых качеств (выдержки, настойчивости, взаимовыручки, дисциплинированности и т. д.

«Палки-моталки»

Эта незатейливая игра развивает мелкую моторику пальцев рук, ловкость.

Ребенок держит палочку с двух сторон, начинает крутить палочку, наматывая веревочку. Попробуйте сами: снимает стресс, раздражение. Устройте дома соревнование «Кто вперед» и хорошее настроение вам обеспечено на целый вечер.

И снова палки...

Такие упражнения развивают чувство равновесия; способствуют профилактике плоскостопия; массаж стоп и укрепление свода стоп. Так же можно использовать карандаши, бутылочки из под йогурта и другое, все зависит от вашей фантазии. Займите своего ребенка дома – ему польза, а вам немного свободного времени.

Дыхательная гимнастика.

Чтобы не болеть, надо научиться правильно дышать. Существует много разновидностей дыхательной гимнастики, в том числе и упражнения, адаптированные для детей. Приведенные ниже веселые рекомендации научат вас и вашего малыша дыхательной самозащите.

1. Большой и маленький

Стоя прямо, на вдохе ребенок встает на цыпочки, тянется вверх руками, показывая, какой он большой. Зафиксировать это положение на несколько секунд. На выдохе ребенок должен опустить руки вниз, затем присесть, обхватив руками колени и одновременно произнеся "ух", спрятать голову за коленями - показывая, какой он маленький.

2. Паровоз

Ходите по комнате, имитируя согнутыми руками движения колес паровоза, произнося при этом "чух-чух" и изменяя скорость движения, громкость и частоту произношения. Повторите с ребенком пять-шесть раз.

3. Летят гуси

Медленно и плавно ходите по комнате, взмахивая руками, словно крыльями. Руки на вдохе поднимать, на выдохе опускать, произнося "г-у-у". Повторите с ребенком восемь-десять раз.

4. Аист

Стоя прямо, разведите руки в стороны, а одну ногу, согнув в колене, вынесите вперед. Зафиксируйте положение на несколько секунд. Держите равновесие. На выдохе опустите ногу и руки, тихо произнося "ш-ш-ш-ш". Повторите с ребенком шесть-семь раз.

5. Дровосек

Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. На вдохе сложите руки топориком и поднимите их вверх. Резко, словно под тяжестью топора, вытянутые руки на выдохе опустите вниз, корпус наклоните, позволяя рукам "прорубить" пространство между ногами. Произнесите "бах". Повторите с ребенком шесть-восемь раз.

6. Мельница

Встаньте: ноги вместе, руки вверх. Медленно вращайте прямыми руками, произнося на выдохе "ж-р-р". Когда движения ускоряются, звуки становятся громче. Повторите с ребенком семь-восемь раз.

7. Конькобежец

Расположите ноги на ширине плеч, руки в замке за спиной, корпус наклонен вперед. Подражая движениям конькобежца, сгибайте то левую, то правую ногу, произнося "к-р-р". Повторите с ребенком пять-шесть раз.

8. Сердитый ежик

Встаньте, ноги на ширине плеч. Представьте, как ежик во время опасности сворачивается в клубок. Наклонитесь как можно ниже, не отрывая пятки от пола, обхватите руками грудь, голову опустите, произнеся на выдохе "п-ф-ф" - звук, издаваемый сердитым ежиком, затем "ф-р-р" - а это уже довольный ежик. Повторите с ребенком 3-5 раз.

Игры со словами и движениями

(для детей от 2 до 4 лет)

КУРОЧКА.

Крылышками машет курочка-хохлатка.

Вместе с нею машут желтые цыплятки.

(Дети машут руками-крыльями.)

Пьет водичку из корыта курочка-хохлатка.

Вместе с нею пьют водичку желтые цыплятки.

(Дети выполняют наклоны вперед.)

Землю лапкой разгребала курочка-хохлатка,

Червяков она искала желтеньким цыпляткам.

(Дети изображают характерные движения ногой.)

Ночью спать легла в гнездо курочка-хохлатка.

К ней забрались под крыло желтые цыплятки.

(Дети приседают.)

Утром солнышко встречала курочка-хохлатка.

Рядом с нею прыгали желтые цыплятки.

(Дети поднимаются и весело прыгают.)

МЫ СЧИТАЕМ

Раз, два, три, четыре, пять —

Все умеем мы считать.

Отдыхать умеем тоже:

Руки за спину заложим,

Голову поднимем выше

И легко-легко подышим…

Раз — потянуться,

Два — согнуться,

Три — в ладошки три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре — руки шире,

Пять — руками помахать,

Замереть и так стоять!

Потягивание

Ходьба (на месте или в движении)

Упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса

Упражнения для мышц туловища и живота

Упражнения для мышц ног (приседания и прыжки)

Упражнения общего воздействия с участием мышц ног и рук (махи, выпады)

Упражнения силового характера

Упражнения на расслабление

Дыхательные упражнения.

Обязательным элементом физического воспитания в семье, имеющим большое значение для укрепления здоровья и сопротивляемости инфекциям является закаливание. Сущность закаливания организма заключается в тренировке терморегуляторного аппарата, в развитии защитных реакций, снижающих чувствительность детского организма к вредному воздействию раздражителей внешней среды.

Все виды закаливания обладают общим благоприятным воздействием на организм, улучшает функционирование всех систем и органов. Процесс закаливания очень специфичен, то есть холодовые процедуры повышают устойчивость к холоду, воздействие высоких температур – к жаре. При организации закаливающих процедур необходимо твердо усвоить, что успех возможет, только при условии, когда закаливающие процедуры проводятся систематически, непрерывно, длительное время. Нежелательны пропуски даже в 2-3 дня, перерыв в 2-3 недели, вынуждает начинать закаливающие процедуры с ранних стадий.

При закаливании организма используют обычно природные факторы: воздух, солнце и воду. При выборе закаливающих средств и их дозировки должны учитываться состояние здоровья, выносливость и другие индивидуальные особенности ребенка.

Хороший эффект дает хождение детей босиком, с постепенным увеличением времени. Лето – самая удобная пора для начала процедур по закаливанию детей. Начинать лучше с щадящих процедур – воздушных ванн. Вначале их проводят в комнате, а затем на открытом воздухе. Очень эффективны влажные обтирания.

Во всех случаях, исходя из индивидуальных особенностей ребенка, до начала процедур закаливания необходимо проконсультироваться с врачом.

В следующих выпусках журнала мы более подробно расскажем о некоторых видах закаливания.

ДВИЖЕНИЕ – ЖИЗНЬ …

Каждый ребенок намного больше подвижнее и энергичнее, чем взрослый человек. И нельзя ограничивать детей только сидением за просмотром телевизоров, компьютерных игр, главное направить его двигательную активность в нужное «русло», так чтобы это способствовало его эффективному развитию.

И тогда ваш ребенок будет расти здоровым, умным и нужной обществу личностью.

НЕ ОГРАНИЧИВАЙТЕ СВОИХ ДЕТЕЙ В ДВИЖЕНИИ!!

Уважаемые родители!

Мы педагоги группы ваших детей хотели бы учитывать ваши мнения по выпуску «Журнала для родителей»!

Оставьте, пожалуйста, свои отзывы и предложения на странице журнала!

Журнал в электронном виде можно получить у педагогов группы на USB – накопитель (флешку) или послать заявку по электронной почте на адрес:Lomakosvetlana@mail.ru.

Отзывы и пожелания (Уважаемые родители мы постараемся учесть все ваши мнения как положительные, так и отрицательные.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/299170-zhurnal-zdorovyj-rebenok