Организация и методика проведения занятия «Sky jumping» с детьми старшего дошкольного возраста в детском саду

Организация и методика проведения занятия «sky jumping» с детьми старшего дошкольного возраста в детском саду

Инструктор по ФИЗО

Корчагина Екатерина Сергеевна,

МБДОУ «Детский сад №59 «Ягодка»,

Тамбовская обл., г. Тамбов

Самая инновационная в нашем детском саду и востребованная на сегодняшний день технология - это «SKY Jumping» или «Детский Джампинг».

В Россию технология «SKY Jumping» пришла в 2008 году как технология фитнесса для взрослых. Сейчас детский джанпинг до сих пор носит эпизодический опытный характер или отсутствует вовсе.

Технология «SKY Jumping» - это упражнения на круглых батутах со специальными ручками или без них.

SKY Jumping базируется на аэробной нагрузке. Программы разработаны для людей разного возраста. Уникальные упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка, – невероятно эффективны как для формирования отличного настроения, так и для общего физического развития и оздоровительного эффекта.

Главным преимуществом SKY Jumping является его безопасность и доступность.

Батут амортизирует, создавая эффект воды, которая выталкивает. Именно эта особенность снимает напряжение с суставов и поясницы, которые чаще всего страдают во время занятий другими активными видами фитнеса.

Как работает SKY Jumping?

Основа двигательной активности человека – это ходьба и бег. Но так как природа очень щедра, она одарила нас еще одним естественным движением, которое помогает нам преодолевать земное притяжение – это прыжки. Именно умение прыгать позволяет сделать движения нашего тела более скоординированными и развивает способность удерживать равновесие. Во время выполнения SKY Jumping-упражнений, которые базируются на подпрыгивающих движениях и толчках, Вы все время балансируете и тем самым улучшаете координацию. Благодаря этому укрепляются глубинные мышцы-стабилизаторы, которые не задействуется на обычных тренировках.

Джампинг фитнес более известен среди взрослых, хотя в самой программе джампинга написано, что ограничения по возрасту и полу нет. Это связанно с тем, что приSKY Jumpingмалотравматичность суставов и поясничного отдела позвоночника. Это очень важно для ребенка, у которого кости и весь позвоночник еще растут и продолжают формироваться, а так же и для людей более старшего возраста, у которых ОДА уже сформирован, но более слабый и склонен к травмам. Нагрузку на дыхательную, сердечнососудистую, опорно-двигательную систему можно без проблем регулировать темпом выполнения упражнения, количеством его повторения, амплитудой движений, временем отдыха между упражнениями.

Не смотря на это, очень мало какой-либо информации по детскому, а точнее по дошкольному джампингу. Возможно, это связано с тем, что технику правильных прыжков сложно объяснить маленькому ребенку.

Ребенку довольно сложно понять эту технику движения на батуте, так как представление о движении на батуте – это высокие прыжки. Можно предложить ребенку, что он давит ногами на большую кнопку или положить на голову платок, мешочек и предложить попробовать попрыгать так, чтобы мешочек не упал. Если есть зеркало в зале, пусть он зрительно контролирует свою голову и плечи.

Возможно проблема использования «sky jumping» в приобретении батутов или даже в их хранении.

Организация и методика проведения занятия «sky jumping» с детьми старшего дошкольного возраста в детском саду:

Занятия SKY JAMPING может проходить 1-2 раза в неделю по 20-30 минут, как дополнительное занятие или быть включены парциально (блоком) в основную образовательную программу ДОУ как интерактивная оздоровительная технология. Занятия могут проводиться в утренние и вечерние часы.

Группы детей для занятий подбирать с учетом возрастных, двигательных и индивидуальных особенностей детей.

Количество детей в группах должно совпадать с количеством батутов или может быть в соотношении 1 к 2 (один батут – 2 ребенка), но не более 10-12 человек

Условия и оборудование:свободное пространство (зал), батуты (без ручек) по количеству человек в группе, магнитофон, диски, кассеты с музыкой, возможны подручные материалы для большего эффекта и разнообразия

При первом посещении занятия обязательно проводится инструктаж по технике безопасности, дать ребенку время привыкнуть к батуту, помочь правильно принять нужное положение для выполнения упражнений. Структура занятия:

Занятие подразделяется на 3 части: подготовительную, основную и заключительную.

Подготовительная часть

Время продолжительности 6-8 минут

В подготовительной части происходит настрой детей на работу и подготовка организма к основной части тренировки.

В процесс разминки можно включать прыжки на скакалке.

Выполняется стоя на батуте, без прыжков. Если дети уже подготовленные, то можно добавить пружинистые движения ногами, но следить, чтобы стопы не отрывались от батута.

Разминка проводится под веселую детскую музыку. Во время разминки выполняются упражнения для всех основных групп мышц, начиная с головы и заканчивая ногами.

Начинается разминка с гимнастики под веселую, но с не большим темпом музыку, стоя на батуте. Первые (одна, две) музыкальные произведения выполняются без прыжков. Темп мелодий может меняться. В начале, лучше использовать мелодии медленного или среднего темпа, чтобы организм постепенно входил в работу.

Основная часть

Время продолжительности основной части 15-17 минут.

Выполняется в положении стоя на батуте, стоя на полу, сидя на скамейке, сидя (лежа) на батуте. В основной части разучиваются или проводятся знакомые танцевально-ритмические композиции.

Упражнения «стоя на батуте» (на полу).

Простые прыжки (это самое важное упражнение для батутов, что бы понять и выполнить правильную технику, освоив их, детям будет дальше проще успевать попадать в темп музыки и выполнять более сложные упражнения). Скорей всего на первых занятиях будут только эти прыжки с добавлением разнообразных движений рук, как дети начинают справляться, можно давать следующие задания.

Упражнения на батуте довольно сложные по координации, темпу и техническому выполнению. По этому, целесообразно выполнять новые задания с начало на полу, а потом уже на батуте.

Упражнения «сидя на скамейке», упражнения направленные на улавливание темпа, ритма музыка, это хлопки в так музыки, отбив ногами, качание головой.

Сидя (лежа) на батуте. Эти упражнения направлены на гибкость, на развитие силы мышц, на расслабление.

Так же в основной части проводится подвижная игра, подвижная игра в целях безопасности и задействования всей группы детей проводится без батутов.

Можно организовать игры на батутах средней подвижности.

«Повторяй за мной» ребенок показывает упражнения, остальные за ним повторяют, водящий исправляет ошибки.

«Попрыгунчики» водящий поворачивается спиной к детям, пока играет музыка дети выполняют различные прыжки, как только музыка закончилась дети должны замереть, остановить свои прыжки, прилипнуть к батуту, а водящий в этот момент поворачивается и называет, того кто еще прыгает.

В основной части происходит максимальная нагрузка на организм, которая должна быть оптимальной для детей. В связи с этим во время занятия должны учитываться возрастные и индивидуальные особенности детей.

Заключительная часть (3-5минут)

Заключительная часть способствует улучшению восстановительных процессов и расслаблению организма. Всё занятие проходит под музыкальное сопровождение.

В заключительной части выполняются дыхательные упражнения стоя, сидя на батуте или на полу, проводится релаксация, упражнения на расслабление.

Итак, каковы преимущества SKY JUMPING (оздоровительный эффект):

• Увлекательный и безопасный вид движения для ребенка;

• Эффективный способ, способствующий похудению и сжигания жира у детей страдающих избыточным весом;

• Улучшает мышечный тонус, укрепляет все мышцы;

• Укрепляет глубинные мышцы, в т.ч. мышцы тазового дна;

• Улучшает работу сердечнососудистой, лимфатической и нервной систем;

• Не перегружает суставы и спину;

• Регулирует обмен веществ;

• Увеличивает жизненную емкость легких, обладает аэробным эффектом;

• Способствует улучшению настроения и крепкому сну;

• Стимулирует работу вестибулярного аппарата;

• Улучшает транспортировку кислорода в ткани;

• Нормализирует уровень холестерина и триглицеридов;

• Развивает двигательную активность и координацию.

Движение на батуте воспитываеттерпение, выносливость, саморегуляцию и контроль, слаженность и умение работать в команде.

Занятия на батуте знакомятдетей со строением свое тела и организма, формируютздоровье-сберегающий образ жизни и бережное отношение к своему здоровью, помогают ориентироваться в пространстве и плоскости.

Заключение:

SKY Jumping – новая революционная оздоровительная технология, настоящее ноу-хау в фитнесе;

SKY Jumping – технология, которая дает эффективный оздоровительный и развивающий эффект для ребенка дошкольника, отвечает ФГОС ДО;

SKY Jumping –это технология, которая может быть использована в целях коррекции развития ребенка с ОВЗ;

SKY Jumping – очень любим детьми и востребован родителем, как основным заказчиками образовательных и оздоровительных услуг для своих детей;

SKY Jumping – конкурентоспособная дисциплина на современном рынке оздоровительных и развивающих услуг, услуга, которая может приносить доход повысить материальную базу ДОУ и поддержать материально педагогов – специалистов;

При внедрении SKY Jumping в систему работы ДОУ: может быть получен следующий социальный эффект:

• удовлетворение запросам семьи и государства в здоровом ребенке;

• формирование стойкой мотивации на поддержание здорового образа жизни в семье;

• поддержка и сохранение здоровья подрастающего поколения;

• повышение имиджа учреждения; работа ДОУ в инновационном режиме, на современном уровне.

Литература, источники:

1. Сулим Е.В. Детский фитнес. Физкультурные занятия для детей 3-5 лет. – М.: ТЦ Сфера, 2014.-160 с.

2. Иванова Т.А. Йога для детей.- СПб.: «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2015.-192 с.

3. Д.П. Рыбаков. Методическое пособие. Комплекс упражнений на системе «ТИСА» в процессе рабочего дня. СПб.,2012г.

4. Кузьмина С.В., Сайкина Е.Г., «Танцы на мячах», Издательство РГПУ им. Герцена, СПб, 2013г.

5. Фирилева Ж.Е., Сайкина Е.Г., «Фитнесс-данс», Детство –пресс, СПб, 2007г

6. Фирилева Ж.Е., «Прикладная и оздоровительная гимнастика», «Детство-пресс», СПб, 2012г

7. www//SkyJumping

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/301978-organizacija-i-metodika-provedenija-zanjatija