Эмоционально стимулирующая гимнастика (для детей первой младшей группы)

1 неделя.

2-я неделя

С

Е

Н

Т

Я

Б

Р

Ь

Дети вместе с воспитателем ходят по площадке. Воспитатель рассказывает о рыбках, которые живут в ре­ке, - их много, они разные. «Вот вы все рыбки и живете в реке». Педагог показывает, как плавают рыбки: движения плавные, руки - это плавники, и тело гибкое, как у рыбок.

Чирики-микирики, Воспитатель и дети изображают

Микирики-венички. плавающих рыбок.

Жили в нашей речке Следует использовать большое

Окуньки, плотвички, пространство, участок,

Карасики-пескарики, спортивную площадку.

Чикарики, микарики. На слова «поскорее убегайте»

Под корягой сом сидит. ма­лыши быстро «уплывают»-

Он усами шевелит. бегут за воспитателем.

Рыбки, рыбки, не зевайте,

Поскорее убегайте.

2. Бег продолжается 30 секунд. Темп медленный, с переходом на ходьбу.

3. Игровые упражнения с мячом «Догони мяч».

1. Дети вместе с воспитателем ходят по площадке. Воспитатель поет песенку:

Петушок, петушок,

Золотой гребешок

По двору идет, курочек зовет.

Курочек зовет: «Ко-ко-ко,

Курочки-хохлатки,

Бегите без оглядки.

Петушок вам зернышко нашел».

На слова «бегите без оглядки» дети бегут за воспита­телем.

2. Бег в среднем темпе - 30 секунд. Переход на ходьбу.

3. Подвижная игра в кругу «Надувайся, пузырь»:

Надувайся, пузырь, надувайся большой,

Оставайся такой, да не лопайся.

3-я неделя

4-я неделя

1. Педагог говорит: «Теплое утро, нам улыбается сол­нце. И все улыбаются солнышку. Мы радуемся новому дню. Посмотрите, друг на друга и улыбнитесь».

Дети ходят по площадке. Воспитатель продолжает: «Только сова не рада, она днем ничего не видит».

Совушка-сова,

Большая голова.

На пеньке сидит, Дети вращают головой вправо и

Головой вертит, влево, подражая воспитателю.

Глазками хлоп-хлоп, Топают ногами, закрывают и

Ножками топ-топ. открывают глаза.

А шустрая синица солнышку рада

Скачет шустрая синица,

Ей на месте не сидится.

Прыг-скок, прыг-скок – Дети прыгают на месте

Завертелась, как волчок. на обеих ногах.

Вот присела на минутку, Воспитатель указыва­ет

Почесала клювом грудку последовательность

Заглянула под крыло, действий: присели, наклонили головку,

Лапку потянула, опустили на грудь;подняли одну руку,

На веточку вспорхнула. другую; опустили руч­ки, присели

Посидела-посидела и... полетела. Встали! По-бе-жа-ли!

Бег в течение 4-5 се­кунд, темп средний.

2. Игра «Брось мяч далеко-далеко».

1. «Воробушки»

Птички в гнездышках сидят Дети, сидя на корточках,

И на улицу глядят. поворачивают голову

Погулять они хотят вправо и влево.

И тихонечко летят. Встают, бегут, взмахивая

Полетели, полетели руками. Темп средний.

И на веточки уселись. Садятся на скамейки, трут

Перышки почистили, руками плечи, крутят поп­ками.

Хвостиком встряхнули.

Опять полетели. Снова «летят» (бегают).

На дорожку сели, Садятся на корточки,

Прыгают, чирикают, поворачивают головки вправо

Зернышки клюют. - влево, имитируют действия птенцов.

2. Ходьба (30 секунд).

3. Подвижная игра «Ходит Ваня».

4. Дыхательные упражнения и релаксация.

1 неделя.

2-я неделя

О
К
Я
Б
Р
Ь

11. Педагог: «Сегодня вы не просто ребятки, вы - бы­стрые лошадки».

Я люблю свою лошадку, Дети ходят по площадке,

Причешу ей шерстку гладко, изображая лошадок

Гребешком приглажу хвостик. Движе­ния сопровождаются

И верхом поеду в гости. текстом:

А. Барто

Ты, мой конь,

Как огонь!

Ты копытами стучишь,

Звонко «иго-го» кричишь, Дети бегают врассыпную

Сильно об пол бьешь ногой по площадке в течение

И качаешь головой! 45 секунд.

Оседлать тебя хочу Темп средний.

И скачу, скачу, скачу!

Мы устали. Отдохнем. Переходят на ходьбу.

И водицы мы попьем.

Заедим душистым сеном.

Встанем тихо и заснем. Останавливаются.

3. Заключительная ходьба.

4. Подвижная игра «Ходят по дорожке красные сапожки».

1. «Хомячок»

Хомка-хомка, хомячок, Дети сидят на полу,

Полосатенький бочок потирают живот,

.Хомка рано встает, встают, трут щечки,

Щечки моет, шейку трет вытягивают шейку, трут ее

ладошками,

Подметает хомка хатку имитируют подметание пола.

И выходит на зарядку. Ходьба.

Раз, два, три, четыре, пять –

Хомка хочет сильным стать.

Лапками похлопает, Действия согласно тексту.

Ножками потопает,

Крепко свой бочок потрет

И опять гулять идет.

2. Ходьба в течение 30 секунд.

3. Подвижная игра «Солнышко и дождик».

4. Релаксация.

3-я неделя

4-я неделя

«Мы - цыплята»

Курочки-хохлаточки Дети вместе с воспитателем

По двору гуляли. выполняют движения курочки и

Курочки-хохлаточки цыплят согласно тексту.

Зернышки искали.

Вышла курочка гулять,

Свежей травки пощипать.

А за ней ребятки,

Желтые цыплятки.

.

«Ко-ко-ко, ко-ко-ко,

Не ходите далеко,

Лапками гребите,

Зернышки ищите».

Съели толстого жука,

Дождевого червяка,

Выпили водицы

Полное корытце.

Нужно зернышко найти.

Ты побегай, поищи.

Только дождик вдруг польет –

Нам намочит гребешок.

Мама-курочка зовет, Всех под крылышко берет.

2. Ходьба в течение 30 секунд.

3. Подвижная игра «Солнышко и дождик».

«Зайка»

Серый зайка умывается, Дети вслед за воспитате­лем

Видно, в гости собирается. воспроизводят дей­ствия

Вымыл ухо, вытер сухо, стихотворения.

зайчика, следуя тексту

Вымыл носик, вытер хвостик

На лесной лужайке

Танцевали зайки.

Выставляли ножки

В сереньких сапожках,

Прыгали, скакали,

Лапками стучали.

2. Ходьба в течение 30 секунд.

3. Подвижная игра в кругу «Раздувайся, пузырь!»

4. Бег в среднем темпе в течение 30 секунд.

5. Релаксация.

1 неделя.

2-я неделя

Н
О
Я
Б
Р
Ь

1. «Совушка -сова»

Вот совушка -сова, Дети вместе с воспитателем

Большая голова, имитируют движения совы

На пеньке сидит, согласно тексту.

Во все стороны глядит.

Никто совушку не бьет,

И за уши не дерет.

Совушка -сова, Конец стихотворения

Большая голова, сопровождается-

Крылышками машет, танцевальными движениями.

С ребятами пляшет,

2. Ходьба (30 секунд).

3. Подвижная игра «Солнышко и дождик».

4. Релаксация.

1. «Зайка серенький»

Зайка серенький сидит, Дети присели,

И ушами шевелит. шевелят кистями.

Вот так, вот так поднятых рук.

Он ушами шевелит.

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть. Встают, хлопают.

Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп –в ладоши.

Надо лапочки погреть.

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать. Дети прыгают на месте

Скок-скок, скок-скок, на обеих ногах.

Надо зайке поскакать. Темп средний.

Кто-то (мишка, лисичка, волк) зайку испугал.

Зайка прыг –

И ускакал!

2. Ходьба (30 секунд).

3. Подвижная игра «Кот и мышки».

4. Упражнения на дыхание или релаксация.

3-я неделя

4-я неделя

1. «Козлик»

Козлик скачет по дорожке, Дети идут, высоко поднимая

Резво поднимает ножки. ножки,

Рожками бодается, бегут, «бодаются»,

Ножками брыкается.

Он капусты съел листок, имитируют процесс еды.

Вырвал травочки пучок.

Пробежал он по мосту, Пробегают по доске или

Прямо к нашему пруду. скамейке.

Там попил водицы чистой Имитируют питье.

И домой умчался быстро.

2. Ходьба (30 секунд).

3. Подвижная игра «Воробушки и кот».

4. Релаксация.

1. «Котята»

Как у нашей кошки Дети изображают

Подросли ребята, действия котят:

Подросли ребята, горбят спинки и шипят.

Пушистые котята. Стоя на коленях, вытягивают руки

Спинки выгибают, вперед и шевелят пальчиками

Хвостиком играют,

А у них на лапках сжимают и разжимают кулачки

Острые царапки,

Длинные усища,

Зеленые глазища.

Очень любят умываться, Имитируют умывание

Лапкой ушки почесать , чешут за ушками,

И животик полизать. «лижут» животик,

Улеглись на бочок прогибают спинку

И свернулись в клубок,

А потом прогнули спинки Разбегаются

Убежали из корзинки. (бег в течение 30 секунд).

2. Ходьба (30 секунд).

3. Подвижная игра «Самолеты».

4. Дыхательные упражнения и релаксация.

1 неделя.

2-я неделя

Д
Е
К
А
Б
Р
Ь

1. «Веточки качаются»

Дети поднимают вверх руки и раскачиваются из сто­роны в сторону.

2. «Мишка»

Зайка по лесу гулял, Дети прыгают.

А в берлоге мишка спал. Воспитатель имитирует

Ближе зайка подбежал действия медведя,

И зайчат к себе позвал. зовет ребят к себе.

Услыхал медведь и давай реветь: и грозит пальцем

«Кто тут смеет так шуметь?» Повторяет последнюю

Мишка, ты нас не пугай, фразу.

Вместе с нами поиграй;

Лапочками хлоп-хлоп, Дети хлопают в ладоши,

Ноженьками топ-топ. топают ножками,

Выставляем ножки поочередно выставляют

В беленьких сапожках,вперед, то одну,

Хвостиками машем, то другую ногу, пляшут.

Весело все пляшем.

Зайкам мишка помахал

И в берлогу убежал.

3. Ходьба (30 секунд).

4. Подвижная игра «Лохматый пес»

5. Релаксация.

!. «Здравствуй , солнышко!»

Солнышко, ведрышко, Дети поднимают руки вверх,

Выгляни в окошечко! тянут их к солнышку,

Твои детки плачут, медленно опускают.

По камушкам скачут.

2. «Жук» (под пение)

По дорожке жук-жук, Дети ползают по комнате

По дорожке черный. на четвереньках.

Вот поймаю я жука –

Какой он проворный!

По дорожке побежит Малыши

И на спинку ляжет. перевертываются на спину,

Лапки кверху поднимает машут руками и ногами.

И как будто пляшет.

3. Ходьба (30 секунд).

4. Подвижная игра «Самолеты».

5. Релаксация.

3-я неделя

4-я неделя

1. «Неваляшки»

Мы милашки,

Куклы-неваляшки, Движения согласно тексту.

Куклы-неваляшки,

Яркие рубашки.

Мы не спим и не сидим ,

И ложиться не хотим.

2. Ходьба (30 секунд).

3. Подвижная игра «Кот и мышки»

4. Релаксация.

1. «Снежинки»

На полянку, на лужок Движения согласно тексту.

Тихо падает снежок,

Падают снежинки,

Белые пушинки.

Полетели, понеслись

И на землю улеглись.

Тихо спят снежинки,

Белые пушинки.

Но подул вдруг ветерок -

Закружился наш снежок.

Кружатся снежинки,

Белые пушинки.

2. Ходьба (30 секунд).

3. Подвижная игра «Воробушки и кот».

4. Релаксация.

1 неделя.

2-я неделя

Я

Н
В
А
Р
Ь

1. Дыхательные упражнения.

2. «Белочка»

Рыженькие белочки скачут по ветвям,

Пушистенькие хвостики мелькают тут' и там.

Маленькие белочки замерзли на снегу.

Как согреть им лапочки в зимнюю пургу?

Лапка лапку ударяет,

Быстро-быстро согревает.

Прыг да скок, прыг да скок,

И свернемся мы в клубок.

3. Ходьба (30 секунд).

4. Подвижная игра «Кот и мышки».

5. Релаксация.

1. Дыхательные упражнения.

2. «Петрушка»

В круг петрушки дружно встали, Дети имитируют

Будут весело играть. дей­ствия петрушек:

Погремушки в руки взяли,

Стали весело плясать.

Динь-динь-динь – «гре­мят погремушками»,

Они играют отводя руки вправо-влево

И головками кивают, кивают головка­ми,

Приседают и встают, приседают, прыгают

И совсем не устают.

А устанут наши ножки –

Сядем дружно, отдохнем, Садятся на пол,

Посидим совсем немножко поджи­мают ноги.

И опять плясать пойдем. Встают, танцуют.

3. Ходьба (30 секунд).

4. Подвижная игра «Курочка-хохлатка».

5. Релаксация.

3-я неделя

4-я неделя

1. Дыхательные упражнения.

2. «Снежинки»

Выпал беленький снежок, Дети прыгают на двух ногах

Всюду посветлело. кружатся, руками делают

Лепим, лепим мы снежки «фонарики»,

Ловко и умело. полуприседают бегают

Очень весело, сейчас . в разных направле­ниях

Со снежками спляшем.

Посмотрите-ка на нас,

На веселье наше.

Вместе с нами поиграть

Всех мы приглашаем.

Быстро-быстро побежим –

Никто нас не поймает.

3. Ходьба (30 секунд).

4. Подвижная игра «Раздувайся, пузырь».

5. Релаксация.

1. Дыхательные упражнения.

2. «Птички» .

Красногрудый снегирек Дети на бегу взмахивают

Прилетел к нам на денек, руками, как крыльями.

А за ним синички –

Желтые сестрички.

Птичек мы пугать не будем,

Потому что очень любим. Имитируют действия:

Мы им зернышек насыплем насыпают, клюют, кружатся.

Пусть они клюют. Движения согласно тексту.

Никогда их не обидим –

Пусть они поют.

3. Ходьба (30 секунд).

4. Подвижная игра «Воробушки и кот»

5. Релаксация.

1 неделя.

2-я неделя Движения согласно тексту.

Ф
Е
В
Р
А
Л
Ь

1. Дыхательные упражнения.

2. «Догони мяч»

Мой Дети прыгают на двух

Веселый, ногах на одном месте.

Звонкий Бегают по всей комнате,

Мяч,

Ты куда имитируя игру с мячом.

Помчался вскачь?

Желтый,

Красный,

Голубой,

Не угнаться

За тобой.

С. Маршак

3. Ходьба (30 секунд).

4. Подвижная игра «Бусинки».

5. Релаксация.

1. Дыхательные упражнения.

2. «На прогулке»

Вышли мы на улицу – Дети поднимают руки вверх,

Снегу намело. разводят в стороны,

Вот лопатки возьмем имитируют работу

Да и снег весь разгребем. лопатками.

Протопаем дорожку Топают ножками,

К самому порожку. продвигаясь вперед;

Слепим круглые снежки «лепят» катают «комья снега»,

Мы построим снежный дом, встают в круг,

Дружно жить мы будем в нем. держась за руки.

3. Ходьба (30 секунд).

4. Подвижная игра «Курочка-хохлатка».

5. Релаксация.

3-я неделя

4-я неделя

1. Дыхательные упражнения.

2. «Наши ножки»

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки. Дети идут друг за другом,

Шагают наши ножки, выставляют ножки,

Совсем не устают. делают «пружинку».

Вот деточки попляшу Делают руками «фонарики»,

И ручками помашут, кружатся, приседают.

Покружатся на месте,

Присядут, отдохнут.

3. Ходьба (30 секунд).

4. Подвижная игра «Курочка-хохлатка».

5. Релаксация.

1. Дыхательные упражнения.

2. «Игрушки»

Скачет конь наш, цок-цок-цок Дети изображают игрушки:

Слышен топот быстрых ног. скачут, как лошадки,

Кукла, кукла, попляши, взмахивают руками,

Своей ручкой помаши. как кукла,

Вот как кружится волчок – кружатся.

Прожужжал и на пол лег. Ложатся на бок.

Самолет летит, летит. Раскинув руки в стороны,

Летчик смелый в нем сидит. бегут с наклоном

А теперь мы все - матрешки, то вправо, то влево.

Громко хлопаем в ладошки. Хлопают в ладоши.

3. Ходьба (30 секунд).

4. Подвижная игра «Бусинки».

5. Релаксация.

1 неделя.

2-я неделя

М
А
Р
Т

1. Дыхательные упражнения

2. «Лодочки» (комплекс упражнений для кистей рук).

Лодочка плывет по речке, Ладошки прижаты ребрами

По воде идут колечки. Друг к другу

вплотную прижаты к ладоням

.

«Рыбка»

Рыбка плавает в водице, Положение ладоней то же

Рыбке весело резвиться. Извилистые движения

кистями рук.

3. Ходьба (30 секунд).

4 Равновесие: перешагивание через веревочку (вы­сота 10 см).

5.^?1одвижная игра «Самолеты».

6. Релаксация.

1. Дыхательные упражнения.

2. «Пирожки» (упражнения для кистей рук).

Я пеку, пеку, пеку, Дети ладошками собирают

Деткам всем по пирожку, «муку» в кучку, сжимают и раз-

А для милой мамочки жимают кулачки.

Испеку два пряничка. Перекладывают «пирожок»

с руки на руку

Кушай, кушай, мамочка, Протягивают руки вперед

Вкусные два пряничка. вверх ладошками предлагают

А ребяток позову - угощение.Сгибают кисти

Пирожками угощу. рук - зовут в гости.

3. Ходьба (30 секунд).

4. Статическое равновесие: лошадка бьет копытцем (смена опорной ноги), лошадка скачет (прыжки).

5. Подвижная игра «Бусинки».

6. Релаксация.

3-я неделя

4-я неделя

1. Дыхательные упражнения.

2. «Ладушки»

Ладушки-ладушки,Дети хлопают в ладоши,

Где были? поворачиваясь вправо - влево.

У бабушки.

Что ели?

Кашку.

Что пили?

Бражку.

Попили, поели, Взмахивают руками, как крыльями,

Домой полетели, кладут руки на голову.

На головку сели.

3. Ходьба (30 секунд).

4. Статическое равновесие: закрыть глаза и присесть, встать, открыв глаза, включиться в ходьбу.

5. Подвижная игра «Мыши в кладовой».

6. Релаксация.

1. Дыхательные упражнения.

2. «Сорока» (упражнение для рук).

Сорока, сорока, Дети водят указательным

Где была? пальцем одной руки

Далеко по ладони другой.

Кашу варила,

Деток кормила.

Этому дала кашки, Загибают одной рукой

Этому - киселька. по одному пальцу другой руки.

Этому - сметанки.

Этому - конфетку.

А этому не дала:

Ты дров не рубил, Грозят указательными пальцами

Воду не носил, обеих рук.

Кашу не варил.

3. Ходьба (30 секунд).

4. Статическое равновесие:

- остановиться, закрыть глазки и поднять руки вверх, постоять;

- идти друг за другом, остановиться, закрыть глазки, помахать ручками.

5. Подвижная игра «Догони мяч».

6. Релаксация.

1 неделя.

2-я неделя

А
П
Р
Е
Л
Ь

1. Дыхательные упражнения.

2. Комплекс упражнений для кистей рук «Коза-дереза».

Коза-дереза, зеленые глаза, Выставляют пальчики –

Головой мотала, рожками бодала, указательный

У козы торчат рога, и мизинец.

Может забодать она.

3. Статическое равновесие (см. выше).

4. Ходьба (30 секунд).

1. Дыхательные упражнения.

2. Упражнения для кистей рук. Пальчики обеих рук соприкасаются кончиками. В этом положении дуем на них. Пальчики принимают форму шара. Воздух выходит, и пальчики принимают исходное положение.

3. Статическое равновесие (см. выше).

4. «Мишка косолапый»

Мишка косолапый Дети идут вперевалку

По лесу идет. с ноги на ногу,

Шишки собирает, приседают, делая вид,

Песенки поет. что собирают шишки.

Шишка отскочила Дотрагиваются

Прямо мишке в лоб. до лба ладошкой.

Мишка рассердился Топают ногой.

И ногою топ!

5. Подвижная игра «Солнышко и дождик».

6. Релаксация.

3-я неделя

4-я неделя

Дыхательные упражнения.

2. «Семья» (упражнения для кистей рук).

Этот пальчик - дедушка.

Этот пальчик - бабушка. Дети сжимают пальчики

Этот пальчик - папочка, (поочередно) в кулачок -

Этот пальчик - мамочка. сначала на одной руке,

Этот пальчик - я, затем - на другой.

Вот и вся моя семья.

3. Ходьба (30 секунд).

4. Статическое равновесие: закрыть глаза и присесть.

5. Подвижная игра «Догони мяч».

6. Релаксация.

1. Дыхательные упражнения.

2. «Очки» (упражнение для кистей рук).

Бабушка очки надела Дети соединяют указательный

И внучонка разглядела. и большой пальцы колечком-

Вот она очки сняла на обеих руках.

И внучонка не нашла. Подносят «колечки» к глазам.

«Флажок»

Я в руке флажок держу Движение кисти вперед-назад.

И ребятам им машу.

3. Ходьба (30 секунд).

4. Равновесие: ходьба по мостику.

5. Подвижная игра «Воробушки и автомобиль»

6. Релаксация.

1 неделя.

2-я неделя

М
А
Й

1. Дыхательные упражнения.

2. Комплекс упражнений для кистей рук. «Еж»

Я колючий серый еж - Ладони соединены

Длинные иголки. прямые пальцы раздвинуты и

Но тебя не уколю, выставлены вперед

И иголки уберу.

А когда придет лиса,

Покажу я их тогда.

«Птенчики»

Птичка крылышками машет Пальцы выпрямлены, сжаты

И летит к себе в гнездо. в кулачок, снова

Птенчикам своим расскажет, выпрямлены.

Где она взяла зерно:

«Чик-чирик».

3. Ходьба (30 секунд).

4. «Школа мяча».

5. Релаксация.

1. Дыхательные упражнения.

2. Комплекс упражнений для кистей рук. «Гусь»

Гусь стоит и все гогочет, Рука согнута в локте,

Ущипнуть тебя он хочет. поставлена вертикально.

Четыре пальцаскладываются

щепотью, встречаясь с большим.

«Петушок»

Петушок забавный, яркий, Указательный и большой

Гребешок он чистит лапкой, пальцы встречаются,

остальные растопырены и подняты вверх («гребе­шок» подняли, опустили).

3. Ходьба (30 секунд).

4. Равновесие: ходьба по доске (высота 20 см)

5. «Школа мяча».

6. Релаксация.

3-я неделя

4-я неделя

1. Дыхательные упражнения.

2. Комплекс упражнений для кистей рук.

«Грабли»

Грабли в руки мы возьмем Дети сжимают и разжимают

И немножко погребем. растопыренные пальчики

Мы ладошки отряхнем, Встряхивают кистями рук

Чисто вымоем потом. Делают моющие движения.

Вытрем сухо-сухо руки. «Вытирают» каждый пальчик

Мы совсем не знаем скуки, двумя пальцами другой руки

3. Ходьба (30 секунд).

4. Равновесие: прыжки из обруча в обруч

5. «Школа мяча».

6. Релаксация.

1. Дыхательные упражнения.

2. Комплекс упражнений для кистей рук.

«Пароход»

Пароход плывет по речке Кисти рук сложены «ковшиком»,

И пыхтит он, словно печка большие пальцы подняты вверх

.

«Стол»

У стола четыре ножки. Левая рука сжата

Сверху крышка, как ладошка, в кулачок, сверку на кула­чок опускается ладошка 0 „ „ другой руки.

3. Ходьба (30 секунд).

4. Равновесие: прыжки с продвижением вперед по дорожке шириной 15-20 см.

По узенькой дорожке

Скачут наши ножки.

5. «Школа мяча» - отработка упражнений с мячом (их разучивали на физкультурном занятии). Катание мяча

6. Релаксация