Психологический практикум для родителей ДОО «Домашние игры на снижение уровня тревожности, преодоление страхов и повышение самооценки у детей»

Психологический практикум для родителей ДОО

«Домашние игры на снижение уровня тревожности, преодоление страхов и повышение самооценки у детей».

Педагог-психолог МБДОУ №59

г. Апатиты Мурманской области

Митина О.А.

Психолог: -Добрый вечер дорогие родители! Мы рады приветствовать вас в нашем ДОУ.

Упражнение «Эмоциональный настрой».

Крикните громко и хором, друзья,

Деток своих все вы любите? (да)

С работы пришли, сил совсем нет,

Вам хочется лекции слушать здесь? (нет)

Я вас понимаю… Как быть, господа?

Проблемы детей решать нужно нам? (да)

Дайте мне тогда ответ:

Помочь откажитесь нам? (нет)

Последнее спрошу вас я:

Активными все будем? (да)

Психолог: - Что такое тревожность?

Тревожность - это индивидуальная психологическая особенность, заключающаяся в повышенной склонности испытывать беспокойство в самых различных жизненных ситуациях, в том числе и в таких, которые к этому не предрасполагают.

Следует отличать тревогу от тревожности. Если тревога - это эпизодические проявления беспокойства, волнения ребенка, то тревожность является устойчивым состоянием.

По результатам диагностики готовности наших детей к школе: 28% - высокий уровень тревожности; 66% - средний уровень, только 6% - низкий уровень.

Тревожность не связана с какой-либо определенной ситуацией и проявляется почти всегда. Когда же человек боится чего-то конкретного, мы говорим о проявлении страха. Например, страх темноты, страх высоты, страх замкнутого пространства.

Страх может развиваться у человека в любом возрасте:

у детей от одного года до трех лет нередки ночные страхи;

на 2-м году жизни- страх неожиданных звуков, страх одиночества, страх боли;

в 3-5 лет - страх одиночества, темноты и замкнутого пространства;

в 5-7 лет ведущим становится страх смерти;

от 7 до 11 лет дети больше всего боятся "быть не тем, о ком хорошо говорят, кого уважают, ценят и понимают" (А. И. Захаров).

Как помочь тревожному ребенку.

Работа с тревожными детьми проводится в трех направлениях:

1. Повышение самооценки.

2.Обучение ребенка умению управлять собой в конкретных, наиболее волнующих его ситуациях.

3. Снятие мышечного напряжения

ИГРЫ НА СНЯТИЕ ТРЕВОЖНОСТИ, РАССЛАБЛЕНИЕ:

«Рисуют все!»

Насыпьте на темную поверхность манку и предложите ребенку порисовать пальчиками.

«Помоги Золушке»

Вспомните, как мучилась бедная Золушка, перебирая крупу. Но вы ведь не злая мачеха, поэтому предложите ребенку не мешок, а небольшое блюдце, на котором смешаны горох, рис и гречка, и попросите помочь вам их перебрать. Это не только игра, но и тренировка для маленьких пальчиков (как следствие – подготовка к школе).

Упражнение «Ножки».

Цель: создание теплой атмосферы, разрядка смехом.

Участвуют 2 человека- родитель и ребенок. Ребенку предлагается нарисовать цветными ка­рандашами верхнюю часть туловища животного, а мама должна дорисовать нижнюю часть, или «НОЖКИ». Мамам не разрешается смотреть, что ри­суют дети. Затем необходимо закрыть нарисованное ребенком чистым листом бумаги, и мама произ­вольно дорисовывает «НОЖКИ». Получается смеш­ное животное.

«Прятки с орешком»

В высокую посудину насыпать горох, кукурузную крупу или пшено и незаметно спрятать в неё небольшой орешек (можно киндер-игрушки, пуговички и пр.). Попросить ребенка найти спрятанные предметы. Если ребенок постарше – пусть сначала угадает предмет на ощупь, а потом достанет его.

Такая игра в прятки хорошо массирует пальчики малыша, снимает телесные зажимы, расслабляет.

«Волшебные макароны»

Из сырых макарон разных форм, размеров и даже цветов можно складывать на столе или листе бумаги причудливые узоры, попутно изучая те же формы и цвета. А если их посадить на клей, получится красивый подарок на праздник (можно использовать крупы, пластиковые крышечки от бутылок, нитки, природный материал и т.п.).

Когда ребенок напряжен, тревожен, можно предло­жить ему еще:

Поиграть с водой (помыть игрушки, просто поплескаться в ванной).

Потанцевать (важно подобрать музыку по настроению).

Уйти в другую комнату.

Съесть шоколадку.

Почитать его любимое произведение.

Провести занятие на развитие мелкой моторики (совместная уборка, лепка, аппликация).

Покричать, издать звериный рык. Или

Игра «Привидения».

Необходимо принять позу привидения- руки расставить в стороны. Если взрослый говорит «маленькое привидение» - ребенок должен тихонько, тоненько сказать «у-у-у-у»; если «большое привидение»- очень громко сказать «У-У-У-У». Громкий крик очень хорошо снимает зажимы, эмоциональное напряжение, поднимает уверенность в себе.

ИГРЫ НА ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХОВ.

"Зверушки в норке" (для детей 3-4 лет)

Ложась с ребенком в постель при включенном свете, накройтесь одеялом и тихонько приговаривайте примерно следующее: "Мы с тобой маленькие белочки (зайчики, мышки…), мы лежим в нашей уютной норке. Там, на улице, темно, холодно, идет дождь, воет ветер, а у нас с тобой тепло, тихо, уютно. И никто к нам не придет, никого мы не пустим. В нашей норке толстые стены, нам никто не страшен".

Утром можно сыграть, как к зверюшкам попытался залезть в норку злой волк (роль которого можно периодически предлагать и ребенку), а зверюшки его прогнали. Вечером же этого варианта следует избегать, чтобы ребенок не перевозбудился.

"Бобры» (для детей 3-6 лет).

Охотник пытается поймать бобра (или бобров, если играют несколько детей). Бобер прячется от него под столом, накрытым скатертью или простынью, свисающей до пола, и сидит там, пока не убедится в том, что охотник ушел и можно вылезать. Время сидения в темноте следует понемногу увеличивать. (Например, охотник может сказать, что он сейчас обшарит соседнюю рощицу - то есть выйдет в соседнюю комнату - и вернется.) Бобра же надо постепенно побуждать к тому, чтобы он не просто прятался, а придумывал, как ему защитить свое жилище.

"Кукольные прятки" (для детей 4-6 лет).

В этой игре прячутся не дети, а игрушки. Причем некоторые прячутся в освещенном помещении, а некоторые - в темном (днем - в комнате с плотно задвинутыми шторами, вечером - при включенном ночнике). За игрушку, найденную в темноте, дается больше очков, чем за лежащую на свету. Поначалу подыгрывайте ребенку, оставляйте игрушки в затемненной комнате на видном месте.

"Смелый разведчик" (для детей 5-8 лет).

Можно играть в компании, а можно вдвоем со взрослым. Лучше вплести эпизод про смелого разведчика в развернутую игру в войну, чтобы все получилось естественней и интересней. В какой-то момент ребенок получает задание сходить ночью на разведку. В затемненном помещении раскладывается оружие, принадлежащее врагу (можно заменить домашними атрибутами: мягкие игрушки, кастрюли, мячи, тапки и т.п.). Ребенок должен один зайти в темную комнату, все сосчитать и доложить командиру. Командир награждает его медалью за отвагу (конфета).

Игра «Волшебный мешочек» (страхи, тревожность, тактильные ощущения).

Перед нами возникла проблемная ситуация – узнать на ощупь, что находится в «мешочке» (наволочке).

Педагог предлагает родителям определить на ощупь содержимое мешочка. Родители запускают руки и ощупывают предмет. Выслушиваются и принимаются все предложения.

Игра «Клякса» (техника монотипия).

Лист бумаги соединяется пополам. На одну сторону наносится густо краска разных цветов (лучше гуашь). Половинки листа соединяются и проводим рукой по листу - краски перемешиваются и отпечатываются на другой стороне. Раскрыть лист и посмотреть, что получилось? Спросить ребенка, на что похоже? Затем вместе с ребенком дорисовываем рисунок, чтобы получилось что-нибудь смешное или красивое.

ИГРЫ НА ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ, СНИЖЕНИЕ ТРЕВОЖНОСТИ.

«Хвастовство» (в кругу)

Участники встают в большой круг и получают задание: необходимо похвастаться перед группой каким-либо своим качеством, умением, способностью, рассказать о своих сильных сторонах – о том, что он любит и ценит в себе - продолжить фразу «А я….». Можно предложить несколько качеств.

«Обзываемся овощами»

По очереди участники игры говорят: «ты - редиска!», второй отвечает: «сам ты редиска! А ты - репка!» (можно обзываться фруктами, одеждой, обувью, домашними предметами и т.п.)

Упражнение «Ромашка».

Участникам раздаются заготовки ромашек. Психолог предлагает в центре цветка вписать ласковое имя ребенка, а на его 4 лепестках – его лучшие качества и достижения. Остальные лепестки родители должны заполнить с ребенком дома. Эту ромашку необходимо повесить на видное место в квартире и демонстрировать гостям так, чтобы при этом присутствовал сам ребенок. Необходимо очень часто играть в эту игру с ребенком.

В конце занятия родителям выдаются памятки по теме.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/332255-psihologicheskij-praktikum-dlja-roditelej-doo