Использование здоровьесберегающих технологий в начальной школе

Исследовательская работа

Тема: «Использование здоровьесберегающих технологий

в начальной школе»

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

Актуальность темы. Самый драгоценный дар, который человек получает от природы – здоровье. Недаром в народе говорят: «Здоровому – всё здорово!» Перед учителями начальных классов поставлена задача в сохранении, укреплении физического и психического здоровья детей поступающих в школу.

Усилия работников школы сегодня как никогда направлены на оздоровление ребенка, культивирование здорового образа жизни. Неслучайно именно эти задачи являются приоритетными в программе модернизации российского образования. Одним из средств решения обозначенных задач становятся здоровьесберегающие технологии, без которых немыслим педагогический процесс современной школы.

Проблемы сохранения здоровья становятся особенно актуальными в образовательной области. Ведь через школу проходит все население страны, в школе дети проводят больше времени в течение дня. Фундамент здоровья закладывается в детстве.

Как известно, на современном этапе развития нашего общества отмечено резкое снижение здоровья населения в целом. По данным статистических исследований Минздрава и Госкомэпиднадзора России лишь 14% детей практически здоровы, 50% имеют функциональные отклонения, 35-40% хронические заболевания. Среди школьников за период обучения в 5 раз возрастает частота нарушений органов зрения, в 3 раза – патология пищеварения и мочеполовой системы, в 5 раз – нарушение осанки, в 4 раза – нервно-психических расстройств. За последние годы в 20 раз увеличилось количество низкорослых детей. Ежегодно более 35% юношей не способны нести воинскую службу по медицинским показателям. Смертность превышает рождаемость.

Многие годы человек проводит в стенах образовательных организаций, и поэтому сохранение и укрепление здоровья обучающихся профессиональная обязанность педагогов, а ценностное отношение к здоровью не может формироваться без их участия.

Долгое время наше образование не уделяло должного внимания сохранению, укреплению и развитию здоровья, уходило от оценок влияния педагогического процесса на психическое состояние обучаемых, не рассматривало условия организации педагогического процесса и используемые образовательные технологии с точки зрения их здоровьесберегающей направленности. В лучшем случае всё сводилось к спортивным мероприятиям и оздоровительному отдыху во время школьных и летних каникул.

Как показала практика, в начальную общеобразовательную школу из дошкольного образовательного учреждения и семьи приходят не менее 80% детей, имеющих различные отклонения в состоянии здоровья – от функциональных нарушений до хронических заболеваний. Поэтому каждому учителю начальных классов необходимо помнить, что присутствующий на их уроках в начальной школе ребёнок, как правило, не здоров.

В этих условиях внедрение в практику начального общего образования здоровьесберегающих технологий является одним из эффективных путей, с помощью которого можно предотвратить ряд проблем и недостатков в обеспечении уровня здоровья младших школьников. Введение здоровьесберегающих технологий в начальную школу должно в корне изменить существующие подходы к обучению и воспитанию детей.

В настоящее время наблюдаются противоречия между теорией и практикой по реализации здоровьесберегающих технологий. Они заключаются в том, что

– использование здоровьесберегающих образовательных технологий (ЗОТ) должно быть систематичным, последовательным, грамотным, но не разработан эффективный механизм внедрения в педагогический процесс технологий оздоровления;

– пока отсутствует комплексное, системное оздоровление, которое представляло бы собой единство целенаправленных действий участников образования;

– попытки реализации отдельных оздоровительных форм в учебном процессе оказываются недостаточными для достижения общей цели – повышения результативности образования и сохранения здоровья детей и подростков;

– необходимая система комплексных мероприятий с участием представителей различных министерств и ведомств, организаций, заинтересованных в здоровье подрастающего поколения не реализуется;

– отсутствует специальная подготовка педагогических кадров, необходимая для создания условий сохранения здоровья участников образовательного процесса;

– на данный момент разработаны требования к здоровьесберегающему уроку, однако в основном они не выполняются, учителя используют ЗОТ от случая к случаю. Для наблюдения за процессом здоровьесбережения и управления им, для диагностики и мониторинга состояния здоровья необходимы конкретные показатели, по которым следует оценивать изменения в состоянии здоровья, а также система критериев оценки здоровья;

– к основным противоречиям в теории нами отнесено наличие разных подходов к пониманию здоровья и ЗОТ, многообразие толкования основных понятий в области проблемы здоровьесбережения.

Указанные противоречия определили следующуюпрофессиональнуюпроблему: Какова эффективность использования здоровьесберегающих технологий в работе учителей начальной школы?

Задачи, решение которых обеспечит новый образовательный результат, направленный на решение проблемы:

1.Изучить психолого-педагогическую литературу по проблеме реализации здоровьесберегающих технологий в начальной школе.

2.Проанализировать опыт учителей начальной школы в области использования здоровьесберегающих технологий.

3. Изучить возрастные особенности младших школьников в процессе реализации здоровьесберегающих технологий в работе учителей.

4.Разработать конспекты уроков для младших школьников с использованием технологий для сохранения и укрепления здоровья.

МЕХАНИЗМ ПРЕОБРАЗОВАНИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

Механизм использования здоровьесберегающих технологий

в начальной школе

ЦЕЛЕВОЙ КОМПОНЕНТ

Цель – разработать содержание и использование здоровьесберегающих технологий в начальной школе.

Задачи

1. Конкретизировать представление о существующих здоровьесберегающих технологиях для начальной школы и выявить их возможности в общем развитии и оздоровлении детей.

2. Разработать содержание использования здоровьесберегающих технологий в начальной школе.

3. Установить взаимосвязь между использованием в педагогическом процессе начальной школы здоровьесберегающих технологий и состоянием физического здоровья и эмоционального благополучия младшего школьника.

СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ И ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ КОМПОНЕНТЫ

Согласно Н. Смирнову, ЗОТ - это качественная характеристика любой образовательной технологии, ее «сертификат безопасности для здоровья», это совокупность тех принципов, приемов, методов педагогической работы, которые дополняют традиционные технологии обучения, воспитания, развития задачами здоровьесбережения.

При любом аспекте рассмотрения важнейшим элементом образовательной технологии оказывается диагностический блок, позволяющий оценить, достигнут ли запланированный результат, ибо только в этом случае можно говорить о технологии.

Среди здоровьесберегающих технологий, применяемых в системе образования, выделяются несколько групп, отличающихся разным подходом к охране здоровья и, соответственно, разными методами и формами работы. В таблице представлена одна из классификаций здоровьесберегающих технологий.

Классификация здоровьесберегающих технологий (по Н. Смирнову)

СТРУКТУРА ПРОЦЕССА ОБУЧЕНИЯ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ

Обучение в условиях здоровьесберегающей педагогики включает в себя передачу компетенций, которые способствуют формированию представлений о здоровьесбережении и научат отличать здоровый образ жизни от нездорового.

В процессе обучения в соответствии с идеями здоровьесберегающих образовательных технологий ставится задача сформировать у школьника необходимые компетенции по здоровому образу жизни, научить реализовывать их в повседневной жизни.

Весь процесс обучения в условиях здоровьесберегающей педаго­гики включает в себя три этапа, которые отличаются друг от друга как частными задачами, так и особенностями методики.

1. Этап начального ознакомления с основными понятиями и пред­ставлениями.

Цель - сформировать у ученика основы здорового образа жизни идобиться выполнения элементарных правил здоровьесбережения,

Основные задачи:

Сформировать смысловое представление об элемен­тарных правилах здоровьесбережения.

Создать элементарные представления об основных по­нятиях здорового образа жизни.

Добиться выполнения элементарных правил здоровь­есбережения (на уровне первоначального умения).

Предупредить непонимание основных понятий здорового образа жизни.

Решение этих задач осуществляется поочередно. Представления об элементарных правилах здоровьесбережения формируются в результате объяснения педагогом, восприятия показываемых движений комплексов физкультминуток (Приложение 2), утренней гигиенической гимнастики, просмотра наглядных пособий, анализа собственных мышечных и других ощущений, возникающих при первых попыт­ках выполнения комплексов, наблюдений за действиями других учащихся. Все это создает ориентировочную основу, без которой невозможно освоение правил здоровьесбережения.

2. Этап углубленного изучения.

Цель - сформировать полноценное понимание основ здорового образа жизни.

Основные задачи:

Уточнить представление об элементарных правилах здоровьесбережения.

Добиться сознательного выполнения элементарных правил здоровьесбережения.

Формировать практически необходимые знания, умения, навыки, рациональные приемы мышления и деятельности.

Данные задачи могут решаться одновременно. Эффективность обучения на этом этапе во многом зависит от правильного и оптимального подбора методов, приемов и средств обучения. Используя методы активного обучения, необходимо в комплексе с ним широко применять наглядность, направленную на создание ощущений здорового образа жизни. Метод словесного воздействия меняет свои формы, ведущими становятся анализ и разбор правил здоровьесбе­режения, беседа, дискуссия. Такой подход позволяет более углублен­но познать основы здоровьесбережения.

На этом этапе широко используется комплекс разнообразных средств (средства двигательной направленности; оздоровительные силы природы; гигиенические факторы).

Эффективность использования различных средств здоровьесберегающей педагогики достигается при четком соблюдении следующих моментов:

а) цели и задачи использования конкретного средства на конкретном занятии;

б) структурная взаимосвязь данного средства и метода с основным содержанием занятия;

в) контроль и самоконтроль выполнения правил здоровьесбережения.

3. Этап закрепления знаний, умений и навыков по здоровьесбережению и дальнейшего их совершенствования.

Цель — умение перевести в навык, обладающий возможностью его целевого использования.

Основные задачи:

Добиться стабильности и автоматизма выполнения правил здоровьесбережения.

Добиться выполнения правил здоровьесбережения в соответствии с требованиями их практического использования.

Обеспечить вариативное использование правил здорового образа жизни в зависимости от конкретных практических обстоятельств.

Эти задачи могут решаться как одновременно, так и последовательно, так как все они тесно взаимосвязаны.

На этом этапе увеличивается количество повторений использования основных понятий и представлений о здоровом образе жизни в обычных и новых, непривычных условиях, что позволяет вырабатывать гибкий навык применения имеющихся знаний в различных условиях.

В целях углубления компетенций по здоровьесбереженню используют различные методы и приемы:

практический метод,

познавательная игра,

ситуационный метод,

игровой метод,

соревновательный метод,

активные методы обучения,

воспитательные, просветительские и образовательные программы.

Средства педагог выбирает в соответствии с конкретными условиями работы. Это могут быть:

элементарные движения во время занятия;

физические упражнения;

физкультминутки и подвижные перемены;

«минутки покоя»;

различные виды гимнастики (оздоровительная гимнасти­ка, пальчиковая, корригирующая, дыхательная, для профилактики простудных заболеваний, для бодрости);

лечебная физкультура;

подвижные игры;

специально организованная двигательная активность ребенка (занятия оздоровительной физкультурой, своевременное развитие основ двигательных навыков);

тренинги,

оздоровительные тренинги для педагогов и учащихся,

различные реабилитационные мероприятия;

массовые оздоровительные мероприятия,

спортивно-оздоровительные праздники,

тематические праздники здоровья др.

МЕТОДЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПРИ РЕАЛИЗАЦИИ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ В ШКОЛЕ

Под методамиздоровьесберегающих образовательных технологий обучения понимаются способы применения средств, позволяющих решать задачи педагогики оздоровления. В здоровьесберегающих образовательных технологиях обучения применяются две группы методов:специфические(характерные только для процесса педагогики оздоровления) и общепедагогические(применяемые во всех случаях обучения и воспитания).

Ни одним из методов нельзя ограничиваться в методике педагогики оздоровления как наилучшим. Только оптимальное сочетание специфических и общепедагогических методов в соответствии с методическими принципами может обеспечить успешную реализацию комплекса задач здоровьесберегающих образовательных технологий обучения.

В структуре метода выделяют приемы,как составную часть, отдельный шаг в реализации метода.

Приемы можно классифицировать следующим образом:

защитно-профилактические(личная гигиена и гигиена обучения);

компенсаторно-нейтрализующие(физкультминутки, оздоровительная, пальчиковая, корригирующая, дыхательная и др. гимнастика, лечебная физкультура; массаж: самомассаж; психогимнастика, тренинг, позволяющие частично нейтрализовать стрессовые ситуации);

стимулирующие(элементы закаливания, физические нагрузки, приемы психотерапии, фитотерапии и др.);

информационно-обучающие(письма, адресованные родителям, учащимся, педагогам).

РЕЗУЛЬТАТИВНЫЙ КОМПОНЕНТ

Ожидаемый результат:

1. Конкретизировали представление о существующих здоровьесберегающих технологиях для начальной школы и выявили их возможности в общем развитии и оздоровлении детей.

2. Разработали содержание использования здоровьесберегающих технологий в начальной школе.

3. Установили взаимосвязь между использованием в педагогическом процессе начальной школы здоровьесберегающих технологий и состоянием физического здоровья и эмоционального благополучия младшего школьника.

УСЛОВИЯ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИЕ ДОСТИЖЕНИЕ НОВЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

1. Кадровые условия

Квалифицированные педагоги начальных классов

Директор и его заместители

Медицинские работники: врач-педиатр, медсестра

Педагог-психолог

Технический персонал: уборщицы

Работники пищеблока

2. Научно-методические условия

1. Артемихина, Т.В. Программа воспитательной работы классного руководителя “Школа здоровья и радости” // Методист. – 2006. – № 3.

2. Кузнецова, И.В. Программа реализации воспитательной работы “Гармония здоровья” // Методист. – 2007. – № 3.

3. Науменко, Ю.В. Концепция здоровьеформирующего образования // Инновации в образовании. – 2004. – № 2.

3. Материально-технические ресурсы

В школе имеется спортивный зал, оборудованный необходимым игровым и спортивным инвентарём, кабинет психологической и социальной поддержки, логопедический пункт. Спортивный зал оснащен следующим оборудованием: спортивные тренажёры, маты гимнастические, сетка волейбольная, корзины баскетбольные, канат, шведская стенка, мячи волейбольные, баскетбольные, футбольные, теннисный стол, теннисные мячи и ракетки, лыжи с ботинками, скакалки, обручи. Спортивные снаряды: козел, конь, гимнастические скамейки.

Помещения хорошо освещены, соблюдается воздушно-тепловой режим. На территории ОУ имеется спортивная площадка, где установлены спортивные снаряды.

В школе работает столовая, позволяющая ежедневно организовывать питание обучающихся. Оборудование столовой находится в удовлетворительном состоянии. Работники столовой выполняют гигиенические требования к срокам годности и условиям хранения пищевых продуктов. Соблюдаются правила личной гигиены сотрудниками пищеблока, требования к санитарному состоянию и содержанию столовой.

Медицинский кабинет оснащён необходимым оборудованием. Всё оборудование в рабочем состоянии.

4. Нормативно-правовые ресурсы

1. Федеральный закон «Об образовании в Российской федерации» (утв. 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ).

2. Концепция долгосрочного социально-экономического развития Российской Федерации на период до 2020 года (УТВЕРЖДЕНА распоряжением Правительства Российской Федерации от 17 ноября 2008 г. № 1662-р).

3. Концепция Федеральной целевой программы развития образования на 2011 – 2015 годы (УТВЕРЖДЕНА распоряжением Правительства Российской Федерации от 7 февраля 2011 г. № 163-р).

4. Приказ Минобрнауки России от 6 октября 2009 г. № 373 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования».

5. Приказ Министерства образования и науки РФ от 26 ноября 2010 года № 1241 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки РФ от 6 октября 2009 года № 373»

6. Методические материалы по организации внеурочной деятельности в образовательных учреждениях, реализующих общеобразовательные программы начального общего образования(приложение к письму МОиН Рф 12.05.2011 №03-296).

7. СанПиН 2.4.2. 2821 – 10 (утверждены постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. № 189).

8. Федеральные требования к образовательным учреждениям в части охраны здоровья обучающихся, воспитанников (утверждены приказом Минобрнауки России от 28 декабря 2010 г. № 2106).

5. Информационные

1. Казаковцева, Т.С. К вопросу здравотворческой деятельности в образовательных учреждениях // Начальная школа. – 2006. – № 4.

2. Козык, Н.И. Наше здоровье // Начальная школа. – 2007. – № 7.

3. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. 1-4 классы. – М. : “ВАКО”, 2004.

4. Колмогорова, Л.С. Психологическая культура как условие и средство сохранения психического здоровья детей // Начальная школа. – 2007. – № 6.

5. Ломовцева, Н.И. Если хочешь быть здоров – правильно питайся // Начальная школа. – 2008. – № 4.

6. Моторина, Л. Организация здоровьесберегающей деятельности // Воспитание школьников. – 2005. – № 10.

7. Науменко, Ю.В. Здоровьесберегающая деятельность школы // Педагогика. – 2006. – № 8.

8. Резер, Т.М. Медико-педагогический подход к организации здоровьесберегающей деятельности // Педагогика. – 2005. – № 5.

9. Синягина, Н.Ю. Как сохранить и укрепить здоровье детей: психологические установки и упражнения. – М. : Гуманитар. изд. Центр ВЛАДОС, 2004.

10. Сократов, Н.В. Современные технологии сохранения и укрепления здоровья детей. – М. : ТЦ Сфера, 2005.

11. Чепикова, Л. Способы организации учебного процесса // Здоровье детей. – 2004. – № 12.

12. Шевченко, Л.А. От охраны здоровья к успеху в учебе // Начальная школа. – 2006. – № 8.

Электронные ресурсы

Биология, обучающая энциклопедия: http://www.informika.ru/text/database/biology/\

Здоровье и образование

www.valeo.edu.ru

Каталог образовательных интернет-ресурсов. Распорядительные и нормативные документы системы российского образования: http://www.orto.ru/ru/education.shtml

Кафедра охраны здоровья детей и подростков ПОИПКРО: http://edu.perm.ru/poipkro/val/n-issldey.htm

Применение здоровьесберегающих технологий

http://www.specialschool.ru/health/

Организационные

1. Организовать мед. работниками школы выполнение следующих функциональных обязанностей:

- проведение диспансеризации учащихся школы;

- медосмотр учащихся школы, определение уровня физического здоровья;

- выявление учащихся специальной медицинской  группы;

- санитарно-просветительская работа с учащимися, педагогами и родителями.

2. Организовать директором и его заместителями:

- общее руководство реализацией программы: организация, координация, контроль;

- общее руководство по организации здоровьесберегающей службы в школе;

- общее руководство и контроль за организацией горячего питания  учащихся в школе;

- организация контроля уроков физкультуры;

- обеспечение работы спортзала во внеурочное время и во время каникул, работа спортивных секций;

- разработка системы внеклассных мероприятий по укреплению физического здоровья учащихся и ее контроль;

- организация создания банка данных о социально-неблагополучных  семьях и обеспечение поддержки детей из таких семей;

- организация работы психологической и социальной службы в школе.

3. Организовать работу педагогов начальной школы по следующим направлениям:

- реализация здоровьесберегающих технологий в процессе воспитания обучающихся;

- санитарно-гигиеническая работа по организации жизнедеятельности детей в школе;

- организация и проведение в классном коллективе мероприятий по профилактике частых заболеваний учащихся;

- организация и проведение в классном коллективе мероприятий по профилактике детского травматизма на дорогах;

- организация и проведение в классном коллективе мероприятий по профилактике наркомании, токсикомании, табакокурения;

- организация и проведение профилактической работы с родителями;

- организация встреч родителей с представителями правоохранительных органов, работниками ГИБДД, ОППН, медработниками, наркологами;

- организация и проведение внеклассных мероприятий (беседы, диспуты, лекции, КТД, конкурсы и др.);

- организация и проведение исследования уровня физического и психофизического здоровья учащихся;

- организация и проведение диагностики уровня и качества знаний учащимися правил гигиены, дорожного движения, правовой культуры.

4. Организовать работниками пищеблока:

- обеспечение школьников в период их пребывания в школе питанием, способствующим нормальной работе пищеварительной системы и обмену веществ в соответствии с современными медико-гигиеническими требованиями;

5. Организовать педагогом-психологом:

- создание благоприятных социально-педагогических условий для полноценного развития и обучения детей, сохранения их психологического здоровья;

- компетентностный подход в организации психологической помощи участникам образовательного процесса;

- содействие ребенку в решении актуальных задач развития, обучения, социализации (при учебных трудностях, при выборе образовательного и профессионального маршрутов, при проблемах во взаимоотношениях со сверстниками, учителями, родителями);

- воспитание у учащихся культуры здоровья;

- направление превентивной психологической практики  в системе социализации детей группы риска;

- оказание необходимой  и возможной психологической помощи ребенку в решении его личных, семейных, учебных проблем, учитывая его индивидуальность, конкретные  обстоятельства  и  руководствуясь принципом «Не навреди!»

- приоритетное использование в образовательном процессе здоровьесберегающих технологий;

- развитие психолого-педагогической компетенции родителей, педагогов.

6. Организовать тех. персоналом выполнение следующих функциональных обязанностей:

- ежедневно проводить влажную уборку всех помещений школы чистящими, моющими, дезинфицирующими средствами, уделяя особое внимание санитарно – гигиеническому состоянию школы.

- контролировать постоянное наличие туалетной бумаги, мыла.

- в каникулярное время обязательна генеральная уборка всех помещений школы с дезинфицирующими и моющими средствами мест общего пользования, классов, рекреаций и других помещений,тем самым осуществляется максимально возможное для охраны здоровья детей и поддержание санитарно-гигиенического состояния школы.

Приложение 1

Физкультминутки являются обязательным элементом здоровье-сберегающей организации урока в соответствии с современными требованиями. На первом уроке достаточно одной физкультминутки на 25-30-ой минуте урока, на втором и третьем уроках — по 2-3 физкультминутки на 10-ой, 15-ой, 20-ой минутах, на четвертом — 3 минутки отдыха. Длительность физкультминуток составляет 1-2 минуты и включает комплекс из 4-5 упражнений.

Двигательно – речевые.

 Этот вид физминуток наиболее популярен на уроках. Дети коллективно читают небольшие, веселые стихи и одновременно выполняют различные движения, как бы инсценируя их.

Раз - руки вверх махнули 
И при том вздохнули 
Два - три нагнулись. пол достали 
А четыре - прямо встали и сначала повторяем. 
Воздух сильно мы вдыхаем 
При наклонах выдох дружный 
Но колени гнуть не нужно. 
Чтобы руки не устали, 
Мы на пояс их поставим. 
Прыгаем как мячики 
Девочки и мальчики

Рисовали и устали. 
Дружно очень тихо встали. 
Ручками похлопали: раз, два, три. 
Ножками потопали: раз, два, три. 
И еще потопали и дружней похлопали. 
Сели-встали, встали-сели 
И друг друга не задели. 
Мы немножко отдохнем 
Рисовать опять начнем. 

Что за чудо – будет дом!

Мы пока в нем не живем… (ходьба врассыпную)

Мы его построим сами (остановились)

Кистью и карандашом! (руки на пояс)

На бумаге не спеша

Поднялись три этажа:(потянулись вверх)  

Крыша (дотронуться до головы),  

Окна (руки вперед),  

Дверь (руки в стороны),  

Балкон (наклон, руками дотронуться до пальцев ног),  

Получился славный дом! (прыжки)

А потом его украсим,

Подрисуем и раскрасим. (ходьба)

Танцевально-ритмическая.

 Эти физминутки особо любимы детьми, т.к. выполняются под веселую музыку, все движения произвольны. Если добавлять элемент ритмики, тогда движения должны быть более четкими. В отличие от танцевальных, в которых все танцуют произвольно, при этом желающие могут петь.

Физкультурно-спортивная.

 Это традиционная гимнастика, которая выполняется строго под счет, с равномерным чередованием вдохов и выдохов. Каждое упражнение рассчитано на укрепление определенной группы мышц.

Подражательная

 Эти физминутки основываются полностью на фантазии учителя. Читая с детьми азбуку, или рассматривая картинки с машинами, паровозиками, бабочек, или например: любые буквы: буква «Л»

Буквой Л расставили ноги

Словно в танце – руки в боки

Наклонимся влево, вправо

Получается на славу 

Оздоровительно - гигиеническая.

 Её можно выполнять как стоя, так и сидя. Расправить плечи, прогнуть спину, потянуться, повертеть головой, поболтать ножками. На уроках необходимо проводить и зарядку для глаз. Нужно откинуться на спинку стула

1. 2-3 с., 3-4 с. вниз, делать 30 сек.

2. Повторить 3-4 раза (длительность 8 с.)

3. 3-4 раза (длительность 15 с)

4. Зажмурить глаза на 3-5 с., открыть на 3-5 с. (длительность 30-50 с.)

Дети могут также следить глазами за движениями руки учителя, смотреть в окно.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/349631-ispolzovanie-zdorovesberegajuschih-tehnologij